【體路專訪】其實所有跑手都知道跑步訓練「唔止係跑步咁簡單」，訓練日程中還包括營養飲食和作息調整。 瑜伽導師尹詩慧（Cici）認為更重要又不可忽略的是運動後做好拉筋伸展，保持肌肉彈性，才能避免容易受傷。 渣馬相片2025 但她謂坊間看見很多跑手以不正確姿勢拉筋，不但沒效果之餘，更會愈拉愈傷。 薛影儀（阿儀）早前因用粗口炮轟經理人林寶玉，遭到所屬公司AMM嚴厲譴責及雪藏，更被要求刪Post，她亦在《香港01》的獨家訪問中表示自己已做好轉行心理準備。 黃榕近年以「金剛芭比」形象示人，健身操出滿身肌肉，又帶阿儀去拉筋等等，兩人原來跟一齊報名參加渣打馬拉松。
領先的跑手包括多位特邀的外地跑手，包括Wisley Kimeli、Senbeta Genza、Juliius Kipkorir。 【08：25】紀嘉文以2小時24分46秒衝線，第8位完成全馬，成為今屆最快的本地選手。 🏆十公里挑戰組男子組：冠軍黃子圖（32分09秒）、亞軍葉雅傑（32分28秒）、季軍葉德朗（32分34秒）。
渣馬相片: 賽事訊息
Cici推介adizero Boston 12適合業餘跑手用作賽鞋及長課之用。 Adizero Boston 12加入高效能比賽技術，工藝式網布搭配透氣版型，提供中足穩定和前足靈活度。 含有玻璃纖維的Energyrods 2.0提供高效能中底韌性。 Lightstrike Pro和Lightstrike 2.0構成多層中底結構，提供緩震和靈活度。
渣打香港馬拉松2024的公眾抽籤報名（包括今屆再度推出的十公里隊制），將於2023年9月21日（周四）早上10時起至 2023年10月5日（周四）晚上7時於大會網頁開始接受登記。 因曾參與愛奇藝推出的節目《青春有你》作導師，Lisa在中國大陸也極具人氣，此次瘋馬騷爭議也在中國網絡炸開，屢登各大平台熱搜，認為她是在參演情色表演，表示要抵制。 如藝人徐嬌30號於微博轉貼「Lisa性感OL裝演出股市主題內容的文字描述」的文章，並評論：「我只看到被性化的職業女性」，獲網友留言支持。
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然而，近月來，其泰國籍成員Lisa在9月28至30日參演法國巴黎最著名三大騷之一的「瘋馬騷」，成為首個登台的亞洲藝人，捲入「是否助長物化女性」的爭議。 今屆渣馬賽事規模再度大幅縮減，城大團隊參賽人數由以往的千餘名，大幅銳減至500多名，包括124人參與全馬、177人參與半馬賽事，及243人參與10公里賽事。 【07：00】半馬拉松挑戰組，本地跑手黃啟樂首先衝線，以1小時09分50秒封王。 🏆半馬拉松挑戰組男子組：冠軍黃啟樂（1小時09分50秒）、亞軍陳偉聰（1小時10分25秒），季軍黃冠衡（1小時11分正）。 🏆半馬拉松挑戰組女子組：冠軍羅映潮（1小時20分23秒）、亞軍屈旨盈（1小時21分35秒）、季軍曾曉彤（1小時25分51秒）。
今次是城大校長郭位連續13屆（除2020年及2022年因新冠疫情停辦外），率領城大馬拉松隊參賽，亦是郭位於5月卸任前，最後一次以城大校長身份帶隊參賽。 郭位以「不怕路長，只怕志短」勉勵城大人，同時祝願城大未來再創高峰。 包括黃尹雋、紀嘉文、魏賡、謝俊賢等本地精英跑手，悉數參賽，今屆賽事堪稱本地跑手歷來最激烈一戰，精彩可期。 【06：10】馬拉松的領先跑手已經跑了超過2公里，抵達連翔道。
渣馬相片: 運動筆記HK
田徑總會現誠邀服務涵蓋「兒童及青年服務」、「復康及護理」和「多元共融」其中一個範疇的慈善機構，申請參加渣打香港馬拉松2024慈善計劃中之先導計劃。
- 做運動時身體部分肌肉會變得繃緊，尤以跑手為例，雙腳肌肉會在跑步後變得繃緊，如在跑步後沒有適當地放鬆，過勞、睡眠時抽筋，甚至受傷情況都有機會發生。
- 黃榕近年以「金剛芭比」形象示人，健身操出滿身肌肉，又帶阿儀去拉筋等等，兩人原來跟一齊報名參加渣打馬拉松。
- 今屆共3.7萬名選手參賽，包括10公里兩萬人、半馬拉松1.15萬人及馬拉松5500人，半馬及全馬起點位於尖沙嘴彌敦道，10公里則重回東區走廊。
- Adizero Boston 12加入高效能比賽技術，工藝式網布搭配透氣版型，提供中足穩定和前足靈活度。
- 【小資料】三項鐵人港隊代表黃子圖是上屆10公里冠軍，他在2021年以31分27秒衝線首度封王。
- 曬照的同時，Lisa也在配文寫下：「在瘋馬秀場，感謝這一切的發生。」更以辦公室女郎身分喊話：「當你需要人填補空洞時，打給我！」留言區也引來大批粉絲的支持。
城大指，在郭位領導下，城大除着重培育學術卓越，同時強調運動和音樂，是亞洲區內少數倡議「文修武德」的專業大學，亦是香港首間引入並實踐「健康一體化」概念的大學。 渣馬相片 於全港13所主要院校，包括8間資助大學參與的大專盃院校比賽中，在過去15年誕生了12次總冠軍，當中7次由城大獲此殊榮，校方形容是「稱霸大專界」。 【07：08】半馬拉松挑戰組，本地跑手羅映潮以1小時20分23秒衝線，成為女子組冠軍。 渣打馬拉松2024挑戰組之香港永久性居民參賽者，如在以下指定時間內完成比賽，每人可獲獎金10,000港元正。
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第19屆亞洲馬拉松錦標賽將於與渣打馬拉松2024同場舉行，亞洲馬拉松錦標賽每兩年舉辦一次，是次為疫情後的首屆賽事，更是第5次選址香港，對上一次於香港舉辦為8年前。 渣馬相片2025 更特別的是，同場將舉行亞洲馬拉松錦標賽，不僅是第5次選址香港舉辦，也是自疫情爆發以來首次復辦的賽事！ 今年2月份所舉辦的第25屆渣打香港馬拉松為疫情後首個大型體育盛事，當時吸引接近3萬5千名跑手參與。
渣馬相片: 香港青年協會
阿儀今日在社交平台貼出渣馬2024的報名結果通知，她原來抽籤成功，更將會挑戰10公里賽！ 渣打香港馬拉松（第25屆渣打馬拉松 / 渣馬）2023年2月12日舉行，是抗疫復常後第一個大型體育賽事。 今屆共3.7萬名選手參賽，包括10公里兩萬人、半馬拉松1.15萬人及馬拉松5500人，半馬及全馬起點位於尖沙嘴彌敦道，10公里則重回東區走廊。 賽事第一槍於5時45分起步，分別是10公里和半馬挑戰組，全馬挑戰組則於6時展開。 Adidas為明年渣馬官方合作夥伴，亦已為渣馬跑手安排全方位訓練班，內容包括訓練規劃工作坊、路線分析、跑步訓練、肌力訓練、伸展課程、營養補給，以及精英跑手經驗分享等等，導師團隊包括精英跑手黃啟樂、羅映潮和魏賡。 去屆10公里女子挑戰組亞軍的Cici亦會擔任adidas渣馬備戰課伸展課程導師。
渣馬相片: 跑步維生素
🏆十公里挑戰組女子組冠軍：冠軍蔡欣妍（37分21秒）、亞軍尹詩慧（37分33秒）、季軍Courret Pauline（38分45秒）。 做運動時身體部分肌肉會變得繃緊，尤以跑手為例，雙腳肌肉會在跑步後變得繃緊，如在跑步後沒有適當地放鬆，過勞、睡眠時抽筋，甚至受傷情況都有機會發生。 渣馬相片 中國香港田徑總會（「田徑總會」）與渣打銀行（香港）有限公司（「渣打香港」）攜手合作，推出渣打香港馬拉松（「渣馬」）慈善計劃（「本計劃」），為本地慈善機構提供籌款機會，以發展其服務及慈善項目。
渣馬相片: 賽事照片
至於，渣打馬拉松2024， 將落實於2024年1月21日舉行，一如以往設全馬、半馬、十公里、十公里輪椅賽及輸椅賽體驗組5個項目，參賽名額增加至74,000個。 不過，BLACKPINK隊友不理批評到場欣賞Lisa演出，其母親亦於30日入場支持女兒，惹來部分網民不滿，甚至湧到Lisa母親的Instagram留言批評，讓她最終直接關閉帳戶。 渣馬相片 渣打香港馬拉松於今早（12日）開跑，城市大學500多名師生及校友等，再度組隊出戰渣馬。
渣馬相片: 馬拉松慈善計劃
而另一BLACKPINK成員Jennie參演限制級美國影集《The 渣馬相片 Idol》，6月影集上架播出後，也因為當中的性感和性愛場面引起風波，被指是「大尺度演出」，同樣引來色情的指責，批評為了進軍外國而不愛惜自己羽毛。 一部分人認為，參與「瘋馬騷」即參與裸露與性感的色情演出，敗壞風氣、有失偶像格調，及在助長物化女性的風向；還一部分人稱Lisa有身體自主權，瘋馬騷是藝術，有助表達女性自由。 除了韓國本土，BLACKPINK在歐美及東亞也有非常多的支持者，是相當具人氣的組合，巡迴演唱會門票遭瘋搶，成員們也代言了不少國際奢侈品牌，讓知名度與日俱增。 Lisa參演瘋馬騷讓網民爭論不已，但她本人不在乎批評，更於10月5日在IG上傳多張演出照片，並稱這次參演是非常棒的經驗。 安欣瑜今在臉書表示，看到汪小菲深情求和這件事，讓人毛骨悚然，他數度酒後攻擊前妻的言論，在網路上都查詢得到，前妻早已再婚，而這樣駭人的攻擊和驚天動地的求和，根本渣男無誤。 【小資料】三項鐵人港隊代表黃子圖是上屆10公里冠軍，他在2021年以31分27秒衝線首度封王。
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城大發稿表示，儘管郭位身體抱恙，但他仍堅持完成10公里賽事，形容是展現城大人的堅毅精神。 另有數十名熱心的城大教職員、校友、學生，組成後援團隊沿途為城大代表團打氣及提供支援。 【06：55】十公里挑戰組男子組冠軍黃子圖賽後訪問表示，雖然未能PB但為三鐵亞洲盃備戰，鍾意上屆10K起點路線因多城市景，中途上斜有三鐵隊友葉德朗push到自己，三鐵目標希望衝到亞運。 〔娛樂頻道／綜合報導〕BLACKPINK的泰國籍成員Lisa因出演瘋馬秀在娛樂圈造成轟動及話題，日前已完成瘋馬秀演出。 渣馬相片 先前網上流傳多張場內偷拍的照片，才剛被現場觀眾踢爆「幾乎都是假的」，今（5）日深夜Lisa終於首度公開她在瘋馬秀的真實造型，讓沒有到場觀看的粉絲大飽眼福。
渣馬相片: 香港十公里錦標賽
曬照的同時，Lisa也在配文寫下：「在瘋馬秀場，感謝這一切的發生。」更以辦公室女郎身分喊話：「當你需要人填補空洞時，打給我！」留言區也引來大批粉絲的支持。 Lisa發出的照片非常火辣，值得注意的是，瘋馬秀多年來的經典辦公室女郎橋段，Lisa也有演出。 渣馬相片2025 渣馬相片 渣馬相片 而照片中尺度最大的造型更是僅剩內衣內褲，只見Lisa非常投入在表演中，表情及舉手投足都閃閃發亮，而脫到只剩內衣褲的造型，也將她完美的九頭身比例展現出來，蜜桃美臀全都露。
