定向用的指南針絕不難買，在戶外用品店有過百元一個，而在日本城都有幾十元一個。 此外，別要將指南針跟如電話及對講機等電子用品放在一起，因為有機會破壞它的功能。 對於不少行山新手而言，相信出門口前收拾背囊時，都會感到困惑。 綜合之前訪問山藝教練及民安隊山嶺搜救中隊的資料，整理了以下建議放入背囊的行山裝備。 當產品能夠阻止雨水通過時，就可被稱為防水，從而保護遠足者免受惡劣天氣影響。 市場上有不同的測試方法來量度產品防水程度。
- 註冊物理治療師藍芳指出，背囊容量以公升作計算單位，可以按路程決定容量。
- 而溫度較高的季節則適合穿著一些透氣度較高的衣物，輕巧質地讓登山者維持良好體力狀態。
- 行山是輕度至中度運動類型，故此去行山最好是穿著透氣舒適、具有排汗快乾功能的貼身衣物，亦建議可選有承托力的內衣。
- 你可在此了解如何應對進行戶外活動時發生的事故，例如為傷者施予急救、面對自然災害、聯絡緊急救援，以及如何在香港以外地方尋求協助。
- 因此在決定行山之前，首先了解應有的行山基本裝備絕對能令這項活動更有樂趣和安全。
選擇合適的行山杖，能夠助你更輕鬆應對斜坡或沙石路段及減輕膝蓋的負荷。 我們為你總括了選購行山杖時的考慮因素及推薦用法，助你輕鬆應付不同山徑。 背囊款式五花八門，有物料超輕，有容量超大，應如何選擇？ 遠足裝備2025 註冊物理治療師藍芳指出，背囊容量以公升作計算單位，可以按路程決定容量。
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以前行山界建議帶雨褸而不是縮骨遮，但近年有變，覺得縮骨遮亦不錯。 在炎夏行山時，如果自己或同行者在曝曬下不適，都可以開遮擋太陽。 本文為你整理 3個簡單清潔及保養行山背囊的方法，教你清洗行山背囊，延長它的壽命。
搽防曬的時候，相信大家一定會搽手臂及臉部，但最緊要的是，不要忘了搽後頸及耳朵後的位置，那裏很容易被曬傷，但又容易被人忽略。 下山時，全身濕透，一上交通工具遇冷氣，就很容易著涼，而且換件上衣，減少一點汗味，對其他乘客也是一件好事。 除了汗水，萬一行山時落雨變「落湯雞」，都有件乾的衣服可替換，所以我會將後備衣物放在防水袋之中。 帶備急救用品上山，以防萬一，若果自己或同行者受傷不適，都可以馬上治理，但別帶些自己都不懂得用的東西上山，否則帶了都沒有用。 遠足裝備2025 香港的雨季時睛暴雨，剛好約了在假日和朋友行山，要是下雨那怎麼辨？ 以下會介紹一些雨季行山必備衣著和裝備，讓你安全地繼續行程。
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再者，全程上落坡幅度不應太大，新手宜以平路為主，避免太過吃力。 最後，路線中途要有撤退點，一旦中途體力不支也可以盡快「退場」。 但萬一手機沒有電，或者沒有網絡，如何是好？ 地政署將全港分為5張郊遊圖，行山時記得按地區帶上合適的地圖。 雖然郊遊圖由防水紙所製，但我會用膠袋包住地圖。
背囊是行山最重要的裝備之一，如果沒有背囊，你根本不知怎樣攜帶其他裝備。 遠足裝備 可能有人會問，帶手袋或者斜揹袋行山不行嗎？ 遠足裝備 行山的時候，最好雙手可以空出來，故不建議用手袋，至於斜揹袋會將重量側在一邊，容易影響行山時的平衡。
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由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閒的活動。 本港郊野公園闢設十五條指定的越野單車徑，讓你一嘗越野單車活動的樂趣。 相信不少人也聽過「洋葱式穿法」，究竟從內層至中層，以至外層，分別穿什麼類型的衣物？ 香港冬天的氣溫普遍徘徊於 12℃ 至 20℃ 之間，氣溫並不算太寒冷，行山時怎樣的穿搭方法才能保暖禦寒？ 日間太陽猛烈，除了要做足防曬準備，建議預備一頭行山帽以備不時之需。
- 市場上有不同的測試方法來量度產品防水程度。
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- 但原來穿著這類leggings做運動，隨時降低運動表現，何解？
- 此外，別要在山上亂吹哨子，這樣做有可能影響搜救人員拯救其他人。
- 香港冬天的氣溫普遍徘徊於 12℃ 至 20℃ 之間，氣溫並不算太寒冷，行山時怎樣的穿搭方法才能保暖禦寒？
- 「Gore-Tex」具防水和透氣功能，能夠保持行山鞋內外乾爽。
另一樣需要帶同去行山的必需品，就是夏日及早秋時節的消暑神器便攜風扇！ 除了手持的風扇款式，現時坊間也有仿耳機造型的掛頸式風扇，一來不會加重行裝，二來又可空出雙手拍照，非常方便。 遠足裝備 多口袋設計或間隔好的背囊可方便新手輕易在行山過程中拿到想要的物品，或是有可放水樽位置，方便隨時補充水分。
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「老生常談：千萬別一個人行山，應要結伴同行，互相照應。」他指不少行山意外，都因為事主過分高估自己能力，加上對路線了解不足，貿貿然出發，可能因錯判環境地勢，增加意外風險。 遠足裝備 遠足裝備2025 行山裝備用品最好只帶必需品，所以行山背囊應選擇輕便、多口袋的設計，按所需要的容量、間隔、功能性去選擇。 另外，因為春夏季雨水較多，最好購入同時具防水或跣水功能的背囊。
遠足裝備: 裝備推介
若果你迷路或者其他原因滯留山上，糖又包都食完，都有一些後備糧食可以「填肚」。 選後備糧食，可選一些體積不大、擺得耐、一開即食以及高能量的食物，例如這些能量條，就算在背囊底被壓扁都可以食。 遠足裝備 就算炎炎夏日，我的背囊入面都會有件風褸。 上山時熱，通常不用穿的，但行到上山頂及山脊，可能十分大風，加上你本身汗流浹背，很容易冷到。 這是以防萬一的，若果我袋在褲袋的電話濕水了，或者跌了落山，我緊急的時候都有多一部電話用，可以用來求救。 那些喜歡看手機地圖的朋友，請你一定要帶「尿袋」。
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雖然這樣的衣著甚為吸引及美觀，但實則不妥。 若只穿背心和Sports Bra，會容易被樹枝弄傷及被蚊蟲咬，而且日夜溫差大 容易因此而著涼。 而選擇leggings去行山亦不是一個最好的選擇，特別是女生，因為leggings質料不容易通風，長時間穿著及流汗，容易導致念珠菌爆發。 行山應選擇舒適及通爽的衣物，切勿因美觀而穿著不合適的衣物。 行山是輕度至中度運動類型，故此去行山最好是穿著透氣舒適、具有排汗快乾功能的貼身衣物，亦建議可選有承托力的內衣。 不少女生為了打卡只穿運動內衣，則有機會受到紫外線傷害或增加被蚊蟲叮咬的風險，故此應盡量穿著中長袖T恤或運動衫。
遠足裝備: 後備水
一種測試布料的不滲透性；另一種測試整個產品的不滲透性。 測試除了考驗防水材料外，還有外套上的防水拉鍊。 香港最大運動用品網上商店 | 自取或送貨服務 – DECATHLON HK.
遠足裝備: 地圖
DECATHLON為香港登山者提供最齊全的登山遠足服裝、鞋、背包、裝備及配件，讓每位香港的登山者發揮最佳狀態，踏上安全舒適的遠足旅程，輕鬆地享受登山郊遊帶來的樂趣。 行山鞋一雙合適的鞋對任何運動都非常重要，特別是要不斷走路的遠足運動。 雖然「高筒」行山鞋保護性高，但鞋身偏硬和重，舒適度略低。 遠足裝備2025 假如屬於易行、簡單的路程，穿著靈活性較高的「低筒」行山鞋會較合適。 香港山藝協會的山藝教練梁梓浩（Sunny）指出，鬼手岩這段路線不止崎嶇，中途更沒有撤退點，一起步「閒閒哋」便走上10多小時，難度高。
