若你屬於三高、肥胖、菸酒不離手，或是有腎臟疾病的族群，那得小心血管鈣化隨時找上你！ 1）戒煙～吸煙會使血壓升高，並增加患心臟病、中風和其他疾病的風險。 3）優質睡眠～缺乏優質睡眠會導致高血壓、心臟病和中風。
上述疾病发展到一定阶段即可发生心血管事件，比如，高血压病的靶器官（心、脑、肾等）损伤、脑卒中、急性心梗等，严重时可能发生死亡。 因此，“动脉血管钙化”被认为是强有力的心血管病死率和总死亡率预测因子，其危害性被提升到与动脉粥样硬化同样重要的层次。 有研究表明，血管钙化与心血管10年风险升高相关，还会增加缺血性卒中的风险。 台北醫學大學附設醫院副院長暨心臟內科主治醫師施俊明表示，血管鈣化有兩個主因，分別是血管硬化及慢性腎臟病。 血管硬化主因為脂肪堆積，血管壁發炎，造成血管斑塊生成引起鈣沉積，進而形成血管鈣化。 多半發生於有心血管疾病或家族史、三高、肥胖、抽菸等危險因子的族群；洗腎患者則因代謝異常，鈣、磷不平衡，身體容易出現鈣化，若同時患有糖尿病，血管鈣化將更嚴重。
血管鈣化改善: 冠心病
5）良好的飲食習慣～進食富含鎂、蛋白質、纖維、鈣和鉀，低鈉的飲食，及進食以下的10種降血壓食物。 美國肯塔基州立大學公衛學院長Donna Arnett指，高血壓會導致流到大腦的血液不足，造成慢性傷害，加速認知退化及提高失智風險。 長期夜間血壓高會導致心臟、腦部及腎臟等重要器官衰竭，根據研究報告指出，夜間高血壓會增加3倍患腦中風或心肌梗塞而引發死亡的風險，而患上失智症的風險亦是正常人的1.64倍。
首先它会使动脉僵硬度增加，动脉粥样硬化，钙化后很容易出现冠脉狭窄，增加心血管事件的发生的机率。 血管钙化严重的，会引起主动脉瓣狭窄或反流，形成血栓，心脏扩大和心脏功能异常等疾病。 鈣進入人體後，如過量或未能完全吸收會造成血鈣，腎臟負擔會增加。 長期過量攝取鈣質或未能正確吸收而導致鈣質留在血液者，鈣會沉積在血管及或不同器官，有機會出現血管及或器官鈣化現象，進而提早退化。
血管鈣化改善: 夜間血壓較日間低10%至20%
他也才想起，曾經偶有的胸悶可能跟冠狀動脈阻塞有關…。 所以要正確補充鈣質，以免過量/未能吸收的鈣因流失而造成腎臟負擔，嚴重者會出現腎衰竭或因鈣沉積而引致的血管鈣化問題。 補充鈣同時需補充維他命D3 及 維他命 K2，確保進入人體後的鈣能沉積到正確部位。 此外，切割氣球可去除小面積的鈣化，大而厚的鈣化硬塊則需運用冠狀動脈旋磨術清除。 旋磨術是用機械式方法將嚴重鈣化的動脈硬化處磨碎，以方便置放支架並完整貼壁，並降低遠期血管再狹窄率，是臨床上相當有用的介入治療手段。 血管鈣化改善2025 對于許多老年人來說﹐往往同時面對動脈硬化﹑骨質疏松和關節疾病的三重問題。
- 前文提及如何補鈣(應同時吸收維他命K及D) 才能有效形成骨質。
- 冠狀動脈阻塞的原因，通常是因脂肪形成的斑塊沉積於血管內壁，日積月累，終究導致血管狹窄、血流不順，使得心肌缺氧壞死。
- 施俊明副院長指出，治療血管鈣化的方式包括高壓氣球、切割氣球及冠狀動脈旋磨術等。
- 动脉血管的钙化导致动脉弹性降低，引起血流动力学改变，带来许多心血管疾病，如动脉粥样硬化、高血压病、主动脉瓣狭窄、冠心病等。
- 但從反面來說，對於有心臟瓣膜缺損、或是做過瓣膜手術、心肌梗塞過後的病人來說，為了防止可怕的血栓造成血管阻塞，醫師會開一種抑制維生素K的藥物，讓血液稀釋以避免血栓的形成。
- 例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。
- 而激活态的骨钙素则是保护骨骼的超级英雄，它能将血液中的钙送到骨骼里，让钙去它”该去的地方”，领钙入骨。
- 正常人晚上的血壓會較日間低10%至20%，因為日間生理時鐘的調節以及自律神經的作用，人體會處於交感神經優位的狀態，到了晚上，負責放鬆的副交感神經才會發生作用，此時緊繃的血管會開始舒張，血壓就會有所降低。
前文提及如何補鈣(應同時吸收維他命K及D) 才能有效形成骨質。 血管钙化是钙磷在血管壁异常沉积的表现，它不同于心血管系统血管硬化。 具有提示意义的是，80％的血管损伤和90％的冠心病患者伴有血管钙化，“钙化”被视为血管内皮和平滑肌层对损伤的反应。 血管鈣化改善 冰冻三尺，非一日之寒，冠状动脉钙化形成也是需要很长时间。 目前没有药物能够非常明确的逆转这种钙化，不过我们做到以下三点，即使不能逆转，至少可显著降低心血管事件的风险。
血管鈣化改善: 心臟冠狀動脈鈣化 嚴重可能導致「心肌梗塞」
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。 大量饮酒还易升高血压，导致心房颤动、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至可引发猝死。 血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管壁慢慢变厚，血管腔慢慢变窄，每年变窄1%～2%，有高血压、糖尿病者更为严重，每年变窄3%～4%或以上。
血管鈣化改善: 心臟瓣膜手術：瓣膜修補與置換、手術類型與費用
鄭先生57歲，過去有高血脂及高血糖的病史，有規律跑步、打高爾夫球等運動習慣，平時因自覺沒有任何不舒服，認為身體蠻健康的，鮮少接受健康檢查。 体检经常会看到检验结论上有“钙化”字样，钙化是补钙过多导致的吗？ 不不不，医学上的钙化跟我们理解的“钙”关系还真没有那么密切。
血管鈣化改善: 醫生教室
很多人认为遗传基因是疾病的主要影响因素，但实际上遗传对健康寿命的影响权重仅为15%，而生活方式的权重为60%。 血管鈣化改善2025 如今，一些20多岁的年轻人，血管“年龄”竟会高达40～50岁，即使是常规血液检查未见异常的患者中，也有血管“年龄”偏高者。 高血糖不仅累及微血管，也能导致大血管病变，其危害不在高血压之下，其心肌梗死的发生率要比正常人高2-3倍。 以脑血管为例，高血压患者发生脑梗死或脑出血的几率是正常人的4-7倍。 随着不健康生活方式和行为的流行，人们的饮食结构发生着剧烈的改变，高脂、高糖类食物以及一些深加工食物摄入量的增多，使我们每个人的血管都受到了空前的挑战。
血管鈣化改善: 健康小工具
而在2015年所發表的一個人體研究，也得到了同樣的結論。 要注意的是，原來維生素K的每日建議劑量（RDA，成年男性120毫克、女性90毫克）是針對凝血功能而設定的，而要達到預防與扭轉血管硬化，其劑量要高的多些，甚至可達每天1000毫克。 我們首先要知道一件事：在我們的血液中，本來就有很多的鈣，支持著各種重要的生理活動。 當血中的鈣不夠的時候，人體最大的鈣倉—骨骼，就會釋出足量的鈣，讓血中的鈣維持著一種動態的平衡，就像洞庭湖調節長江水位高低一樣。 缺乏了這種動態平衡，就很容易產生危險的低血鈣，讓心臟產生心律不整、甚至停止跳動。 補充鈣質的作用，並不是在維持血中鈣的穩定，而是要減少鈣從骨骼流出。
血管鈣化改善: 食物長好菌，培養腸道健康免疫力up
民间谣传补充含维生素D的钙质会导致冠脉血管钙化，其实不尽然。 钙化反应受到多种因素的影响，钙离子浓度在其中可能发挥一定作用，但并非直接决定因素。 适当、适量、适时补钙不会导致冠脉钙化，大量超量补钙才有可能，所以在这里呼吁有缺钙或骨质疏松症的老年朋友们该补还得补，纠正骨质疏松、预防骨折还是很重要的。
血管鈣化改善: 健康大晒消委會 ︳粟粉驗出霉菌毒素！邊個熟悉品牌中招？食幾多先算超標？即睇完整名單
臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主治醫師楊秉鈞表示，心臟主要由三條冠狀動脈供應心臟本身所需的氧氣及養分，若有阻塞情形，即可能導致心肌缺氧，也就是所謂的「冠心症」，嚴重更可造成「心肌梗塞」。 冠狀動脈阻塞的原因，通常是因脂肪形成的斑塊沉積於血管內壁，日積月累，終究導致血管狹窄、血流不順，使得心肌缺氧壞死。 而高血壓、糖尿病、高血脂、高齡、肥胖、長期抽菸、缺乏運動、冠心病家族史都是斑塊形成的可能危險因子。 动脉血管的钙化导致动脉弹性降低，引起血流动力学改变，带来许多心血管疾病，如动脉粥样硬化、高血压病、主动脉瓣狭窄、冠心病等。
血管鈣化改善: 健康快車
实验显示，每天服用维生素K2（MK-7）180μg的患者的动脉传导速率明显下降（标志着血管弹性增加）；相比之下，未服用的患者则出现了明显上升（代表血管在继续变硬）。 富有弹性的血管血流速度较缓，动脉传导速率更低，而硬化狭窄的血管血流速度快，动脉传导速度快。 因此临床上常用颈骨动脉脉搏波（PWV）值来衡量血管的硬化程度。 血管鈣化改善 血管鈣化改善 但荷兰马斯特里赫特大学新的研究成果显示，一种维生素，有望能够减轻甚至逆转血管钙化，让硬化的血管重新变得富有弹性。 2016年，全球共有1790万人死于心血管疾病，占死亡总数的31%。 其中，又有85%的人死于心脏病和中风这样的”急症”。
血管鈣化改善: 血壓級別比較：
而只有在激活状态下，MGP才能高效、可靠地保护心血管。 但是，超级英雄变身是有条件的哟，就像超人要在电话亭里变身、奥特曼需要变身器才能变身一样。 MGP也需要”变身器”才能变成保护心血管的超级英雄，这个变身器就是——维生素K2. 血管鈣化改善 林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
2.稳定斑块：此类斑块的脂质核心少，纤维帽较厚，不易破裂，相对稳定。 随着时间的推移，斑块中的骨形态发生蛋白诱导、促进成纤维细胞钙化，使血管钙化。 此类斑块在彩超下观察多呈高回声区，虽然不易因脱落引发心血管事件，但也因钙化导致血管脆性增加，引发心血管事件。
血管鈣化改善: 健康解「迷」逾4成銀屑病人或患關節炎！嚴重可致永久殘損變形！男性較高風險？醫生：及早求診新文章
随着社会老龄化及心血管疾病的发病率上升，血管钙化已成为心血管疾病防治的重要问题。 提醒广大患者，防止血管钙化，可从预防心血管疾病危险因素着手。 林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。 不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
血管鈣化改善: 血管鈣化可逆轉嗎？
體內的維生素K是由肝臟所製造，其最為大家所熟悉的就是它促進凝血的作用。 但從反面來說，對於有心臟瓣膜缺損、或是做過瓣膜手術、心肌梗塞過後的病人來說，為了防止可怕的血栓造成血管阻塞，醫師會開一種抑制維生素K的藥物，讓血液稀釋以避免血栓的形成。 這樣雖然有助於預防嚴重的血栓症，但卻可能造成另一個危險狀況。 所幸，近年已經有更新的藥物，未來可以不用再使用這類抗維生素K的藥物了。 损伤心血管系统的危险因素分为可控和不可控，主要包括：高龄、性别、较强的心血管疾病遗传背景、吸烟、血压升高、血糖升高、血脂升高、同型半胱氨酸升高、血尿酸升高等，积极控制上述危险因素是心血管疾病防治的基本手段。 危险因素作用于血管内皮，脂质沉积于血管内皮下形成动脉粥样硬化斑块，斑块的转归主要有破裂、脱落或钙化等形式。
美国哥伦比亚大学研究发现，口腔细菌可诱发动脉硬化，增加患心脏病风险。 血管“年龄”高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，也意味着你患有动脉粥样硬化症。 烟草和烟雾中有多种有毒和有害物质可刺激身体自由神经，使血管收缩、痉挛、小动脉变细，血液中含氧量减少，损害血管壁，导致血压升高，脑血管舒缩功能障碍及加速动脉粥样硬化等。 正常人晚上的血壓會較日間低10%至20%，因為日間生理時鐘的調節以及自律神經的作用，人體會處於交感神經優位的狀態，到了晚上，負責放鬆的副交感神經才會發生作用，此時緊繃的血管會開始舒張，血壓就會有所降低。 马大科学家们突破性的研究，为改善心血管和骨骼健康，给出了更加科学、效果更佳的全新方案。 让我们在金色夕阳的晚年，依旧能够以一颗充满活力和激情的心，去拥抱、热爱美好生活。
本港主要用4種方法「除鈣」，最常用的冠狀動脈斑塊旋磨術（RA），及軌道旋磨術（OAS），均以鑽石磨頭以鑽探或跳動撞擊方式，將鈣化物磨細至能被白血球吸收；前者可在全堵塞血管「開路」，後者則有利除去間斷出現的鈣化物。 而血管內衝擊波（IVL）則能震碎鈣化物，心功能弱者較適宜使用；至於刀片氣球導管術則可割碎鈣化物，但難敵過厚的鈣化壁。 軟組織（血管，軟骨，心臟瓣膜等）鈣化的原因一般是維生素K缺乏症，也有因為身體吸收鈣和維他命D過多而造成的 。 有沒有研究可以證實我所說的、維生素K可以預防或扭轉血管鈣化呢？ 其實動物實驗早已證實，即使是已經成形的血管鈣化，在補充維生素K之後能夠減輕鈣化的程度。
血管鈣化改善: 原因
血管鈣化早期沒有徵兆，直到血管狹窄嚴重、血流量減低而不足時，患者才會產生心臟缺氧胸悶，甚至心肌梗塞等問題就醫。 電腦斷層可診斷出冠狀動脈血管鈣化程度，鈣化指數超過400，即為冠狀動脈狹窄產生急性發作的高風險族群。 施俊明副院長表示，曾有一名患者鈣化指數飆到3000，三條心血管如石頭般既硬又狹窄，讓打通血管的難度大增。
血管鈣化改善: 健康「膚」識
現代的醫學研究證實﹐具有生物活性的膠原蛋白是人體骨骼組織的主要成份﹐佔骨骼總重量的80%﹐鈣鎂等無機離子只佔骨骼重量的20%。 血管鈣化改善 血管鈣化改善2025 血管鈣化改善2025 血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。 例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。 高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。 如能配合合適的營養素正確地吸收鈣質，鈣質便能沉積到正確部位，例如骨骼、牙齒及其它身體機能。 若鈣沉積到錯誤的部位，例如動脈血管、關節軟骨、心臟瓣膜或其它器官便會形成動脈硬化、血管狹窄、血管鈣化等不同問題。
吃太多鈣片導致血管鈣化（Dystrophic calcification）是流傳已久的迷思，一般飲食補充的鈣並不會造成血管鈣化，因為為了維持人體機能，骨骼原本就會在鈣離子濃度較低時，釋放鈣離子到血液中以維持血鈣平衡。 因此，就算補充較多的鈣，身體仍會維持血鈣平衡，並不會直接導致血管鈣化。 遗憾的是，由于血管钙化涉及的机制复杂，迄今为止缺乏显著有效的措施治疗它，钙化一旦发生难以逆转。 发病后，无论常规药物、血管介入手段或是外科手术方法均很难疏通病变血管，使其日益成为严重的心血管疾病问题。 动脉内起初成的斑块是偏软的，随着时间的发展，钙、磷在动脉血管壁上沉积造成硬的斑块或斑点。 骨質疏鬆是由於鈣質流失比吸收快，包括年齡或疾病等問題，大家都有所接觸。
