值得一提的是唐納昂格博士在2009年，獲得了搞笑諾貝爾獎醫學獎的殊榮。 關於手指關節響聲的原因，目前以這2大對立陣營為主，在2018年時，氣泡破裂理論又提出了新的研究報告，但是仍然沒有解決這項有趣且爭論已久的問題。 許多人扳動手指為的就是感受那悅耳的「啪」一聲，但關於它的產生原因，目前仍有多種說法，其中最廣為人知的要屬「氣泡破裂理論」。
- 男人出现这种头痛的可能性大约是女人的3-4倍，而偏头痛的老病友和35-50岁的中年人士就更是高发人群了。
- 事實上，現時並無證據顯示「啪手指」可放鬆關節，故一般只是心理作用。
- 比较常见的原因是颈部肌肉损伤导致反复水肿、渗出、钙化，最后变成骨刺压迫附近的神经；另一个常见原因是颈椎间盘向后突出，对周围神经也会形成压迫。
- “做得越多，颈部肌肉经过锻炼变得越强壮，关节、椎间盘及神经也会自动调整到正常状态”。
- Munro 和Mallory 观察到神经瘤位于肌内时不产生疼痛症状。
俄羅斯伏爾加格勒一名男子日前被拍到，竟然在雪地中開車拖行一名裸女，女方膝蓋與腳背在馬路上摩擦，痛得慘叫。 畫面引起網友憤怒，不過根據警方指出，實際上兩人為夫妻，因女子患有精神疾病不願放手，男子報警後才結束這場鬧劇。 啪手指痛 外國月亮不一定比較圓，台灣人的體貼連外國人都喜歡。
啪手指痛: 手腕痛是患上嚴重疾病的徵狀嗎？
想了解為什麼會有聲音產生，則要先了解肌腱和腱鞘的概念，肌腱是人體當中的軟組織，負責連結肌肉和骨頭，而腱鞘則是一個中空的管狀結構，就像隧道一般，而肌腱就是在其中行進的列車。 「彈弓指」的學名為手指屈曲腱腱鞘炎 ，常見於拇指、食指和中指。 「彈弓指」的成因大多是因為過度使用手指關節，手指過度屈伸活動，使手指的屈肌肌腱與腱鞘因反覆磨擦而產生局部的炎症反應。 發炎令到腱鞘變厚，嚴重時會壓住屈肌肌腱，手指關節便會變得彊梗，因而不能伸直手指。 他補充，目前尚未有科學證據，指出啪手指會令手指變粗或患關節炎。 啪手指痛 雙手是我們每天不停會用到的部位，而且跌倒時我們慣性馬上用雙手撐地，因此手往往是最容受傷的部份。
說來說去，雖說沒有證據顯示啪手指會導致手關節炎，但反方向想，也沒有證據顯示啪手指有什麼好處。 前面提到的手指伸展困難和板機聲，可能會伴隨著疼痛一併發生，您也有可能感覺手指與手掌的連接處，變得僵硬、痠痛或是有腫大的狀況，這些症狀又以一大早起床時最為明顯。 這種疾病也稱之為「柏格氏病」，是一種發炎性血管閉塞性疾病。
啪手指痛: 手腕痛治療方法2. 使用輔具
類固醇注射：如果消炎藥的效果不佳，醫師可能會考慮在患部直接注射類固醇，加快消炎的速度，不過可能會在注射後造成患部疼痛。 手指关节疼痛原因之一，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象（早晨手指发僵、握拳困难），常为手指的近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。 做化验和X线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性。 不过，值得注意的是，虽然偶尔掰手指并不会对关节产生危害，但是弹响在医学上又分为正常性弹响和病理性弹响两种，正常性弹响无需过于担心，但是病理性的弹响就要注意了。 当我们掰手指的时候，关节腔内空间会出现突然的改变，导致出现明显的腔隙，这时液体内的气体就会快速向产生的腔隙中扩散，与液体一道发出清脆的“咔咔”声。 啪手指痛2025 醫師表示，她以往曾經請十幾位高血糖的患者合作，透過使用衣夾刺激「井穴」和「八邪」兩組穴位。
上臂肘貼住脅肋部，然後肘關節屈彎90度，再前後旋腕手腕。 每日做三次，每次15-20下，可以幫助手腕尺橈關節和兩側韌帶的恢復。 在平時，這些滑液辛勤維護著關節的靈活性和穩固性，讓我們可以順利地完成碼字、搬磚、社會搖等各種日常操作。 而脊醫一般用超聲波、紅外線激光、凍療及手療法來為筋膜消炎、改善手指筋腱伸展能力，只要及時消去筋膜炎症、增加筋腱活動，便可治癒。
啪手指痛: 治療板機指的5方法
如有需要請儘早求醫，並向相關專科醫生或專業人士了解。 一項在1990年刊登於《風濕病年報》的研究指出，長期「啪手指」的人可能有手握力降低的風險。 啪手指痛2025 然而，至2017年，另一項在科學導向發表的研究則持反對意見，認為手握力降低實際上是與掌骨增厚有關聯。 為了保持頸椎健康，良好的工作環境及姿勢非常重要。 例如，望電腦時頸應向後及向上伸展，避免向前傾，打工仔亦可用一個高於頭的背墊來提醒自己保持正確的姿勢。 用手機時，應將螢幕提高至眼睛的水平線，避免頸部長時間下垂。
啪手指痛: 2 神经断裂后脑部异常机制的形成
手腕痛症狀也有可能由腱鞘囊腫引起，常發生在經常做反覆性做動作的15-40歲女性身上，腱鞘囊腫容易長在手背，有可能愈長愈大，除了會出現手腕痛，還會影響手腕的靈活性。 手腕痛有機會由關節炎引起，發生在中老年人身上，隨住年齡增加，手腕關節的軟骨會逐漸磨損，令骨頭互相磨擦，引致手腕痛問題，出現腫脹感覺和活動不便。 不過這類關節炎發生機率沒有膝蓋關節炎那麼高，而且較易發生在手腕關節受過傷的人身上。 啪手指痛2025 手腕痛最常發生在需要進行反覆性活動的人身上，不斷重覆做一樣的動作，容易令手腕受傷，同時會對手腕帶來過多壓力。 有一些職業，像是需要不斷打字的文員、幫客人剪髮的髮型師、收拾餐具的侍應生、每天駕駛的司機，都需要大量的手腕動作，很常出現手腕痛問題。 氣泡破裂後，會再次溶在關節滑液中，待15至20分鐘後，氣泡會再次形成，再被弄破時又可以再發出聲音。
啪手指痛: 手腕痛舒緩方法1. 手腕痛舒緩運動
這樣做可以伸展手腕臂肌筋膜、伸肌腱與指伸肌，訓練腕關節的彎曲能力。 這種手腕痛之所以被稱為「媽媽手」，是因為它常發生在新手媽媽身上。 因為媽媽在抱小孩的時候，小孩亂動會令媽媽的手腕承受過多重量，施力的角度不對也很容易令手腕扭傷，引發手腕痛。 有時「啪手指」，除了是為了聽到那「啪」一聲外，也可能會覺得手指關節放鬆不少，其實這只是錯覺。 沒有證據顯示「啪手指」會令關節得到放鬆，即使有放鬆的感覺也只是心理作用，其他關節亦然。
啪手指痛: 手腕痛自我測試！你有手腕痛的機會多大？
又有不少人愛上「啪」防撞布網泡泡紙，覺得弄破泡泡時的聲音很療癒，具減壓作用。 沒有泡泡紙的時候，有一撮人總會以「啪手指」取而代之。 啪手指痛 我們身體活動幅度較大的關節，例如手指、腰部與頸部會比較容易發出聲響，不過筋骨放鬆其實並不會發出聲音，這些「啪啪」聲是因為關節之間的氣泡破裂所引致。
啪手指痛: 過度使用上臂引發網球肘 病灶則在神經
做之前首先要準備5個衣夾，種類沒有特定，但最好是選那些夾頭偏圓、用塑膠之類較軟身的東西製成的衣夾。 其中除了八邪穴之外，其餘3組穴位都只需要夾30-60秒即可。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。 少冲与心脏有密切关系所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。 同时养成揉揉手、脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。
啪手指痛: 關節活動時會產生「啪啪咔咔」聲音都有好幾個原因：
多发生在手指末端指关节， 也可发生在手指之间的关节。 增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。 晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。
啪手指痛: 手腕痛原因2. 媽媽手
性交痛有广泛的群众基础，几乎75%的女人都经历过，主要是因为阴道痉挛。 也就是肌肉痉挛，包裹阴道的盆底肌，在缠绵悱恻的性刺激下，才容易放松。 弹响是正常的生理现象，这是因为人体各个关节之间都有个称为“关节腔”的空隙，里面充满着润滑关节的液体，而液体里面还会有一些空气。
啪手指痛: 超音波揪出病灶 增生療法精準修復
一直以來，有很多說法指「啪手指」會令關節「越啪越粗」，長久下去甚至會引致關節炎。 雖然暫時尚未有確實研究顯示，「啪手指」與加速關節退化，或者令手指變粗等有直接關係，但曾有研究發現長期「啪手指」的人，他們的手指關節較粗大，手握力亦比較弱，手指韌帶可能初現鈣化或關節有軟骨鈣化的跡象。 藝人賈靜雯不時會在社群平台上分享生活、一家五口的天倫樂日常，而她先前也才放自己一個長假，飛往洛杉磯旅遊。 不料，賈靜雯卻在完全沒有任何外力受傷的情況下，手指突然腫脹疼痛，怎料還遭當地醫生誤診，結果熱敷得越來越腫，回台後才發現真正原因，嚇壞不少網友。
啪手指痛: 看手指知病情 手指疼痛或是疾病“预警”
那可能是關節退化的警號，如果發現關節有紅腫、痛楚、發熱等，那就應該盡快求醫，作詳細檢查。 不過，這說法屬謬誤，目前並無證據顯示啪手指會為身體帶來不良影響。 近年有研究以超聲波，磁力共振方法找出啪手指的原理，發現當人啪手指時邱宇會向手指關節施加壓力，將關節囊打開，令內裏的關節液有氣泡形成，過程中會發出「啪」的聲音。 這種症狀會讓您的手指關節疼痛，造成指關節伸直困難，會有這個有趣的名稱其實是因為，若患有此症狀，再將關節伸直的話，可能會產生類似扣板機的聲音而得名。 「啪手指」為何會發出聲響，主要是由於人體正常的關節內均有液體用作分隔對碰的關節面，這些液體負責潤滑和緩衝關節。
雙手輪流向上舉手：可以放鬆雙肩肌肉，因為平日生活少有舉手動作，而舉高手時，頸椎都會向後伸展，改善過度向前的姿勢。 劉嘉祈表示，若枕頭太高或太低，會影響脊椎的生理弧度，有機會令脊椎受壓。 如枕頭過硬，令頭、頸部與枕頭接觸面較少，容易導致頸兩側的肌肉繃緊，可造成「瞓捩頸」（落枕）。
啪手指痛: 手腕痛是什麼？
2010 年，美國家庭醫學委員會期刊的研究顯示，有啪手指習慣和不啪的人，兩者在患上關節炎的機會差不多。 意思是，沒有數據指出啪手指會令人更容易罹患關節炎。 骨質增生好發於40歲以上的人，發生的主因是骨關節退行性變病，而常穿高跟鞋或運動過量的人也有可能發生骨質增生的問題。 炎好發於四肢小關節（如手指、手腕、腳趾等）等部位，且發病部位往往是對稱的，也就是說如果右手手指有症狀，左手手指也會發病，全台約有10萬名患者，盛行率約0.4%。 如果能经常听到膝盖弹响，那么说明你可能需要运动了。
应对：首先在正规治疗的基础上，要纠正用颈的习惯。 包括：不要躺着看电视、看书，不要长时间玩电脑、打麻将，无论做什么，30-40分钟就变换一下姿势，绝不能长时间固定不动。 不睡枕头或睡很高的枕头都不利于静脉血回流，易导致脑淤血。 此外，可以时常做做颈部肌肉的对抗性锻炼，如两手交叉托住后脑勺，头尽力往后仰的同时手尽力往前拉送，或一手托住头的一侧，头往下低的同时，手往上顶。 “做得越多，颈部肌肉经过锻炼变得越强壮，关节、椎间盘及神经也会自动调整到正常状态”。 一时是手指红肿疼痛，一时又是足趾或足背其他关节疼痛，部位固定而且痛感非常剧烈，建议去医院查查尿酸。
手指腱鞘或滑液囊出現炎症，令手指活動不暢，常見於拇指、食指和中指。 患者或需藉助外力伸直手指，會發出「嘭」一聲彈響，如同拉開彈弓或扣下扳機一般，並且伴隨疼痛。 疼痛位於橈側手腕、拇指對下的位置﹙手腕外側骨突的位置﹚，外展和內收拇指時尤甚。 日常生活中，患者可在前臂及肘部戴上捆紮帶或夾板等矯姿護具，有助限制肌腱移動和紓緩勞損。
大家第一個想到的就是以類風性關節炎為主的關節炎疾病，但事實上，臨床統計，其實還有其他6種疾病，也會讓患者的四肢出現疼痛酸麻的症狀。 「彈弓指」的常見症狀包括手指的活動幅度會減少，彎曲手指後有機會不能完全伸直手指，甚至是手指會卡住，既不能彎曲也不能伸直。 按壓手指是亦可能會出現疼痛，尤其是起床和勞動後，手指的關節位置會感到酸痛。 啪手指痛 患者初期的症狀可能只有在早上或者勞動後感到手指關節輕微酸痛，手指活動反應可能較慢或者是彎曲手指後無法很自然地伸直。
啪手指痛: 香港醫生搜尋
一名波蘭正妹Karolina分享，她在網路上認識一名台灣人，經過相處，發現對方不僅很聰明… 只要适当锻炼颈部并经常活动上肢，就会逐渐使手指麻痛减轻。 锻炼要循序渐进，先轻轻地做，再逐渐加强，并一定要坚持下去。 此外，可配合针灸、理疗、服维生素B1等治疗，必要时可行颈椎牵引治疗，但须在医师的指导下进行。
啪手指痛: 肌腱與腱鞘發炎才有聲音
傳導痛即除了單一的激痛點外，疼痛感還會傳到身體的其他部位。 啪手指痛2025 而背部疼痛很多時由坐姿不正確引起，而痛感有時會延伸至手指，故若感到手指關節緊繃甚至疼痛，可嘗試從調整坐姿做起，若仍未能解決緊繃問題，最好還是尋求專業人士幫助。 有台灣物理治療師曾經解釋，由於啪手指不會直接磨擦骨骼或軟組織，故即使關節間的空腔破裂，因不會傷害手指，故不可能令手指變粗。 除非「啪」的位置本身已經受傷，則有可能因為拉傷手指附近的韌帶或肌肉引致腫脹，即俗稱的「篤魚蛋」。
「做得越多，頸部肌肉經過鍛鍊變得越強壯，關節、椎間盤及神經也會自動調整到正常狀態」。 應對：類風濕性關節炎需要對症治療，還要避免吃深海魚、野味等非馴化的動物，以免產生過敏。 手指疼痛的關節要注意保暖，以保證血流足夠的豐富和暢順。 手腕痛常見的治療方法是使用止痛消炎藥以及輔具，但如果保守性治療對手腕痛症狀未能起到療效，就可以考慮使用局部類固醇注射，以減輕手腕發炎的症狀，幫助改善手腕痛問題。 手腕痛患者需要有足夠的休息，減少使用手腕，以免再次受傷，晚上睡覺時，最好使用輔具，這樣可以減少手腕在睡眠時不自主的活動，避免手腕再次受傷。 輔具配合止痛藥是最常見用來醫治手腕痛的方法，如果患者有好好配合，同時多休息，一般情況下手腕痛很快就能痊癒。
啪手指痛: 手腕痛原因1. 反覆性的活動
当然，需要多学科的共同研究和探讨，在药理学方面可进一步研究以联合攻克手指顽固性残端痛这一难题。 但千萬別高興，啪手指可能沒有問題，但問題是為什麼要啪手指？ 在人體結構中有一個理論叫「氣泡破裂」，意思是當關節伸展時，內部的壓力便會降低，同一時間從滑液 產生氣泡，當這些氣泡破裂的時候，便會產生「啪」的聲音。 換句話說，當你「啪」手指時，正是將氣泡打破，從而發出「啪」一聲的聲響。
啪手指痛: 手腕痛治療方法1. 止痛藥
就像我們給氣球打氣，隨著充入的氣體增多，氣球的邊緣也被不斷拉伸，當拉伸力量或者加壓力量增加到某程度，大於氣球承受的能力時，就會爆裂。 应对：类风湿性关节炎需要对症治疗，还要避免吃深海鱼、野味等非驯化的动物，以免产生过敏。 手指疼痛的关节要注意保暖，以保证血流足够的丰富和畅顺。
進一步指出，手肘外側韌帶撕裂傷與軟骨損傷也均會產生網球肘的症狀，是第二和第三個病根。 手肘外側韌帶撕裂傷多因意外挫傷所致，另外和長期過度使用也有關係；軟骨損傷則常見於從事重量訓練者，此外，進行扶地挺身時手肘彎曲角度不正確也是原因之一。 表示，雖然網球肘有特定的痛點(位於肘關節外側)，但病根卻可能發生於肌腱、韌帶、軟骨、與神經等四處，若沒確切找出問題並適當治療，當然復元不易。 漁護署發言人表示，漁護署一直致力打擊非法狩獵野生動物的活動，並不時派員巡邏郊區，如發現違規行為會果斷執法。
