足跟痛症多发生于中年以后的男性肥胖者，一侧或两侧同时发痛。 病因与劳损和退化有密切关系，常见病因有跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎等。 当药物、针灸或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状，严重影响患者生活时，可考虑手术治疗，一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。 足底筋膜炎保守治疗无效时可考虑皮质激素注射或富含血小板血浆注射，超声引导下可准确地注射到病变的筋膜内或筋膜周围，提高注射的准确度和治疗效果，增加治疗的成功率、减少并发症的发生。
但若年輕時便姿勢不正確或久坐久站等，有機會令關節及骨骼提早老化，長出骨刺。 現代的年輕人常低頭玩手機，也不注意平日的姿勢，故長骨刺有年輕化趨勢。 基本上全身的關節都有可能生骨刺，連手指頭的小關節也不例外，但較常長骨刺的是承重的關節如頸椎、膝蓋、盆骨及足跟關節，還有經常活動的關節如脊骨及手部關節。 體格檢查時用拇指用力壓迫足跟中央可使疼痛加重。
足跟骨刺治療: 骨刺的最佳治疗方法
骨刺周邊的軟組織可能會發炎，導致發熱和腫脹，甚至有燒灼一般的痛感。 腫脹的組織可能會壓迫到神經線，引發其他不適。 工作或學習時常常低頭、仰頭、彎腰（前彎或後彎都不宜）、頸部前傾、翹腳、蹲及跪會誘發骨刺。 低頭及頸部前傾會增加頸椎壓力，誘發頸椎骨刺。 頸部每前傾一英吋，承受的重量便會增加五公斤。
足跟痛,又稱腳跟痛,是足跟一側或兩側疼痛,不紅不腫,行走不便。 由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。 常見跖筋膜炎,往往發生在久立或行走工作者,長期、慢性輕傷引起,表現為跖筋膜纖維斷裂及修復過程,在跟骨下方偏內側的筋膜附著處骨質增生及壓痛,側位X射線片顯示跟骨骨刺。 足跟骨刺治療2025 但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。 脚后跟的骨刺一般是指跟骨下方长骨刺，主要是局部应力刺激，或者炎症刺激所引起，治疗方法主要有4种…
足跟骨刺治療: 治療
腓腸肌彈性伸縮練習和夜晚夾板,通常能有效去除疼痛,應被鼓勵。 貼橡皮膏(類似於矯正器)可減輕足底筋膜張力和骨膜牽拉性疼痛,口服非類固醇抗炎藥為首選。 當伴有炎症症状和體征,如輕度發熱,腫脹,繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時,注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制症状,注射針頭由足跟內側垂直刺入,然後再轉向足跟中心部的痛點。 由於牽拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成階段可引起疼痛，雖然此時骨刺很小，甚至X線檢查也不能發現。 隨著骨刺增大，疼痛常消失，這或許與足的適應性變化有關。 反過來，經過一段無症状期以後，或由於局部外傷（如運動員損傷-參見第62節），骨刺可自發地產生疼痛。
- 減去多餘體重可減輕骨骼及關節尤其腰椎和膝關節的負荷，令關節間的軟骨沒那麼容易因壓力而磨損，減低骨質增生導致生骨刺的機會。
- 常搬運重物的人士如搬運工和建築工人等可考慮戴護腰工作。
- 骨刺不見得一定會產生症状，要看是否有壓迫到神經根或是脊椎，如果沒有的話就不會有什麼讓人不適的症状產生。
- 長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。
- 結合中醫“內病外治”理論,通過經絡、腧穴的傳導作用,中醫針采用捻轉與提插等專用中醫手法,對人體特定部位造成一定的刺激從而達到治療疾病的目的。
- 足底筋膜炎保守治疗无效时可考虑皮质激素注射或富含血小板血浆注射，超声引导下可准确地注射到病变的筋膜内或筋膜周围，提高注射的准确度和治疗效果，增加治疗的成功率、减少并发症的发生。
点揉患足太溪穴、昆仑穴、承山穴，可以对足跟痛起到很好的治疗效果。 每穴点揉3到5分钟为宜，力度适中，以患者耐受为度，糖尿病患者点穴时手法一定要轻揉为主。 病人也常有这样的疑惑“李大夫，我脚后跟痛，你怎么给我治疗腰呢”? 足跟骨刺治療 中医认为：“腰为肾之府，足少阴肾经循行通过脚后跟”，因此脚后跟疼痛患者平时服用六味地黄丸也会得到改善。
足跟骨刺治療: 骨刺症狀5. 發炎腫脹
在膝关节骨质增生的比较明显，关节间隙狭窄，伴有行走功能障碍，这个时候我们可以做全膝关节置换术，将表面病变软骨以及增生的骨质切除，用人工假体来替代。 如果脊柱关节突关节的骨质增生引起椎管狭窄，从而引起神经根的症状，我们可以做手术进行椎管减压，切除增生的骨质，来缓解神经根受压的情况。 另外，反覆活動或不適當的運動，也常會使關 節部位的骨骼及軟組織過度磨損，而長出骨刺。 足跟骨刺大部分情况下不会有特别明显的症状，不需要特殊处理。 如果足跟骨刺导致局部软组织充血、水肿、痉挛，形成无菌性炎症，而出现疼痛，需要积极的进行干预。
足跟骨刺治療: 骨刺位置7. 足跟關節骨刺
坐着時，應保持腰及頸挺直，椅子坐滿，背部完全靠着椅背。 使用手機及平板電腦等電子產品時要注意時間和姿勢，避免低頭、彎腰及駝背，以免頸椎長時間維持同一位置及前傾，負荷過重，催生頸椎骨刺。 患者會彎腰有困難及腰酸背痛，腹股溝與肚皮之間、臀部、大腿內外側、小腿及腳趾皆可能疼痛、麻痺及無力，甚至引發肌肉萎縮、坐骨神經痛及大小便失禁。 眼花、耳鳴、頭重、頭暈、頭痛、頸痛、頸部僵硬、頸部痠軟、肩痛、手臂及手指麻痺及刺痛、胸痛，後腦感覺像有蟲蟻爬動。 手臂肌肉力量減弱，使不出力，時間久了肌肉可能會萎縮，神經反射亦會減弱甚至無反應。 嚴重者會有脊髓病變，導致下肢癱瘓及大小便失禁。
足跟骨刺治療: 脚后跟有骨刺怎么办
一般来说，骨刺是人体对一些应力刺激的适应性反应，所以脚后跟骨刺就代表脚后跟是由于跖筋膜的过度拉… 骨刺治疗的最佳方法，这个说法本身不是特别的科学。 骨刺并不需要治疗，骨刺本身是正常现象，如年纪大…
足跟骨刺治療: 預防骨刺方法1. 避免不良姿勢
脚后跟一旦出现骨刺，说明人体的足弓力学结构发生慢性劳损，因为跟骨长骨刺的部位往往是足底跖筋膜的… 足跟骨刺治療 骨刺实际上是人体骨骼的一种退变，比如长时间体力劳动者，骨头会随着肌肉的应力，加之韧带的钙化，逐… 足跟骨刺治療 前面已经说到足底筋膜炎的患者筋膜是紧张的，那么如何放松紧张的筋膜呢？
足跟骨刺治療: 骨刺患者在日常生活中有甚麼要注意？
蔡世瑩認為，可能是因為過度使用、足底支撐不足、體重增加，或是足弓太低的情況下，足底筋膜不斷拉扯跟骨而產生骨刺。 國泰綜合醫院復健科物理治療師蔡世瑩說，足底筋膜炎是成人常見的足底疼痛問題之一，主要的症狀是在足跟的前側有尖銳的疼痛，像是敲在深層的瘀青上，而且疼痛可能還會向前擴散到足弓。 另外，若骨刺壓迫到血管致供血不足，亦會引起作嘔。 過重會對關節造成負擔，使骨與骨之間的軟骨磨損，關節亦會變得不穩定。
足跟骨刺治療: 骨刺 FAQ
最好配合脊髓攝影，才可清楚看出脊椎或神經被壓迫的情形。 足跟骨刺治療2025 把水溶性顯影劑注入脊椎管內，看看神經有沒有受壓迫，或是找到受壓迫的位置。 此法可檢查後腦至薦椎，但多少具有入侵性，且未必能分辦出神經受壓迫的原因到底是因為骨刺、椎間盤突出還是腫瘤。 通常是照X光診斷，可正面、側面、斜面、前屈及後仰多個角度都照遍。 足跟骨刺治療2025 避免低頭、歪頭、彎腰（前或後彎都不宜）、翹腳、蹲、跪、駝背或東歪西斜，例如搬重物時要全程保持腰部挺直，乘車時也不要挨在柱上。
足跟骨刺治療: 骨刺診斷方法2. 脊髓攝影
是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。 常見的為跖筋膜炎，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現為跖筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜附麗處骨質增生及壓痛 ，側位 X 射線片顯示跟骨骨刺。 但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
足跟骨刺治療: 骨刺症狀3. 肌肉萎縮或無力
所以问题的根源在于筋膜，而不在于骨刺，千万不要被骨刺吓到。 診斷腳底筋膜炎並不困難，如果患者有上述的徵狀；加上壓迫腳跟內側會導致痛楚的產生，基本上可以診斷為腳底筋膜炎。 足跟骨刺治療2025 足跟骨刺治療 有些時候x-光可以幫助診斷患者是否患有腳底筋膜炎而腳踭同時有骨刺出現【如圖】。
足跟骨刺治療: 脚后跟骨刺治疗方法
最常見的就是痛、關節僵硬以及肌肉萎縮及麻木。 骨刺症狀的輕重主要取決於骨刺對周圍的神經、血管及軟組織的壓迫及刺激程度。 若患者仅是在拍摄DR片或CT片时发现有跟骨骨刺，而没有出现脚后跟疼痛的症状，可以不做处理，多为老年人常见的退行性变，是由于足底跖筋膜牵拉造成，没有症状通常不用进行处理。 在临床上病人发生了足跟部位有骨刺的现象，产生的原因是病人的足跟部骨骼出现了增生、退变，导致骨刺形成。 好发人群多数都是中老年人群，或者喜欢运动的人群。
