新鮮百合逐瓣掰開，撕去內衣洗凈；紅棗洗凈去核備用。 將雪耳浸泡一晚後，去蒂撕成小塊後備用；2. 湯鍋放在火上，倒入清水適量，將雪耳煮30分鐘後，加入百合及紅棗熬15分鐘，再加入冰糖即成。 針對乾燥的天氣，中醫師指 冬天滋潤湯水食譜，要潤喉嚨更潤肺。
生魚洗淨去雜，先入鍋加薑片辟腥，煎至微黃再加水、贊酒至出白汁；3. 加水 10 碗及其他材料共入煲，煲滾後轉文火煲 1-2 小時，加鹽調味即可。 由於都市人生活習慣的關係，濕毒被困體內不化，經常覺得疲倦煩躁、面部手腳浮腫，以上種種皆是濕重症狀。 三姐節瓜湯 找出疲乏、 水腫原因固然重要，但也可喝清熱去濕湯水的紓緩。
三姐節瓜湯: 秋天湯水食譜. 苦瓜瘦肉湯
現附 5 款中醫簡易湯水，一年四季 365 日皆宜。 此外，中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。 【做法】蝦仁用刀拍扁後，用刀背剁至起膠。 梅頭扒切粒後剁成肉碎，加入鹽、糖、麻油和胡椒粉拌勻，把蝦膠加入肉碎拌勻至起膠備用。 用小刀將節瓜表面的皮刮乾淨。
節瓜的煮法有很多變化，相信大家一般都會用來炒餸或煲湯，其實蒸也是一個不錯的選擇。 今次分享的這道「墨魚滑蒸釀節瓜」非常簡單易整，只要將墨魚滑釀入節瓜，然後蒸熟，再加上醬汁便完成了。 三姐節瓜湯 值得一提，這道餸菜用的都是低脂肪食材，營養價值豐富，適合想改善三高及減肥的人士。
三姐節瓜湯: 節瓜粉絲蝦米煲食譜 做法：
5 款冬天滋潤湯水食譜包括：玉竹百合湯、百合豬骨湯及蘋果百合無花果湯，分別有緩皮膚乾燥、喉乾、養胃生津、安神寧心、潤肺益腎等功效。 此外，還有滋潤又養生的甜湯：銀耳杏仁羹及蓮子百合糖水。 節瓜洗淨、刮皮留青，切成大塊，備用；2. 瘦肉洗淨切塊，汆水備用；3. 將所有材料放入瓦煲內，加清水適量；5.
- 將所有材料放入瓦煲內，加清水適量；5.
- 然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5.
- 節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C 、胆鹼，礦物質如磷質、鈣質、鐵質和食物纖維；味甘淡，性平。
- 節瓜頭尾切平，洗淨，用小刀將節瓜表面的皮刮乾淨。
將所有材料洗凈，竹蔗切成幾段，長約8厘米；每段再分切成4條、開邊；2. 紅蘿蔔去皮切小塊；馬蹄去皮；3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，即可飲用（茅根、竹蔗可咀嚼吸汁，其他湯渣可食用）。
三姐節瓜湯: 夏天湯水食療 5）金銀花雪梨茶
而西方角度，節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、B1、核黃素、胡蘿蔔素以及多種礦物質，營養豐富，因此非常建議用來煲湯。 將菜乾浸洗乾淨瀝乾；紅蘿蔔去皮切件；瑤柱、陳腎及南北杏浸洗；陳皮浸軟刮囊備用；2. 煮滾一鍋水，加入瘦肉汆水5分鐘，撈起瀝乾；3. 三姐節瓜湯 將菜乾、紅蘿蔔、瑤柱、陳腎、陳皮、南北杏、瘦肉及適量水用中火煮滾；4.
經常食熱氣食物、加上夏天的暑氣旺盛，容易令人「上火」，亦即「熱氣」。 三姐節瓜湯 症狀包括有失眠、咳嗽有黃痰、口苦、口乾等，就如一個煲水時忘了關火，燒乾了煲內的水份，飲加入冬瓜等的夏天湯水可下火清熱。 三姐節瓜湯 用大約8碗水將藥材浸泡15-30分鐘；2.
三姐節瓜湯: 用料是: 綠豆,眉豆,黃豆各1兩,節瓜(或冬瓜)1斤,荷葉5錢,陳皮1塊.
加水，栗子、甘筍、粟米煲至水滾；3. 放入佛手瓜、南北杏、蜜棗；4. 秋天止咳湯水食譜繁多，梁醫師指每個人的體質不同，揀選前應先醫師資詢。
三姐節瓜湯: 功效：
將所有材料洗淨，雪耳浸泡至軟身，紅蘿蔔切塊；2. 將所有材料放入煲內，大火煮滾，轉至小火煲約1.5小時即可。 蓮子用水浸泡10-15分鐘，以半鍋水，加入蓮子，大火煮沸後調小火煮30分鐘；2. 加入梨、冰糖及百合；3. 大火煮沸之後加入陳皮，調小火煮60分鐘，可中途嘗一下味道，如不夠甜可再加冰糖；4. 最後加入杞子，再煮3至5分鐘即可。
三姐節瓜湯: 夏天湯水食療 3）簡易祛濕陳皮荷葉茶
加水 12 碗共入煲；3. 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時，加鹽調味即可。 三姐節瓜湯2025 節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C 、胆鹼，礦物質如磷質、鈣質、鐵質和食物纖維；味甘淡，性平。
三姐節瓜湯: 節瓜響螺瑤柱湯食譜 材料：
雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝乾水備用；2. 苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，颳去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊；3. 取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
三姐節瓜湯: 合掌瓜排骨湯（2-3人份量）
節瓜洗凈去皮，切成塊狀，紅豆提前1小時浸泡，洗凈，蜜棗洗凈；2. 三姐節瓜湯 生魚清洗乾淨，燒鍋下花生油、薑片，將生魚煎至金黃色；3. 三姐節瓜湯 把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸後改慢火煲3小時，加鹽調味即可。
三姐節瓜湯: 消暑瑤柱節瓜湯
6.加入白飯，拌勻，略煮，即成。 百合有潤肺止咳、寧心安神、增強免疫的功效，加上生薑及蓮子，可以養心益腎、安神助眠，清熱益氣止燥咳，在壓力大時飲用非常有效。 三姐節瓜湯 這個湯水有利水消腫、清熱去濕的益處，並大讚它是可入藥的食材，配合其他材料的話，對腎病、高血壓或糖尿病等都有治療功效。
三姐節瓜湯: 合掌瓜茨實薏米豬骨湯（3-4人份量）
然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5. 待水再滾起，改用中火繼續煲 2 小時至爛熟；6. 稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。 今次加入了鮮味十足的蝦米一起煮，非常適合在這個炎熱的夏天時食用。 三姐節瓜湯2025 蝦米含有豐富的蛋白質及礦物質，例如鈣質，能有助鞏固骨骼健康，減低日後患上骨質疏鬆症及發生骨折的機會。 不過需要留意因蝦米屬於甲殼類食物，所以對此類食物敏感的人士應避免食用。
以雪梨、蘋果煲成的止咳湯水，性質溫和，對於急性氣管炎和上呼吸道感染尤其有效；以海底椰、川貝、青欖煲成的止咳湯水，則專門治療肺熱久咳。 三姐節瓜湯2025 墨魚滑蒸釀節瓜另一主角——墨魚滑，是一個低脂肪且富含優質蛋白質的食物，每100克墨魚只有158千卡及1.6克脂肪。 三姐節瓜湯 不少人都擔心墨魚的膽固醇含量較高，會影響體內的膽固醇水平，其實一些含膽固醇但「低脂」的食物並不會顯著的影響體內的膽固醇水平。
三姐節瓜湯: 食譜210篇
Fiogf49gjkf0d 每當春暖花開，天氣逐漸由寒冷變為溫暖，體內代謝功能也隨之加速運轉。 這對癬友來說，雖意味著搔癢難耐且反覆發作的乾癬高峰期即將結束。 然中醫師提醒，患者不可以為沒有出現病灶就代表乾癬已…
三姐節瓜湯: 合掌瓜豆腐魚湯（3-4人份量）
熱鑊，加油爆香蒜蓉，加豉油及少少水調味，再淋上節瓜茄子。 1.瘦肉切片，用醃料醃15分鐘。 2.用小刀將節瓜表面的皮刮乾淨，然後切件。 3.將鹹蛋的蛋黃及蛋白分開。 4.煲滾水，加入薑片，節瓜，瘦肉片及鹹蛋黃，用中火煮大約15分鐘。 5.加入調味料及咸蛋白，拌勻。
三姐節瓜湯: 粟米紅蘿蔔南瓜湯
腎臟病、浮腫病、糖尿病患者可多食。 以下推介簡單秋天湯水食譜，食材都是平價易買，簡單易煮，一於試試，助你健脾養胃、養陰潤燥吧。 轉季時刻容易感到消化不良、偶有熱毒。 與其看中醫食藥調理身子，不如從日常飲食入手。 先看以下由楊明霞中醫師介紹的秋天湯水食譜，幫你清熱解毒。 節瓜是冬瓜的一個變種，除了有冬瓜清暑濕、養胃液、補水消腫功效外，卻比它更為鮮甜清潤，更適合系夏季來用來解暑清熱。
中醫師建議的 三姐節瓜湯2025 夏天清熱消暑湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。 生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨，瀝乾水，備用；2. 老黃瓜刷擦乾淨瓜皮，切塊備用；3. 三姐節瓜湯2025 瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾；4.
三姐節瓜湯: 做法：
湯汁勾芡，淋上釀節瓜即可。 三姐節瓜湯 【做法】用小刀將節瓜表面的皮刮乾淨切幼條，茄子切幼條，備用。 三姐節瓜湯2025 將節瓜與茄子一起放入蒸碟，灑上鹽然後隔水蒸約10分鐘或至軟身，倒去過多水分，備用。
