椰子油除了能夠當髮尾油使用，滋潤頭髮、防止開叉，更有抗菌的功效，有效治療及預防頭皮屑問題。 用椰子油輕輕按摩頭皮，然後待約 10 分鐘再洗頭，有頭皮屑問題的女生不妨試試。 深入鑽研椰子油的不同用法，更能發現其不同的功效。 精華油，（又稱護膚油或美容油），屬高濃縮、高效的護膚產品，以單方或複方油作為基底，大多以植物油及油溶性活性成分而成，並含多種營養和活性成分，如維他命、抗氧化劑、脂肪酸和植物提取物等，對滋養和修復肌膚有一定功效。 椰子油用法 加上具有很好的密封性，能在肌膚表面形成保護膜，高效鎖水，做到調節水油平衡的作用。
要知道暗瘡的形成，其中一個原因是油脂分泌過多導至毛孔堵塞，而椰子油所含油分甚高，絕對會加劇毛孔堵塞問題。 如果你有暗瘡煩惱，可考慮編輯推介以下的美容油及美容霜。 一瓶天然椰子油可改善皮膚炎，舒緩濕疹、有助減肥、消炎殺菌，原來棷子油更能去頭皮屑護髮，難怪它成為不少女星的恩物！ 椰子油含月桂酸Lauric Acid，除母乳以外，而椰子油是含最豐富月桂酸的天然來源，曾有人在「喉嚨痕作感冒」時用椰子油漱口和喉嚨而痊癒！ 這樣更解釋了為何椰子油護膚減肥美容功效備受追捧，名模Miranda Kerr、荷里活女星Emma Stone、Gwyneth Paltrow都是椰子油的愛用者。
椰子油用法: 椰子油具消炎功效可治暗瘡？正確椰子油用法
據稱椰子油有全能的美容功效、 可幫助減肥瘦身，同時改善皮膚炎及濕疹問題！ 日本醫學博士白澤卓二出版了《你吃椰子油的方法80%都是錯的！》一書，破解大家對椰子油的迷思。 一來油性及暗瘡性肌膚的油脂分泌較多，以油護養隨時令油量「超標」，由於椰子油的分子較小因此能深入肌底，但卻難以清洗，極容易堵塞毛孔令黑頭粉刺增多，又或是誘發毛囊炎及暗瘡。 若真的想以椰子油護膚，可以用棉花棒輕點在發炎的暗瘡或小範圍的炎症皮膚上，取其殺菌功效。 椰子油也可以當成卸妝油、卸妝膏使用，尤其對卸除濃妝非常好使，只要少量塗抹在濃妝如眼妝、唇妝的地方，並以手指摩擦生熱，沒一會兒已經可以卸除乾淨，之後可用溫水或毛巾刷淨臉蛋，在卸妝後也不會令皮膚乾澀。
全人手收割100%有機椰子，以特級初榨和冷壓法榨製椰子油，保留天然成份，而且不加添加劑、漂白劑及基因改造，提升產品安全。 正壓做法是，應逐少逐少地把椰子油點按在肌膚，待第一層完全被皮膚吸收後，才塗上第二層。 如果本身屬於混合性皮膚，用椰子油搽面後可省略面霜步驟，減低皮膚的負擔。
椰子油用法: 椰子油功效：減少頭髮毛躁
而且奶精是由氢化植物油、人工糖浆、色素、香料等化学物质所制造，长期食用也同样有害健康。 而冷压萃取的椰子油的冒烟点在摄氏182度，是适合中高温的烹调用油，同时又由于具有抗氧化特性，不易受光线、温度和空气影响而产生有害的自由基，因此在常温下还能保存2两年不变质，所以是所有食用油中最安全的。 椰子油用法2025 棕櫚樹是具有相當經濟價值的果樹，除了非洲，還有印尼、馬來西亞、哥倫比亞等國家都有大量的棕櫚樹林。 近年來由於種植面積急遽增加，不免讓人擔憂自然生態環境是否遭到破壞。 西非的料理中加入的紅棕櫚油量相當多，在燉菜或湯中倒入2杯的紅棕櫚油很常見。
- 椰子油對護膚具一定功效，特別是月桂酸具抗菌功效，直接塗於暗瘡可消炎殺菌。
- 例如：眼底幼嫩的肌膚會最先出現皺紋和細紋，椰子油的高保濕力就可以預防細紋；而且椰子油含豐富抗氧化物，可減慢皮膚老化，令皮膚柔軟光澤。
- 根據衛福部國建署保健闢謠專區之資料，目前關於椰子油可治療失智症的證據並不充足。
- 前者相對地新鮮，同時保留原有的營養成分，後者的抗氧化性比較低。
- 天然未精製的「紅棕油」呈現鮮橘色的泥稠狀，比起我們熟知的「棕櫚油」營養更豐富。
- 簡易的說，生酮飲食法就是「高脂肪、低碳水化合物、適量蛋白質」飲食，模擬身體在飢餓狀態下，逼身體把脂肪轉換成「酮體」，作為身體運作燃料。
- 由于椰子油对心脏和血管会造成危害，世界卫生组织、美国国家医学研究院（英语：Institute of Medicine）、美国心脏协会等，都把椰子油列入应该避免食用的饱和脂肪之列[60][61][49]。
用椰子油代替一般的卸妝產品來去除面上彩妝，效果一點也不輸蝕，方法像一般卸除油使用，在面上打圈按摩至彩妝溶掉，再用清水洗淨，天然的維他命 E 椰子油用法2025 和蛋白質更可滋養肌膚。 近年來有越來越多研究指出，飽和脂肪酸也有幫助降低體脂和心血管疾病等功效，但還是要注意避免攝取過量，比如你吃進了許多紅棕油，那麼當天就不要再吃零食、泡麵等其它含有飽和脂肪的食物。 現在的話題寵兒──椰子油，原本就因具有預防、改善阿茲海默症效果，受到矚目，然而，最近許多名模愛用椰子油還有一個原因：因為它與豬油同屬飽和脂肪酸，卻不易導致肥胖。 椰子油有保濕功效椰子油保濕力強，只要在潔面後將一至兩滴椰子油放在掌心輕輕按摩至皮膚完全吸收，有滋潤和保濕作用。
椰子油用法: 精華油推薦： L’Occitane 蠟菊極致再生精華油
預防妊娠紋孕婦可以擦一點椰子油預防妊娠紋，亦有人會用來減淡疤痕，因椰子油可有效避免黑斑和水泡的形成。 椰子油用法2025 椰子油有助護肝椰子油本身不含膽固醇，只含植物固醇，可以競爭性抑制膽固醇的吸收。 一般来说，油脂的加工程序越少，可能的危害就越低，最天然的方式是透过低温，不添加任何化学物质下，从种子榨取而得，又称为冷压法（Cold-pressed）。
在热带地区，是人们从饮食中摄取脂肪的主要来源[1]。 椰子油是对热非常稳定，这使得它适合用于高温烹调，比如油炸烹饪食物时使用。 由于椰油的热稳定性，因此它具有氧化慢，抗酸败的特点，由于饱和脂肪酸含量高可以保质达两年[2][3]。 減淡細紋：椰子油中含有豐富的抗氧化劑，可防止引致老化的元兇「自由基」的形成。 睡前取少量椰子油，輕輕按摩面部及眼底至完全吸收，有助減淡細紋，讓肌膚更細膩。
椰子油用法: 椰子油好處：消炎抗菌
只要把整瓶椰子油放在大約40度溫水中，即能把它融化成液體，即可正常使用了。 我之前傻傻地直接将椰子油涂在干燥的嘴唇上，刚开始涂的时候，感觉很滋润又很轻薄，但过不了一会，等椰子油干掉以后，嘴唇却变得更加干燥。 后来网上查了才知道，单纯的椰子油是不能作为润唇膏的，它只能作为辅助剂。
椰子油用法: 精華油推薦： Angustinus Bader彈潤賦能生機精華油
抗菌椰子油有一半以上的脂肪酸是中鏈脂肪酸（MCFA），而當中又以月桂酸（Lautic acid）為主，屬於飽和脂肪酸的一種，經吸收後會更有效抵抗細菌和病毒，促進新陳代謝，調節生理機能。 若椰子油要用於食用、美白牙齒及面部護膚，建議選擇頂級初榨（Extra Virgin）、純天然有機（Orginic）的椰子油。 椰子油用法 隨著「天然有機」護膚潮流盛行，不少品牌會遵從公平貿易原則，使用人手採收椰子，一方面為當地人民提供就業機會，另一方面保證製作過程中不添加任何化學成分。 在椰子成熟後跌在地上後，農夫會進行篩選、人手去殼及壓榨，以獲取純淨、初榨的有機椰子油，冷壓榨取椰子油的方法比其他方法更加複雜，但冷壓方式取得的椰子油可保存最多養分，而過程中亦不添加任何的化學物質。 椰子油除了是乾性肌膚、初老肌膚的恩物之外，亦可以應用在慢性炎症皮膚上，如輕微濕疹。 椰子油可以透過穩定體內的自由基以減輕炎症，加速慢性皮膚病患者的肌膚修復、增加免疫力，以達到止癢、止痛及消炎效果，用椰子油護膚有助加速患者皮膚的修復速度，從而達到護膚美肌效果。
椰子油用法: 椰子油功效
注意：若發現出現毛孔堵塞、石頭瘡或粉刺黑頭增多的情況，證明你的皮膚真的不適合椰子油護膚，不應再嘗試，可發挖椰子油的其他用途。 在卸除彩妝或防曬時，使用少量的椰子油在掌心以熱力揉開。 均衡塗抹及按摩臉部，重點揉搓有黑頭的地方，但時間不要超過2分鐘。 用熱毛巾仔細抹走椰子油，然後用洗臉奶再洗一次臉，感到臉上無殘留、不油膩為止。 由于椰子油对心脏和血管会造成危害，世界卫生组织、美国国家医学研究院（英语：Institute of Medicine）、美国心脏协会等，都把椰子油列入应该避免食用的饱和脂肪之列[60][61][49]。
椰子油用法: 精華油推薦：Drunk Elephant 初榨馬魯拉奢華美顏油
想要維持口腔健康，除了刷牙、用牙線，漱口水外，早上用椰子油漱口，也是一個天然的抗菌保健方法，亦稱為「油拔法」。 椰子油是護髮好物，事關椰子油含豐富維他命E和K以及鐵質，只要將頭髮塗滿椰子油（不論是室溫下較厚重的狀態或加熱後呈流質的都可以）幾個小時，就可以令頭髮得到深層滋潤，看上去和感覺上都會令頭髮更健康。 將少量椰子油塗上髮絲可以令頭髮更順滑和增加光澤感，市面上的護髮精華可能含有矽樹脂（silicone），純天然的椰子油則有更好的護髮功效，可以令頭髮有自然光澤，像髮尾油一樣起到護髮功效。
椰子油用法: 卸妝
一般來說，應先使用分子較小的水相保養產品（如化妝水、爽膚水或精華液），為保養先打好基礎，然後再用分子較大的油相保養產品（如乳液、面霜、精華油)，來鎖住肌膚水分，從而令肌膚油水得到平衡。 此外，中鏈脂肪酸被肝臟分解後合成的酮體，會抑制血糖、血糖胰島素濃度，促進體脂肪燃燒。 椰子油用法2025 由於從進食到合成酮體需要2～3小時，所以一早起來就攝取椰子油有助於減肥。 椰子油是取自成熟椰肉的食用油，從椰子果實中的胚乳（亦即果肉部分）榨取而成。 由於椰子本身含油量達 33%，所以椰子油是熱帶地區的人攝取主要脂肪的來源之一，食用椰子油的文化亦超過二千年歷史。
椰子油用法: 椰子油甚麼時候食用最好？
保濕滋潤：在潔面後拍上爽膚水，將一至兩滴椰子油放在掌心輕輕搓暖，再塗到面上按摩，很快就會被肌膚完全吸收。 椰子油能有效對抗黴菌和真菌，椰子油有助強健指甲和改善倒刺。 清潔雙手後，用椰子油塗抹指緣周圍及指甲，可改善粗糙暗沉，幫助指甲健康生長。 此外，也可以全手塗抹椰子油，按摩十分鐘，然後套上手套或棉襪一小時或過夜，即可改善灰甲症狀。 椰子油用法2025 它特别之处在于具有抗菌、抗病毒、抗氧化以及减肥功能。 椰子油用法 紅棕櫚油零膽固醇，含有單元及多元不飽和脂肪55%，飽和脂肪45%（比椰子油85%還要少）；相較於一般食用油，發煙點更高，更適合高溫烹煮。
椰子油用法: 椰子油護膚｜潤膚消炎去暗瘡超到位｜用法錯易致毛孔堵塞副作用勿忽視
很多维多利亚的秘密中的超模都在使用椰子油，椰子油是如何成为各大超模保养秘籍的？ 作为全球男性的梦中情人，35岁的米兰达可儿即使已经是两个孩子的妈妈了，却依旧拥有天使脸孔魔鬼身材。 他声称：从 14 岁起，每天坚持吃4勺椰子油，拌沙拉、烹饪时都会放一些，既能提高口感，又营养健康。 由於加熱後不易酸化，油炸時可以重複使用多次都可以，不夠時再加新的油也沒問題。
其實只要是「親油性」的物質就能卸除彩妝，椰子油就能有效卸走難洗的睫毛膏和各種眼妝，連Emma Stone也喜歡用椰子油卸妝。 做法是只要取大約1cm大細的椰子油，輕輕在有彩妝的面上按摩，再紙巾擦拭乾淨，最後用潔面產品過水就成，成分安全又有效。 椰子油用法2025 一般市面的奶油大多为氢化后的油脂，也就是反式脂肪，如果长期食用除了容易发胖以外，还容易引发心肌梗塞、血管硬化等疾病，这些在目前很多的医学研究报告中都有指出。 紅棕櫚油有豐富的維他命E、三育三烯酚（Tocotrienols），抗氧化力高，能幫助修復傷口、粗糙的肌膚，可以延緩衰老、預防中風、保護神經細胞等。
椰子油的饱和脂肪含量也高过同样被认为不健康的猪油和棕榈油[52]，而饱和脂肪会令人体内的低密度胆固醇上升，并在血管壁沉积，不利心脏健康[53]。 对于部分商人和推销员强调天然椰子油不含反式脂肪，却故意忽略天然椰子油含有大量饱和脂肪对人体的坏处[54]，医学界并不予认同，并指出不论是反式脂肪或饱和脂肪，都是人们应该避免大量摄取的脂肪酸[55]。 由于天然椰子油本身已含有大量对血管有害的饱和脂肪，若仅以天然椰子油不含反式脂肪，便声称天然椰子油比其他未经氢化的植物油健康，这种避重就轻的说法并不成立[56][57][58]，多吃椰子油甚至带来反效果[59]。 乾性肌、油性肌的簡易椰子油護膚法室溫底下的椰子油會形成一種像牛油的質地，當椰子油接觸肌膚時就會溶化，輕易滲透至毛孔底層，有深層滋潤的功效。
椰子油用法: 椰子油油拔法可美白牙齒除口氣？
月桂酸在肠道中只有20%－30%由门静脉直接吸收，其余是以乳糜微粒的方式被吸收代谢（占70%–75%的比例）。 在選擇椰子油護膚時，可選擇依照公平貿易原則生產、有機、初榨及未氫化的冷壓椰子油(non-hydrogenated virgin coconut oil)。 白澤卓二指出，為了變成「生酮體質」，至少要持續兩星期節制碳水化合物的椰子油飲食法，如果斷斷續續，不定時吃，便會發揮不到椰子油的減肥功效。
椰子油用法: 椰子油功效｜ 9大美容好處：護髮抗毛燥、消炎排毒、美白牙齒，女星保養凍齡都靠它
你可能曾看過或耳聞過椰子油的諸多功效，不過其實有很多都尚未證實。 根據衛福部國建署保健闢謠專區之資料，目前關於椰子油可治療失智症的證據並不充足。 為免以上情況發生，可在午餐和晚餐前分別吃一大匙的椰子油，椰子油中的中鏈脂肪酸會持續在肝臟生成酮體，形成「生酮體質」。 針對乾性肌的用法： 洗面後，取 1/4 茶匙的椰子油，放於手心輕揉，再均勻塗於臉上。 薄薄一層椰子油可以在臉上形成保護膜，防止肌膚水分流失。
雖然椰子油的價格較沙拉油貴，不過換種角度思考這樣更加經濟實惠。 只不過，吃太多有可能會導致腹瀉，因此便祕的人可以多吃。 而其他的人，則建議先用椰子油取代奶油、調理油或使替換平常在使用油，從一天一茶匙的量開始慢慢觀察比較好。 可能很多人听说过椰汁，喝过椰子水，但是没有听说过椰子油，椰子油是什么东西？
椰子油用法: 椰子油的11种功效与副作用
對於有椰子油推銷員宣稱椰子油是世上最好的油，聲稱天然的椰子油不但沒有反式脂肪，還能幫助燃燒身體的脂肪，從而幫助減重，並宣稱醫學界使用氫化椰子油作為研究的數據，才會出現椰子油不健康的結論。 然而，醫學界指出即使是天然的椰子油，也不能改變椰子油含有高達百分之八十以上是飽和脂肪的本質，並指出植物油的反式脂肪，是由於植物油在氫化過程中，未能完全氫化而產生[51]。 醫學界同時指出其他植物油，例如花生油、玉米油、橄欖油和葵花籽油等常見食油在未經氫化的情況下，同樣不會含有反式脂肪，但天然椰子油含有的飽和脂肪，卻遠高於其他常見的植物油。
椰子油用法: 卸妝後臉洗不乾淨
椰子油護膚的另一特點是含有豐富的月桂酸，月桂酸具抗菌效果，這是在其他天然油脂中較少見的成分，而這種月桂酸成分已被開發為商業護膚成品：單月桂酸甘油脂。 椰子油富含47%月桂酸，其優越的抗菌功效令一眾油性皮膚、暗瘡肌患者也「膽粗粗」躍躍欲試，但很可惜椰子油護膚較適合乾性及初老肌膚使用。 對於T字位油、其他部位乾的人來說，只要有技巧地正確使用椰子油護膚，也可以充分享受到椰子油帶來的好處。 用椰子油卸妝的好處是，一來椰子油具有抗菌功效，二來眼部和唇部皮膚一般需要更多油分去滋潤，這樣就不易出現毛孔堵塞和爆瘡的問題。 編輯推介以下的多用途椰子油，卸妝及保濕都沒有問題。 椰子油功效 3：最天然的護髮產品 椰子油有效防止蛋白質流失，拯救失去營養的髮絲，幫助頭髮健康生長，保持光澤，是最天然有效的護髮產品。
椰子油去眼袋椰子油質地柔和，塗在眼部四周可有助去除眼袋和細紋。 當中的抗氧化成分可以消取皺紋，睡前塗在皮膚上可以有更佳的保濕效果。 举例来说，椰子油含有丰富的月桂酸，具有特殊的抗菌效果，已被发展成商业产品：单月桂酸甘油脂（Lauricidin），能对抗部分的细菌，这点在其它油脂非常少见。 椰子油（coconut oil）是目前世界上所发现具有最多功效的天然油脂之一，特别之处在于具它具有：抗菌、抗病毒、抗氧化及帮助减肥等潜在作用。 椰子油是最多用途的食用油之一，因其較罕有及大量的月桂酸而備受青睞，然而可用於護膚的食用油絕不止椰子油。
一般來說，我們人體可自行製造具有抗氧化力的輔酶，提供細胞能量，然而心臟功能減弱時，體內的輔酶Q10數量很可能下降因而影響健康。 輔酶功效很多，可保護心血管、減輕疲勞、延緩老化、預防皺紋、幫助膠原蛋白合成。 現今的精華油親膚性及滲透力都大提高，大部分產品塗上面後都不會帶來油膩感，因此油性皮膚可按需要使用。
椰子油用法: 椰子油與健康
Wild更具有抗炎、抗菌、抗氧化和保濕的功效，甚至可供嬰兒及孕婦使用。 椰子油中的飽和脂肪能夠滋潤皮膚，有助紓緩濕疹，然而在使用之前，用者需留意產品是否有容易導致敏感的添加劑，並應先徵詢註冊醫生意見，在合適的情況下才使用。 除了美白牙齒，椰子油更有預防蛀牙功效；由於椰子油當中的月桂酸有抗菌消炎作用，研究指每天用油拔法漱口連續七日，即可以令口腔細菌和牙菌膜明顯減少，有助提升口腔衛生。 椰子油的功效極多，可以直接當成Body 椰子油用法2025 Lotion為肌膚補濕鎖水、或以油拔法美白牙齒及增進口腔衛生、以少量椰子油作妝前底霜、卸妝、髮尾油，並可以用來以炒菜或加入飲料中，均有助潤腸排便。 椰子油護膚盛行的時期，很多油性肌膚/暗瘡性肌膚都是椰子油的受害者，椰子油的分子細小，跑入皮膚中之後難以徹底洗出來，容易令毛孔被過多的油脂堵塞，突起的皮膚被刮破或沾染細菌後就會誘發全面性或大面積的毛囊炎。
