雪梨中的維生素C和鉀能夠有效地降低血壓，減少心臟疾病和中風的風險，尤其是對於高血壓患者來說，飲用雪梨水更有益處。
- 川貝冰糖燉梨功效：川貝母潤肺止咳，蒸梨吃是一道很好的秋冬滋潤甜品。
- 但是，如不能確保雪梨是否有農藥成分，建議最好都是去皮，否則要一定清洗得非常乾凈。
- 將雪梨加入湯水中，更對上呼吸道感染及急性氣管炎等疾病有著紓緩效果。
- 3.將雪梨、蘋果、紅棗、南北杏與水倒入鍋裏，大火煮30分鐘，再焗15分鐘。
- 冰糖銀耳燉雪梨有助清火止咳，孕婦也合用。
1.黑豆洗凈，浸泡一晚。 2.將黑豆與水倒入鍋裏，煮滾後，轉細火煮1小時。 簡單雪梨水 簡單雪梨水 4.將雪梨加入鍋裏，繼續煮30分鐘。 冰糖銀耳燉雪梨功效：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰之效，冰糖加雪梨則具有潤肺止咳的效果；銀耳有潤肺及具有滋陰作用，是良好的潤膚食材。
簡單雪梨水: 閱讀更多：【湯水食譜】蘋果百合無花果瘦肉湯 滋潤又排毒！
如有口角炎，一般是因為缺乏維生素B2。 簡單雪梨水2025 簡單雪梨水 而雪梨有豐富的維生素B2，不但能預防口角炎，更可以幫助指甲與頭髮健康生長。 簡單雪梨水2025 簡單雪梨水 💡洋薏米又叫珍珠麥，其實是磨去穀皮的大麥，有健脾作用，同時亦含大量鐵質，質感黏稠滑溜，一般會用來煲糖水，豐富口感。
4.將陳皮、無花果、南北杏與水倒入鍋裏，煮滾後，加入雪梨，大火煮10分鐘。 簡單雪梨水 2.陳皮洗凈刮囊，浸泡至變軟。 3.雪梨乾、麥冬、南北杏與蜜棗浸泡清洗備用。 4.將雪梨、雪梨乾、麥冬、南北杏、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，大火煮15分鐘。 3.將雪梨、蘋果、紅棗、南北杏與水倒入鍋裏，大火煮30分鐘，再焗15分鐘。
簡單雪梨水: 食材
冰糖燉雪梨功效：冰糖雪梨水有清心潤肺，通腸利便，止咳潤燥及解毒等功效。 簡單雪梨水2025 留意把梨連皮及核一起煮，梨 水會稍為稠一點，湯色也較好。 不少人都有「爛嘴角」的問題，很大機會是因為身體缺乏維他命B2。 雪梨含有豐富的維他命B2，可預防爛嘴角問題，更有助指甲及頭髮健康生長。
做法： 1.雪梨洗凈，去皮去芯，切塊備用。 3.南北杏浸泡15分鐘，清洗備用。
簡單雪梨水: 健康自煮，免費試用 7 天，看看「雪梨水」的零失敗食譜
梨子有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。 據本草綱目記載，吃梨治療風熱疾病，降火化痰。 簡單雪梨水 而一個中型(178 克)的梨，膳食纖維含量有5.5克，更屬於高纖水果之一。
- 5.將雪梨、竹蔗、紅蘿蔔、無花果、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，轉慢火煮1小時即可。
- 雪梨菊花茶功效：雪梨生津止咳、潤燥化痰；而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效，兩者配合不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效，最適合身體上火時飲用。
- 踏入秋天，雪梨湯可說是秋季常喝湯水之一。
- 而一個中型(178 克)的梨，膳食纖維含量有5.5克，更屬於高纖水果之一。
- 雪梨含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。
- 亦含豐富抗氧化物——懈皮素令身體免受自由基破壞，使皮膚潤滑柔嫩。
將雪梨加入湯水中，更對上呼吸道感染及急性氣管炎等疾病有著紓緩效果。 今次推介10款秋天必喝雪梨湯水食譜，包括川貝雪梨湯、海底椰雪梨湯等，有效散結消腫、清熱化痰、生津解渴。 4.無花果切半，與蜜棗浸泡清洗備用。 5.將雪梨、竹蔗、紅蘿蔔、無花果、蜜棗與水倒入鍋裏，煮滾後，轉慢火煮1小時即可。
簡單雪梨水: 雪梨水食譜. 羅漢果燉梨水
梨皮有豐富纖維，建議保留同服。 雪梨水的做法簡單，只需將雪梨洗淨後去皮去核，再加入足夠的水和糖烹煮，即可製作出有濃郁甜味和清香的雪梨水。 川貝冰糖燉梨功效：川貝母潤肺止咳，蒸梨吃是一道很好的秋冬滋潤甜品。 但留意川貝性寒，不宜過多，而且冰糖川貝燉雪梨只適用於熱咳，寒咳忌用川貝。 雪梨含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。
簡單雪梨水: 雪梨水的功效
1.羅漢果洗凈，壓成碎塊。 簡單雪梨水 3.將雪梨、羅漢果與水倒入鍋裏，煮滾後，大火煮10分鐘。 4.轉慢火煮15分鐘，熄火焗10分鐘即可。 雪梨菊花茶功效：雪梨生津止咳、潤燥化痰；而菊花也有清風散熱、明目解毒的功效，兩者配合不僅有潤燥化痰、清熱解火的功效，最適合身體上火時飲用。 歸肺、心、腎、大腸經，具有清心潤肺，降火生津、止咳化痰的功效。
簡單雪梨水: 雪梨蘋果雪耳圓肉百合無花果豬展湯
亦含豐富抗氧化物——懈皮素令身體免受自由基破壞，使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果和雪梨兩者都含有豐富膳食纖維，是天然潤腸排毒的飲品。 最近天氣轉涼，伴隨的乾燥令人十分不舒服，喉嚨乾燥痕癢，皮膚乾到龜裂。 這個時候，滋潤的雪梨最適合不過。 今次推介6款不同的雪梨水予大家。 做法：
簡單雪梨水: 雪梨蘋果豬骨湯
冰糖銀耳燉雪梨有助清火止咳，孕婦也合用。 簡單雪梨水2025 蘋果雪梨本身香甜，既健康又可減少加入飲品的糖分。 蘋果果膠含量高，有助於通利腸胃及消化。
簡單雪梨水: 有助於改善或減少眼部疾病
2.將薏米與水倒入鍋裏，中火煮至薏米開花。 4.將雪梨加入鍋裏，煮30分鐘即可。 簡單雪梨水2025 做法：
簡單雪梨水: 陳皮雪梨水
正所謂春夏養陽，秋冬養陰：秋冬陰令也，秋時陰收，冬時陰藏。 秋冬的時候，天氣乾燥，燥邪較易傷陰，所以我們可以服用滋陰之品來幫身體「保濕」。 但要注意，梨子因其偏寒性，飲用後可能會加重腸胃虛寒，出現胃痛、胃脹或腹瀉等，故不太適合脾胃虛寒的人食用。 不過，將梨燉煮成湯，又或蒸熟，就可降低其寒性。
