為什麼美的好朋友卻寫 Omega-6 脂肪酸也可以抗發炎，是不是有哪裡弄錯了？ 別緊張別緊張，其實事情是這樣的，嚴格來說 Omega-6 脂肪酸同時兼具發炎和抗發炎兩種能力，簡直就是通才來著，Omega-6 脂肪酸中的 DGLA 可延伸出抗發炎的類二十碳酸，而 AA 則能延伸出促進發炎的類二十碳酸。 月見草油可以長期吃嗎 周宗翰中醫師提醒，不是每個人都適合吃月見草油，不少民眾在補充月見草油之後，在經期外發生不正常的出血狀況，一向準時的月經週期也開始不正常。 究其原因，就是過量的雌激素刺激子宮內膜，患者有可能服用過多的月見草油，或是四物湯，導致子宮內膜過度增生，甚至容易因此產生子宮肌瘤，以及子宮肌腺症的病變。 有一種特別的前列腺素稱之為E型系列1 月見草油可以長期吃嗎2025 (PGE1)，他是特別對很多自動免疫疾病有用,包括風濕性關節炎，他同時對Collagen的形成有幫助。
首先，我們必須先了解脂肪是由脂肪酸結合而成的，這就如同蛋白質是由胺基酸所組成的道理是一樣的。 不同種類的脂肪酸比例組合成各種不同的油脂，而人體亦能將各種不同的脂肪酸予以轉換，以符合人體生理的需求。 月見草油可以長期吃嗎 必須脂肪酸缺乏症最容易發生在嬰兒身上，引發發育不全的現象。 關於月見草油的藥用功效，目前還沒有足夠的研究可以支持、證明。 如果您有相關問題，請諮詢您的草藥醫師(Herbalist)或醫師，以了解更多資訊。
月見草油可以長期吃嗎: 糖尿病神經病變
目前的證據不足以支持補充月見草油能改善乳腺痛、更年期與經前症候群，主要原因是試驗規模較小，或結果不一致（Ref. 5）。 由於研究規模太小，以及結果不一的限制，現階段回顧研究的結果並無法支持月見草油能幫助改善異位性皮膚炎，但有可能在服用一到兩個月後，能稍微的減少皮膚搔癢的感覺（Ref. 4）。 雖然對 月見草油 所有潛在益處的研究似乎有限，但有一些證據表明它可能對於濕疹、痤瘡、類風濕性關節炎和糖尿病神經病等疾病有所幫助。 月見草油可以長期吃嗎 其他兩種炎症性疾病，雷諾氏症和薛格連氏症候群，被認為具有與 GLA 補充品類似的潛在益處，但目前還沒有證據支持這一點。 有一項研究表明，月見草油可在治療 4-8 月見草油可以長期吃嗎2025 週後改善濕疹的瘙癢、結痂和發紅，但這種效果受到使用類固醇的影響（一種非常常用的治療方法）。
- 這種脂肪酸在人體和食物中亦不常見，而直接服用補充品能大幅提升體內GLA水平，支持不同年齡階段的女性。
- 月見草內的的活性成分包含 脂肪酸γ-亞麻酸 與 GLA。
- 詳細的一起來了解下吧。
- 月見草油會調節體內荷爾蒙，因此12歲以下兒童、孕婦、哺乳婦女應避免食用，服用藥物、有婦科問題或其他特殊疾病者，食用前務必事先諮詢醫生意見。
- 服用月見草油應該要注意禁忌問題，
- 請記得在手術進行前，先告知您的醫師您正在服用的天然草藥。
NOW Foods月見草精油膠囊採用冷榨技術，從月見草籽採取精油而成，當中含有天然γ-亞麻油酸 (GLA)，這種Omega-6 脂肪酸含有很高的身體利用率，可以支持免疫系統健康。 Γ-亞麻油酸可以幫助增加體內「好膽固醇」，它可以將依附在血管中的「壞膽固醇」運送回肝臟分解，從而減少血管栓塞。 月見草油在改善某些疾病症狀方面有一定作用。 如果家中長者患有“三高”的風險，可以嘗試服用一些月見草油。 此外，你也可以挑選成分中加入了天然植物萃取物的產品，比如香檸檬萃取物、山楂葉花萃取物等，這些物質都有利於心血管保健，幫助調節身體健康。 月見草油雖然會減少經期時的發炎經痛，但屢次使用之後，也會減少自己體內前列腺素的分泌，也可能同時抑制了月經期間，身體自然產生的免疫能力。
月見草油可以長期吃嗎: 糖尿病神經病變、類風濕性關節炎
除此之外，生化學家范安(Fan)更在一九九五年的動脈血管生物醫學雜誌中發表了GLA可減少巨大細胞與平滑肌細胞的增生，同時降低動脈血管硬化的發生率。 月見草油可以長期吃嗎 我們的編輯團隊和醫療專家均具豐富經驗，致力製作高質素而精采的資訊內容，從預防到治療，一路陪你活出健康人生。 本文由Healthy Matters獨立撰寫。 月見草油可以長期吃嗎 它僅提供資訊，不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。 本文含有網購連結，網站有機會能從中獲取利益。
- 此外也應注意月見草油的品質，選擇通過安全檢驗的產品更安心。
- Γ-次亞麻油酸（GLA）在人體內的主要功能是合成「前列腺素E1」（Prostaglandin E1，PGE1）。
- 在服用量方面，醫生或藥劑師可以幫助你確定最合適的服用量。
- 另外月見草還要很好的抗氧化作用，對於抵抗衰老速度也頗有成效，適當服用可以有效緩解面板褶皺問題。
- GLA 可從月見草的種子中萃取，通常以膠囊形式出售。
- 月見草油主要是來自月見草種子，經低溫榨壓而來，天然的月見草油呈淡黃色，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸(Linoleic Acid，簡稱LA)和約7～10%的GLA。
此產品通過Non-GMO 項目驗證，並且生產過程受cGMP監管。 成品透過第三方實驗室驗證，保證當中的純度。 生產過程沒有添加動物成分和麩質，患有乳糜瀉/麩質不耐症人士可放心使用。 濕疹最常見的皮膚病之一，資料顯示每三位兒童就有一位正經歷濕疹之苦。 早在1992年就有研究證實月見草油當中含有豐富的GLA，能有效減低濕疹帶來的乾燥、痕癢和脫皮。
月見草油可以長期吃嗎: 營養師幫你總結，月見草油怎麼挑最好？
醫生或藥劑師可以幫助你確定最合適的服用量。 根據美國國立衛生研究院的數據，月見草油已被證明具有一些血液稀釋的作用，在懷孕期間以及正在服用其他血液稀釋藥物的人應該避免服用。 月見草油可以長期吃嗎2025 月見草油可以長期吃嗎 該研究發現，與未服用月見草油的患者相比，連續服用月見草油六週的女性的熱潮紅嚴重程度略有改善。 月見草油可以長期吃嗎 此研究僅針對一小部分女性進行，因此需要進行更多的研究來鞏固其影響的理論。 GLA 是月見草油中的活性成分，已被證明有助於預防復胖。
或者月經后服用月見草油效果最佳， 女性應該要掌握正確的服用月見草油的方法。 月見草油可以長期吃嗎 今天要向你介紹的「月見草油」是歐美盛行、有助調理經痛的天然營養補充品，一起來了解它的成分、特色與功效吧。
月見草油可以長期吃嗎: 濕疹
首先，多份研究指出食用月見草油保健品能有效增加皮膚水分，減少皮膚因為缺少水分而造成凹陷和皺紋。 另外，月見草油亦可以減少口角炎的次數和嚴重程度。 月見草油是一種天然的營養補充品，來自一種夜間開花的植物（月見草）。 該種植物已被用於各種疾病，從瘀傷、外傷到痠痛和疼痛。 月見草內的的活性成分包含 脂肪酸γ-亞麻酸 月見草油可以長期吃嗎 與 GLA。 月見草油 是一種天然的營養補充品，來自一種夜間開花的植物（月見草）。
月見草油可以長期吃嗎: Omega-6 脂肪酸同時具有抗發炎與促進發炎的能力
它被認為與炎症有關，引導專家研究月見草油對糖尿病的潛在益處。
月見草油可以長期吃嗎: 營養保健
NOW Foods是一個創立於 1968 年的家族企業。 生產過程符合GMP 質量保證，未添加經基因改造的食物成分、己烷、酵母、小麥、麩質、大豆、玉米、牛奶、蛋類、魚類、貝類或樹堅果成分。 Claire 是營養與飲食學院的註冊營養師，並通過國際健康與健康教練聯盟協會認證的健康與健康教練。 她擁有匹茲堡大學的生物學理學學士學位和臨床營養學與營養學碩士學位。
月見草油可以長期吃嗎: 月經來可以吃月見草油嗎?
可以長期服用， 但是在女性月經期的時候盡量不要服用， 詳細的一起來了解下吧。 月見草油可以長期吃嗎2025 另外，一項2020年的研究指出食用月見草油保健品可以降低體內甘油三酯（Triglycerides）水平，能有效預防心臟病、癡肥、糖尿病等。 同時亦可以提升體內「好膽固醇」，它可以將依附在血管中的「壞膽固醇」運送回肝臟分解，從而減低血管栓塞而造成的高血壓和心臟病。 很多人想知道月見草油何時吃效果比較好，我們建議你在早餐時隨餐服用。
月見草油可以長期吃嗎: 改善高血脂和膽固醇過高飲食
此過程是在高壓但低溫的情況下榨取種子的油份，因此能完全確保油質穩定，減低氧化的風險。 抗心律失常作用：月見草油及其鈉鹽對烏頭鹼誘發大鼠心律失常，毒毛花苷G誘發豚鼠心律失常和氯化鋇誘發家兔心律失常均具有顯著的防治作用，尤其對氯化鋇誘發的心律失常作用最為突出。 Healthy Matters是領先香港的健康資源平台。 我們的使命是為你帶來可靠的醫健資訊，讓你可以為自己和家人作出最好的選擇。 此產品符合 USP 標準，並經NSF 認可不含任何經基因改造過的食物，製作過程亦沒添加小麥、麩質、大豆、乳製品、蛋類、魚/甲殼類水生動物、或花生/木本堅果。 GLA可以促進前列腺素生成，刺激脂肪組織，加快線粒體消耗能量的速度，進而提高機體新陳代謝效率，此坊間有不少關於月見草油減肥的傳聞。
月見草油可以長期吃嗎: 月經來可以吃月見草油嗎？
值得注意的是，臨床經驗也發現，許多民眾吃了月見草油後引發身體不適，或是因過量補充導致內分泌失調。 月見草油可以長期吃嗎 月見草油可以長期吃嗎 周宗翰中醫師表示，月見草油雖然會減少月經時的發炎經痛，但屢次使用之後，也會減少自己體內前列腺素的分泌，也可能同時抑制了月經期間，身體自然產生的免疫能力。 傳說中，在數千年前的古印地安人便常用一種由夜色供給世間的靈藥，來解除人類的痛，這種靈藥是來自一種只會在夜間開出美麗的黃花，但於日出月隱後便雕謝的植物種子提煉出的成分。 這種植物因此被命名為月見草(Evening Primrose)，又名「晚櫻花」。
月見草油可以長期吃嗎: 除內臟脂肪全攻略! 營養師推薦：4種成分有效減少內臟脂肪
月見草的種子，月見草油籽含有豐富的Omega-6脂肪酸，包含了必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma- 月見草油可以長期吃嗎 Linolenic Acid，GLA)、亞油酸（Linoleic acid，LA）。 在結構上，GLA是屬於特殊的ω-6 系列必須脂肪酸，不同於一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸。 而這些脂肪酸有助於調節人體生理機能，經過人體轉換機制後可調控身體不適現象，人體無法自行製造GLA，必須從食物中攝取。 月見草具有良好的抗凝、抗氧化的功效，對於胰島素抵抗也有較好的緩解和治療效果。 糖尿病患者經常使用月見草油可以有效降低併發症出現的速度和機率，有助於糖尿病患者控制血糖。 月見草油的功效與作用比較廣泛，
有些關節炎患者同時受苦於無法製造足夠的淚液和唾液，月見草油可使這些現象正常；如果和維他命B1和維他命C一起服用，效果將會更佳。 目前以人為對象的研究當中，大多是評估月見草油在異位性皮膚炎、經前症候群或乳房疼痛的主題，其他健康問題的研究數量相對少了許多，以下就跟大家分享一下目前應用月見草油在幾類疾病上的研究結果。 其實啊，類二十碳酸裡面還有各式各樣的分子，在整個發炎與消炎反應中有各自的任務，不過內容真的相當複雜，一篇文章寫不完，就先在此打住啦。
月見草油可以長期吃嗎: 健康情報
還需要更進一步研究來確定單獨使用月見草油對濕疹的影響。 月見草油可以長期吃嗎2025 一項研究發現，補充 GLA 可以改善痤瘡病變的數量和嚴重程度。 目前，月見草油並不是被推薦治療痤瘡的方法，但可以幫助治療由常見的痤瘡藥物A酸引起的唇炎（乾燥，龜裂，疼痛的嘴唇）。
補充月見草油的副作用包括頭痛和輕度胃部不適（腹瀉或噁心）。 長期服用 GLA 的安全性尚未確定，但可能對於在懷孕期間或服用其他血液稀釋藥物治療的人存在著風險。 在服用量方面，醫生或藥劑師可以幫助你確定最合適的服用量。 一項對服用6個月 GLA 補充品的患者研究顯示，類風濕性關節炎症狀明顯減緩且相關臨床減少，當服用GLA 補充品長達 12 個月時，症狀持續改善。
外用月見草油，在坊間則常被用於經期前後的敏感肌膚，牛皮癬或異位性皮膚炎，比較適合乾性肌膚的患者使用。 月見草油可以長期吃嗎 中醫認為，本品性味甘、溫，歸肝、脾、腎經。 有祛風除濕，強筋壯骨，養血疏肝之功，適用於風濕痹痛，全身酸痛，肝腎虧虛所致的筋骨疼痛，腰膝酸軟，肝鬱氣滯所致的痛經或月經不調等。 月見草油可以長期吃嗎2025 含有一種既能凈化空氣，又能殺毒、滅菌的芳香油，芳香油的氣味和人鼻腔內的嗅覺細胞相接觸後，會通過嗅覺神經傳遞到大腦皮層，產生沁人心脾之感，久則令人血脈調合，氣順意暢，達到生理和心理的相對穩定。
