何國璋醫師提出，中醫學只有分寒症同熱症，熱症包括發燒🥵、肺炎、急性扁桃腺炎等；至於寒症就係感冒風寒引起，導致身體發冷 🥶 等病症。 從中醫角度看，我們的體質可以分為寒底、熱底、虛熱底 (陰虛)、虛寒底 (陽虛) 和平性體質五大類。 其中，寒底和熱底是對身體比較好的人說的，陰虛底，陽虛底則是針對那些身體比較差的人。 熱底 亦可適量的進食偏涼性的食材，例如冬瓜、白蘿蔔、綠豆芽、綠豆、青瓜、苦瓜等，而水果方面則可以吃西瓜、雪梨、橙、奇異果、火龍果、羅漢果、無花果、枇杷等。 寒涼性水果可清熱降火，適合體質偏熱的人士食用。
更年期是絕經前後的一段時間，所以也稱圍絕經期。 此期婦女發生一些生理變化，部分婦女出現潮熱症狀。 對此很多人並不了解，因此常有人問更年期潮熱的症狀有哪些呢？ 據研究表明，現如今出現手心出汗這種情況的人越來越多。 但是多數人都並不了解手心出汗原因，也不知道該如何才能夠緩解。 虛寒底 (陽虛)體質的人：補充身體的陽氣是最重要的，除了要多吃一些溫熱性的食物之外，還要進食一些有補益作用的食物，同時使用一些藥材來輔助。
熱底: 中醫健筆｜2. 特稟型
按常理來說，夏季應多吃涼性食物消暑，冬季應多吃溫性食物保暖；但現代生活環境如辦工室、商場等長期開啟冷氣、暖氣，影響著我們的體質。 習慣則看日常的活動，不同時段的活動範圍、運動習慣、接觸的器械、會否常經歷溫差等等，都是編排食療清單的考慮因素。 食療就是進食合適的食物調理身體，保持健康的方法。
腳底發熱是很多人會出現的現象，特別是在運動後，或者是天氣比較熱的時候，腳底就會感覺特別熱。 但是有的人腳一到晚上就發熱，甚至在天氣特別冷的時候也是，腳熱得睡不好覺，要很長時間才能夠緩解過來。 另外，對外在環境的反應，兩種體質的人會很不同，「熱底」人喜歡開冷氣、怕熱、怕太陽曬，相反喜歡和陽光玩遊戲，冷的時候要穿羽絨，不喜歡冷氣的人，以「寒底」人居多。
熱底: 水果大致可分為那幾類屬性？
溫熱性水果可補虛、祛寒，適合體質偏寒涼的人士食用。 平性水果比起涼性、寒性的水果較為溫和，可補虛、開胃、健脾，適合大部份人士食用。 厄爾尼諾是太平洋東部海域水溫異常升高引起的氣候現象，會使氣溫進一步升高，並可能使2023年或2024年成為有記錄以來最熱的一年，科學家警告說，我們還沒有看到它的全部影響。
- 生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫.這是什麼原因呢？
- 寒底的人較易被冷風吹病、吃生冷食物後感到不適、怕凍、比一般人穿得較多衣服、四 肢較凍，宜吃性溫的食物。
- 人可以夾雜幾種不同的體質，例如有些人陰虛和陽虛都有，而且有機會不時轉變，如吃了藥改善了體質，症狀就會減退；又或是生活習慣太壞，令症狀加重,本來只有痰濕，也有機會再加上有濕熱。
2、選擇適當保養產品加強效果有些保養產品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強去角質的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果。 熱底2025 脂肪肝患者為什麼會患上脂肪肝，大多因為患者的肝臟外部有著脂肪堆積，使得肝臟細胞不能正常的呼吸與代謝。
熱底: 熱底宜吃：青瓜
腸胃好的話，有足夠的氣，肚腩就自然不會凸出來，因氣虛就會下陷，身體便會變得鬆弛，會有眼袋、拜拜肉、雙下巴。 整體來說減肥要補氣，並沒有針對個別部位的食材。 痰濕的人渾身都有肉地，就算吃不多，身形也較肥腫，眼肚較浮腫，看來起沒精神，經常覺得疲累。 濕者，一定與脾胃有關，盡量不要吃熱氣食物，忌吃太肥膩、太甜、濃味的食物，宜吃較清淡少油的素食，多做運動才能減磅。
- 降火茶有哪些1.橄欖蜜茶取橄欖、胖大海、綠茶各3克，蜂蜜1匙。
- 黃鼎殷表示，最理想的排便時間是隔兩餐，例如吃完午餐後應在第二天早上排出大便。
- 如對自己的體質或飲食調養方法有疑問，應諮詢中醫師的意見。
- 更年期是絕經前後的一段時間，所以也稱圍絕經期。
- 【實熱】：多數係食咗煎炸嘢、辣嘢引致，可以適量咁飲涼茶清熱。
TOPick請來康河中醫診所註冊中醫師黃文英，拆解10種常見湯底，教不同體質人士選擇合適的打邊爐湯底。 唔少人熱氣、生痱滋、喉嚨痛嘅時候，都鍾意飲返杯涼茶下火，適量咁飲涼茶的確可以清熱解毒，不過唔係個個都啱飲涼茶，飲之前最好了解自己嘅體質，例如係夾濕、夾寒定有虛火，以免傷到脾胃。 「陰虛」自然指「陰」離開了最佳的平衡點，處於下風，「陽」暫時較為強勢。 隨著兩者的差距越來越大，「陽」的表現越來越呈壓倒性，就會形成「陰虛火旺」。 這時，人的身體表面就會出現一些「熱」的表現，如發熱、出汗、暗瘡、口瘡（痱滋）、喉嚨乾、小便色深、大便乾結等。 或者你會問「陰虛」的「陰」代表身體裹的甚麼呢？
熱底: 健康好人生
例如：玉米、小麥、豬肝、雞蛋、蘿蔔、茄子、蘋果等。 保持充足的睡眠：腳心發熱和神經系統出現紊亂有很大關係，如果有腳心發熱情況的人，平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。 熱底2025 等到自我調節好了，腳心發熱的情況也能夠得到緩解。 香港中文大學中醫學院講師李宇銘醫師指出，大部份人嘅體質係混合性，唔係只有寒或熱，同一個人身體可以「寒熱並見」✅，如「上熱下寒」，或者「胃熱脾寒」、「腸熱宮寒」。
熱底: 【醫健知多D】點分「熱底」定「寒底」？ 按壓三個穴位消暑生津 黃紹傑教清熱良方
「虛」即是不足，猶如一個漏氣的氣球，其相反就是「實」，即是太多。 中醫講求「平衡」，身體的臟腑能恰如其份地做好自己的工作，不會過勞，亦不會過逸，氣與血應多則多，應少則少。 所謂「陽虛」和「陰虛」便是指人的「陰」和「陽」離開了「平衡點」，而變得不足夠了。
熱底: 中醫健筆｜每個人都有主導體質
【痰濕】：成日見攰、易肥、口苦、多汗、身上有油脂粒。 【啱飲】：有祛濕熱作用嘅五花茶或袪濕茶。 身體健康的人，本來已是「陰陽平和」，不會太多或太少，正如走鋼索的人一樣，平衡是恰到好處的，向右傾或左傾，都會碍了大事，只會添亂。 所以，對於身體健康的人，足夠運動和思維平靜開朗已是上佳的補品，勉強進補，反而會令陰陽失去平衡而致病。
熱底: 夏天涼茶不是人人都能喝
身體有滋潤特性的東西，如津液、血，就是「陰」了。 大多數出現手腳發麻的情況，多是長時間保持一種姿勢造成供血不足而誘發的。 但是如果有頸椎病或者血液粘稠等問題的話，就要引起重視了，如果長時間不管它的話，有可能出現肢。 一般來說，出現以下5個症狀，那麼可能你更年期到了1.出現潮熱出汗的現象通常來講，就是沒有任何原因，卻感覺身體胸部之上感覺很熱，有的時候還會出現流汗、心慌的感覺。 蕭醫師稱，一般建議在早上和中午時飲用，因為紅棗有補中益氣和養血安神作用，可使人稍稍提神，而晚間飲用亦無不可，最好睡前兩小時飲用較佳，以免因睡前飲用太多水分使晚上多尿起床影響睡眠質素。 熱底及氣血充盛人士則不適合飲紅棗水，他們多出現易喉嚨痛、易口乾、易面紅耳赤、易感冒、易胃痛、月經量多等徵狀。
熱底: 避免「熱壓力」工傷個案發生！工作暑熱警告下，戶外工作者3大自救法
南方人大多喜歡靠喝涼茶來去火，而在大街小巷中，也經常可以看到賣涼茶的。 熱底 但是，很多人不知道的是，把涼茶當飲料來喝，飲用不當是可能會誘發疾病！ 涼茶不宜作為日常飲料一到夏天，很多人都喜歡把涼茶作為日常飲料，甚至拿它來替代水，其實這並非明智之舉。 便秘成因眾多，但源頭除了是攝取纖維不足令腸胃減少蠕動外，原來每個人的體質也是腸胃健康的關鍵！ 有中醫師指，寒、熱底絕對影響體內的「氣」以推動腸道蠕動，不同人士的飲食及日常生活也有各自要留意的地方，令腸胃保持健康。 其實腳底發熱並不算是什麼嚴重的疾病，人到了一定的年齡難免身體的機能會出現一定的問題，這個時候只要我們注重鍛鍊，保持一個樂觀的心情往往都是會有很大的好轉的。
熱底: 不同體質飲不同的涼茶
所以當身體偏熱，宜食用清熱食材如金盞花、羅漢甘果、菊花等。 如當刻身體偏冷，宜食用提溫食材如薑，杞子，桂圓等。 陰虛陽虛是另外一種情況，這兩種體質已經有虛的表現，既是平時身體已經出現不平衡的情況，已經不是太健康，例如：容易疲倦，消化功能不好，睡覺質量不好，周身骨痛，容易病等等。 體質偏寒的人士，血氣運行比較弱，肌膚一般都是偏白，面色及唇色亦是。 而且面上皮膚都偏乾，雖然毛孔相較細小，但面色卻比較暗淡。
熱底: 健康「膚」識
養生之道網：手腳多汗和手腳冰涼是女性養生的兩大難題，那么女人手腳多汗治療偏方大全你知道嗎？ 下面養生之道網總結了12個女人手腳多汗治療偏方大全，供參考。 手腳多汗，醫學上稱做局限性多汗症，多發生在情緒波動度較大的年輕人身上。
熱底: 健康大晒
很多媽媽都說，摸著孩子的手腳感覺手心腳心都很熱，但是孩子的體溫並不是很高，這是怎麼回事呢？ 孩子手心，腳心發熱的原因1、孩子的新陳代謝旺盛，血液循環加快，身體產熱增多而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高及手心溫度偏高。 在發熱時更明顯，沒有其它不適，可以是正常生理現象。 熱底2025 3、血虛陰虧導致腳底發熱其原因多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理、陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。 這部分表現為手足心發熱、精神萎靡、咳嗽少痰、目眩耳鳴、口乾舌燥、午後潮熱、形體消瘦、小便頻數、大便秘結等。 熱底2025 如吐瀉、痢疾、寄生蟲病等治療不當，遷延日久、損傷氣血，導致營養不良而形成疳積發熱。
重口味的麻辣鍋是嗜辣人士的必備之選，黃醫師卻指，麻辣湯底大多會加入香油，容易滯礙脾胃影響運化，熱底人士食後容易引致肚瀉，反而較適合脾胃虛寒的人。 體質與亞健康的關係，為跟據不同體質類型制定相應的調理身體措施、改善體質偏頗狀態、有助防治亞健康狀態。 可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。 所以飯後如果要吃水果，飯不宜吃得太飽，最好飯後能休息一下再吃比較好。 辨證方法包括八綱辨證、臟腑辨證、六經辨證、氣血精津辨證等，而「寒熱」就是屬於八綱辨證的其中一部分，其餘包括「陰陽、表里、虛實」。 2.寒底人士
熱底: 中醫師教路！針對脾虛、 寒底體質減肥食物
陽虛的人想纖體，宜吃正氣的食材，如滋補的鷄肉，可煲老火清雞湯，建議用烏雞，切記要去皮及肥膏，加少許陳皮及2片薑，可改善陽虛及養生，身體機能有所改善，肥瘦自然勻稱。 脾虛的人容易濕重，舌邊有凹凸不平的牙齒印，有較厚的白色脷胎，熱氣時會較黃。 且易水腫及感疲累，早上起床口腫面腫，下午活動過後又會沒原因地消了點腫。 脾主肌肉，脾 熱底2025 虛的人肌肉彈性較差，按下較腍。 減肥主要與脾有關，脾虛會令廢物難以排出體外，令人 易肥、水腫。 忌吃生冷寒涼的食物，忌吃苦瓜、龜苓膏等，吃完會肥上加肥。
