寒底的人盡量不要吃生冷食物，忌喝凍飲，避免吃生的壽司及沙律。 寒底熱氣 偶爾可以喝薑茶，但不建議常常喝，反而可多吃茼蒿菜，可吃性溫的食物，如在冬天喝胡椒豬肚湯，有非常顯著的暖胃效果，吃羊肉則可暖身、驅胃寒，適合渾身都怕凍的人士。 有固表之效，令我們不易生病，可配合利水的食材，如北芪淮山煲伏苓陳皮茶，無論是脾虛、陽虛、氣虛的人都宜喝，可改善陽虛、脾胃功能，減肥之餘又可令身體更健康。 寒底熱氣2025 熱底的人會怕熱、易出汗、容易熱氣、夏天會感到辛苦。 想減肥不宜吃煎炸、熱氣食物，忌吃辣椒、雞煲、麻辣火鍋等，宜吃偏涼的瓜果。 抹茶一般來說是用綠茶加工製成，一樣寒涼，也有清熱作用。
農曆新年期間，多吃油膩、甜食、黏滯滋膩、寒涼食物，加上玩樂至深夜及忙於拜年，容易出現腸胃不適及不夠精神。 何醫師按不同的情況建議大家飲用相關的茶飲。 很多女生在保養護膚的路上，花了不少精力與金錢，但有時卻事與願違。
寒底熱氣: 避免晚上熬夜
如果是長者、小孩或久病體弱的人亦需慎服涼茶及龜苓膏，以免損傷脾胃，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃受損可致生長發育不良、氣血不足而更易得病。 黃紹傑-香港中文大學中醫針灸碩士，香港浸會大學中醫學學士，香港浸會大學生物醫學（榮譽）學士，香港公開大學客席講師，香港公開大學護理學院名譽臨牀導師。 另外，對外在環境的反應，兩種體質的人會很不同，「熱底」人喜歡開冷氣、怕熱、怕太陽曬，相反喜歡和陽光玩遊戲，冷的時候要穿羽絨，不喜歡冷氣的人，以「寒底」人居多。
集中生在額頭、鼻頭和背部，粉刺都較容易出現。 不少人總是覺得，要將食物變得很平和，比如覺得煮寒涼的食物總要放一些生薑進去「調和寒熱」，其實，除非是身患重病的人，必須要飲食十分謹慎平穩，一般人實在不需要如此擔心。 如果你係終極懶人，清熱酷草本清熱沖劑就啱晒你！ 去旅行食得熱氣嘢多，一包有晒草本精華同天然維他命C，幫你趕走熱氣。 記得唔好用熱水沖，熱力會影響功效㗎，用冷暖水就可以。 在冬天想暖身，最直接的方法就是曬太陽，尤其是在冬天，曬太陽可補充人體的陽氣，加強身體的抵抗力和禦寒能力。
寒底熱氣: 體質會不時轉換、改變嗎?
吳茱萸4錢，搗碎，過篩，只取細末，用少量白米醋調成糊狀，睡前敷在雙腳底的湧泉穴上，外以在紗布包裹，敷8小時後取下。 患者也在的日常生活要有規律，早睡且睡眠時間要足夠，勿過於疲勞；要注意口腔衛生，避免進食辛辣刺激食物；保持心情舒暢。 材料：乾淮山（山藥）15克，枸杞子10克 ，紅棗4個（去核），瘦肉400克。 將所有材料放入煲內煑沸約1.5小時後加鹽調味即成。 功效：此湯健脾補腎，補中益氣，具補肺和胃的功效，對於脾虛久瀉很有幫助，適用於脾虛，倦怠乏力，血虛萎黃及婦女臟躁、神志不安的人士。 當中紅棗性味甘、溫，補中益氣，養血安神，緩和藥性；山藥性甘味平，益氣養陰，補脾肺腎；枸杞子性甘味平，有助補肝腎、明目。
- 身體的寒熱，並非自己感覺體寒就必須要吃溫熱的食物，反之亦然，太過擔心飲食寒熱的問題，這種「擔心」反而會讓人生病啊！
- 此外，五成七人稱熱氣時會飲涼茶，惟近三成人表示自己或親友曾飲涼茶後不適，包括頭暈、嘔吐、手腳冰冷甚至月經過多等。
- 荷葉有補氣作用，可買新鮮或乾的荷葉，煲荷葉山楂茶喝，有益腎、消暑、去水的作用。
- 「三九灸」與「三伏灸」相配合，陰陽並調，夏養三伏、冬補三九，通過這種穴位貼藥能顯著提高人體免疫能力，提高人體對氣候變化的適應能力，其療效相得益彰月。
- 香附亦能抑制引致痛經及月經不調的前列腺素分泌；當歸新則有擴張血管的功能，能使血流通暢。
- 雪凍一般不會加重其寒性，不過要注意的是吃冰冷的水果，對胃比較虛弱的人來說容易造成強烈刺激，讓胃不舒服。
荷葉有補氣作用，可買新鮮或乾的荷葉，煲荷葉山楂茶喝，有益腎、消暑、去水的作用。 如果不是太肥，只是想稍為改善體形的話，建議多吃冬瓜，有消暑、利水，偏涼又不會太寒，多吃也不會傷正氣。 現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
寒底熱氣: 中醫去暗瘡：中醫暗瘡療法 大解構
坊間有不少 止咳湯水食譜選擇，但由於 止咳湯水的功效會因不同食材的屬性而有所不同，所以飲用前要應先參考中醫師的說明。 寒底熱氣 另外，子宮內膜移位、盆腔炎等病也會引致痛經，所以如果出現長時間的痛經情況，建議大家尋找註冊中醫師進行治療，並配合全身檢查或婦科檢查。 開業中醫師歐乃慈表示，排汗不佳者的族群，體質多屬於「寒底」，可能是因為小時候感冒未癒，讓寒氣鬱積在體內，抑制散熱功能。 寒底民眾有幾項共同特質，怕冷是其中一項，有些人稍微吹到風就會頭痛。
寒底熱氣: 中醫滋潤湯水對付秋燥傷肺
如屬嚴重的患者的膿泡型暗瘡，醫生則會考慮處方口服異維他命A酸，起效一般較快。 功效：鬱金行氣化瘀；香附行氣解鬱，調經止痛；當歸身活血補血。 香附亦能抑制引致痛經及月經不調的前列腺素分泌；當歸新則有擴張血管的功能，能使血流通暢。 功效：丹參活血祛瘀，調經止痛，養血安神，能使血行通暢，減輕經期不適。 配合百合及麥冬，能活血調經之餘，亦能滋陰潤燥，清心安神。 人體為何被風寒久困，這才是人有郁熱或所謂“熱氣”的病因根本所在。
寒底熱氣: 健康雲
大部分人其實都是「寒熱並見」，例如有「上熱下寒」，或者「胃熱脾寒」、「腸熱宮寒」……身體不同的五臟六腑部位，其實可以有寒有熱！ 一個人身體的寒熱，若要考慮飲食上的選擇，肯定不是那麼絕對。 銀菊露以菊花為主要材料，可以有效清實火，解肺熱、肺燥，清熱消暑又生津解毒，食得熱氣嘢多、口乾、咽喉腫痛、生暗瘡就要飲返支喇。 位於背部的背俞穴，屬足太陽膀胱經穴，其位置都與臟腑相近；因此，如曬背部，可透過背俞穴滋養各臟腑，有助你度過寒冷的冬天。
寒底熱氣: 冬天滋潤湯水食譜 3：蘋果百合素湯
實熱是吃得太多煎炸食物引致、虛熱多因睡眠不足。 前者要清熱，吃涼性食物、後者要滋陰，吃滋潤食物。 平性：因性質平和，不會過熱也不會過寒，適合任何體質人士進食，如提子、西梅、橙、番石榴等均屬於平性生果。
寒底熱氣: 清熱謎思1：綠茶解熱氣，抹茶雪糕呢？
「熱者寒之」，涼茶性質偏寒涼，熱底的人平素體質偏熱，特別容易熱氣上火，故較適合飲涼茶及食龜苓膏；寒底人士不宜。 其實要看哪一種熱氣，夏天的濕熱、暑熱，飲涼茶沒有問題，吃西瓜、煲冬瓜水、葛根荷葉水，這些對消暑清熱有幫助，但對其他熱氣就沒有幫助，所以要了解是那一類熱氣，才可以對症下藥。 熱與火, 都是同一屬性, 中醫認為引起人體患病的外因有6種外邪, 火熱之邪氣是其中一種致病因素, 但自身機能失調, 陰陽不平衡, 也可以引起內生之火熱. 冬天若吃得熱氣食物太多，也不一定要飲涼茶才可降火。
寒底熱氣: 久咳不癒韓方「四汁膏」簡易食譜曝光！拆解成效及禁忌 中醫2大止咳秘方
陳指出，實火的人會較易熱、面油多、體溫高、大便灼熱及易肚脹，多是經常進食熱氣食物導致。 不過，若是虛火，飲涼茶不但無降火作用，更會造成反效果，愈飲愈虛，要小心區分兩者。 涼茶多是清熱袪濕的寒性藥材，有中醫師認為，一般不宜在冬天飲用。 即使冬天狂打邊爐、燒烤、食雞煲或羊腩煲導致上火，飲一至兩次涼茶可清熱解毒，再多飲就有反效果。 有少女冬天出暗瘡誤以為熱氣，每星期飲一杯廿四味，暗瘡沒退，一個月後出現痛經，求醫時證實並非實熱上火，而是虛火。 寒底熱氣 廣東人愛喝涼茶，特別是在炎炎夏日，每當感冒初起、喉嚨痛、生暗瘡、出現口氣、聲沙、便秘等「上火」或「熱氣」的時候，我們很多時候經過涼茶舖也會買一杯涼茶「清熱」。
寒底熱氣: 清熱飲品/ 涼茶介紹
減少進食生冷食物，多吃補血的桂圓、蝦、車厘子、花生等。 不要以為食用熱氣食物能夠平衡體質，相反只會和熱底人士一樣，出現相同的熱氣暗瘡問題。 不妨食用適量偏涼的食物，例如苦瓜、紫菜、豆腐等，有助平衡體質清熱氣。 「陰虛」自然指「陰」離開了最佳的平衡點，處於下風，「陽」暫時較為強勢。 隨著兩者的差距越來越大，「陽」的表現越來越呈壓倒性，就會形成「陰虛火旺」。
寒底熱氣: 寒、熱底、經期前後 暗瘡 茶飲4款
如果只是要大概知道自己是什麼體質，還是有辦法的。 寒底熱氣 平時大家講的寒底，熱底是對於一些平時身體健康的人講的。 這些人在日常生活中會覺得有什麼特別的不舒服，吃得好，睡得好，大小便通暢。 但這些熱氣症狀只是持續一段短時間，會慢慢自己消失。
寒底熱氣: 減肥的迷思
由此可以理解，陰陽「對抗」，最理想的情況就是「勢均力敵」。 即使互有領先，但最終能握手言和，和氣收場，那就是最理想的結局。 雖然陰陽是一種抽象的概念，不過，我們可以透過認識「陰陽」所代表的事物進而理解「陰陽」有甚麼特性。
此外，工作性質亦有影響，如夜班工作的人也較熱氣；廚師因為經常吸到油煙，又於較熱的環境工作，也會較易熱氣。 就算不是熱底的人，天天吃上5、6瓣，已會熱氣，還可導致口氣、口臭問題外，亦會喉嚨痛、 便秘、大便變硬。 所有煎炸、油炸食物，如薯條、炸雞、即食麵等，都是熱氣食物，容易令人上火。 寒底熱氣2025 譬如烚薯仔並不熱氣，但經過油炸成薯片後便會熱氣。 因內容管理系統更新而編碼不同，已沒法原用同一網址/URL，請使用站的”分類索引”或使用”關鍵字”搜尋。
寒底熱氣: 精華液越黏稠效果越好、皮膚乾再補水？ 皮膚醫破解「保濕迷思」
另外，據古醫師觀察，「痰濕」人士多愛吃肥膩食物，故「肥人多濕底」這說法不無道理。 濕底又可分為「濕熱」和「痰濕」兩種，「濕熱」人士面有油光﹑口苦﹑脷黃且咸﹑容易出暗瘡﹑疲倦﹑大便黏稠﹑小便量少且黃﹑如廁時會感到赤痛﹑婦女帶下偏黃。 穴位按壓 黃紹傑介紹三個穴位按壓，夏天有助清暑清熱和生津，每次按三十下，節奏不能太快，力度由輕到重，心中默念001到030，按壓時太快或太大力都不適宜。 天氣寒冷時，不少人會搓手保暖，原來搓後腰有顯著效果！ 搓後腰時應該搓「腎俞穴」及「腰眼」這 2 個穴位，有助調補腎氣，增強腎功能，更可疏通經脈及強壯腰骨。 泡腳水不宜太熱，以 37 至 40 度左右為宜；泡腳時間不宜過長或太頻密，每天一次，每次 15 至 30 分鐘為宜。
這是民間通俗用語，所以人人理解或有差異，但通常理解為由於體內火熱旺盛，而出現一些熱性症狀，包括暗瘡、眼垢多、口瘡、牙痛、喉嚨痛、尿黃、便秘等。 暗瘡不是熱氣人士的專利，血虛、賀爾蒙變化，一樣會引致滿面痘痘，女生們更加要注意！ 寒底熱氣2025 寒底體質的人，血氣運行不暢，面色及唇色偏白，面上皮膚偏乾性。 再細分為陰虛、肝鬱：陰虛的人怕凍，女士常出現經痛；肝鬱的人易受壓力及情緒影響，女士經期時較多暗紅血塊，伴隨經痛。
熱底體質的人，油脂分泌旺盛，面上肌膚偏紅，出油較多伴隨毛孔粗大。 而且怕熱非常大汗，容易口乾和有口氣，牙肉腫痛。 那麼，中醫經常掛在嘴邊的陽虛、陰虛，指的又是甚麼呢？ 「虛」即是不足，猶如一個漏氣的氣球，其相反就是「實」，即是太多。
寒底熱氣: 虛火及實火的分別
痘痘來襲，暗瘡膏、暗瘡貼等等自然成為救星；而中醫暗瘡療法，就講求身體的調理及平衡，肌膚才可維持最好狀態。 不同身體位置的暗瘡，究竟揭示身體甚麼毛病？ 哪種療法最能從根源改善皮膚質素、K.O.暗瘡呢？ 不少人以為暗瘡是因「熱氣」所致，但即使狂喝涼茶、勤洗面都無補於事。 其實從中醫角度，暗瘡可以分為寒熱虛實，不同體質的人、痘痘的成因也不一樣。 而暗瘡的位置（常見的位置包括：額頭生瘡、眉心生瘡、太陽穴生瘡）及色素也暗藏「玄機」，反映出身體機能變化和健康狀況。
好像吃西瓜有人說是「大寒」，它相比中藥上「石膏」、「黃連」的大寒，那西瓜的寒只是小毛見大毛了！ 我常說一個冷笑話：一個人怎樣才是「寒底」？ 就是當他死掉了，已經放進了殮房的冰櫃之中…… 如果一個人是「熱底」的，那就是當他死掉了，火化了之後，那就完全是熱了！ ——記得，一個活的人，身體的寒熱不會那麼簡單。 已經出版了16本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。
太陽、天、動、火、光、男等都屬「陽」，表現「陽」有溫暖、在上、無形等特性；月亮、地、靜、水、暗、女等都屬「陰」，顯示陰有清涼、在下、有形等特性。 但如果大家都能理解，那麼就能輕易將身體的事物劃分為「陰陽」兩面了。 一個人身體裡面總是「寒熱並見」，你吃的食物，如果你真要講究，那就很複雜的問題了！ 除了要考慮每一種食物的寒熱之外，還要考慮食物的走向，知道食物能夠去到五臟六腑、身體的哪個部位，解決哪裡的寒熱問題！ ——當然，如果你真要這樣考慮每一頓飯，恐怕你連一頓飯都吃不下。
中期：熱氣情況明顯，積熱向內發展，咽痛、口瘡、牙肉腫痛甚至流牙血、鼻血、暗瘡、大便秘結、小便色深甚或有氣味。 心煩、眠差、鼻涕、痰及眼垢變黃量多、掌心熱。 寒底熱氣2025 他指吃熱氣食物後，睡覺時覺得胸口翳悶及脾氣急躁，雖間中喝涼茶降火，但效果不大，並試過飲雞骨草後頭暈。
寒底熱氣: 夏天熱爆也「無汗」！ 醫：別羨慕…這類人更容易中暑
因為不注意日常的飲食，總有一天，平性的體質會便不平衡的體質。 易出暗瘡體質,寒熱底,食療,補血,枸杞子這類人士可以進食一些能補血氣的食物如羊肉、蝦、鱔魚、紅棗、黨參、北芪、桂圓、山藥、黑豆、花生等。 寒底熱氣 而水果方面可以吃：山楂、杏、金橘、車厘子、桃、石榴、荔枝、榴褳、紅毛丹等。 寒底人士在生理期間，可以以桂圓、紅棗、枸杞子泡水紓緩不適。
也就是再加強人體的免疫力，將污染周圍細胞組織的病毒或病毒蛋白盡快清除，避免這些毒物再次鑽進人體的神經細胞內。 早前車厘子當造，細細粒又夠甜，很多人都會不小心吃多了。 其實車厘子有補腎功能，適量地吃會令面色變好，令身體機能更強壯。 陽虛、腎虛、寒氣重的人便多吃無妨；但如陰虛火旺，即身體的滋養物質不夠的人，則不宜多吃。 有些人以為感冒時喝薑茶會有幫助，但也要視乎哪一種感冒，風寒型的感冒確會以生薑作藥引；但對於風熱感冒，即感冒時會先起喉嚨痛，並出現熱性症狀如怕熱不怕凍者，吃生薑只會令病情加重。 所以飯後如果要吃水果，飯不宜吃得太飽，最好飯後能休息一下再吃比較好。
寒底熱氣: 寒底 vs 熱底！中醫去暗瘡 體質大解構
在中醫的觀點中，冬天有兩個大日子必須吃羊肉，一個是立冬、另一個就是冬至。 只要在冬至正確進補，對未來一整年的身體調養都有幫助。 而羊肉是溫熱的補品，還含有豐富脂肪、蛋白質、鈣、鐵等營養，有祛寒保暖、促進血液循環的功效。 上熱下寒或虛寒型口腔潰瘍患者也可以用吳茱萸敷足心。
