由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 Zeichner 博士說，頭髮和頭皮的狀況也是決定洗頭頻率的重要因素，而使用適合自己的洗髮精可以有效地改善頭髮和頭皮的狀況。 Goldenberg博士說：「如果你非常喜歡運動，你當然會想要更頻繁地洗頭，因為汗水會積聚在你的頭皮上，而污垢會粘在汗水上。」相反的，如果你有染過的頭髮，則建議少用洗髮精以防止褪色。 此外，隨著年齡的增長，你的頭皮會變得不那麼油膩，所以也不需要經常洗頭。 當然，或許不是人人都有時間每天洗頭，但Kingsley建議那些頭髮細軟又密的人應該每天洗頭，因為他們的皮脂腺數量多，這意味著油脂會積累的更快。 讓頭髮完全濕潤後，再抹上少量洗髮精，停留時間約 30 秒即能沖水，此階段只需把髒污、灰塵、頭皮屑沖走即可。
- 如果屬於油性頭皮，也就是一天不洗就覺得頭皮有明顯出油或黏膩感、瀏海會變成一束一束的，那就可以天天洗頭。
- 根據衛生福利部食品藥物管理署資料顯示，矽靈雖會附著於髮絲，但可於洗頭時沖掉，不會造成毛細孔阻塞。
- 但因為本身清潔力較弱的原因，比較不適合皮脂分泌多的人，也較難洗掉定型液及髒污。
- 因此，大家一定要注重頭皮健康，即使不會每日洗頭兩次，最少也應每日一次，而且一定要洗得乾乾淨淨，否則出現脫髮問題才補救，就要更多時間。
- 以下VOGUE請來兩位美髮專家為大家解答「正確洗髮頻率」，如何做到徹底清潔，讓髮質健康，又不會因為過度洗淨。
再加上學習、工作壓力大，經常熬夜，容易導致心火內盛或虛火上炎，無以滋養頭髮。 另外，減少洗髮變相減少使用風筒；風筒的熱力會損害髮質，即使要用，也最好選擇有紅外線負離子那種，把傷害減至最小。 不少人會將護發素涂滿整個頭皮與頭發上，甚至用熱毛巾包裹，讓護發素長時間停留在頭發上，其實這是錯誤的做法。
一天洗頭兩次: 每日洗頭兩次防脫髮 韓國皮膚科醫生教2.2.2洗頭法
「如果你洗兩遍，你根本不需要用太多的洗髮乳，也許每一遍用硬幣大小的量就夠了，」他告訴我們。 一天洗頭兩次2025 這個問題每個人答案都不同，有些人天天洗、有些人兩天一次或三天一次，有些女明星，例如：范冰冰更直言自己七天才洗一次頭髮。 有些人會將髮質的好壞跟洗髮頻率做連結，但真正的答案是什麼？
- 或者可按個人髮質而定，例如油性髮質的人可天天洗，因為要重點洗去頭髮的分泌，但其他髮質的人只需隔天洗或洗某部分，如瀏海。
- 對於很快變得油膩的頭髮，Northwood建議使用一種免洗噴霧護髮素，它比需要沖洗掉的護髮乳感覺更輕盈，不會那麼厚重油膩。
- 注意不要在濕髮的時候梳，因為這個階段摩擦力較大，反而會扯到頭皮造成壓力。
- 所以洗兩次頭不但可以徹底清潔，還可以增加洗髮天數的間隔，減少洗髮精的用量。
- Goldenberg說，頭髮來自毛囊，毛囊被皮膚細胞和分泌皮脂的皮脂腺包圍。
- 洗完頭後會感覺頭髮照乾澀，講究洗完頭的頭髮觸感的人可能不會喜歡這款洗髮精。
- 每日洗兩次頭 總之我們的觀點是，如果你用兩遍式洗頭法，就能真正把頭髮洗乾淨。
根據每個人的頭皮狀態、生活環境及性別不同，適合的洗髮頻率也會跟著改變。 但不論是什麼洗髮方法或使用什麼洗髮精，共同的重點是要維持頭皮清潔。 通常洗第一遍時，會搓不出什麼泡泡，不過第一遍也不需要洗太久，約15至30秒即可，此時著重洗掉頭皮殘留的油脂髒污。 第二遍要細洗時，約花1分鐘的時間，仔細清潔頭皮，可加入一些按摩的手法，最後再用清水沖乾淨即可。
一天洗頭兩次: 每日洗兩次頭: 頭髮創作的藝術，會讓你多厭惡？
而這類型的頭皮屑，通常與皮脂過度分泌或微生物感染有關，特別是黴菌屬的馬拉色菌 ，以頭皮上的油為食物，若頭皮過於油膩、且持續發癢、發炎，便容易出現頭皮屑。 若三、四天才洗一次頭，頭皮油脂和死亡細胞便容易大量囤積、破壞頭皮 pH 值；然而，一天洗頭超過兩次以上，也可能將保護頭皮的油脂給洗掉，導致皮脂水分不平衡。 若又處於潮濕空間內，不僅會滋生皮屑芽孢菌、堵塞頭皮，造成頭皮癢，甚至有機會影響臉部肌膚的健康。
頭髮油脂分泌正常，洗完後不會過於油膩也不會感到乾澀，能維持 1-2 天乾爽不油膩：1~2 天洗一次。 讓頭髮完全濕潤後，再抹上少量洗髮精，停留時間約30秒即能沖水，此階段只需把髒污、灰塵、頭皮屑沖走即可。 第1天：這是吹乾的一天，保持產品和髮膠的清淡，享受乾淨的髮型。 第2天：用輕量級的噴霧防熱劑捲髮，用Mason Pearson刷子刷頭，激活頭皮，恢復頭髮的自然體態。 第3天：用dry shampoo刷新頭髮和頭皮，並將頭髮打成結。 第4天：在頭髮上噴上防脫髮噴霧，做一個光滑的馬尾辮或芭蕾舞者的髮髻。
一天洗頭兩次: 洗頭
不過，洗多了畢竟不好，Goldenberg博士說，過度洗頭會使頭髮失去保持濕潤的油脂，容易變得脆弱和破損。 西奈山醫院皮膚科整容手術和臨床研究主任 Joshua Zeichner 說：「如果你的頭髮是油性的，每天洗一次就好；如果你是乾性或頭皮敏感的人，可以再減少一些次數。」最終是個人需求和偏好的問題。 成蟲一般能活上30天，一旦離開人體後，會在兩天內死亡。 治理方法應按醫生處方，使用藥性塗劑或洗頭水以殺滅頭蝨，並使用密齒梳子清除頭蝨及蟲卵。 患者曾使用的梳子和髮刷則可經浸泡熱水（至少 54°C）5-10 分鐘消毒，並至少54℃的熱水清洗並以高溫烘乾患者在開始接受治療前2天內曾使用的衣物、被單及其他個人物品，才可把蝨子和蟲卵殺死。 洗頭吹髮雖然麻煩，但也是不可輕忽的日常行程，偷懶求快就容易造成髮質受損。
他家住在將軍澳沿線，多年來從未見到「飛站」情況，又聯想到今日將軍澳線出現積水事故，過海段一度停駛，認為問題較多，擔心有安全風險。 一天洗頭兩次2025 有港媽日前在香港僱主討論區(外傭/鐘點/陪月/本地ee)Fb群組發文，指她在上水透過一間中介公司聘請外傭姐姐。 她表示事前已要求中介睇清楚外傭有沒有蝨，當時中介表示沒有，怎料入屋後她發現外傭姐姐滿頭都是頭蝨，「仲惹埋俾我另一個工人」。 沒有人願意聞起來臭氣熏天，或者房間好久沒有打掃，到處是可疑的細菌。
一天洗頭兩次: 【WH專家說】關於「洗頭」頻率，皮膚科醫生來解釋：「你應該要每天洗頭嗎？不同髮質該幾天洗一次？」
按摩頭部可以令人更好眠或更精神，因此不少人都會按頭。 一天洗頭兩次2025 雖然節約用水和防止皮膚乾燥都很重要，但清潔和衛生並沒有一定之規，主要取決於個人的愛好和環境。 只要每天早上乘公共汽車進城時身上沒有異味，大概就沒錯。 洗頭是「洗頭皮」不是「洗頭髮」，出油的地方是頭皮，應用指腹或指尖輕輕的按揉頭皮。 根據美國皮膚病學會的說法，洗頭的頻率應取決於頭皮產生的皮脂量。 Michael Shaun Corby說如果想延長洗髮的頻率，請先確保你不會使用任何含硅酮的產品，下面是他五天不洗髮的建議，如果真的很懶得洗髮，你可以試試。
一天洗頭兩次: 2.2洗頭法 洗頭步驟和技巧：
張學倫分析，患有脂漏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎，身心壓力太大，頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患乾癬、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人，也都會出現頭皮屑的問題。 坊間時常傳聞「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭？」、「每天洗頭會導致掉髮嗎？」「、洗髮精要多種輪用嗎？」其實並非如此，你也有這些疑問嗎？ 一天洗頭兩次2025 〔健康頻道／綜合報導〕「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭？」、「每天洗頭會導致掉髮嗎？」食藥署邀請澤林毛髮診所皮膚科謝宗廷醫師幫大家破解迷思。
一天洗頭兩次: 健康雲
6.洗完頭立刻外出： 一天洗頭兩次 一天洗頭兩次2025 洗完頭髮雖然已經吹乾了，但是毛鱗片還是張開的情況下就立刻出門，在風吹日曬的情況下反而很容易傷害髮質。 按照Northwood的說法，我們普遍會犯的主要錯誤首先是使用了太多洗髮乳，當我們發現揉搓出來的泡沫不夠豐富時，會情不自禁越加越多。 而洗兩遍其實並不意味著會用更多洗髮乳，甚至你會發現用量反而少了。
一天洗頭兩次: 每天洗頭到底會不會損害頭髮？
正確的洗頭方式是將指腹貼在頭皮上，在手指不離開頭皮表面的狀態下按摩頭皮。 這樣既能清潔掉毛囊裡的汙垢，又能透過按摩頭皮來促進血液循環，才能打造出容易長出健康秀髮的土壤。 一天洗頭兩次2025 大家洗完頭後，若看到排水孔一團髮絲，便會擔心落髮是否代表健康出問題，其實落髮是正常代謝，但如果數量太多，就要注意是否洗頭過程拉扯過於用力。 王志仁醫師建議，洗髮前先梳頭，預防洗髮時因打結拉扯而落髮；洗髮時也應避免高溫、按摩頭皮時用指腹避免傷害頭皮；日常再搭配養髮液調理頭皮，能讓髮肌更健康。
一天洗頭兩次: 洗頭會傷害頭髮，造成落髮？
有患者詢問「我適不適合從頭洗到腳的產品呢？」蔡逸姍醫師建議，若是男生偶爾出門旅行，為了方便可以選用該類產品，但以皮膚科醫師角度看來，常規使用仍建議洗髮精及沐浴乳分開，是比較有幫助的做法。 一天洗頭兩次2025 至於多久洗一次頭，她也再三強調，油性頭皮的男生可以天天洗，女生則2～3天洗一次，除非活動量大，每天上健身房運動者可以天天洗頭，但重點切記勿過度清潔、抓頭皮，恐導致頭皮損傷。 皮膚科醫生帕拉迪（Paradi Mirmirani）表示，洗頭次數應該依個人頭皮特性，以及季節做調整。 如果是油性髮質，夏天可以每天洗一次頭，避免皮脂分泌過多阻塞毛孔，若是其他季節就不建議天天洗。
一天洗頭兩次: 一日洗兩次頭: 洗頭次數跟掉髮有關嗎？同一種洗髮精用太久髮質會變差？ 錯，皮膚科醫師破解洗髮兩大迷思！
中性或乾燥髮質洗頭頻率則可拉長為2-3天洗一次，冬天較為乾燥時，甚至可以四天洗一次就好。 皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現愛乾淨的網友們都洗錯了，也提醒過度清潔恐導致頭皮緊繃刺痛。 黃醫生指，他20年來每天都會洗頭兩次，因為保持頭皮清潔才有助防止脫髮。 一天洗頭兩次 不過一切都要適可而止，如過度洗頭同樣會對頭皮帶來傷害。 黃醫生指出，每日洗頭3-5次的話，會刺激頭皮導致脫髮。 在這裡，《VOGUE》邀請了一些專家來回答你所有的問題。
一天洗頭兩次: 洗頭要洗2遍，才不會掉髮 4個重點讓頭皮、頭髮更健康
(依照每個人頭部面積而定，頭大一點的就洗就久一點。) 一日洗兩次頭 最後用泡泡帶過長頭髮約洗5秒即可，這是唯一有洗頭髮的時候。 頭皮保養專家-頭皮先生Eric 一日洗兩次頭 一日洗兩次頭 Chen表示，大家對於洗頭這回事，總是放錯重點，正確觀念不是要洗頭髮，而是清潔頭皮。 洗頭的頻率要依照頭皮的皮脂性而定，太頻繁的洗頭會破壞頭皮表層的皮脂膜，使頭皮變得容易敏感，若是頭皮過乾也會破壞頭皮健康。 蔡逸姍醫師解釋，由於頭皮上有層會出油的「皮脂膜」對頭皮具有保護作用，不建議過度清潔。 但事實上，兩者有非常不同的特性，當然也有各自不同的需求。
若你的皮脂分泌量較多，想要洗掉頭髮粘膩的感覺的話，比較適合這款洗髮精。 但是因為清潔力較強容易過度洗去皮脂，洗完頭後會容易感覺頭皮較乾燥或出癢，提醒乾燥肌膚的人使用時要多注意哦。 近年愈來愈多人熱愛使用dry shampoo，原因顯然易見，方便又省時，成為不少懶人恩物。
不論你是哪一種，今天小編就要和大家分享，６個能讓自己回頭率秒飆升的秀髮秘訣。 一天洗頭兩次 美麗佳人推出全新podcast，在這裡，我們要把生活中常見的錯誤邏輯、觀念和疑問通通說清楚、講明白！ 一天洗頭兩次 由六位個性迥異的瑪麗組成，（絕對會）打你臉，但也能做你的人生明燈，從時尚、美容、情慾、生活、娛樂到旅遊，那些讓你疑惑、臉紅、苦惱的疑問，凡你所問，皆能回答。 每日洗兩次頭 當然完整的洗髮流程還包括護(修護受損髮質)、吹(吹乾頭髮)、理(梳理造型)，但本文只針對洗頭髮這個部分解說。
混合型比較敏感，對於敏感的程度也有分，有可能是清潔不當而導致頭皮過敏，所以最好不要使用雙效洗髮精，盡量挑選成份越單純的越好。 所謂洗兩次頭，即是在洗頭這個步驟時用兩次洗頭水，但這兩次的目的是各有不同的！ 第一次時不需要很認真洗，你可以用少量的洗頭水在手掌心搓勻，然後簡單而快速地將頭髮上的污垢洗走。 一天洗頭兩次 一天洗頭兩次 第二次則主要針對頭皮來洗，搽上洗頭水後用手指輕輕按摩頭皮，讓洗頭水深入頭髮根部，徹底洗乾淨後可以有效預防油脂和污垢堵塞毛孔。
