勇者無懼的外在反應，就是內心深處的穩定，面對現實世界的反應越是淡定。 喜歡現在的自己，女人似水如棉，剛柔相濟、勇敢、堅定和自信，熟女的魅力自然形成。 有幾次很特別的感受，當我享受著頌缽的震盪時，我可以感受到身體內的細胞們，猶如跳躍的音符，五臟六腑氣血彼此流沖，但腦子是處於空的境界，非常神奇的感覺。 • 2018年發表在《阿爾茨海默病期刊》的一項研究顯示，使用個性化音樂播放清單減輕了焦慮和抑鬱的症狀，提高了整體幸福感。 • 2016年發表在《人類神經科學前沿》期刊的一項研究調查了節奏性聽覺刺激Rhythmic Auditory Stimulation（RAS），發現改善了運動功能。 缽療時，可以互相搭配的元素，如動態靜心(也稱作靈性舞蹈)、淨化呼吸法的鍛鍊、還有關於靜心冥想的介紹、日常可以鍛鍊的呼吸法。
另外，頌缽發出的音色優美而沉穩，會使人進入身心舒緩的狀態，就好似身處在寧謐的寺廟內，感到平靜和諧，不少人會在過程中舒適得進入夢鄉，得到深層的休息，醒來時感到精力充沛。 運作時，會用木槌摩擦或敲擊它的外緣，使它發出深沉飽滿、和諧而悠遠的聲音及振動，引起體內分子共振，形成漣漪振動式的按摩與治療效果。 頌缽治療 西藏人相信透過頌缽的共鳴共振，可以和大自然的頻率合而為一，達到療癒的效用。 演變至今，經西方醫學證實，它的共鳴和共振可直達人體細胞深處，將磁場轉化並微調身體各器官的頻率，不單可促進血液循環，亦可激發人體的自癒能力，使身體獲得調整與淨化。 感知到凡事眼睛看的、耳朵聽的、身體接觸的、意識想的都不是實體，都是因緣條件的組合；以假為真，顯然是錯覺。
頌缽治療: ▼ 體驗活動：頌缽聲音療癒 （一對一靜心冥想）▼
頌缽主要應用在冥想、靜修、誦經、坐禪等時間，沒有特定的場合和體能限制。 進行時可坐著或躺，只要呈現個人舒適的姿態便可，可閉上雙眼，專注感受頌缽的聲音和自己內心的變化。 除了雙缽靜心按摩外，+ness 也與許多志同道合的師資一起推出各種療程，例如各式線上瑜伽、阿梵達（Avatar）體驗、琴床整合音療、單人聲音浴等等。 現代人經常因為各種綜合的壓力來源，承擔著各式各樣的疑難雜症，簡單一點的或許吃個藥就可以治癒，但多數卻需要內外身心靈的合作，才能從根本治療。 以一個修行者來說是一種很難達到的境界，需是每日虔誠地、反覆地專注去做靜坐，沈澱自己紛亂的心情和生活. 這樣的狀態是我難以達到的目標，畢竟人在江湖身不由己，再加上自身性格急躁，然而我堅持了一年半持續地去上團體頌缽課，如同就像一個手機快沒電了，快速充電一樣，短短的50分鐘，卻能維持我一週的精神充沛，太值得投資自己的精神能量了。
- 人在睡眠時的腦波狀況，決定其睡眠品質的優劣，同樣是一小時的睡眠，如果能夠進入 δ 波熟睡層次，睡醒後都能擁有較佳的身心狀態。
- 不用依靠藥物，利用自然的方法加速人體療癒能力，令身體的器官能和諧運作，既能達致療效，亦可作保健養生。
- 敲擊不同缽形成的無形痕跡，彷彿水較剪在湖面上跳躍的畫面，是那麼自然隨心又充滿美態。
- 而人體有 70% 是水分及液體，當頌缽的振頻可以令水產生漣漪，對身體亦會產生反應。
缽的初心除了用來修煉自身之外，將自身的能量提升上來之後還可以療癒別人，所以無論是缽的初學者，或是修習一段時間的缽療師，應該先從鍛鍊自己、修養心性、調理紛亂的雜念思緒。 頌缽治療2025 唯有先將自己梳理通暢，敲出的缽音才有氣場，具有感染力，也才能利己助人。 Jasmine 與 Jennifer 為大家分享了簡單的頌缽自療手法，即使在家中或辦公室，也可簡單以數分鐘時間為自己或親友作以頌缽減壓。 事實上，「缽」作為一種樂器的歷史實際上很短，很多理論都是在近 年才開始發展出現，在此之前，幾乎不太能從文獻中找尋到缽作為樂器的記載。 首先填寫一張身體狀況的調查表，讓芳療師了解當下的身體情形，以及平常身體的痛點與宿疾，接著，芳療師就帶著換了拖鞋的我前往按摩室。 心律不正、胸口翳悶、幫助氣血順暢流通、頭痛、腰痛、背痛、胃痛、腸胃不適、消化不良、便秘、耳鳴、減少中風機會、中風後加速康復、加速療癒、助產等。
頌缽治療: Sound Therapy Hong Kong 香港聲頻中心
例如，有什麼樣的金屬比例打造出來的可以瞬間製造音頻水噴泉？ 要多大的頌缽，有多遠的距離，才能產生如何的療癒效果等等。 音療的效用透過將頻率調和到有助於療癒和放鬆的狀態。 聲音頻率和振動會刺激大腦和迷走神經系統，因此當您的身心放鬆時，大腦會釋放快樂化學物質（多巴胺、血清素、催產素和內啡肽），而迷走神經張力使您的身體更能夠調節血糖水平，降低患糖尿病和心血管疾病的風險。 缽的聲波物理學，銅缽的音頻會影響周圍物質組成分子結構的振動頻率，換句話說，在銅缽透過聲波的震動時，會將周遭共振調整成和諧的狀態。
不過，既然說是靈性效果，自然就難以靠精密數據去展示。 筆者有一只，親手玩過幾次，玩水時的確會比較莊觀。 頌缽治療2025 不過，這器物的受歡迎程度，間接證明了當中的療癒效用不虛，但到底有多大？ 也有人覺得，堂堂一件法器變成樂器，似乎有點不太尊重。 再說，若要細分起來，其實不同打造手法所製作的缽、不同的外表與花紋，也有不同的用途與意義。 敬拜的缽是儀式用的，講求音效的缽，是為療癒而發明的。
頌缽治療: 工作坊
在西方科學中，頌缽音療被證實可排除負面能量的堆積、提升正向能量、改善焦慮以及穩定心智等功效，因此在西方國家深受歡迎。 人體的70％是由水組成，當頌缽的聲音與振動，作用於人體的時候，頌缽的頻率就經由水的共振特性，傳達到人體相應頻率的器官，從而起到調節機能的作用。 人體三脈七輪與行星的對應，各種持咒修煉的方式、甚至不同的敲打手勢的象徵意義，也一一有所研究，還附加卡巴拉與密法共通研究和阿育吠陀生活式的合應用。 一只喜馬拉雅山脈附近國家僧侶日常生活使用的法器，飄洋過海，搖身一變成為獨當一面的身心靈合一療癒工具。
- 而且頌缽療法似乎亦得到傳統學者所支持，連尼泊爾大師桑塔也樂意為頌缽在物質世界存在意義升華加持，發明了「滿月頌鉢」。
- 香港四季酒店的頌缽體驗會讓參加者躺在床上進行，治療師會準備一系列不同大小的西藏頌缽，圍繞床邊進行聲音治療，務求令客人放鬆身心。
- 但是銅缽音波其振動無形無色，我們要怎麼知道缽音振動的能量到底有多大呢？
- 療癒師 Angel 一直熱衷修讀自然療法，是著名印度薩瑪維達國際聲療學校認可之頌缽療癒師，亦是冥想大師導師及多種靈氣療癒系統之療癒師，主要專注頌缽療癒工作。
我們從聲音入手，希望大家找到當下一刻的平靜及純粹，就是這樣而已。 頌缽治療2025 替人做療癒其實只是一起修練，一個躺下，一個動手一個沒動。 我們教授時沒有太強的對立性，反而注重自我開發，用沉穩的聲音喚醒別人。
頌缽治療: 香港聲頻中心
話說，當年其中一位教授頌缽治療的老師，是個熱愛東方文化在印度修行的的法國人。 除了可在外面體驗頌缽音療，若果想隨時在家中感受頌缽的功效，也可以親自挑選一個專屬的頌缽。 挑選頌缽沒有分好不好，只有合不合適，就像挑另一半一樣，可從震動深淺、缽聲的頻率、能量以及手感四大方面作參考。
頌缽治療: 頌缽治療前要注意什麼？
治療師會讓顧客平躺，然後運用20多個頌缽，設計一個針對性的療程，以適合的頌缽直接與身體接觸，例如放在身體不同部位上，或者有肌肉不適的位置上，以助淨化身體、情緒和思想等不同層面。 不同物料、大小和產地的頌缽，價錢都不一樣，價錢由幾百都幾千元不等。 購買頌缽時你可以參考頌缽課程導師的意見，或自行選擇適合自己的頌缽。 由於頌缽在形狀、大小、厚薄和物料上都有著微細的差異，使音調和泛音上有所不同，因此在選擇頌缽時，建議大家親身體驗找出自己認為最舒服悅耳的頌缽。 打個比喻，應該就是美食的味道重要，但造型要不容忽視。 總之，如果singing bowl therapy 真能有益於人，singing bowl performance 能助人接納這個工具，其實也是點功德。
頌缽治療: 頌缽治療是甚麼？更多 Singing Bowl 好處、入門介紹及禁忌，瞬間身心靈，清走負能量！
其入門班會講解頌缽的起源和功能、頌缽的不同種類及特質、如何選擇適合自己的頌缽、基本的敲缽及磨缽技巧，並可現場試用各種頌缽。 完成入門班，可參與「頌缽與聲音一天工作坊」，學習運用頌缽為家人及朋友放鬆減壓。 Four Seasons Hotel Hong Kong 的水療中心推出線上頌缽療程，整個過程 60分鐘。
頌缽治療: 冥想修行 平靜思緒
因此，不僅好的睡眠品質很重要，同樣的，要能好好入睡也相當重要睡前若是能幫助自己的身體放鬆下來，自然就能快速熟睡。 但是每天生活實在太過繁忙，如果說你無法撥空去大自然裡走走，也無法經常鍛練瑜珈、或是規律運動的話，那麼宸甄老師會推薦你敲缽，並執行前面章節的自我療癒手法，這是最好的睡眠訓練法。 但其實很多人就算睡著了，也沒有很好的睡眠品質，總是越睡越累。 如果從基本物理學的角度來看，缽音只是一種飄渺的波動，稱不上連串成調的樂曲，但通過敲擊或以摩擦的方式，就能使銅缽產生悠長且穩定的波頻，讓缽音將銅缽本身的共振能量穿透人體，產生頻率的調整與共鳴。 頌缽治療 科學驗證中說明，這種低音頻率的傳導就是腦波溝通的方式之一，能讓人身心安定、放鬆，連帶調整自律神經，以及影響睡眠最重要的副交感神經、內分泌、腦內啡等。
頌缽治療: 頌缽治療
整個療程結束後，還有茶和小點心銀耳羹可以享用，此時店家拿來一組「彩虹卡」，請我抽三張，每一張都對應了身體的某個脈輪，以及它想要告訴你的訊息。 我在店家提供的問卷上，寫了自己常常頭痛的問題，於是芳療師在療程最後，特地留了一點時間幫我做「眉開眼笑」的頭部按摩，做完之後，整個人身清氣爽，眼睛都亮了起來。 換上店家提供的長浴袍後，先去痛痛快快地沖了個熱水澡，早上僵硬的筋骨漸漸放鬆下來，回到按摩間，芳療師已經開好了溫熱的電毯，脫掉浴袍後躺上 SPA 床，溫溫熱熱的感覺舒服到讓我想馬上再睡一場回籠覺。 西藏頌缽療法 (Tibetan Singing Bowl Therapy ) ，是古老的西藏保健、養生及治療疾病的方法。 除了是祭祀儀式中的法器，西藏喇嘛亦會用它調理身體及治療疾病。 她學習了一些頌缽的需知之後個人的創意引進了悅耳的鈴聲和海浪聲，在器材和曲調中有了更新更深的愛。
頌缽治療: 深層放鬆香薰治療按摩
宸甄老師在這邊，教大家一個，人人都可輕易做到的辨別方法，只要敲擊缽靠近聽缽者臉部，就可以用肉眼，觀察到聽缽者臉部肌肉線條的變化。 在生活中，曾文通習慣張開五感體會周遭的事物，真正用心感受生活。 他將禪修與藝術融合，如他之前觀察湖面上的小昆蟲「水較剪」，一隻出現，然後是兩隻、三隻到數不盡的在湖面上跳躍，那個畫面就如一個樂譜，讓他不知不覺靜觀了一個小時。 他認為在舞台上演奏頌缽，看似隨心，其實也由能量帶領。 敲擊不同缽形成的無形痕跡，彷彿水較剪在湖面上跳躍的畫面，是那麼自然隨心又充滿美態。
頌缽治療: 香港
頌缽治療近年非常普遍，尤其大家身處這個特別需要尋求片刻寧靜、自在的環境及世代，真的需要有效的方法紓緩壓力及焦慮的情緒，讓繃緊的身體及心情得以放鬆。 身兼舞台美術設計師、頌缽療癒師及演奏家的 曾文通，自 10 多年前初次接觸頌缽的聲音，深感震撼，又覺即時安穩自在。 自此，他在頌缽聲音引領下走訪世界各地如尼泊爾、西藏及印度等，不斷鑽研聲音及振頻治療方法，幫助自己及別人找到平靜、安住及自在的一刻，在修行及達致身心靈健康的路上，與頌缽豐富彼此的生命。 但他強調，所謂的療癒，最終也只是一種「分享」的美意。
頌缽治療: 頌缽治療班推薦評語
一個有百年歷史的缽，內裏有很多故事，讓人很有感覺。 從理性角度看，老金屬的溫度及質感跟新金屬不同，缽上或刻有圖像，從這些可以辨識，但這是從我們看了幾千甚至幾萬個缽的經驗中理解。 至於身體感覺是比較靈性的，拿上手感覺很重又不是很重，卻讓人很放鬆，可說有種對應。
頌缽治療: 健康
頌缽課程一般會教授頌缽的起源和功能，講解不同的頌缽種類和特質，並且教授敲缽和摩擦缽的技巧，讓大家學習運用頌缽幫自己及家人減壓。 我的第一只頌缽，是口徑約6英吋的京都手做缽，結緣廿多年，當年到手時，已是一件生產了三十多年的古物。 色烏漆、輕身，音階偏高但不失和諧，音頻餘韻可持續超過一分鐘，而且音調層次豐富分明，至今仍是我至愛的心靈療癒恩物之一。 而且愈用就愈了解它的個性，怎樣會嬌、怎樣會俏，像另類對話一樣。
很喜歡曾文通曾作的一個比喻︰他將頌缽盛滿東西，敲出來的聲音很笨拙沉重；將它清空，敲它的聲音才清脆。 我們的心也一樣，積放太多事情，只有放下，不再執着，才可容納新東西。 之前參加過他主持的頌缽工作坊，印象很深刻的，是冥想過程中他常會叮囑大家「放鬆肩膊」。 雖然多次叮囑，但常在聽到那刻才又記得要放鬆緊縮起的雙肩。 頌缽治療 我們實在太緊張，身體在不自覺的情況下常常繃緊，導致很多關節、肌肉及筋骨的毛病。 頌缽治療 讓肩膊放鬆，將不需要的擔子、壓力及負能量卸下，身體立即得輕鬆。
除了日常的使用外，頌缽亦屬於「聲音治療學器」，有實際的治療作用。 Serina指出，頌缽療法分為不同派別，其尼泊爾老師屬於西藏寧波車一脈，當中包含7個脈輪（Chakra）的學說。 頌缽治療2025 不同的脈輪有着相對應的專屬音頻，透過敲擊和摩擦不同頌缽，可發揮調頻的治療功效，達致能量平衡。
宸甄老師將累積多年的教學經驗，化繁為簡與大家分享，即便是一般人，只要在日常生活中能持之以恆的練習，對於思緒澄靜、身心健康、個人情緒穩定度來說，都有正面的幫助。 頌缽治療2025 頌缽的大小、厚薄及形狀也會影響聲調的高低，而每個音調也有泛音，一敲就能與身體器官、細胞、骨骼、血液產生共振，很容易與身體產生共鳴。 而人體有 70% 是水分及液體，當頌缽的振頻可以令水產生漣漪，對身體亦會產生反應。
最後也最重要的，就是靜心 (meditation)，貫穿以上所說的。 我們希望大家從這 4 個方向立體去看，當然也看接收的人當時的心性及特質。 目前大部分頌缽的主要成分都是銅，加入不同的金屬比重，都會令音色表現有所不同。 有些人會刻意追求缽的金屬構成，尤其是崇尚歷史悠久的古董缽，認為其由七種合金（金、銀、汞、銅、鐵、錫、鉛）製成，特別值得收藏。
兩者的製作物料有所不同，均常見於西藏、印度、尼泊爾等喜瑪拉雅一帶。 缽以前多作日常盛載的器皿，敲擊的聲音比較向外；磬由兩至三種金屬製成，多在佛教儀式中使用。 這是因為有別於其他樂器，頌缽聲音沉穩且悠長，能使人在聽到頌缽的聲音後感到放鬆，因此不少作法都選擇以頌缽作為引導冥想的輔具，甚至用作幫助放鬆治療及睡眠的工具。 治療師會準備一系列不同大小的頌缽，顧客先在床上平躺，然後治療師會環繞床的四周利用頌缽發出渾圓自然的聲音以進行聲音治療，令顧客全面放鬆。 完成後就會開始進行身體按摩，令身體進一步得到輕鬆舒暢的感覺，幫助減壓和排走不適。 聲音治療近年在香港漸漸冒起，頌缽正正就是聲音治療其中一種比較常用的樂器。
這樣的宇宙心靈最深處的聲音是我們衷心渴望與大我, 一切存有再度聯結的家。 臨為不亂，穩定情緒地去面對艱難的時刻是人人期待的理想情緒，尤其在這兩年半的新冠狀病毒疫情下，疫情擴散影響程度造成人們的嚴重恐嚇，幾乎是天天處在精神緊繃狀態中。 頌缽治療2025 • 像英國、德國、加拿大、澳大利亞、日本和印度等國家廣泛將音療納入醫療機構、復健和健康中心，作為傳統治療的輔助方法。。
