綠豆含少量的鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，對糖尿病伴有水腫者有改善作用。 2、“口苦口干口臭”“小便赤短，大便粘滯”：有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。 濕熱體質的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。 由於濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口干等症狀。
- 因此煮菜時可以適當的加入一些辛香料，一方面幫助調味，一方面也能幫助利尿、利濕。
- 體內濕重會抑制肝臟陽氣的生發，肝臟失於疏泄，人就會情緒不穩定，還可能導致女子小腹冷痛、宮寒不孕，男子陽痿、睪冷囊濕等生殖系統疾病。
- 「身體保養，藥物永遠放在最後面」，郭世芳強調。
- 術後於門診定期追蹤，但最近瘜肉又再次復發，如今面對此問題有了新的解方。
- 夏天過食冰冷，或吃太多西瓜，容易引起腸胃寒冷的腹痛。
- 另外多煲一點有袪濕功效的冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米等春天湯水，讓你可以三不五時喝一喝，以緩解情況。
桑葚味甘帶酸性寒，具有補肝益腎，生髮烏髮和養血生津的作用。 雪梨乾採用低溫烘乾技術，比經新鮮雪梨更加潤而不寒，而且容易儲存和攜帶。 雪梨乾含有豐富的膳食纖維和維他命B群丶C丶E，對增強抵抗力丶纖體修身有不錯的功效。 豐富可溶性和不溶性的膳食纖維，可溶性纖維有助於控制血糖和膽固醇水平，而不溶性纖維能促進腸蠕動，有效保持身體健康。 早午餐時候常會喝咖啡奶茶，其中成分過半都是牛奶，而從中醫的角度看，牛奶屬於寒濕食物，若然脾胃較差，容易引起肚痛和腹瀉，阻礙祛濕，因此最好盡量少飲。 寒冷時喝薑茶有助保暖，原來在祛濕方面，也有不俗效用，能夠疏通肝氣，並驅走寒氣，使氣血暢通，更易排走體內積聚的水分。
濕熱食物: 中醫師推薦的十大祛濕食物
「重大疾病的患者，我都建議他先睡好覺再運動」，他說。 臨床上對於濕氣重的病人，例如全身水腫病人，尤其是下肢水腫 濕熱食物2025 ，我常用八味地黃丸加五苓散來治療。 八味地黃丸補腎陽虛，加五苓散利水又不傷正氣，通常效果都是很好的。
- 腎火通常由腎陰虛而導致，例如病後沒調理，常吃燥熱食物，甚至房事過度也會令腎陰不足，所以是虛火，而症狀包括腰膝痠軟、眩暈耳鳴、嚴重可令男士陽痿，女士經少閉經或潮熱盜汗。
- 但為何有些人喝冰水沒事，但有些人卻會讓濕氣積聚在體內？
- 材料：綠豆30g、百合30g製法：先煲綠豆，後加百合，煲滾，連湯連渣飲。
- 成分：綠豆150克、海帶100克、赤小豆30克、薏米30g、豬脊骨250克、生薑3片製法：綠豆、海帶浸泡及洗淨，豬脊洗淨汆水。
- 清火養肝安眠茶含牛蒡根丶金銀花丶菊花丶枸杞丶决明子丶桂花等等，對長期熬夜丶工作壓力大所引致的肝火上升丶口臭丶長暗瘡丶睡覺易醒丶易做夢，有相當程度的改善。
- 冬瓜適用於夏熱煩悶、口乾、水腫、小便不利，同時對減肥亦很有幫助，亦可紓緩因腎臟病及糖尿病水腫的情況。
古人說「濕熱相合，如油入麵，難解難分」，就是指濕氣積久化火後難處理，像油混進麵，不好分開。 於是，我到醫院附近買來煮好的生薑湯，還有清粥小菜，回到醫院，先給母親喝生薑湯。 濕熱食物 等過了十分鐘後，母親說肚子不痛了，要吃早餐。 後來主治醫師來檢查，看到母親能吃早餐了，肚子也不痛了，就說「可以出院了」。 女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
濕熱食物: 【濕熱症狀】濕重食香蕉、橙 可能易肚屙？一文看清食療穴位祛濕
喜歡中式糖水的人一定聽過桑寄生蓮子蛋茶，桑寄生是一種常寄生於桑樹上的小灌木植物，外貌猶如柴枝，可入藥，益肝腎、行氣活血、去風濕、強筋骨。 桑寄生功效多，自當用於湯水食療，在春季濕漉漉的氣候裡，利用桑寄生、紅棗、茯神、杞子、蓮子、合桃煮湯，有驅散體內濕氣、行氣活血、消除疲勞之效。 尤其許多人夏天口渴會一直灌冰開水，但這只是嘴巴感到冰涼，卻讓身體的濕氣無法排除，代謝變差，喝進體內的水反而無法好好被吸收、利用，無法真正「解身體的渴」。
康禾中醫診所主治醫師楊宗翰表示，由於油炸的食物不容易消化，也容易導致發炎，使得循環代謝不佳，因而容易引發濕邪生痰。 另外，常吃冰冷的食物，循環變差，積聚在體內不容易排出。 濕熱食物 根據中醫五行的觀念，每一個季節分別都有相對應的器官，而秋季是養肺的最佳時機，適當的養生可以調節身體陰陽平衡。 濕熱食物 透過飲食調理，注重滋陰潤燥、少吃刺激度高、燥熱食物則可以幫助維持呼吸道濕潤、增強抵抗力，減少秋燥帶來的不適感。
濕熱食物: 出現血虛症狀要點補血？即看8大補血食物＋7款補血湯水！
但冷氣吹太多不環保又對身體不好，倒不如抽濕機加風扇，雙管齊下。 濕熱食物2025 過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。 午間適當補眠能讓身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。 4.水再滾後，轉細火煲1小時，最後取出湯袋完成。
飲食上，香港人多肉少菜，更經常吃燒烤或煎炸食物，都增加患上濕疹的機會。 現代的麵粉製品含有不少添加物，大多亦含有牛奶，對濕疹患者非常不利。 濕熱食物 如果是自家製作的，也必須注意砂糖量不可太多，因為砂糖、甜品都是濕疹忌吃的，除了會加重濕邪，也容易滯胃。 芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使人體之濕毒更難消除，助長濕疹。
濕熱食物: Ozen 生活館 黃金羅漢果4個裝
除了濕熱食療，也可從保健品著手，幫身體清熱解毒。 以下幾款保健品均在健康網購health.ESDlife有售，部份更有獨家折扣優惠，助你調理身體。 中醫常稱芒果為「發物」，但芒果本身並不是濕熱食品，實際上為解渴生津的果品。 在中醫臨床上，能健脾胃的功效，部分人因對芒果過敏則會出現發炎的情況，如皮疹等。
濕熱食物: 淮山蘿蔔湯
功效：薏米及赤小豆能有清熱、利濕作用，長期飲用達到止癢、消炎及降火的作用。 成分：綠豆150克、海帶100克、赤小豆30克、薏米30g、豬脊骨250克、生薑3片製法：綠豆、海帶浸泡及洗淨，豬脊洗淨汆水。 由於年輕人一般長期熬夜，而且恃着自己無病痛，飲食一般不會節制，因此較其他年齡的人士易有濕熱症狀。 其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用於痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。 氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上症狀。 中醫認為袪濕有兩大原則，的第2法則是排尿。
濕熱食物: 春天湯水茶飲食材7. 冬瓜
睡覺時抬高頭部，也可幫助黏液排出緩解鼻塞。 病患需定期回診，且須依傷口復原狀況持續使用預防性抗生素數週，術後三個月內更需規律進行居家鼻腔沖洗及使用類固醇鼻噴劑。 台灣空氣污染嚴重、人口集中，加上濕熱環境，台灣許多民眾飽受「慢性鼻竇炎」所苦，估計發生率約3-6.4%，換算下來約一百萬人受到影響，很多人對症狀都不以為意，都要等到較為嚴重時才願意就診。 養生一族桑葚膏有黑髮固腎，降脂健胃，補血補氣，改善心腦血管的功效，老少皆宜。 桑葚-是一種富有健康價值的水果，它含有多種的維生素、磷、鐵、氨基酸、胡蘿蔔素和礦物質。
濕熱食物: 中醫推薦排濕食譜
一個人如果長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，從而形成中醫所說的「濕熱」。 濕熱食物2025 至於茶飲方面，濕熱體質的人士平時可以飲用清熱袪濕的茶，以下介紹竹葉茅根茶。 由於竹葉茅根茶中的淡竹葉和茅根都屬於偏寒性的藥物，可以清熱，同時能令濕氣由小便排出。 因此，濕熱體質人士宜多食清熱、利濕的食物，當中包括薏米、茯苓、赤小豆、綠豆、 扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、 葫蘆、苦瓜、青瓜、芹菜、 白菜、通菜、椰菜、蓮藕等。 濕熱食物2025 但為何有些人喝冰水沒事，但有些人卻會讓濕氣積聚在體內？ 從中醫的觀點，「脾虛濕盛」，有些人天生脾胃差，如果還拚命喝冰水、吃寒性食物，就更容易把濕氣留在身體裡。
濕熱食物: 紅豆
Ozen生活館竹蔗茅根湯可潤肺化痰以及清熱下火，湯包含竹䉀乾、海底椰乾、紅蘿蔔乾、茅根、葛根、蜜棗，煮法簡單，將1公升水大火煲滾，放入所有材料，水滾後轉細火；煲1小時，加冰糖調味即可。 濕熱食物 腎火通常由腎陰虛而導致，例如病後沒調理，常吃燥熱食物，甚至房事過度也會令腎陰不足，所以是虛火，而症狀包括腰膝痠軟、眩暈耳鳴、嚴重可令男士陽痿，女士經少閉經或潮熱盜汗。 菇菌類一般於陰濕地方生長，因此有一定的濕氣，若然脾虛的人進食，容易引起腹瀉，令體內有更多水氣，因此可以將菇類曬乾，然後才烹煮，這樣便能減少體內的濕氣。
濕熱食物: 中醫角度︰點分脾胃及肝膽濕熱？
中醫認為，紅小豆薏米粥具有利水、消腫、健脾胃、補心的養生功效。 久服輕身益氣，對治療濕痺，利腸胃，消水腫，健脾胃，減肥美白都十分有益。 首先，濕熱毒會造成皮膚乾燥蛻皮瘙痒，或暗黃油膩青春痘多發，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋、色斑嚴重，身材浮腫走形等等外貌形象上的問題。 同時，濕疹、腳氣、蕁麻疹這類疾病的發生，也與體內濕熱毒有著十分密切的關係。 濕熱食物2025 人如果在淋雨涉水後沒有及時擦乾自己的頭髮和身體，或者長期生活在潮濕悶熱的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中安營紮寨。
濕熱食物: 濕疹的生活迷思
《神農本草經》將其列為上品，具有健脾滲濕、除瘀止瀉、清熱排膿的功效，適用於風濕身痛、濕熱腳氣、濕熱筋急拘攣、關節炎、水腫等症。 如各種點心、蛋糕、肥肉、油炸食物等，這些東西在體內運化的過程中，容易產生濕氣，吃得越多，濕氣越重。 如濕氣遇寒就成為寒濕，遇熱成為濕熱，遇風成為風濕，遇暑氣就成了暑濕。 每種組合都會給人體帶來一系列新的病症，尤其是濕和熱相結合，導致的疾病更是短期內難以治癒，相當嚴重。 黑豆性味甘平，補腎益陰、健脾去濕、改善水腫、補虛黑髮、改善筋骨痠痛、有助排便功效，常吃用黑豆，也有助軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老。
濕熱食物: 紅豆薏米水有補腎養血、散寒除濕功效； 五指毛桃健胃湯可健脾養胃、益氣除濕。 按下圖詳看材料及煮法：
陳偉文解釋，水果如香蕉、橙、榴槤及菠蘿，蔬菜如椰菜、椰菜花等，都是濕氣重的食物，有濕熱的人吃了會容易肚瀉，應盡量少吃。 他建議可以選擇較爽口的蔬果，如蘋果、梨、菜心、生菜及蘿蔔等，不會積聚濕氣。 水液經分布後，會下輸於腎，腎將水液分開，清者會回流體內，而濁者則會變成尿液，下輸膀胱，排出體外，在水液代謝平衡的情況下，濕氣有滋養散熱的作用，可以自行散退。 濕熱食物 就像大自然的四季規律，春夏多雨，孕育生機，秋冬乾燥，豐收采割，周流不息，生機不斷。 中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
濕熱食物: 運動暴汗除體內濕氣？中醫4大排濕法「做對才有效」
女生難抵擋甜味誘惑，但由於甜品質感黏稠，易讓脾胃積聚水氣，難以排出體外，繼而變成濕重，因此最好適可宜止。 不管是什麼屬性的食物，口味都不宜太重，還要多注意烹調的方式，最好以燉、蒸和水煮方式為主，任何食物只要經過高溫烹調都會破壞其營養價值。 臨床表現︰身熱，汗出不徹，頭身困重，口乾不欲飲，胸悶腹脹，胃口差，或面目周身發黃，皮膚發癢，小便黃量少，女子帶下黃稠濁，或有異味。 臨床表現︰頭身困重，面浮身腫，關節疼痛、屈伸不利，無汗，畏寒，精神疲倦，胃脘疼痛，大便溏爛，小便不利或尿頻。 飲酒過度、過食油膩、生冷，長期多食瓜果、飲料。
因此，濕氣重的人要少吃甜食，用餐時別狼吞虎嚥，並避免在晚上喝冰水、吃冰品。 很多人飲食不節制，要麼就不吃，一吃起來就吃太飽，就容易傷腸胃。 飲食不規律則表現為日夜顛倒，一忙了就忘記吃飯時間，這些都會打亂胃腸消化的生物時鐘。 飢餓時沒吃東西，還會造成胃酸分泌，得不到食物的中和，從而傷到胃，或引起胃食道逆流。 編者按：體內濕氣重並非是沒有原因的，體質虛寒、喜歡吃冰冷食物的人，都容易積存濕氣。
濕熱食物: 改善濕性體質 從三方向著手為身體除濕
「環境需要除濕，身體也需要除濕。」除了運動流汗是排出濕氣的方式外，中醫師公會全聯會理事長柯富揚表示，也可透過「利濕排水」的食材，讓濕氣排出體外。 整個鼻瘜肉及鼻蓄膿已塞滿整個鼻腔與鼻竇，一年前接受鼻內視鏡導航微創手術，順利將鼻瘜肉及鼻竇內發炎病灶清除，同時重建鼻腔呼吸氣流與鼻竇通氣功能。 術後於門診定期追蹤，但最近瘜肉又再次復發，如今面對此問題有了新的解方。 濕熱食物2025 養生一族彩花茶系列養肝茶含枸杞丶三七花丶蒲公英丶菊花丶葛花，最適合吸煙、飲酒人仕，有助清肝明目、清熱解毒、養胃利尿、解酒。
濕熱食物: 濕氣是許多慢性病的源頭！10大食物幫你祛濕
天氣熱，有些人想吃些瓜果類清熱消暑無可厚非，且水果富含許多維生素，是人體不可或缺，難道寒濕之人就得完全禁止嗎？ 濕熱食物2025 楊宗翰表示，一天當中也有陰陽之分，如果要吃水果，可以選擇白天食用，避免晚上（陰）的時候又吃偏冷的水果，使濕氣無法散發。 像是一名中學二年級的張同學，從小就有「鼻過敏」問題，症狀時好時壞，但最近鼻塞愈來愈嚴重，還合併有膿鼻涕、頭痛、聞不到味道及咳嗽等症狀，導致學習成效愈趨低落，最後診斷為慢性鼻竇炎合併鼻瘜肉。
濕熱食物: 方法2：去濕茶
鼻竇炎患者長時間苦於鼻塞、鼻涕倒流、臉部脹痛及慢性咳嗽，嚴重時甚至會影響嗅覺及睡眠品質；青少年病患還可能因注意力不足、缺課而阻礙學習。 濕熱食物 除了飲食調理，茶飲養生亦是中醫推薦的方法之一，根據中醫師邵禹豪所言，大家可以選擇以淡竹葉、小麥、薏苡仁、茯苓、玉米鬚等生性平和的材料作茶，能夠溫和地去濕、消水腫。 另外，想進補滋陰的話，可以用上沙參、百合、麥冬等作茶飲基底。 冬瓜有不錯的祛濕效果，能夠清熱、利水和消腫，改善腎臟排水，不過對於體質虛寒，正面臨經痛的人，則要暫時避免。 糯米性溫，多食令人濕熱，與芋頭一樣，亦是黏滯之物，容易加重人體濕熱之性，除濕疹外，患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用。 我們的身體會隨著氣候的變化而導致體質變得「濕熱」或「虛寒」，吃到不對的食物可能會讓身體更加不適，所以除了了解自己的體質屬性以外，還必須要清楚哪些食物多吃可以平衡體質，哪些食物不宜多吃。
