行走一條新的路線，確能在平淡乏味的工作中產生提振作用。 在2006年攀上青山及在2012年攀上圓頭山後，事隔多年，終完成了杯靈雙渡。 杯靈雙渡是一條橫越青山（杯渡山）與圓頭山（靈渡山）山脈的路線。 路線一般由屯門青山禪院起，先後跨越青山及圓頭山，再下降至靈渡寺；又或由青山南脊上攀，再循以上路線下走至靈渡寺。 除咗顧及路況，還需考慮閣下的體能：近13公里的行程，幾乎無樹蔭，陰天還好，如果大熱天時肯定嚇退不少山友。 趁炎炎夏日才去，因為夏季吹南風，天特別藍，但影靚相確實要付出曬燶的代價。
而圓頭山風景比青山亦不遑多讓，除咗可以回望由青山一路走過嘅路之外，仲可以遠眺流浮山 一帶嘅蠔排，深圳灣大橋，以及屯門，天水圍 一帶嘅景色。 是次行程由屯門西鐵站出發，經青山寺徑登青山禪院上青山頂（又稱杯渡山），過良田坳往乾山，登圓頭山（又稱靈渡山）後落山至靈渡寺完結。 杯靈雙渡2025 當日天色不佳但無雨，正是走此線的好日子，因為全程無遮蔽物，如果烈日當空便很容易過熱或中暑。 天水圍集合，再搭的士去靈渡寺參拜一下，希望「考牌」成功，就可以出發。 杯靈雙渡 走10分鐘後會到分支，2條路都係一樣去圓頭山，而我選先上萬壽嶺，全是攀山路線。
杯靈雙渡: 香港人‧語
若論最早賞識香港之美的人，則非南北朝時代的「傳奇人物」杯渡和尚莫屬。 杯渡和尚由中原而來，為香港佛教創始者，他曾錫住的杯渡寺及靈渡寺，也是香港最早的佛教古剎。 由杯渡寺到靈渡寺，跨越屯門的一系列崇山峻嶺，被稱之為「杯靈兩渡」，全長15公里。 踏破青山，眼前北行的山脊皆禿，路在其中而不見其路，如在荒漠沒有指引，初心者不宜獨自擅闖。 徐徐下降，杯靈雙渡路線中唯一的退出點，便是前方一條舊軍路橫斷的良景坳。 聖誕節登山者略少，但路上仍見人來人往，舊軍路兩邊溪谷田地猶在。
由良田坳上乾山，開始踏足青山獨特的浮砂泥石地形，下坡路段尤其明顯，平衡力不佳者須小心前進。 其中最驚險的是只有一步寬的一線脊，兩邊都是崖壁，膽大的可一躍而過，如果沒信心跳過的可以在右方繞過。 經過不斷的上坡下坡，當來到訊號旗桿，就知道終點在望了。 經過操炮區，前面就是靈渡山，又稱圓頂山，海拔也是接近400米。 山雖不高，但對長途跋涉者來說，雙腿難免酸軟，肌肉疲勞也會導致抽筋現象，每登一步都會覺得吃力。
杯靈雙渡: 杯靈雙渡 尋覓佛跡
對於力有不逮，以安全為由而退出的朋友，我謹此先表示讚賞。 接左方的水泥徑，及後右轉循水泥級及石級一直上攀至韓陵片石亭。 返回涼亭後，在右方巨大岩石旁的小徑行走，沿浮沙大路下降山坳，大致依山脊下降至良田坳。 上上落落，到最後大家就會見到圓頭山，其實圓頭山相當易認，山頂有幾棵好有禪意 嘅大樹，彷彿有高僧響樹下說法一樣。
這樣的天氣，大大減低體力的消耗及對糧水的需求。 由良景邨第二座後方沿著車道上坡，一直走至地勢較平緩的良田坳。 由此下降山徑繼而上走，循著大致東北向的脊線上攀。 杯靈雙渡2025 續沿徑前走，在電塔下右轉山徑下降後，左走山徑，再接上水泥徑輕降靈渡寺。
杯靈雙渡: 建議行山路線：
之前走過青山(杯渡山)，這次攀登圓頭山(靈渡山)，隱隱然為縱走杯渡山及靈渡山的路線──杯靈雙渡──作好準備。 此路線不但路程長，路段又以沙石較多，要單次連越二山，看來也非易事。 如果看看杯靈雙渡的高度圖，就會發現在青山之後，就沒有太多大坡需要起升，但原來，真正的難點在於下坡，鬆散的泥土，沒有地方扶着的兩側，再加上我忘了帶登山杖，有些地方真的要坐在地上滑下去，這也是在PCT沒有經歷過的。 由於當日天陰，當來到涼亭時，我已經被濃霧包圍，山友都叫我不要冒險走下去時，我真的有過放棄的念頭，避免迷路。 不過又幸運地，我聽到有山友正打算走杯靈雙渡，我就主動問他們可否和他們一起走，他們也爽快地答應，我才能繼續挑戰。 朱智賢今日在Instagram上透露，完成挑戰，行完4大考牌路線之一的杯靈雙渡。
- 為了令「考牌路線」真的有考牌的意義，我特意背了11公斤負重去走，在增加難度的同時，也嘗試營造徒步PCT時的狀態。
- 遠方的圓頭山極為突出，近乎對稱的圓頂，頂端竟種了幾棵樹。
- 行走一條新的路線，確能在平淡乏味的工作中產生提振作用。
- 山齡已十數載，雖此線中的部份山頭早有足跡，惟串連一線，至今方有機會踏足。
- 圓頭山位於元朗以西，青山以北，屬青山靶場禁區範圍。
- 約用40分鐘，行到一處較高位置，再往涼亭，再轉左落樓梯到青山寺，全路段完成。
攀不久就到山頂，然後沿山脊到圓頭山（尾段接近70度上山），山頂有幾棵特別小樹，然後開始極斜落山，再上山。 名曰大峽谷，由良景邨出發，到了良田坳，由石屎路而上。 這裏也是青山靶場範圍，看到「此路危險，不得擅進」的標示牌，就接近峽谷地帶了。 峽谷下陷約20多米，土壤褚紅色，光禿禿的，都是風化的岩石，有人聯想美國的加州峽谷，因此被稱為「港版大峽谷」。
杯靈雙渡: 【屯門行山】挑戰考牌路線杯靈雙渡 時間糧水體能準備缺一不可
下降圓頭山北脊，初段是極斜的沖溝，有繩索及鐵鍊借力，惟仍需小心滑倒。 前方乃天水圍，右側草谷密不見路，查落山路藏於其中。 繞過幅員甚廣的乾白石澗上源，先登一座高約340米的山崗，再登高約320米的山崗，便抵圓頭山最後登頂的路。 不甚突出的一座山，卻是比站在青山更能觀察新界西發展的好地方。 處處黃土與從平地冒起的高樓，預視這個飽受交通困擾的地方將面臨更嚴峻的挑戰。 登乾山的路簡單直接，基本上沿青山腹地東側脊線便可。
杯靈雙渡: 對「杯靈雙渡 – 考牌肥佬之旅….」的一則回應
屯門、藍地、天水圍、洪水橋，遠至元朗亦入目，他日若五地連成一體，將會是一個可怕的超級都會。 青山主峰，標高583米，往東下望，剛好是青蝶石河的崖頂。 青山主峰之北，乃引自杯渡寺（青山寺）的登山梯級終點，亦是「韓陵片石」涼亭所在，一般行山人士皆由此路登山，止於本亭。 杯靈雙渡2025 疏林帶止於一處平坦山崗，其後盡是草坡，此角度望青山並不挺拔。 越過一隊行山隊後，便來到急登的路，拾級穩步，往山頂的發射塔方向走，不消一刻，再走過瘦如劍脊的一段沖溝邊，抵青山南峰，標高 517 米。 由此再望向主峰已非遙遠，未幾已看見發射站下的石屎梯級，穿過建築物，右邊可抵主峰測量墩。
杯靈雙渡: 杯靈雙渡
往左旁行，已接上石屎路，直通此行目的地──靈渡寺。 靈渡寺是香港最早的寺廟，大門有鍍金對聯「靈氣所鍾山獨秀，渡杯而至石猶新」，佇立門前，讓人久久回味。 杯靈雙渡2025 1600年前，杯渡和尚由青山寺一路走來，到了靈渡寺，想必他多次往返盤桓。 香港得天獨厚，好看的山不少，為什麼他獨愛屯門的大青山及圓頭山，這已是千古之謎。 但踏着杯渡和尚的足跡，仍能感受這片山的清靈秀氣，歷久彌新。 杯靈雙渡 杯靈雙渡2025 「韓陵片石亭」的右手是一堆巨石，石下有一條小徑，由浮沙大路下降山坳，就是良景坳。
杯靈雙渡: 建議追蹤
沿車道走，再右轉行走在港深西部公路下的行人路，走過村間小徑，到達田心的田廈路完結旅程。 杯靈雙渡 在考牌路線中，「杯靈雙渡」難度不算高，高手大概4-5小時便可完成。 但由於全程無補給，浮砂地形對於新手來說也有一定難度。 體能不足者切勿輕易嘗試，出發前亦應準備充足飲料和糧食，並預留足夠時間完成（建議初次嘗試者最好預留不少於6-7小時），最好帶備電筒或頭燈，以防萬一。 轉回青山寺前的大道，右手就是上山之路，先經過青山亭，可稍事休息，遠眺屯門海景及屯門市區建築群。
