開跑前的2小時前吃一頓含有碳水化合物的豐富早餐，7成飽最合宜，為身體補充碳水化合物，避免能量於跑步時消耗殆盡。 起床後亦需再次確認當天的溫度、濕度，以決定穿著之服裝，避免穿得不夠或穿得過多，宜穿用料透氣、輕盈及具彈性的服裝。 另外賽道的路線中段的廁所和水站位置等，熟悉賽道有助令你少了後顧之憂，更加專注於跑步的速度和狀態。 習慣夜跑的人士必須在賽前一星期逐步調整訓練和作息時間，讓生理時鐘適應晨跑的節奏。
各參賽跑手組別將於11月4日起於網上（）分階段接受報名，而公眾抽籤報名則於11月15日上午10時起正式開始。 從第一個水站開始，便要為身體補充水分和能量，而接着的每個水站亦不要錯過，不應等口渴了才喝水，若果血液中缺少水分，只會令你跑起來變得辛苦，且有可能出現脫水的徵狀。 於比賽前至少一小時到達場地熱身，先做少許慢跑作熱身，不要超過10分鐘，而慢跑前後亦宜做拉筋動作，讓身體慢慢warm-up起來，減輕扭傷及抽筋的機會。
渣打馬拉松相: 【成都世大運 – 賽事回顧】港隊武術再奪二銅 破歷年項目單屆得獎紀錄
全馬及半馬最後一公里賽道改為由駱克道轉入波斯富街，經軒尼詩道、怡和街和糖街到維多利亞公園終點。 十公里賽事的起步點，因中環灣仔繞道工程，由原先的東區走廊西行線改為東行線起步。 十公里輪椅賽之尾段則不會經大坑天橋，而改為直接經由百德新街、京士頓街進入維園。 [27]有近1100人不適，其中40人需要送院，其中一名24歲跑手更在翌日不治。 本年度賽事於2017年2月12日舉行，渣打馬拉松籌委會主席高威林表示，2017年渣馬因要遷就年宵花市檔期，將再次安排在農曆新年後舉行，並研究將終點搬到啟德體育城的可能。
「其實我本身都鍾意跑山，但係因為驚受傷，所以就盡量避免參加山賽。平時如果夏天cross training（交叉訓練），我都會行下山、跑下山。」紀嘉文說表示跑路賽跑到有點悶，想參加不同類型的比賽，所以參加COROS 50公里越野跑賽。 在香港紅十字會工作的家成，職責是統籌本地的社區備災，例如協助高風險地區的居民防備颱風及山泥傾瀉等災害，以及舉行演習，亦會在偏遠地區加設街燈及自動心臟除顫器（AED）等基本設施。 《香港01》今年將繼續為各位跑手拍攝比賽英姿，留住美好回憶。 即日起，各位跑手可到馬拉松比賽相簿專頁，下載自己的比賽靚相。 若於比賽舉行14日前（即2023年1月30日或之前）取消，跑手可獲50%報名費退款。 渣打馬拉松相2025 若於比賽舉行14日內（即2023年1月30日後）取消，所有跑手將不獲退款。
渣打馬拉松相: 比賽路線
「貼地直播」會在Now635台、Facebook及YouTube作現場直播[71][72]。 賽事在九龍尖沙咀彌敦道近美麗華酒店起步，路線經過柯士甸道、廣東道，然後上西九龍公路、長青隧道，在青馬大橋及汀九橋折返經西區海底隧道、港島林士街天橋、畢打街隧道、夏愨道天橋、添美道、分域碼頭街。 2000年，當年賽道的特色以著名的維多利亞港為起步點的背景。 渣打馬拉松相2025 賽事首次安排三項不同距離的賽事，包括馬拉松、半馬拉松及十公里賽。 「COROS SPARK 100」將於9月30日至10月3日舉行，今次賽事破天荒融合山賽及路跑元素，讓參賽者在同一個比賽挑戰兩種賽事，如果跑手能夠完成「一山一路」的賽事，會獲得「SPARKER」的名銜。
由於賽事有大量跑手參與，起跑時每人之間的距離很窄，所以不要在起步時為了爭位、鬥快而跟其他跑手碰撞，以致發生不愉快事件。 你可以微微將手臂槓起，這樣可以令自己有足夠空間，同時保護自己免受碰撞。 半馬和全馬的跑手中途必須補充糖分支撐肌肉和體力，應事先購買並嘗試食用能量啫喱，以免比賽當日因腸胃不適應而影響表現。 渣打馬拉松相2025 2017年起的比賽，大會首次推出官方手機應用程式，供跑手及一般市民免費下載，除提供賽事資訊外，更有實時追蹤跑手位置功能，並可自拍並上載至社交網絡。 參賽人數達200名或以上之單位便可競逐此項獎盃，參賽人數最多之首三名，將獲邀出席馬拉松嘉年華，並獲頒『最鼎力支持大獎』乙個。
渣打馬拉松相: 賽事
另外，在領取「跑手包」後，應檢查資料是否正確，包括姓名、性別、距離組別；另外也要留意T-shirt尺碼是否正確，並且再三確認起步時間。
- 據2016年7月28日傳媒報導，根據香港業餘田徑總會提交油尖旺區議會資料，為配合近年大嶼山不斷發展及減少封路措施對大嶼山及馬灣市民造成不便，2017年舉行的賽事，相關橋面於賽事期間將維持正常行車，即跑手不能再跑上青馬大橋橋面[34]。
- 不過當日香港業餘田徑總會立即發表聲明澄清，跑手不會使用青馬大橋下層，賽道的青馬大橋路段將縮短。
- 直至2016年，渣打馬拉松正式獲國際田聯升格為金級道路賽事至今[3][4][5][6]。
- [24]參賽名額仍維持73,000名，全馬、半馬及10公里賽事分別為15,000、23,000及35,000名。
- 其中全馬及半馬名額有所增加（分別增加500及2000個），但10公里賽卻減少1,500個。
- 開跑前的2小時前吃一頓含有碳水化合物的豐富早餐，7成飽最合宜，為身體補充碳水化合物，避免能量於跑步時消耗殆盡。
他解釋9月初會到意大利參加Tor des Géants越野賽，賽道長330公里，攀升2.4萬米，所以他擔心10月初體能狀態尚未回復，暫時只打算跑10公里。 在「COROS SPARK 100」的記者會上，黃浩聰、羅楚健、陸卓廷、Nugo等熟口熟面的本地山賽常客外，今屆有位「稀客」紀嘉文。 他將會事隔3年多出戰山賽，先在9月30日跑10公里路跑賽，由北潭涌跑到西壩再折返；休息一日後到10月2日參加50公里越野跑賽，會由沙田坳起步逆走麥理浩徑到北潭涌。 渣打馬拉松相2025 感謝各跑友及義務攝影師將當日比賽相片上載，透過我們的Tag相系统，你只需輸入號碼布號碼，便可輕易找到自己在賽事中的「跑」樣。 渣打馬拉松相 如參賽者發現其2019新型冠狀病毒病聚合酶鏈反應（PCR）檢測或快速抗原測試結果為陽性，他／她必須留家並通知政府相關部門作跟進，並不可參加本賽事。
渣打馬拉松相: 馬拉松好手紀嘉文3年來首戰越野跑 未來加強跑山目標完成100K
2012年，渣打馬拉松賽事首度獲國際田聯（IAAF）認可為銅級道路賽事。 有1個送院死亡個案，選手為26歲，從事建築界文職工作，號碼是54852，參加半馬賽事，衝過終點後暈倒，送往律敦治醫院後，證實死亡。 賽事每年都吸引數以萬計的參賽者參加，賽事於2004年至2009年間更成為了渣打馬拉松全球最強之戰4個分站的最後一站、及難度最高的一站（另外3個分站分別為肯尼亞內羅畢站、新加坡站和印度孟買站），自2010年起，贊助商渣打銀行將不再舉辦全球最強之戰[1]。 除香港之外，渣打曾在全球九個城市贊助馬拉松，包括新加坡、印度孟買（2018年起賽事改由印度塔塔諮詢服務贊助）、肯雅奈羅比、吉隆坡、曼谷（2016年賽事不再冠名贊助，改由泰國BDMS醫療集團贊助）、杜拜、史坦利港（福克蘭群島）、澤西及臺北（2014年加入）。
渣打馬拉松相: 賽事列表
往年試過有跑手賽道，但卻不小心令手機跌在地上，停下執拾期間，後方跑手閃避不及，導致碰撞受傷。 渣打馬拉松相 所以，不要在起點、跑步中及終點衝線位置自拍或互拍，以免發生意外，要拍照的話，留待完成賽事後到休息的地點慢慢拍個夠吧。 參賽者前往領取跑手包時，需要帶同網上預約確認電郵、附有QR code的「跑手包領取書」以及香港身分證或護照正本。 另外需要注意的是，大會不會在賽事舉行當天派發跑手包，所以各選手務必事先在網上預約領取，而已預約之時段並不能作出更改。
渣打馬拉松相: 賽事（改期舉行）
賽道改動建議於2015年9月4日的油尖旺區議會交通及運輸委員會會議上，獲與會區議員一致支持[32]。 賽事以歷來最高雨量下，仍有超過60,000人無懼風雨堅持參賽。 本年度賽事於2015年1月25日舉行，同樣獲國際田聯 (IAAF) 渣打馬拉松相 渣打馬拉松相 認可為銀級道路賽事[23]。 主辦單位香港業餘田徑總會指出，因一月份天氣較適合跑手作賽，大會決定是屆於農曆新年前舉行賽事，為跑手提供更理想的比賽環境。 [24]參賽名額仍維持73,000名，全馬、半馬及10公里賽事分別為15,000、23,000及35,000名。 香港業餘田徑總會主關祺賽後欣然宣佈，今年所有金標選手全數出席賽事，將於年底正式向國際田聯申請升級為金級道路賽事，與波士頓馬拉松等大型賽事媲美[25][26]。
渣打馬拉松相: 賽事訊息
是屆賽事已正式獲國際田聯升格為金級道路賽事[3]，全馬挑戰組頭10名選手可自動取得2016年8月在巴西里約熱內盧舉行的2016年夏季奧林匹克運動會馬拉松賽事的參賽資格。 全馬及半馬已獲批准採用全新賽道，跑手將由尖沙咀彌敦道出發，穿過佐敦，沿延伸路段經過油麻地至旺角，轉入亞皆老街、連翔道，再接回西九龍公路，參賽名額增加至74,000名。 [30]由2001年起，渣打馬拉松的全馬及半馬賽事，一直使用尖沙咀彌敦道作起點，跑手經柯士甸道及廣東道後連接西九龍公路南行線。
渣打馬拉松相: HNR 跑步團隊
假如未能在已預約時段前往領取，可以申請授權他人領取，授權詳情可參閱預約確認電郵。 每紀律部隊以隊際形式派出十名跑手參加十公里挑戰組賽事，首八名成績總和計算總成績，首三個最佳成績的紀律部隊獲獎。 每區以隊際形式派出十名跑手參加十公里挑戰組賽事，首七名成績（其中必須包括一名區議員）總和計算總成績，首三名最佳成績的所屬地區獲獎。
渣打馬拉松相: 比賽日特別交通安排
渣打香港馬拉松，常稱為渣打馬拉松，又稱香港馬拉松或全港性馬拉松，簡稱渣馬，由香港田徑總會（田總）主辦，自1997年至今由渣打銀行冠名贊助，是香港最大型的公路長跑比賽，為田總主辦或合辦的香港六大長跑賽事之一，亦是當中最大型的一個。 紀嘉文記得上次跑山賽是2020年初的HK100半程賽，賽道長五十多公里，在西貢郊野繞個圈，他回憶：「我都唔係好熟西貢嘅路，跑下跑下都唔知自己跑咗去邊。」他當時用了6小時02分26秒完成，在所有跑手中排第8位，而在香港跑手中則列第3名，僅次鄭家盛及曾進傑。 應屆渣打馬拉松本地冠軍紀嘉文是香港路跑的頂尖高手，他將會在10月跑到山上，參加COROS 50公里越野跑賽，挑戰半條麥理浩徑。
渣打馬拉松相: 跑步好影片
報名資格：三個距離組別將預留名額予成功報名「渣打香港馬拉松2020」及未曾透過「預留名額」中籤「渣打香港馬拉松2021」的人士。 跑手只可報名參加於「渣打香港馬拉松2020」報名之同一距離的個人賽事。 若果這類跑手想報名參加今屆的「挑戰組別」，請前往「挑戰組別跑手報名」項目報名。
