1996年，出演香港刑偵題材電視劇《天地男兒》，並演唱主題曲《怎會如此》。 ；又名《澳門街》）是香港電視廣播有限公司拍攝製作的一部時裝親情愛情電視劇，監製徐遇安，由張智霖、佘詩曼、薛家燕及馬浚偉領銜主演，並由姚樂怡、唐文龍、劉丹、陳曼娜、郭峰及陳嘉儀聯合演出。 故事以澳門十月初五日街為背景，講述一對自小青梅竹馬但無血緣關係的兄妹文初（張智霖飾）和祝君好（佘詩曼飾）以及司徒禮信（馬浚偉飾）三人之間的浪漫愛情故事，並以兩代之間的親情和愛情為主線。 2014年5月6 日為香港國際家庭年推廣運動拍攝宣傳片，並唱主題曲 《每日一格》；10月13日同容祖兒、楊千嬅、蘇永康、張宇等遠赴澳門出席慈善演唱會。
5.忌食冰品、生冷、烤、炸、醃漬類、重口味食物應少吃：冰冷主要會減弱或壓抑脾肺陽氣，進而影響免疫力，後者則會耗損脾肺的潤滑液（脾陰、肺陰），阻礙正常的脾肺功能運作。 另外，坐著不要超過一小時，得起身走動，可以多做伸展運動，上半身往後仰，手向上伸展，拉出一個弓形的脊椎生理曲線，可避免軟組織慢性痠痛而加速脊椎退化（圖3）。 為什麼要儘量少彎腰，因為彎腰時脊椎會一直往外（後）推，如果已有滑脫現象，脊椎就越推越出去；而長久的姿勢不良也是導致脊椎滑脫的原因之一，建議坐著時臀部要坐滿椅子，腰背有得靠，可避免腰椎小面關節錯位（圖2）；還有，椅子不能太軟，否則整個人陷進去，腰部沒有獲得足夠支撐。 預防腰椎提早退化滑脫，平常就要注意姿勢，彎腰、駝背、坐著時腰懸空沒有得到支撐，都會讓脊椎的生理曲線變形，剛開始也許只是出現稍微痠疼不舒服，久了將加速退化，甚至是結構性的改變，導致脊椎滑脫、椎間盤滑脫等病症。 王女士提到，年輕時曾有兩次因朋友惡作劇把椅子拉開，害她跌坐地上，還有一次車禍，狠摔坐地，當時年輕，只貼痠痛藥布，並沒有好好治療。
張祝霖: 台灣之光
直到2015年才在某節目中補拍了婚紗照，同時張智霖還向妻子表白。 2018年1月，與薛凱琪首次合作主演原創超級劇集《蝕日風暴》，飾演一位奮戰於緝毒一線的警察；9月，在犯罪動作電影《反貪風暴3》中飾演聯合財富情報組成員廖保強一角。 2017年7月6日，領銜主演的驚悚懸疑電影《京城81號Ⅱ》上映，張智霖接棒吳鎮宇當“屋主”；7月20日，與吳鎮宇搭檔主演的警匪動作片《泄密者》在香港啓德郵輪碼頭舉行開機拜神儀式；8月21日，其出演的電影《L風暴》開機。 據了解，袁詠儀多年前曾在節目中透露愛上過有家室的富商，之後有媒體瘋傳她是被包養，但袁詠儀澄清是男女朋友交往關係。 張智霖當年也霸氣的站出力挺老婆，表示每個人過去都會犯錯，他一點都不介意，他只可惜沒有早點認識她、保護她。
- 2019年1月，张智霖和袁咏仪做客综艺节目《没想到吧》。
- 陳冠霖表示，反覆搬重物、抱小孩，或是核心肌群不足，都容易轉以關節承受身體重量，再如反覆轉頭及反覆彎腰等姿勢，也容易造成後面的小面關節受傷，若再有椎間盤受傷，均會造成腰椎穩定度不好，除了造成閃腰、坐骨神經痛，連走路都會容易痠、走不動。
- 前日她在社交平台上載與同劇台前幕後在餐廳見面的大合照，見阿佘以一身霸氣主播Look現身，其他演員如李施嬅、高海寧、馬國明等則便服示人，大家都笑得好開心。
- 《祝君好》是張智霖的一首粵語流行歌曲，收錄於2000年8月由新藝寶唱片發行的《十月初五的月光 原聲大碟》原聲帶中。
- 同年，主演电影《反贪风暴2》并持续参演该系列至《反贪风暴5：最终章》。
- 《祝君好》歌曲中细诉情谊的告白金句，歌词和人物命运是高度契合，每一句话都直戳人心。
●適時運用能提升脾肺氣的相關藥方：中醫常用藥方如補中益氣湯、生脈飲、沙參麥冬湯、清燥救肺湯；中藥如參類（人參、西洋參、黨參）、黃耆、桂枝、甘草、紅棗等都有補脾益肺的效果。 張祝霖2025 金銀花、藿香、板藍根、白荳蔻等則常用於流感、肺炎等加強解毒抗菌的功效。 此類藥方都可在中醫師專業評估後運用，以達治療及預防保健之效。 ●適量攝取提振肺、脾陽氣的食物：蒜頭、洋蔥、蔥、韭菜、薑，此類帶有辛味的物質有提升肺脾運作以及展開人體防禦的作用，但仍要適可而止，以免過量造成腸胃道的刺激。 ●均衡飲食，確保良好的消化功能：脾胃是中醫對消化系統的分類，良好的脾胃功能就像是作戰時的後勤部隊，提供充足的補給才能讓身體前線發揮良好免疫力，均衡飲食是關鍵。 特別值得一提的是，若有較明顯的脹氣或便秘的現象，應適時治療以提供身體暢通的免疫能量運送通道，貨暢其流。
張祝霖: 拓展退除役官兵就業 彰化縣榮服處拜會歐貿實業公司
2013年1月，出演由胡崇曦執導的愛情電影《大叔，我愛你》，與付夢妮演繹一對年齡差距二十多歲的“老少配”。 【大紀元2020年02月17日訊】（大紀元記者謝五男台灣彰化報導）變，是挑戰人體機能正常運作的主要因素。 張祝霖2025 在冬末春初，陰晴不定、日夜溫差大的天氣形態，常會使免疫力不足的朋友的健康亮起紅燈。 以現代醫學來說，找到疾病的病因（病毒、細菌），使用對應的特效藥排除，以恢復健康，是直接有效的治療方式；但是，病菌為求生存常會促使自己突變來衍生出抗藥性，所以臨床常會有無藥可用的囧境，需採取支持性療法。 彰化秀傳醫院中醫部主治醫師 張祝霖表示，此時，人體的正常免疫力就相當重要，一但失守，危機立即降臨。
- 张智霖饰演的文初说出“就算碰到他比我好，也要停在原处，说声你好”，表达着十五年前成全“君好”与“礼信”爱情的遗憾。
- 關於張智霖成長地、校園生活以及拍攝廣告的資料出自香港電台第二台廣播節目《守下留情》於2016年8月1日播出的訪問。
- 女主角佘詩曼及男主角張智霖更成為螢幕情侶，而張智霖演唱的主題曲「祝君好」更奪得多個音樂獎項。
- 姿勢不良也會造成腰椎負擔，陳冠霖說，就連背重物也可能落枕、閃腰，因為會過度偏重使用某些部位，造成過度負荷和失衡，都會造成腰椎受傷，而反覆受傷會也會造成脊椎退化，更容易閃腰和落枕。
- 季節交替、天氣變化、疾病傳播等都是挑戰人體機能正常運作的常見因素，免疫力不足的人，有可能就在此時健康亮起紅燈。
- 2010年1月16日，出席在香港紅磡體育館舉行的2009年度TVB十大勁歌金曲頒獎典禮，與胡杏兒憑藉歌曲《一刀兩斷》獲最受歡迎合唱銀獎；3月14日，在香港九展舉行《張智霖 I AM CHILAM Music Show》音樂會。
- 2010年起Astro華麗臺電視劇大獎停辦，同年舉辦MY AOD我的最愛頒獎典禮。
《祝君好》是张智霖演唱的一首歌曲，由周礼茂填词，Cho Kyu Man作曲，黄丹仪编曲、监制。 收录于2000年11月23日由新艺宝发行的专辑《十指紧扣》中。 2014年5月6 日为香港国际家庭年推广运动拍摄宣传片，并唱主题曲 《每日一格》；10月13日同容祖儿、杨千嬅、苏永康、张宇等远赴澳门出席慈善演唱会。 10月14日以“奥比斯儿童大使”身份出席奥比斯世界视觉日2011颁奖典礼；10月30日与袁咏仪出席“新城市点滴环岛单车赛”颁奖礼，并作为该慈善机构的荣誉顾问，将代表香港远赴台湾比赛的单车健儿们打气。
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2019年1月，张智霖和袁咏仪做客综艺节目《没想到吧》。 6月9日，为动画电影《爱宠大机密2》配音，并出席电影首映礼。 张智霖小学时期就读于香港番禺会所华仁小学，因太沉迷踢足球导致无心向学，后被调到岭南中学。 1984年，年仅13岁的张智霖父母离异，两年后随父亲一同移民到澳洲，并转入悉尼的彭德尔山中学（Pendle Hill High School）。
張祝霖: 大蒜發芽可以吃嗎？
2016年1月16日，在廣州舉辦“張智霖瘋狂有時“演唱會廣州站，這也是他時隔5年後再次到廣州；3月，參加的原創明星夫妻真人秀《一路上有你》第二季播出；4月，參加勵志競技體育綜藝節目《來吧冠軍》；9月14日，主演動作懸疑電影《反貪風暴2》，飾演一位不修邊幅的痞子警察。 去年新冠肺炎引起全球恐慌，台灣坊間流傳用大蒜泡熱水可以增強抵抗力，甚至對抗新冠肺炎，但食藥署很快就出面闢謠了，說無此功效。 根據華視新聞，受訪的張祝霖中醫師指出，其實吃生蒜頭比大蒜水更有效；而營養師則建議與富含蛋白質的肉類一起吃，才能有效提高抵抗力。 如果喜歡游泳，對減少下背拉傷也有幫助，胡名賢說，游泳時會動用到腹部和背部的肌肉，水療很舒服，對下背部的訓練也很有幫助。 但要注意的是，如果運動的過程中，覺得下背部太痛，就不要再進行，可找醫師、物理治療師或運動教練確定自己的動作是否正確，核心肌群動作一定要做正確，否則也可能適得其反。
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大蒜有提升免疫力的功能，可抑制巨細胞病毒，且能促進T淋巴細胞轉化、增加吞噬細胞及淋巴細胞的功能。 張祝霖說，閃腰急性期會直接衝擊作息，讓人苦不堪言，若能在新傷當下立即作適當處置，復元時間可縮短一半以上，同時避免因未作妥善處置，而造成舊傷或是二次傷害的情形發生。 閃挫會重複發生的關鍵在於脊椎小關節卡住未得到鬆解，以及日常生活姿勢仍不良，如彎腰、歪斜坐等，所以新傷就應妥善處理。 充足的睡眠讓身體能夠維持足夠的運作能量，建議最好勿超過晚上12點才睡，且應有至少6小時以上的規律睡眠。
張祝霖: 大蒜可能有減脂功能！
该剧以平均36点、最高46点的成绩打破了香港电视剧的收视纪录，同时此剧获得“亚太电视大奖最佳连续剧”奖。 1991年，一个偶然的机会被“星探”Tony发现，之后签约唱片公司正式成为歌手。 同年，凭借与许秋怡合唱的《现代爱情故事》夺得1991年“香港十大劲歌金曲”奖。
張祝霖: 電視劇（中國/其他）
2.均衡飲食，確保良好的消化功能：脾胃是中醫對消化系統的分類，良好的脾胃功能就像是作戰時的後勤部隊，提供充足的補給才能讓身體前線發揮良好免疫力，均衡飲食是關鍵。 張祝霖 2018年1月，与薛凯琪首次合作主演原创超级剧集《蚀日风暴》，饰演一位奋战于缉毒一线的警察；9月，在犯罪动作电影《反贪风暴3》中饰演联合财富情报组成员廖保强一角。 張祝霖2025 張祝霖2025 2017年7月6日，领衔主演的惊悚悬疑电影《京城81号Ⅱ》上映，张智霖接棒吴镇宇当“屋主”；7月20日，与吴镇宇搭档主演的警匪动作片《泄密者》在香港启德邮轮码头举行开机拜神仪式；8月21日，其出演的电影《L风暴》开机。
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在做好勤洗手、少摸眼鼻口的第一線防護之外，可再藉由上述方法進一步提升自身免疫力，以不變應萬變，就能保障自己與大眾的健康。 張祝霖說，以不變應萬變，是中醫綜合致病因素（邪氣）以及人體免疫力（正氣）消長所作出的結論。 2012年1月8日出席在香港大球场出席“公益金百万行”活动。 2月18日出席义卖曲奇饼活动，表示这是第二年参与；8月23日现身香港慈善拍卖活动，总共筹得过十万的善款。 2016年1月16日，在广州举办“张智霖疯狂有时“演唱会广州站，这也是他时隔5年后再次到广州；3月，参加的原创明星夫妻真人秀《一路上有你》第二季播出；4月，参加励志竞技体育综艺节目《来吧冠军》；9月14日，主演动作悬疑电影《反贪风暴2》，饰演一位不修边幅的痞子警察。 2000年，在时装爱情电视剧《十月初五的月光》中饰演男一号文初并演唱主题曲《祝君好》。
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小拉傷確實不要緊，但病患有時會低估傷勢，認為不嚴重而延誤治療，大多過幾天會好，但隨著年紀增長，自我修復力低，有時會拖成亞急性或慢性下背痛，閃腰的下背痛休養期仍要適度活動，如果整天都不動，有時會更痛，要漸進式做伸展筋骨的活動。 熱敷則是不論急慢性腰痛皆宜，可以改善循環來減少肌肉緊繃。 另外，也可以針灸治療，配合適合的中藥處方，可加速恢復並避免慢性傷害。
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胡名賢說，要看上次受傷是否有良好的復元，如果造成肌肉纖維化，就容易再次受傷，所以復元後要多訓練腹部和背部肌肉。 他也很推泡熱水澡，依個人喜好，熱水在39-42度，有放鬆肌肉效果。 張祝霖2025 有些人認為閃到腰無大礙，過幾天自然會好，這樣的觀念正確嗎？ 胡名賢說，一般而言，大痛三天沒緩解，小痛七天沒緩解，就要就醫。
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2019年，兩人結婚18年，更相約蔡一智夫婦同遊張家界、袁家界等。 3.良好的作息：充足的睡眠讓身體能夠維持足夠的運作能量，一般建議最好勿超過晚上12點才睡，且應有至少6小時以上的規律睡眠，熬夜會讓生理時鐘紊亂，將會影響免疫力的展現。 《祝君好》歌曲中细诉情谊的告白金句，歌词和人物命运是高度契合，每一句话都直戳人心。 张智霖饰演的文初说出“就算碰到他比我好，也要停在原处，说声你好”，表达着十五年前成全“君好”与“礼信”爱情的遗憾。 新版《十月初五的月光》出街，除了张智霖谁都不能叫初哥哥 剧情不好不可怕，可怕的是TVB竟然也玩起了翻拍，将曾经的经典得不得了，被无数人奉为白月光的《十月初五的月光》拍了一个新版。 2015年3月17日，与囝囝魔童联手创作小彩蛋，参与新加坡复活节嘉年华活动；3月23日参加保良局周年慈善餐舞会；3月28日和谢安琪、杨千嬅以活动大使身分，出席在尖沙嘴文化中心露天广场举行的“地球一小时”共证熄灯一刻活动；8月和甄子丹、李连杰等出席上海之夜慈善晚会。
冰冷飲時會減弱或壓抑脾、肺的陽氣，進而影響免疫力，燒烤油炸等食物則會耗損脾肺的潤滑液（脾陰、肺陰），阻礙正常的脾肺功能運作。 肝主筋、腎主骨，而氣血則是提供人體組織器官正常運行所需的能量，如果肝腎功能不彰，筋骨就容易失去彈性，平常就易覺僵硬痠痛。 肌肉、韌帶沒用力時就先緊繃，一出力或改變姿勢時就會很容易拉傷，尤其像彎腰直接抬起物品或是彎腰加上只有上半身旋轉或傾斜的動作，如彎腰漱口或轉身取物都易受傷，容易閃到腰的人也常是背痛及落枕的高風險群。 張祝霖 有人說「太累時也易閃到腰」，陳冠霖說，像經常久坐的人、不常活動的人，都比較容易感到疲勞，而疲勞的人也通常是關節活動度、肌肉柔軟度差的人。 張祝霖2025 關於張智霖不想接拍《衝上雲霄II》一事的資料出自香港電台第二台廣播節目《守下留情》於2016年8月5日播出的訪問。 張智霖是香港賽馬會會員，也是2012至2013年度馬季自購新馬進口許可證中簽會員（與陳汝安、郭富城、周文曦合夥擁有），馬名初為「愛河」，其後更名「愛將」。
大蒜往往一次大量採購，有些蒜頭放久難免發芽，其實蒜頭長出的芽就是蒜苗，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素等營養素，並沒有毒，可以放心食用。 蒜頭破碎後會釋放一種稱為「蒜氨酸酶」的酵素，它會與蒜頭內含的蒜氨酸交互作用，這時才會形成大蒜素。 建議大家使用大蒜時，可先將它切碎並靜置幾分鐘，讓大蒜素濃度提升，接著再入菜料理。 研究方式是給18隻小鼠餵食高脂飲食8個星期，然後把牠們分為3組，一組維持原來的高脂飲食，做為對照組，另兩組都在飲食中加入大蒜粉，一個佔2%、一個佔5％。 幾週後發現餵食大蒜粉的小鼠體重明顯低於對照組，且餵最多大蒜粉的小鼠，腹膜後方或皮下脇腹脂肪的重量，比對照組少了24~55％，效果顯著。 每個年齡層都有屬於自己的訓練方式，不是每個人活到70歲都能一尾活龍，有些人40歲體能比60歲還差，他推薦的運動，低難度的是快走，中難度的是游泳，高難度的才上健身房進行肌肉訓練。
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1996年，出演香港刑侦题材电视剧《天地男儿》，并演唱主题曲《怎会如此》。 同年，主演电影《反贪风暴2》并持续参演该系列至《反贪风暴5：最终章》。 2021年8月，参加音乐竞演节目《披荆斩棘的哥哥》； 2022年1月4日，主演港风家族剧《家族荣耀》。 《祝君好》是張智霖的一首粵語流行歌曲，收錄於2000年8月由新藝寶唱片發行的《十月初五的月光 原聲大碟》原聲帶中。 該歌曲是翻唱自林昌正的《Smile Again （天空下）》。
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彰化秀傳醫院中醫部醫師張祝霖說，急性期一周內要以休息為主，多仰躺或趴睡，避免彎腰或坐太低、太軟的椅子，一周後可以多做挺腰的動作，或是兩側平均旋轉腰部。 ，此類帶有辛味的物質，有提升肺脾運作、展開人體防禦的作用，但仍要適可而止，以免過量造成腸胃道的刺激。 肺氣，是確保人體有足夠氧氣供應身體利用，並形成人體最外層的第一道防線；脾氣，是使消化系統運作的能量，當人體有足夠的營養，才能讓肺氣源源不絕地補充，具有充足的防禦能量。 面對變化多端的疫病挑戰，自身能確實做到且也最有效的方法，就是養好自己的免疫力；而提升免疫力的方式就是強化肺氣、脾氣。
