而肌肉拉傷的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋，伴隨一些無力感，受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動，且會持續超過1週~12週甚至更久。 受傷的肌肉需透過門診醫師觸壓的方式找疼痛點，非常深層的地方才會需要用體外震波(深度更深)搭配骨骼肌肉超音波透視來更精準找到受傷的肌肉。 非類固醇消炎藥可以止痛但可能會延遲受傷組織的癒合，影響肌肉強度甚至功能。 研究顯示對大腿後肌受傷而言，只要使用不超過7天，原則上不會影響肌肉肌腱修復。
- 「骨化性肌炎」是因為肌肉受傷出血後，出血所帶來的間質細胞埋在肌肉中，之後因體質關係，這些細胞慢慢轉變成骨頭，造成腫痛、關節活動受限。
- 小腿部位可能开始出现淤青，特别是如果肌肉撕裂了，往往还会伴有内出血。
- 如果问题严重，医生会建议你看受过这方面培训的骨骼肌专科医生。
- 周末才锻炼或者只是周期性锻炼身体的人，经常会出现小腿肌肉撕裂的现象。
- 除了肌肉損傷的急性損傷處理原則RICE原則，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓包扎、抬高受傷部位（Elevation）外。
- 以下由仁生復健科診所院長、復健專科醫師陳渝仁來跟大家講解。
- 受伤后，最大的问题是很难知道是肌肉撕裂还是肌肉拉伤。
二度损伤，腓肠肌内侧头的部分撕裂，疼痛，肿胀明显，出现功能障碍，拉伸和抗阻痛阳性。 小腿撕裂傷2025 小腿撕裂傷2025 三度损伤，一般为内侧头完全断裂，在损伤处可摸到凹陷，伴随剧烈的疼痛不适。 瘢痕組織是恢復過程中的必然過程， 以後瘢痕組織會變軟而觸摸不明顯， 也可能永遠存在;如果目前膝關節及踝關節做各種活動都沒有引起疼痛就可以不用拐而徒手行走了。 脱下鞋袜，把双脚垫高，让它们充分休息。 如果腿痛难忍，开始肿胀，那几乎可以肯定小腿受伤了，得就医治疗。
小腿撕裂傷: 肌肉拉傷扭傷、扭傷、挫傷
做这些练习有时会使病情恶化，延长康复时间，一定要先咨询医生或理疗师。 做任何体育运动之前要先热身，再拉伸小腿肌肉，以防止拉伤、扭伤和肌肉痉挛。 医生一般建议服用布洛芬、萘普生或阿司匹林之类的消炎药，或扑热息痛之类的常见止痛药，帮助抵抗小腿肌肉拉伤引发的炎症和疼痛。 因此，骨科（骨关节疾病）、神经科或理疗（肌肉与骨骼）专科医生需要先排除这些严重的情况。
- 在體育運動中，大腿後群肌肉的拉傷最為常見，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。
- 陳先生有一天在停放機車時，右腳向下踩著中柱向後一頂，瞬間覺得後內側小腿被踢到的感覺，且逐漸瘀青腫脹。
- 如有需要，超聲波或核磁共振造影掃描（MRI）可以更詳細了解拉傷的部位及範圍。
- 體格檢查：小腿肌-腱交界處壓痛和腫脹。
- 其中腓腸肌伸展運動（圖2左），需要在膝蓋伸直的姿勢下進行；比目魚肌伸展運動（圖2右）於膝蓋彎曲下進行；此外，還要做漸進式肌力訓練，但不宜重壓與大力按摩。
- 躺著，將髖關節及膝關節彎曲到極限，再由施測者快速將髖關節及膝關節伸直，若過程中在坐骨感覺疼痛，就可能是大腿後肌的近端受傷。
- 小腿肌肉拉傷或撕裂其實相當常見，運動愛好者常因為暖身不足或過度疲勞而使肌肉受傷。
預防方面，運動前應確保有充分熱身，讓肌肉得以伸展，預先適應接下來的運動。 運動期間勿忘補充水分和電解質，注意休息和緩衝，勿讓肌肉過度疲勞，應可使用肌肉貼輔助保護肌肉和促進血液循環。 運動後可使用一些專門的肌肉刺激器刺激表面及深層小腿肌肉，幫助放鬆肌肉，減少肌肉抽筋和受傷的機會，一旦受傷，亦能減少受創後的腫脹，加速吸收血腫，加快復原。 小腿撕裂傷 除了車禍或外傷所造成的網球腿、肌肉撕裂外，得到網球腿的許多患者都有運動的習慣。
小腿撕裂傷: 運動傷害常客：肌纖維撕裂
初始可採用休息、冰敷、加壓和抬高患肢的方法，減輕疼痛和炎症反應。 如出現腓腸肌的巨大缺損或症狀不緩解，需手術治療。 如出現腓腸肌的巨大缺損，或症狀不緩解，需手術治療。 三级和某些二级小腿肌肉拉伤可能需要做修复手术，重新连接拉伤的小腿肌肉和（或）跟腱。
韌帶連接骨與骨， 相對肌腱連接的是骨和肌肉。 若韌帶超過其生理範圍地被彎曲（如扭傷）， 可以導致韌帶的延長或是斷裂。 在生物學中， 小腿撕裂傷 貝殼類動物連接兩片殼的組織也被稱為韌帶。 亞急性跟腱斷裂的治療方式也可以分為保守治療和手術治療兩種。 保守治療的方法和療效和陳舊性跟腱斷裂相同。
小腿撕裂傷: 運動完大腿後側肌肉好痛？一分鐘判斷是不是「大腿後肌拉傷」
其中，肌肉肌腱交合處（Myotendinous junction, MTJ）因為兩者質地與結構轉換，造成接合處發生拉傷或撕裂的機會很高。 上健身房過度操練肌肉，肌肉會痠痛個幾天的情況就是這類拉傷所致。 通常碰到這種情況，應該先冰敷、適度加壓該處，並讓肌肉保持在伸展的狀態，盡可能將出血和發炎的狀況降到最低；接下來在痠痛感消失前，都要避免從事那個引發疼痛的活動，並搭配適度的伸展運動促進損傷的修復。 萬一你是在運動競賽中拉傷，且一時半刻無法避免從事這項活動，那麼在從事完這些活動後，務必記得冰敷拉傷處，以降低損傷腫脹和出血的程度；在從事該項活動前，也務必熱敷損傷處，以確保損傷處的血液循環順暢。 大部分的第一級肌肉拉傷都可依其症狀治療，且你可能只需要避免從事某些活動或運動幾天。
小腿撕裂傷: 小腿拉傷、網球腿、肌肉撕裂怎麼區分？
對於小腿肌肉拉傷，應由醫生確診以了解傷勢。 受傷初期，應讓小腿休息，避免引起小腿疼痛，可冷敷傷處15分鐘（如太刺激可用毛巾隔著），亦要適當壓迫包紮和抬高小腿以減少腫脹，注意在這時期不應熱敷，否則可加劇腫脹。 急性疼痛消失後可適度伸展小腿以放鬆緊繃的肌肉。 小腿撕裂傷2025 此外，因為拉傷的肌肉變得無力，因此也需要進行訓練以加強肌力。 小腿撕裂傷2025 因為跟腱連接你的小腿肌肉和跟骨，所以當它受傷時會引起小腿疼痛。
小腿撕裂傷: 腓腸肌壓痛是什麼病
小腿肌肉拉伤通常发生在小腿中部和（或）膝盖肌腹内。 肌肉拉伤共分为三个等级，一级只有少量的肌纤维撕裂；二级有较多的肌纤维撕裂，三级是大部分肌纤维断裂。 有些运动对爆发力的要求很高，如跨栏、跳高、跳远、篮球、足球等运动都需要突然加速，增加肌肉负荷，容易造成小腿肌肉撕裂。 运动时经常会受伤，其中最严重和麻烦的情况就是小腿肌肉撕裂。
小腿撕裂傷: 肌肉撕裂多久恢復 幾點建議助你早日康復
「骨化性肌炎」是因為肌肉受傷出血後，出血所帶來的間質細胞埋在肌肉中，之後因體質關係，這些細胞慢慢轉變成骨頭，造成腫痛、關節活動受限。 比較常發生在15~30 歲的男性運動員，常見的位置是大腿、臀部或上臂的肌肉。 可以用超音波檢查，早期發現後，口服消炎藥來預防進一步骨化形成。 從完全靜止的位置突然加速是造成小腿拉傷的常見原因。 跑步時小腿肌肉拉傷是一種常見的運動傷害，雖然肌肉拉傷不像骨折那般嚴重，但是所承受的的痛苦也是十分巨大的，如果不能正確處理，則需要很長時間恢復，影響到日常的生活。 許多人肌肉拉傷就會想先伸展一下肌肉，甚至伸展到疼痛的程度，覺得可以幫助肌肉復原。
小腿撕裂傷: 疼痛科復健科雙專科醫師
醫生會進行體格檢查和 B 超、磁共振（MRI）等檢查來診斷。 這種損傷通常發生在肌肉負荷增加的爆炸性運動後，如需要爆發速度的運動（如跨欄、跳躍、籃球、足球）。 这类拉伤的特点是小腿后部感到轻微疼痛，通常在小腿中间到靠近膝盖的部位。
小腿撕裂傷: 肌纖維撕裂傷會有甚麼症狀
冷雷射：藉由雷射穿透和吸收等特性，適當的波長(660、830、1024)與操作，有助於降低肌肉組織疼痛、增加柔軟度，促進血液循環、降低肌肉緊張及酸痛、搭配核心治療達到加成修復的效果。 馬上停止所有會影響到患部活動，讓患部休息，避免傷勢惡化。 主要是為了減少由活動引起的疼痛、出血或腫脹現象。 當急性運動傷害發生，最重要的是立即停下來不再繼續運動，並將受傷的部位保護好，其目的是減少患部進一步的傷害或惡化。 只有一小部分的肌肉纖維撕裂傷，對肢體影響不大，外觀也不會有明顯的差異，但是按壓、使用到受傷的肌肉時會感受到輕微疼痛感。 看文字敘述比較困難，我們想像一下跑步時，前腳的髖關節彎曲向肚子的方向、下肢向前，但是下肢不可能無止盡的向前，這時大腿後肌就要負責減速，將髖關節拉往背部的方向，並且將膝蓋彎曲。
小腿撕裂傷: 運動、做動作時關節有聲音？是不是不好？
或者，也可以坐姿，把受影響的腿伸直，用毛巾輕輕地把腳尖拉向自己。 右圖Ａ早期活動，右圖Ｂ限制活動，可以發現肌肉受傷之後五天就開始活動，則新生的肌纖維比較多，如果限制活動，則新生的肌纖維比較少。 这些练习会增强小腿肌肉，使小腿肌肉恢复如初。 在3-4个月内逐步恢复体育运动，不过以后受伤风险会更大。 运动方式或脚的姿势不对都会导致小腿受伤，进行复建后可能需要穿定制的足矫形器或护具，以防再次出现问题。
小腿撕裂傷: 小腿拉傷早期治療
在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 並且避免對於不同意見的攻擊、惡意謾罵言論。 直接采取踮脚尖练习可能负重太大，早期我们可以先采用弹力带练习小腿肌肉。 康復治療：如果疼痛和功能受限持續超過 3~4 周，應及時諮詢康復治療師，評估下肢狀態，制定個性化的康復方案。 左圖Ａ早期活動，左圖Ｂ限制活動，可以發現早期活動的損傷肌肉內長出很多新生的血管，但是限制不動的肌肉，新生血管的數量就比較少，並且還有一坨血塊還沒散去。 本站資訊由熱河診所提供參考，無法取代醫師及專業醫療人員之當面評估及治療，適應症等問題醫師將依個案說明。
小腿部位可能开始出现淤青，特别是如果肌肉撕裂了，往往还会伴有内出血。 如果你听到小腿发出“砰”的声音，或看到小腿肿胀，立刻去看急诊。 过度使用小腿肌群是导致肌肉撕裂的常见原因。 这从赛跑运动员和足球运动员身上很明显就能看出。 足球运动员既要匆忙停下来，又要大幅度跑动，这两个因素合在一起，很容易造成小腿肌肉拉伤。
小腿撕裂傷: 網球腿治療方法
腓腸肌：腓腸肌撕裂常見於起跳或衝刺的瞬間，因此通常是急性傷害。 腓腸肌撕裂(特別是腓腸肌的內側頭)常見於網球選手，因此俗稱「網球腿」。 小腿肌肉部份撕裂，患處有明顯腫脹及痛楚，走路困難及一拐一拐，任何足踝活動及受力均會明顯加劇痛楚。 輕微大腿後側肌群撕裂傷除局部熱療、雷射之外，可考慮高濃度葡萄糖增生治療；嚴重的撕裂傷可評估施打高濃度血小板血漿，以加速組織修復。 最後想與大家分享的是，任何事情都是有許多不同意義和面向的，一個事件的發生本身是中性的，端看我們自己如何詮釋而已。 一個負面的事件(例如受傷)是否能找到正面意義?
小腿撕裂傷: 症狀
因此，為了避免誤診和漏診，在運動醫學專科醫師處就診非常重要。 建議找醫師評估撕裂傷的程度，第一級只有微小撕裂傷、無明顯血腫；第二級有明顯血腫，撕裂傷範圍小於1/2；假若範圍大於1/2，則屬於第三級，需要尋求骨科評估手術。 急性期建議務必休息，抬高患側和冰敷並停止運動追逐。 因為會有單腳支撐與施力的過程，所以也不建議爬樓梯，以免傷勢加劇或出現跌倒風險。
再物理治疗师的指导下，逐步进行静态等长、静态等张和动态训练。 每个阶段的锻炼不再引起疼痛，才进入下一个阶段。 小腿撕裂傷2025 对于中度和重度的肌肉拉伤，因为消炎药有抗血小板（抗凝血）的效果，可能会增加出血的风险，只有在受伤后头24到72小时才能使用消炎药。 简单的拉伸动作对轻度肌肉拉伤有帮助，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
粗大的彈性纖維或平行排列成束， 如項韌帶和黃韌帶。 韌帶白色帶狀的結締組織， 小腿撕裂傷 質堅韌， 有彈性， 能把骨骼連接在一起， 並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。 為軟體動物斧足類的左右兩個貝殼的連結物。
文獻顯示：陳舊性跟腱斷裂手術後傷口的問題是急性斷裂手術的2倍之多，而術後小腿肌肉力量、耐力等功能的恢復也不如新鮮斷裂。 在以上情況下，肌纖維可能會部分甚至全部撕裂，血管破裂，造成局部出血，引致疼痛。 氣溫低時，肌肉血流較差，肌肉較僵硬，柔軟度亦較低，因此拉傷風險亦高些。 進行高強度運動時，身體大量流汗，沒有補充水分時，肌肉細胞缺水，亦會引致收縮並造成抽筋和拉傷。 小腿撕裂傷2025 其實跳繩也需要踮腳尖才能運動，因此當小腿緊繃到某個程度時，就容易造成小腿肌肉的撕裂傷或拉傷。
持續了三個多月的本土疫情緩解後，許多人迫不及待地回到運動場上，跑步、羽球、籃球的運動人群多了起來，然而診間的運動傷害就診病人也多了起來。 很多人的主訴是運動後大腿後側疼痛，不僅跑動時疼痛，上下樓梯也不行，其中多數人是大腿後肌拉傷。 慢慢的你會發現自己四肢的協調性開始降低， 力量也變弱下來。 一旦用力過猛或者機械重量太大就會導致肌肉或者肌腱斷裂拉傷的不良後果。 陳舊性跟腱斷裂的診斷可以通過專科體檢作出。 對於部分疤痕粘連明顯的病例，超聲可以明確診斷。
中秋節
