剛受傷會有「紅腫熱痛」，代表傷口仍在發炎，應先用PRICE處理；待至腫、痛等徵狀消失，才可開始暖敷、並輕輕按摩傷口，藉此促進血液循環，帶走瘀血。 羅英勤特別提醒，做適當運動亦有助促進血液循環，可加速瘀血消散。 跌倒手腫起來 腕關節由8塊小腕骨及2塊長骨構成，複雜程度超乎想像，水腫情況愈嚴重，原本未受傷的關節處都有可能沾粘。
- 上次在《撞傷後的腫包越長越大 醫師教你判斷這是不是正常現象》裡面，談到在撞傷之後，如果沒有好好處理，可能腫包很久都不會好、甚至長出其他的腫瘤來。
- 血液及血液腫瘤科專科醫生王紹明指，身體無故出現瘀青，有可能是血管、血小板或凝血因子出現問題，如患骨髓或免疫系統疾病，血小板數量減少，流血量較多，手腳較易有瘀傷。
- 《Hello醫師》將為你說明運動後手腫的3大原因，並提供4個預防小撇步，降低手指腫脹的發生機率。
- 手腕受傷後沒有及時休養或消腫，一旦在錯綜複雜的腕關節面中產生組織沾粘，將嚴重影響手部靈活性。
- 楊椒喬表示，這處骨頭血液供應不佳，容易骨折且不易癒合，長期下來會疼痛不適，影響日常作息，甚至影響關節活動度。
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聯新國際醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱說，踝關節的周圍有很多條韌帶包覆著，像膠帶一樣，緊緊地把關節包起來，保護我們跑跳時不會受傷；在這些韌帶中，以位在腳踝外側的「前距腓骨韌帶」最重要，如果這條韌帶斷掉，整個腳踝就會變得「鬆鬆」的。 跌倒手腫起來 跌倒手腫起來2025 空中瑜伽動作會令血管長時間受壓，導致瘀傷；若不斷重複練習，可否令微絲血管變強，變得不易破損？ 跌倒手腫起來2025 中大內科及藥物治療學系名譽臨牀副教授、血液及血液腫瘤科專科醫生王紹明指，微絲血管只有一層細胞的厚度，加上為了讓養分通過，血管組織有先天結構，令它可做到運送血液、養分的功能，故不會「練多幾次就整多幾層細胞，有壓力都會再爆」。
跌倒手腫起來: 瘀青不處理 小心變慢性傷害
建議如果發現有特殊的腫瘤，還是看醫生，討論怎麼處理比較好。 47歲的李先生前額撞傷之後，瘀血腫塊大概持續一段時間就消腫了，但外觀還是看得出來有點凸凸的，但因為不太明顯，他也沒有太在意。 沒想到隔了2年之後，剩下的小腫塊越變越大，最後像一顆乒乓球附在額頭的正中央，被嘲笑是「獨角獸」，一方面非常困擾、一方面也很擔心是惡性腫瘤，跑去看醫生，結果才發現是脂肪瘤。
2.用彈性繃帶減緩關節動作，避免韌帶或關節面二度受傷。 跌倒手腫起來2025 3.如果醫師診斷骨折並用夾板限制關節動作，務必配合醫師建議穿戴的時間。 許多民眾身體常常會出現不明的瘀血，王威傑醫師指出５大方向提供評估，包括了歷史、位置、用藥、營養、潛在疾病問題等．
跌倒手腫起來: 造成習慣性扭傷的3大原因
歷史主要可先回顧自己是否有創傷或家族史，如本身先天就有血小板異常等問題。 位置可看瘀青傷口是否為四肢、外側等較容易碰撞之處，這些外側處許多時候確實有可能碰撞當下沒發現。 而用藥方面，阿斯匹林、抗凝血劑、免疫抑制等，可能引起凝血異常，較容易形成瘀青。 至於營養方面例如B12、葉酸、蛋白質、維生素K等營養缺乏，或者酗酒、發炎性腸胃疾病、低蛋白飲食等造成營養不均或吸收不佳也容易引起。 排除上述這些基本的４個情況，就有可能是因為疾病等原因引起。 如果腳掌紅腫，膝關節無力，或者踝關節移位，更加盡量不要站立，如果患處在下身，可以試下墊高 放鬆休息：因為身體有體重，只會加重負荷。
- 有些人習慣任何時侯都搽平安油，連「跌打酒」「活絡油」都未分得清就使用，而且沒有適當的推拿手法，一本通書睇到老。
- 黃季怡在門診統計，前額長最多的是脂肪細胞變成的脂肪瘤，嘴唇是血管瘤，下顎會是骨瘤，大腿的地方是纖維瘤，而比較少見的、如果神經受損，則會有神經瘤產生。
- 但有一種骨折沒那麼嚴重到斷掉，反而是骨頭表面凹進去的但沒有裂開。
- 一般而言，輕微撞擊瘀青後，即便不做任何處置大約7天內瘀血都會自然消退；若患處逾一週仍未見改善，或仍有嚴重疼痛感時，則建議積極就診以瞭解是否傷及骨骼或深層組織。
- 以下透過介紹冰敷和熱敷的原理、效果，我們將讓大家一次看懂兩種方法的個別適用情形。
- 此外，身體為了排出運動時所產生的大量熱能，亦會驅使血液流向接近皮膚表面的毛細血管，以加快身體散熱速度，因此手指腫脹也可能合併出汗增加發生。
此外，根據台北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師邱榮鵬的觀察，有70％足踝扭傷的患者會出現「足弓塌陷」的問題，有點類似扁平足；足弓塌陷後，足底肌肉會被拉得較為緊繃，甚至可能造成足底筋膜炎。 許多經常扭傷的人總是會懷疑自己有「扭傷體質」，對於這類疑問，林頌凱說明，「扭傷體質」不外乎是有舊傷、或者是筋太軟的人；「筋」指的是韌帶、肌肉與肌腱，如果筋太軟，固定效果不好，關節就容易因過度負擔而受傷。 良好的預後仰賴運動治療，手腕一旦受傷，要針對與手指活動有極大關係的蚓狀肌（圖3、4）做額外訓練，蚓狀肌位於手掌深處，負責腕關節的動態穩定性，有效確保手指與手腕的靈活性。 而長出的腫瘤會是什麼類的腫瘤，還要看增生的組織是什麼。 黃季怡在門診統計，前額長最多的是脂肪細胞變成的脂肪瘤，嘴唇是血管瘤，下顎會是骨瘤，大腿的地方是纖維瘤，而比較少見的、如果神經受損，則會有神經瘤產生。 這些瘤大部分是良性的，不會真的造成身體的大傷害，但會持續長大，可能干擾生活。
跌倒手腫起來: 「從哪裡跌倒就從哪裡爬起來」 蔡阿嘎重啟「日本旅遊」影片 粉絲：很感動
很多人以為只有輕微的疼痛，沒有明顯的腫脹，就如常生活，沒有保護，其實不清楚自己的情況，可能拗柴後，跌親之後不到數小時便會局部腫脹、淤血，少則2天，多則數週以上影響生活。 弘森診所吳書毅醫師表示，剛受到撞擊的初期建議可採冰敷，幫助傷處組織收縮，也有助血液凝結、避免瘀血範圍擴大；待患處的紅腫熱痛症狀消退後，即可改採熱敷，加速患部的血液代謝，也有助讓瘀血消散。 他提醒，應留意瘀傷出現的頻率、範圍、會否反覆在同一位置出現，還有身體其他位置有否無故出血，如流牙血、鼻血等。 如反覆有瘀傷並出現在不同位置，會擔心是系統性疾病或血液疾病導致問題。
跌倒手腫起來: 撞傷之後48小時要熱敷
若只是偶爾睡醒發現小腿有瘀傷，可能是「睡覺時唔小心撞到」；但當「好番又瘀，特別以前沒有（瘀傷），但最近不停瘀，要特別留意」，需要找醫生檢查。 血液及血液腫瘤科專科醫生王紹明指，身體無故出現瘀青，有可能是血管、血小板或凝血因子出現問題，如患骨髓或免疫系統疾病，血小板數量減少，流血量較多，手腳較易有瘀傷。 王威傑醫師指出，不正常的瘀青原因相當廣泛，常見與結締組織、血小板異常、凝血功能異常有關。
跌倒手腫起來: 撞傷後怎麼做才會消腫？醫師：「正確」的冰敷、熱敷、按摩
舉例而言，馬拉松跑者就有較高機率出現低血鈉症（Hyponatremia），因為他們得在短時間補充大量水分，當血中鈉量過低時，水可能會進入細胞，引發水腫，也可以說是「水中毒」而引起。 該文PO出後也引發許多網友議論，網友紛紛表示「這學校很有病耶！！什麼叫你會消氣就來彈老師，小孩陰影能說沒有就沒有嗎？」、「才罰六萬……難怪根本不怕耶」、「真的罰太便宜了，要修法了啦！」、「天啊..整整2年…做爸媽的看了心好酸好想哭…」。 針對此事件，新竹市府表示已開罰，也強調後續也會展開各項稽查。 市議員劉崇顯則質疑，雖市府已開罰，但仍無法平息家長憤怒，呼籲市府應全面擴大稽查幼兒園。 如果選擇手術，則需使用螺釘復位及固定，部分患者可能需加上骨移植，復原時間也約需2到3個月，術後並須使用護具保護腕部約1個月。
跌倒手腫起來: 跌倒後移動身體之前，先看看是否會受傷或打破物品。
台北榮民總醫院骨科主治醫師陳正豐說，扭傷、骨折、痛風、關節發炎、蜂窩性組織炎，甚至是腫瘤，都會讓腳腫起來，所以千萬不能亂推拿，以免把腫瘤細胞推散出去，反而讓病情更加惡化。 令許多醫師感到不解的是，大多數扭傷患者第一時間只想到去國術館推拿，卻沒想到可以就醫。 不少人在被推拿一陣後，非但患處腫痛得更嚴重，而且也延誤了治療黃金時期。 在剛扭傷的時候，第一時間的處置非常重要，如果沒有好好治療，隨之而來的後遺症將可能嚴重影響日後的生活品質。
跌倒手腫起來: 熱敷促循環 適慢性和疲勞傷害
簡單來說，受傷的地方就控制在「那一點」，身體才可以專心修復，而冰敷是叫旁邊的組織不要跟著一起湊熱鬧、加進來分散身體的注意力。 黃季怡說，如果讓周邊組織一起發炎，組織就會增生，很容易導致受傷的地方越來越腫，很像「皮膚底下的大疤痕」。 受傷後的24～48小時可以使用冰敷方式來減少出血，也可以避免患處持續腫脹。 冰敷時要用毛巾包裹冰塊，不要讓冰塊直接接觸皮膚太久，以免凍傷。 中度的扭傷代表韌帶沒有完全斷裂，患者通常會感到疼痛，患處可能會腫脹，關節也可能會有些許的不穩定。 林頌凱指出，若病患在扭傷的當下感覺到受傷部位有一陣撕裂感，甚至聽到或感覺到「啪」的一聲，這通常代表韌帶已經斷裂，患處會出現劇痛、鬆弛感及局部瘀血，屬於嚴重的扭傷。
跌倒手腫起來: 疾病百科
骨折 。 平時應避免吃油炸、辛辣刺激、大量紅肉等容易導致發炎的食物，林頌凱建議，最好多攝取維生素C、維生素E、Omega-3、卵磷脂等具有抗發炎效果的食物，也可以多吃白木耳來補充植物性的膠原蛋白。 輕微的扭傷大多是在做某些特定動作或角度時才會疼痛，對日常生活沒有太大的妨礙，也不會影響關節的穩定度，大約2～4個星期即可恢復。 事實上血氣好，經絡通的話，扭傷拉傷都會快點康復，亦有止痛效果，敷藥都快點好。
跌倒手腫起來: 健康網》抗癌需要聰明吃 營養師授9「要」、9「不要」飲食攻略
以下透過介紹冰敷和熱敷的原理、效果，我們將讓大家一次看懂兩種方法的個別適用情形。 黃季怡說，正確的按摩方式，是找到還硬硬的地方，用手指「按下去」，然後手指按住不動，輕輕的旋轉，從頭到尾只能按一個點；如果腫塊很大、或是有很多點，就分次按，千萬不要像攪拌棒一樣大範圍的揉、搓，會越弄越糟。 黃季怡說，這邊討論的都是「外觀沒有明顯傷口」的撞傷，如果皮膚表面有傷口，一定還是要先處理看得到的傷口，但如果沒有傷口，就可以按照這個步驟來做。 然而在運動時，人體不僅會大量出汗，促進鹽分排出，亦需不斷補水來補充喔流失的體液，反而可能導致血液中的鈉量過低（電解質過低），使手部出現浮腫的現象，其中又特別好發於運動時間愈長、流汗劇烈的運動。
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「熱敷可以加速血液循環，軟化變成『硬硬的血塊』的瘀血，讓瘀血從硬的，變成軟軟、水水的血水，身體比較好吸收，加速消腫，所以這時候熱敷是很重要的。」黃季怡說。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 蔡阿嘎最新影片是「瘋狂24小時挑戰賽」，帶著團隊前往名古屋，展開週末2日快閃的鐵人行程，設下24個願望，包括去電視塔拍紀念照、逛名古屋城、買限定商品，以及品嚐日本最大炸蝦。 他在店內用餐驚呼炸蝦又大又粗，接著去吃碁子麵、名古屋地雞、味噌炸豬排、鰻魚飯三吃等，大啖當地知名美食。 警方調閱監視器後表示，死者當時在頂樓停車場因不明原因跌倒，之後無法動彈，而疑似是日曬過於強烈，才會在停車場被活活曬死。
跌倒手腫起來: 健康雲
PO文者也表示，「班上的孩子至少經歷兩年長期的不當對待，有幸在上小學前和各位家長一起發現，及時找到孩子變化的真正原因」，並指教育部公文已經出爐，雖然證實了孩子們說的法，但對於家長與孩童來說心靈的創傷很難撫平。 PO文者也質疑「當一個個受害的孩子說著一樣的話，從地方議員、基金會、教育處關心與深入調查時…我們才知道，不是單一事件，而是整個校園的風氣…只是學齡前的孩子，是否有能力判斷自己被不當對待？或我們家長是否真的知道實情而已」。 楊椒喬表示，這處骨頭血液供應不佳，容易骨折且不易癒合，長期下來會疼痛不適，影響日常作息，甚至影響關節活動度。 因為地心引力的衝擊力，會從手腕一路傳遞到手肘、肩膀、頸椎。 王紹明補充，女士、長者均較容易有瘀傷，因女士皮膚、微絲血管較薄；而長者年紀大，膠原蛋白減少，軟組織失去彈性，「有可能撞一撞 、壓一壓都容易瘀」。 另外，若身體缺乏維他命C製作膠原蛋白，不但會令血管失去彈性易破損，亦會使血管周圍的組織容易出現損傷。
跌倒手腫起來: 發現老人跌倒時先了解老人是否有受傷，若未評估，而搬動老人易造成二次傷害。
如果足踝部份容易扭傷，平時可以多做一些伸展運動，例如以弓箭步姿勢推牆站立（伸展腿後肌）、半蹲訓練腳踝（伸展阿奇里斯腱），以及站立時單腿向後翹起、用手往外拉足踝（伸展踝關節）等。 預防勝於治療，保持正確姿勢、養成每天運動的習慣、運動前完整熱身及伸展、適度休息、選一雙適合自己的好鞋、儘量走平路、均衡攝取營養等，都可以幫助你避免扭挫傷。 台北市立聯合醫院林森院區自2010年1月起設置筋骨關節扭傷中西醫聯合門診。 復健科主任曾國楨表示，足踝扭傷急性期過後，可以藉由復健、針灸推拿等中西醫方式合併治療，效果會大於單一方式，可縮短療程，「一加一遠大於二」。 將患處抬到比心臟高的位置，讓積在患處的水分流回心臟、有助消腫；若是下肢部位受傷，就得身體平躺、把腳部墊高。 跌倒手腫起來2025 腳踝扭傷常合併發生關節錯位現象，關節錯位導致人體重量無法經由踝關節均勻傳導分散到地面，會加重踝關節的負擔，進而演變成習慣性扭傷。
跌倒手腫起來: 受傷後要冰敷還熱敷？這樣分辨就對了
同為瘀傷，為何有些不會感到痛楚，有些卻「掂一掂都痛」？ 羅英勤指，瘀傷代表血管壁破裂流血，故「點都會痛，差在多定少」。 受傷後血塊擠壓周圍組織，包括皮下脂肪、皮膚等，當脂肪及皮膚的感應細胞有擠壓，便會有痛的感覺；加上血塊形成，身體或有發炎反應，形成發炎因子，亦會刺激負責傳送痛楚信息的細胞。 想避免瘀傷，羅英勤建議，注意運動時會否同一位置長時間受壓及摩擦。
跌倒手腫起來: 撞傷跌倒手腳瘀青 碌熱雞蛋？冰敷定熱敷？無故瘀傷血癌警號？
知名YouTuber蔡阿嘎日前因上傳了一部名為「日本5家地雷連鎖店」的影片，引發國內與日本網友不滿，讓他得緊急下架該片，並率領團隊公開對外致歉。 不過，就在風波延燒了一段時間後，蔡阿嘎終於在本月15日發片，向粉絲們分享他去日本旅遊的過程，更為此喊話「從哪裡跌倒就從哪裡爬起來」。 YouTuber 蔡阿嘎日前到日本拍攝「日本5家超難吃的連鎖地雷店」引起爭議，影片甚至還登上日本媒體，讓不少網友直呼「丟臉丟到國外」，而蔡阿嘎也緊急下架影片，並發出中、日文道歉聲明。 跌倒手腫起來2025 蔡阿嘎沉寂多日，日前 YouTube 頻道上傳新影片，主題仍是在日本，蔡阿嘎也表示「日本旅遊系列重啟，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來」，影片也獲得不少粉絲支持。 高雄一名年約40歲左右的婦人爬山時跌倒，本能地用手撐住地，左手腕疼痛，原以為是一般扭傷，但痛了一年始終沒好轉，輾轉到一家脊椎外科醫院求醫，檢查竟是舟狀骨
