雞肉含豐富蛋白質，適合平時氣虛體弱的女生，補充營養和增強體力。 想更快、更集中吸收雞隻營養，飲滴雞精調經也是好方法，滴雞精含多種胺基酸，有助溫中益氣、提神補虛、暢通血氣及消除疲勞等，調理好身體迎經期。 ，中醫常常使用加味逍遙散，血府逐瘀湯治療 此類病患可常喝「玫瑰花茶」來疏肝解鬱調暢氣機。 此類病患可喝「紅棗桂圓茶」及「當歸生薑羊肉湯」暖血散寒，且可艾條溫灸氣海、關元、三陰交三個穴位來使衝任循環順暢。 月經遲來原因2025 氣海、關元為下腹部任脈穴位，熱敷可以溫暖子宮、緩解月經不調。 三陰交位於小腿內踝尖上三吋，可調理肝脾腎三臟腑功能失調的氣血不和。
吉光片羽的醫院生活片段 不定期分享各式書評 尤愛演化學、社會學 “Share your knowledge. It is a way to achieve immortality.” 另外，不用月經遲來了5天就跑去看醫生，一般晚超過 3-8 天，或是每次都晚10天，便建議你去看醫生，檢查月經遲來的原因。 女士在45歲左右出現月經紊亂，並伴隨更年期症狀，可考慮為踏入更年期階段，體內荷爾蒙會稍有波動，是正常生理現象，可不必過於憂慮。
月經遲來原因: 健康催經食物6：維生命Ｃ
中醫治療「月經後期」的思路就是養血、疏肝、強腎、健脾，重在調理沖脈，因為沖脈為血海，是月經之源。 在月經週期中期，排卵過後，卵巢會形成黃體，分泌黃體素。 若是沒有受孕，在排卵後十四天左右，黃體會自行萎縮，停止分泌黃體素；血液中黃體素濃度驟降，子宮內膜因而崩解出血，這就是月經。
另外子宮內膜異位，可能會產生不正常的出血，誤以為是經期。 壓力過大、情緒起伏 月經遲來原因2025 較大壓力或情緒起伏較大都會影響賀爾蒙波動，導致不規律的經期，可能是工作壓力太大或生活壓力長期無法緩解都可能會影響到內分泌系統，內分泌系統的混亂就可能會造成月經突然提早。
月經遲來原因: 月經晚來不一定是懷孕！「7大原因」導致生理期延後，營養師教你這樣吃穩定內分泌、紓緩壓力、改善經前症候群
這是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，進而不易維持荷爾蒙的平衡，甚至導致不孕；而體重過重的人也會發生經期紊亂的情況，脂肪細胞分泌的雌激素過多，造成荷爾蒙失調。 部份女生因為月經遲來而尋找各種催經偏方，例如吃冰、大量進食西瓜、飲涼茶等寒涼食物。 體質原本屬寒的女性有機會因此令氣血循環變得更差，不僅會加劇經痛，甚至會擾亂月經週期，令經期延遲，更難受孕。 服用「事後丸」（緊急避孕藥）是其中一個令女性的經期變得不準或延遲的原因。
事後避孕藥主要成分為雌激素及黃體素，其劑量通常比一般口服避孕藥高。 月經遲來原因2025 事後避孕藥的原理是透過高劑量的荷爾蒙擾亂本身的月經週期，延遲排卵時間，減低卵子受精的機會。 所以服食事後避孕藥可能會導致經期不準、月經延遲、甚至嘔吐、噁心及頭暈等副作用。 如果月經期間出現嚴重下腹痛，經期又時常遲來，就要留意是否患上子宮或卵巢病變相關疾病，例如子宮肌瘤、子宮內膜炎、卵巢癌、卵巢囊腫等，應盡早進行婦科檢查。 除了懷孕，更多女士擔心自己患上月經失調，甚至是其他更嚴重的女性疾病。
月經遲來原因: 月經是甚麼？
在前面不斷提醒，若有發現月經的血量、週期、疼痛、味道等不同於以往，應盡早檢查為佳，不過相信也有許多民眾會想多加觀察，對此曾郁文醫師表示，最久別超過2個月，也就是說，若以28天來一次的話，連續2個月異常就應盡早就醫檢查。 除了懷孕若早點發現可以早點規劃之外，若拖太久很有可能有子宮內膜增生的問題，若長時間子宮內膜增生，久而久之子宮內膜癌的機率就很有可能提升。 許多民眾會認為子宮內膜癌是年紀偏長的女性才會有的問題，但曾郁文醫師也表示，在診間就曾遇過18歲左右就有子宮內膜癌的患者，因此千萬不能大意。 「壓力會讓氣血凝聚，血流不順；生冷食物和身體遮量會影響子宮收縮及瘀血問題，形成子宮血瘀的體質。」除此之外，經期延遲也有可能與某些婦科疾病，例如多囊卵巢症等有關，所以大家也要養成記錄經期的習慣。 近年媒體一直推崇「瘦才是美」，逼使有些人為了看起來「很美」，常吃得不足夠(厭食症)，或是吃完東西後扣喉嘔吐（暴食症）。 其實身體的運作需要一定程度的體脂肪（大約22％），如果妳的身體沒有得到珍貴的脂肪，那妳的荷爾蒙和經期都會出問題。
- 或者兩次月經之間有出血現象，而出血量相當於月經期間的血量，即排卵期出血。
- 體質原本屬寒的女性有機會因此令氣血循環變得更差，不僅會加劇經痛，甚至會擾亂月經週期，令經期延遲，更難受孕。
- 網上流傳說多吃一些補氣血的食物，像是紅棗、生薑、紅糖，就有催經的效果。
- 女士偶爾會出現月經過期不來的情況，如它不是經常性地出現，不算患病。
- 中醫師就推薦了兩款催經湯水，大家可以根據個人體質及經期推遲的原因來選擇。
過度運動、體重劇烈變化 過度運動或激烈減重都會讓身體內的卡洛里消耗過快，能量不足夠去產生女性賀爾蒙，導致排卵不正常，也就會讓經期提早、不規律或是直接不來。 因此對女性來說，要維持正常的生殖功能，均衡的飲食和適量的運動都是很重要的。
月經遲來原因: 改善月經遲來穴位按摩法
抗氧化食物不僅養顏美容、抗老化，還可以減緩經痛帶來的不舒適感，像是：藍莓、玉米筍、花椰菜、紅薯、茄子…等。 長久以來人類對美麗都會有所追求，世界各地也舉行各式各樣的選美比賽，選出「美麗」的代表，但近幾年社會提倡要求打破傳統審美觀，重新改寫美麗的定義。 早前，英國有一個已經舉辦了近百屆的選美比賽，出現了一位史無前例的參賽者，她竟然以素顏上陣，成為首位拒絕化妝的佳麗，更加成功晉身決賽，與其他16位佳麗一同角逐后冠。 18歲後仍未有月經來潮（原發性閉經），或月經來潮後中斷6個月以上（次發性閉經）。
月經遲來原因: 月經遲來原因 月經遲來＝「月經後期」
如果每天做太多運動又吃得不夠，可能會讓身體的脂肪快速流失，身體也會受到驚嚇，導致月經遲來／不準時。 同樣的，如果妳想靠吃掉一整包餅乾或雪糕來讓妳的心情變好過一點，妳的身體可能沒辦法承受這些多餘的卡路里，月經也很有可能因此不準確。 月經遲來原因 這些事情都會造成妳壓力到達臨界點，更嚴重的是，壓力有時候還會令妳的月經遲來，讓妳的壓力更大。 月經提早超過七天，中醫叫「月經先期」；月經延遲超過七天，中醫叫「月經後期」。 「月經後期」嚴重時，可能三至五個月才來一次月經，如果不理會，更可能會惡化成閉經，即是月經不來了。 其實，無分男女從青春期前就正式踏入保養世界，只是你不知道而已。
月經遲來原因: 中醫師推薦催經湯水1. 氣滯血瘀型：玫瑰合歡茶
對於氣血兩虛的女生，應選擇一些促進血液循環、具有補血功效的食物，例如紅豆、牛肉、葡萄乾和紅棗等，皆有助氣色恢復和紓緩經痛。 如果上面多數問題的答案妳都回答「是」的話，快點安排一些時間讓自己放鬆吧！ 讓自己的身體回復正常，這樣妳的月經也可以恢復正常，舒緩月經遲來的問題。 「月經周期」人人長短不一，有人短一些，有人長一些，在二十一至三十五天以內的，都算正常。 即使同一個人，月經周期也未必次次一樣，月經有時提早，有時延遲，不管提早抑或延遲，只要不超過七天，都不成問題。 美妝控也能將韓國newco 月經遲來原因 100%純棉洗臉巾裁剪為合適大小靈活運用，韓國newco 100%純棉洗臉巾能化為化妝棉，成為日常保養或清潔美甲的絕佳幫手。
月經遲來原因: 經痛舒緩運動：貓牛式
越來越多的皮膚科專家、保養專家指出，保養的關鍵第一步驟正是洗臉。 有上妝習慣的女性，每晚清潔臉部肌膚時須包含乾淨卸妝，而無分男女都應挑選正確洗臉產品清潔，以正確洗臉習慣去除整日累積的皮脂、汗水、老廢角質與環境髒汙，從根源解決暗沈與毛孔堵塞問題。 此外，除了晚上清潔外，早上能視膚質狀況清潔，為後續保養做好關鍵第一步。 佔的也比較小宗，在肥胖患者中（BMI至少要高於30），週邊的脂肪組織會把雄性素過度轉換為雌激素，而此種患者通常也都有胰島素阻抗的問題，會間接造成高雄性素，在兩種激素都出問題的情況下，也會導致下視丘分泌出問題，最終導致無月經。
月經遲來原因: 月經沒來是不是身體哪裡壞掉了？婦產科醫師解析最可能的三大原因
專業營養師高敏敏貼心建議，如果月經總是晚來、沒來或不規律，不妨多多攝取上述食物，情況嚴重時需要再進一步尋求專業醫師診斷與協助。 尤其是經期正常、有性行為的女性，親戚突然不來了，先用驗孕棒驗一驗，毋須自己嚇自己。 服用特殊藥物 月經遲來原因 如果您服用「抗凝血劑」，可能會提前經期並且使經血量變大，因為在生理期期間，為了排出經血，身體本身就會產生類似抗凝血劑的成分讓經血順利排出體外，如果在服用抗凝血劑就可能會有加乘效果。 OL們習慣每天一大早就來一杯咖啡，當作上班時的提神飲料，甚至早上一杯不夠，下午還要再買一杯。 但生理期時喝含咖啡因的飲料，心情容易差，變得煩躁、易怒，還會影響到乳房，會有脹痛的症狀。
月經遲來原因: 月經遲來吃什麼好？吃催經食物有助月經調理？一文解答所有疑問！
厭食症跟暴食症是常見的飲食失調問題，這會影響妳的身體，率先出現問題的很有可能就是妳的生理週期。 月經遲來原因 在夏季，一部分女性對身材管理會更嚴苛，焦慮壓力心情、過度的運動、節食等減肥手段可令身體荷爾蒙出現變化，導致排卵紊亂而月經來遲。 夏日暑熱，不少人愛食生冷食物，但卻容易使身體形成血瘀體質，導致月經遲來，亦容易引起其他一連串婦科問題。 6.特殊婦科疾病 有特殊婦科狀況是可能造成經期提早，例如多囊性卵巢症候群和子宮內膜異位。 多囊性卵巢症候群的常見症狀是產生賀爾蒙不平衡，導致不規律經期或經期不來。
月經遲來原因: 月經週期不準確 ?
如果沒有性行為，或是驗孕確認為陰性，可能要考慮到是不是最近要考試？ 2.血熱 就中醫角度來看，經期提前是血熱的症狀，血熱可能是因情志鬱結，情緒起伏過度，心火內生，進而導致血熱，或飲食中愛吃辛辣食物、較刺激的食物或是補品所致，血熱在身體上的反應是血液流動速度變快，以至於產生月經提早或經血過多的情況。 曾郁文醫師表示，月經週期和血量、味道、疼痛感明顯不同於以往，或明顯不同於正常範圍，建議最好盡早前往婦產科做個檢查，看是否有健康問題或讓自己心安也好。 月經遲來原因2025 像是即便女性到了40歲左右懷孕可能性較低，但也還是有懷孕的可能。 因此若太久沒來，可先自行做個驗孕，驗孕時機通常在正常週期7天之後結果就相當明確的，誤差不大。
女士偶爾會出現月經過期不來的情況，如它不是經常性地出現，不算患病。 在以前，妊娠是最主要形成女士月經過期不來的原因，不過現在的都市人生活多姿多彩，很多活動或生活習慣會擾亂生理時鐘，另外患病、飲食、情緒波動也會影響氣血陰陽，都會導致女士月經過期不來。 1.青春期或更年期前期 青春期或更年期是經期最不穩定的時間，所以最容易出現月經提早來的情況。 月經遲來原因 青春期約在8-13歲開始，這時候賀爾蒙比較不穩定，週期可能變得比平均更長或更短。
除了生產問題導致也有可能會因為一些外在因素如產後壓力。 像是哺乳壓力、年齡的變化或產後體重等因素而影響到生理週期。 月經遲來原因2025 一般大概經由三個週期後，大部分的媽媽都可以恢復至懷孕前的規律生理周期。 月經遲來原因 女生每個月都要經歷月經的洗禮，除了身體上的不舒服，當經期不穩定的時候， 還有可能承受心理的焦慮！ 月經晚來有很多原因，焦慮和壓力就是其中一個，過度的焦慮會導致經期失調。 一起來看看造成生理期延遲的7大常見原因，破除你的焦慮！
月經遲來原因: 經血狀態是正常嗎？
女性從16歲前後便會固定每個月一次經期，一直到更年期40~45歲前後隨著身體正常老化、荷爾蒙變化逐漸減少，隨後停經。 而因月經也被視為是否懷孕、身體是否健康的初步指標，在正常的情況下月經出現不同以往的變化總是讓人格外緊張。 月經遲來原因2025 網上流傳說多吃一些補氣血的食物，像是紅棗、生薑、紅糖，就有催經的效果。
第5攤推薦的廣州街夜市必吃美食是「寶哥白甘蔗汁」，獲獎美食正是他們家的「白甘蔗汁」，主打天然養生、清涼消暑，網友分享喝起來是扎扎實實的蔗糖香氣，不管冷熱都很好喝，添加檸檬或薑汁也是別有一番風味。 月經遲來原因 第3攤推薦的廣州街夜市必吃美食是「阿儒鹽酥雞」，獲獎美食是他們家的「超大雞排」，這家餐車小小一攤，生意卻很好，除了鹽酥雞和炸湯圓是許多網友推薦之外，他們家的雞排也是經典招牌，多汁大塊，好吃又不貴。 經期少於2日或超過7日以上，甚至長達2星期一直「流啡」沒能清乾淨。 或者兩次月經之間有出血現象，而出血量相當於月經期間的血量，即排卵期出血。 此類病患可多食健脾利濕化痰去濕的食材如「四神湯」、「薏苡仁」來燥濕化痰理氣調經。
月經遲來原因: 月經延遲原因6.哺餵母乳：身體需要時間恢復
此外，處於青春期的青少年要面對一連串轉變，如朋輩關係、身份認同、升學壓力等，以上因素都對青少年造成壓力，成為青春期月經失調的原因。 月經遲來原因 飲食不當偏好油膩炸物甜食或疲勞過度引起脾胃功能不佳造成水濕痰飲內停，阻滯衝任，胞脈閉塞，而致經不行，常見於多囊性卵巢症候群患者。 因為生理期女生易大失血，會流失掉很多鐵質，必須靠適時、適量的補充：牛肉、紅鳳菜…等，並且可以搭配維生素C：奇異果、芭樂…等，能幫助鐵質吸收。
營養師高敏敏還同步分享適合經期期間吃的食物，除了改善經前症候群，還能抗壓、抗老。 延經藥通過黃體素來維持子宮內膜的穩定，達至延遲經期的效果。 雖然服食延經藥可以延後生理期，但若果長期依賴延經藥干擾正常月經週期的話，最終可能會導致荷爾蒙失調，出現經期不準、令經期嚴重延遲，故服用延經藥物前最好先諮詢醫生意見。 通常進入更年期也有機會是導致遲黎M及經期不準的原因，常見年長女性會開始出現月經週期不準確，像妳的媽媽或祖母就可能會碰到。
婦產科曾郁文醫師表示，月經在正常的情況下，約每28天就會來一次，不過當然也不代表就剛好28天，在正負7天內都算正常，也就是說在21天~35天都算是正常值，即便超過時間若在這範圍內也不必過度恐慌。 壓抑情緒是導致月經遲來其中一個原因，不少女性也有此問題，多進食奇異果、番石榴、檸檬和甘藍菜等含豐富維生命Ｃ的食物，可協助身體製造抗壓賀爾蒙「副腎上皮質素」，幫助對抗壓力。 在這裡要特別提醒大家，如果經血瘀積在子宮內太久，容易造成子宮病變，生成肌瘤、多囊性卵巢等婦女病症，所以月經遲到7天或以上千萬不要輕忽，飲食上要多加留意蛋白質、鐵質等食物的攝取。 月經遲來原因2025 壓力會讓妳的身體狀況變差，甚至會讓妳碰上一些不好的事情，更可能會造成妳的身體停止製造會調節經期的促性腺素釋（Gonadotropin-Releasing Hormone，GnRH），導致月經遲來。 如果這個月無黎M、或是遲黎M，可能的原因有很多，這件事情還算正常，別太著急，先看看有哪些原因造成妳的月經遲來及經期不準。 如果妳已成年及有性生活，而且沒有採取避孕措施，當一直無黎M，就應進行驗孕。
月經遲來原因: 飲食失調讓月經遲來
女性更會有雌激素下降、黃體素過多的情形，進而導致經期的紊亂。 有時候甚至會因為過度焦慮、擔心自己的月經還沒來，而導致月經更遲拜訪。 若為慣性遲經，要檢視自己有無長期服藥、不良習慣、身體體質等因素。 長期吸煙、飲酒、熬夜，會影響女性荷爾蒙生成，令月經紊亂。 體型過瘦或過胖，可能會影響性激素合成或分泌過少。
但妳還年輕，才剛開始M到即使經期不規律也很正常，妳的身體很快就會適應。 但如果妳的週期不準，並且上述的狀況全都不適用的話，建議還是去看醫生比較好，要小心身體是不是出了什麼問題，讓專業醫生幫你找出導致經期不準的真正原因。 如因壓力及情緒問題所引致的飲食失衡，過度減肥、體重過輕等亦有可能導致荷爾蒙分泌失調，影響正常排卵，打亂月經週期，令月經遲來。 若然月經遲來15天，甚至是遲來一個月或以上，又自覺有懷孕跡象，你可以先以驗孕棒作初步驗孕，如確認沒有懷孕，即有可能出現月經失調。 月經失調可由荷爾蒙失調、壓力、藥物影響或過度減肥等原因引致，同時也是其他婦科疾病的先兆。
