國外人體研究，除了葉黃素之外，玉米黃素也扮演重要的角色，它們的黃金比例為：葉黃素比玉米黃素＝10：2。 補眼素2025 因此建議家長們可以準備一副太陽眼鏡或是變色鏡片，讓孩子們在戶外活動時配戴，不僅可以達到遮蔽的作用，減輕強光所帶來的不適，另外也可以有效避免紫外線直接進入眼睛當中對其它組織帶來傷害。 而長效型的散瞳劑在點用藥水後則可維持較長的散瞳效果，但伴隨的暫時性不舒服如：畏光、看近時模糊等問題也會持續較長的時間，而控制近視所使用的散瞳劑通常以長效型的散瞳劑為主。 根據散瞳效果持續的時間分為長效型以及短效型的散瞳劑，短效型的散瞳劑通常可以在短時間內達到散瞳的效果，但相對地作用時間也相對短暫，較適合眼睛檢查使用。 藍莓是歐洲傳统補眼食品，所以多年來，法國健康專家一直積極研究藍莓的補眼功能，最後發現法國藍莓蘊含的精華是明目的主要元素。
- 花青素有增強眼睛感光的作用，同時能發揮極強的抗氧化能力，有效對抗自由基，舒緩眼睛疲勞。
- 藍莓素能否發揮護眼作用一直備受爭議，但市面上仍然存有不少藍莓素的護眼保健食品。
- 花青素屬類黃酮素的一種，具有強大的抗氧化作用，能幫助清除自由基，減低對眼部水晶體及視網膜的傷害。
- DHA常存在於鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚等，建議成人每天攝取吃0.6到1克的Omega-3補眼素。
大量接觸電子科技產品，令眼睛細胞承受過多幅射和自由基光源的傷害，眼睛會乾澀和眼紅疲倦，更會加速眼睛過早衰退。 玉米黃素及葉黃素是非常有效的抗氧化成份，有助過濾對眼睛有害的藍光，保護黃斑部位的細胞，維持健康視力。 但人體沒辦法自己合成玉米黃素和葉黃素，只能依靠飲食及護眼保健品來攝取足夠營養。 護眼保健食品New Nordic 藍莓清目片特別選用北歐優質野生藍莓，比普通藍莓多十倍花青素，藍莓素的豐含的花青素可以促進眼睛血液循環、紓緩眼睛疲勞、提升視力敏銳度。 護眼保健食品清目片更科研萃取萬壽菊精華，有效過濾藍光等有害光線、改善視覺適應能力，仲可以緩解眼睛疲勞，減輕長期用眼帶來嘅不適感。 這種補眼素特別適合經常接觸電子光害的香港人消除眼晴疲勞。
補眼素: 葉黃素的護眼功效
Omega-3 同時含有抗發炎，幫助構成視網膜感光細胞的細胞膜，避免細胞受光傷害的作用。 補眼素2025 DHA常存在於鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚等，建議成人每天攝取吃0.6到1克的Omega-3補眼素。 花青素屬類黃酮素的一種，具有強大的抗氧化作用，能幫助清除自由基，減低對眼部水晶體及視網膜的傷害。
花青素在舒緩功效方面，能強化新陳代謝、改善眼睛疲勞的狀況。 這種天然補眼素有舒緩疲勞、調節視力之功效，降低黃斑部退化風險，還能增進視力、保護視網膜、幫助吸收傷害眼睛的藍光和紫外線，避免對黃斑部造成傷害，更避免近視、遠視、老花等視力問題，十分適合長時間對住電子產品的使用者。 市面上許多藍莓素都可以代替藍莓用作護眼食物，因為藍莓素方便日常忙碌的都市人。 柑橘類水果中的葉黃素同樣屬於「類胡蘿蔔素」，保護視網膜中的「黃斑」的補眼素作用，如果缺乏葉黃素，則容易引起黃斑退化與視力模糊。 而且也有抗氧化、美白、組成玻璃體和水晶體主要成分——膠原蛋白，可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險。
補眼素: 天然護眼食物1- 藍莓
蝦紅素也是抗氧化高手，可放鬆眼睛肌肉，緩解疲勞，對於延緩老花眼也有幫助，建議達3～6毫克的劑量。 此外，素食者想攝取不必太擔心，紅藻類富含蝦紅素，市售產品多用其作為來源，不過購買時還是要注意一下標示。 市面上葉黃素百百種，研究指出，有效葉黃素劑量為6～30毫克，過量會造成身體代謝負擔。 Omega 3補充劑：視網膜感光細胞細胞膜有超過一半的成份是DHA，能使視網膜及視神經面對氧化壓力，保護視網膜神經細胞，促進淚水，不易揮發，預防乾眼症，是保持視網膜健康的重要營養。
- 藍莓的花青素也是有效幫助視力健康、提升視覺敏銳度物質的補眼素。
- 年長者多攝取魚油，能降低罹患「老年性黃斑部病變」（AMD）的風險；降低造成的眼部不適。
- 葉黃素及玉米黃素補充劑在市面常見，大型研究顯示10：2是最有效的劑量比例。
- 花青素是天然抗氧化劑，能保護微血管，促進血液循環，可以達到放鬆睫狀肌，來舒緩久盯螢幕的痠澀及疲勞感。
- 維他命C除了可以增強抵抗力，預防一般的疾病外，同時亦可以護眼。
- 修補眼睛細胞免受氧化破壞，有效抗眼睛老化，快速改善老化、眼朦及眼乾等問題，更有助抵擋電子屏幕藍光傷害，補眼、抗老化、助你回復雙眼明眸，視力清晰，炯炯有神，長期服用改善老花及飛蚊眼，遠離黃斑。
但由於缺乏玉米黃素或蝦紅素，成分單一，對於舒緩雙眼疲勞、乾澀等需求較無法兼顧，建議入手前還是要評估自身所需再進行選擇。 由大研生醫推出的「視易適葉黃素」是許多網友熱烈討論的超夯選擇之一，含有七效合一複方成分，並從智利酒果以及山桑子中萃取高單位花青素，經過臨床實證持續補充30天，可以有感提升晶亮水潤度，讓你的雙眼更加水亮舒適。 自1992年創立至今，船井生醫已經走過30個年頭，秉持「健康科學、世界信賴」的企業精神，致力研究醫療器材、保健機能食品、美肌保健食品等等。 光是葉黃素就研發了一系列產品，分為葉黃素凍、葉黃素飲和葉黃素膠囊，可以依照使用者需求、年齡做挑選。
補眼素: 產品詳情
要看清楚東西，需要由活躍的視紫質進行分解和再合成的循環作用。 但當眼睛過度疲勞或者當年齡漸長，視紫質的分解和再合成的平衡便會失調，結果令視力變得模糊，看東西不清楚。 不少人都會使用市售眼藥水舒緩眼睛疲勞，但到底該怎麼選才對？
呂大文提醒，近距離用眼要養成每30分鐘休息10分鐘的習慣，若時間不允許，也可適度、依專業醫師、藥師指示使用成分含有舒緩睫狀肌功能的眼藥水。 葉黃素、維他命A、胡蘿蔔素、Omega 3 等護眼補充品大多對眼睛保健都有好處。 不過，那打素全人健康持續進修學院學院主任兼註册護士李鳳琴博士指，由於這些護眼補充品當中有相關性，因此毋須亦不宜一併服用，例如胡蘿蔔素在人體可轉化成維他命A，兩者便不用同時補充了。 補眼素2025 藍莓素補充劑：藍莓含有豐富花青素，改善血液循環，保持正常眼壓，減輕眼睛睫狀肌僵硬，同時促進視紫質產生，使黑暗中視力較好，有預防夜盲症作用。
補眼素: 健康 熱門新聞
護眼保健食品New Nordic 藍莓清目片特別加入礦物質，可以維持免疫功能與組織修復，可預防老年性黃斑部病變及改善血液循環。 魚類當中的Omega-3不飽和脂肪酸可保護視網膜神經細胞充當補眼素，Omega3除了幫助孩子腦部發育，還能對抗發炎反應、預防乾眼症等，是天然的補眼素護眼保健食品，建議可從天然的海洋食物中攝取，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、秋刀魚等的護眼食物。 Omega-3幫助構成視網膜感光細胞的細胞膜，避免細胞受光傷害。 降低血液中三酸甘油酯濃度，改善血液循環，抑制脈絡膜血管的發炎。
補眼素: 眼睛疲勞提早老花 抗老第一步：選對眼藥水
另外，要留意含糖飲料有機會導致糖尿病，而後續的糖尿病性視網膜病變，引致失明。 保護晶體黃斑、延緩視力退化、改善乾痕眼矇、近視飛蚊老花、消眼紋黑眼圈、改善眼睛疲勞、強化眼睫狀肌、對抗藍光傷害。 身為家喻戶曉、擁有超過70年保健食品開發經驗的善存，也是大家尋覓葉黃素時必搜的品牌之一。 善存游離型葉黃素軟膠囊，擁有單顆20毫克的高劑量，適合黃斑色素濃度低下的族群補充，高度近視者也可以預防「高度近視性黃斑病變」。 吳欣陵補充，很多長期3C高度使用者都會吃葉黃素護眼，但只有葉黃素並非那麼合適，建議可替換含有蝦紅素及花青素的產品。
補眼素: 研究顯示乙型肝炎和丙型肝炎帶來的癌症風險明顯高於每日吸一包煙，世界肝炎聯盟在世界肝炎日提高公眾對病毒性肝炎的認識
由於散瞳劑的種類眾多，且有不同的作用，因此在選用散瞳劑進行近視控制時，務必要經過醫師的評估並且遵守醫囑，才不會因為錯誤的使用方式而導致控制效果不佳。 一旦選用點散瞳劑，眼科醫師會建議在戶外搭配太陽眼鏡或帽子，平時應調整閱讀距離，以減少不舒服帶來的影響，才能確實達到控制近視的效果。 修補眼睛細胞免受氧化破壞，有效抗眼睛老化，快速改善老化、眼朦及眼乾等問題，更有助抵擋電子屏幕藍光傷害，補眼、抗老化、助你回復雙眼明眸，視力清晰，炯炯有神，長期服用改善老花及飛蚊眼，遠離黃斑。 都市人經常使用電腦，眼睛容易受到螢幕藍光影響，而經常長時間配戴隱形眼鏡亦可能對眼睛構成不良影響。 另外，年長人士由於玉米黃素及葉黃素會隨年歲而流失，視力會變得模糊。 補眼素2025 黃斑部位於眼球正後方的視網膜上，當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨析影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰地呈現，若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的形態為老年性黃斑部病變。
補眼素: 長期點散瞳劑需克服的副作用
Omega 3脂肪酸除了可以增進腦部發育，和有助心臟健康。 DHA和EPA是構成視網膜的營養素，能夠幫助感光細胞，將視像訊息傳到大腦；另外多吃魚可預防老化相關的黃斑部退化病變，有助中和自由基在眼部產生作用，可防止新血管形成。 補眼素 據多項研究顯示，每周吃兩次魚的人，黃斑部退化機率可減少36%。 眼中的玉米黃素及葉黃素會隨年歲流失，故此眼睛營養會不斷流失，而眼睛缺乏營養，容易引起眼睛疾病，如黃斑部病變、白內障。 由於玉米黃素及葉黃素並非藥物，無法一吃下去馬上產生效果，故應長期服用有玉米黃素及葉黃素的產品。
補眼素: 保健強身
藍莓的花青素也是有效幫助視力健康、提升視覺敏銳度物質的補眼素。 花青素有增強眼睛感光物質「視紫質」生成的作用，視紫質可以促進視覺的敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。 這種護眼保健食品的花青素的抗氧化能力極強，花青素對抗自由基的能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍。
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此外，葉黃素是天然的抗氧化劑，視網膜上黃斑部有大量葉黃素聚集，可保護眼睛抗氧化及高能量光線傷害，修護視網膜，防止黃斑部病變、白內障發生，有效過濾有害光線及輻射，免受紫外線及強光損害，更能防止因自由基侵害引致的視力下降或眼睛不適。 「花青素」有很強的抗氧化作用，可以減輕眼部晶體及視網膜的傷害，可以增加眼部血管血液流量，強化眼部新陳代謝，從而改善眼睛疲勞。 花青素是天然存在於紫色蔬果中的營養素，常作為葉黃素的輔助成分。 研究發現，花青素有增強眼睛感光物質——「視紫質」生成的作用，視紫質可以促進視覺的敏銳度，有助提升夜間視力。 深海魚中所含的魚油Omega-3不飽和脂肪酸常被列為健康的食物，但你知道嗎？ 魚油Omega-3 中含有DHA和EPA，DHA可加速視網膜感光細胞的傳導，提升視覺功效。
補眼素: 護眼保健食品5. 維他命A
由於維他命A屬脂溶性，所以攝取維他命A時連同健康油脂，身體將更易吸收維他命A。 不過，市面上有多種食物如動物肝臟、紅蘿蔔、菠菜、蛋黃等都有維他命 補眼素 A，所以一般都不須額外服用維他命A護眼保健食品。 但要留意服用過多維他命A 可能增加骨質疏鬆及骨折風險，所以長者、孕婦、孩童、肝腎功能不佳者也不宜服用維他命 補眼素 A保健品。 許多研究發現，人體的視網膜有高於其他組織1000倍之多的葉黃素(Lutein)和玉米黃質(Zeaxanthin)等類胡蘿蔔素，顯示葉黃素及玉米黃素對於視力之健康扮演很重要的角色[3]。 葉黃素能藉由抗氧化的能力來清除活性氧物質，進而保護黃斑部免受藍光的傷害，幫助延緩黃斑部病變及降低罹患白內障的風險，並且改善眩光的情況及眼睛受光刺激後的狀態[4]。 眼睛是一個感知光線的器官，透過一些基本結構包括眼角膜、虹膜和水晶體等，可以探測周邊環境的光暗；而在眼球後方視網膜中央的黃斑部位是視覺最敏銳的部位，説明分辨影像的顏色、形狀和光線，提供清晰敏銳的視力。
花青素有增強眼睛感光的作用，同時能發揮極強的抗氧化能力，有效對抗自由基，舒緩眼睛疲勞。 作為補眼素之一，它更有降低黃斑部退化、保護視網膜及減低藍光和紫外線對眼睛傷害的作用。 維他命C除了可以增強抵抗力，預防一般的疾病外，同時亦可以護眼。 維他命C是天然抗氧化劑，有助降低自由基對眼睛的傷害，減慢水晶體氧化。 平日眼睛很容易接觸很多自由基，例如常使用電腦和手機會使眼睛容易產生病變，會破壞血管和細胞健康，影響視力，並使雙眼容易疲倦、感到乾涸。 究竟散瞳劑有什麼樣神奇的功效，可以被當作控制近視的法寶呢？
