此現象在男女均會出現，但對於更年期後的婦女，骨質流失的速度是最高的，因而較易患上骨質疏鬆症。 骨質疏鬆治療指引2025 骨質疏鬆藥物的作用是減低破骨細胞（分解骨骼的細胞）的活性，同時讓成骨細胞（形成新骨骼的細胞）更活躍。 一些骨質疏鬆藥物的主要作用是減慢骨骼分解的速度，亦有增加骨骼形成的種類。 當兩者的平衡被破壞，破骨細胞的作用大於造骨細胞時，就可能導致骨質疏鬆症等疾病(7)。 成年男士及女士1天大約應攝取1000毫克鈣，更年期後的女士大約需要1500毫克。 年青時開始要多吃高鈣食物，積累財富，年老時繼續補鈣，幫補支出，這樣才能保持骨骼健康。
- 免責聲明
- 此現象在男女均會出現，但對於更年期後的婦女，骨質流失的速度是最高的，因而較易患上骨質疏鬆症。
- 骨骼屬於動態組織，會在生命過程中不斷重塑，以支撐身體並保護重要器官(3)。
- 但是，如果您患有骨質疏鬆，骨骼形成的速度及不上分解，使骨骼加速退化、變得脆弱並更易骨折。
- 人體部份的維他命D是來自陽光，因此日曬一些陽光是有助益的，如果你平常曬太陽的機會不多，或病情不適曬太陽，你可以和醫師討論是否需要充維他命D，或增加飲食中的維他命D(包括沙丁魚、青魚、鮭魚、鮪魚、牛奶或其他奶製品)。
骨質疏鬆症通常是經過多年的累積，使骨骼變得愈來愈單薄、愈來愈脆弱。 我們必須在骨骼還沒有遭到嚴重破壞，以及骨折發生前，確認是否患有骨質疏鬆症，並趕緊進行治療與預防，使病情不再繼續惡化。 骨質疏鬆治療指引 骨質疏鬆治療指引 骨質疏鬆治療指引2025 遺憾的是，骨質疏鬆症是個隱形殺手，通常不會產生任何疼痛，所以病人往往要等到發生骨折之後，才曉得骨疏鬆症已不知不覺地侵蝕了自己的身體。
骨質疏鬆治療指引: 健康百科
但其實除了使用藥物之外，其實也有天然增加造骨細胞的方式。 因為骨骼是要支撐身體，同時讓肌肉能自由活動的關鍵，如果身體要承受的力量很大，身體就會讓骨骼長得比較堅固，方便支撐這麼大的運動量。 以最常見的雙磷酸鹽來說，它的作用是可以破壞「蝕骨細胞」，也就是讓身體停止提取骨骼中的鈣質，但同時也不會啟動「先破壞、再重生」的骨質製造過程，等於是讓骨質的新陳代謝停在現在這個時刻。 人體部份的維他命D是來自陽光，因此日曬一些陽光是有助益的，如果你平常曬太陽的機會不多，或病情不適曬太陽，你可以和醫師討論是否需要充維他命D，或增加飲食中的維他命D(包括沙丁魚、青魚、鮭魚、鮪魚、牛奶或其他奶製品)。 我們可以將骨質比喻作銀行帳戶，我們身體每天都會製造新骨，以及骨質流失，這就是骨質代謝。 我們在年輕時 (30三十歲前)，骨質存款大於支出，所以我們的骨質會一直增長；但當年長時，存款的速度會慢於支出，我們的骨質戶口便會一直透支，骨質密度隨之減低，這就是我們常說的骨質流失。
骨骼屬於動態組織，會在生命過程中不斷重塑，以支撐身體並保護重要器官(3)。 這樣持續性的骨骼重塑可以避免骨損傷的累積，並維持骨頭強度以及體內鈣的恆定(4)(5)。 骨質疏鬆症（英語：osteoporosis）是一種因骨質密度下降而令骨折風險提高的疾病。
骨質疏鬆治療指引: 臨床指引面面觀，骨鬆治療有撇步「骨質疏鬆症臨床治療指引」出爐了
隨著人類壽命的延長，骨質疏鬆症已是僅次於心血管疾病的全球第二大重要流行病，然而，骨質疏鬆症發生時通常不會有任何症狀，要等到病人發生骨折後才會發覺，而其中又以椎體及髖部的骨折最為嚴重(9)。 唯一兩個肉眼可以發覺的警訊，則是身高減少≥4公分或是出現駝背情形(13)。 香港家庭計劃指導會與瑪麗醫院的骨質疏鬆中心，為市民提供「骨質疏鬆治療」護理合作服務。 凡於瑪麗醫院骨質疏鬆中心被診斷有骨質疏鬆問題的就診者，在情況穩定後，可選擇前往本會灣仔診所，或其他私家醫生繼續接受治療及跟進。 免責聲明
- 其中，淫羊藿、骨碎補這2種是最常用的中藥。
- 对于低骨密度或骨质疏松症患者，这3个因素尤其重要。
- 骨質疏鬆並無明顯症狀，那為什麼我們要如此重視呢？
- 戶外運動幫助更大，因為陽光有助身體吸收維生素D，而維生素D是幫助身體吸收鈣質的必要工具。
- 因為骨骼是要支撐身體，同時讓肌肉能自由活動的關鍵，如果身體要承受的力量很大，身體就會讓骨骼長得比較堅固，方便支撐這麼大的運動量。
- 骨鬆治療指引中提到，其實快走、原地踏步就能改善骨質，每週3天、堅持做30~40分鐘，跟完全不運動的人相比，1年之後的骨質差距有4％左右，是很好的保健方式。
其中，淫羊藿、骨碎補這2種是最常用的中藥。 淫羊藿是一種草藥，在中醫中性溫、味甘，功能能補肝腎堅筋骨；骨碎補也是草藥的一種，常用來治療腎虛腰痛、跌撲閃挫、筋骨折傷等骨、傷科相關疾病。 如上文提及飲食可幫助攝取鈣質，一般的奶類製品，例如牛奶，芝士，乳酪都含有豐富鈣質，其次是豆類食品，堅果、芝麻，魚乾也是不錯的選擇。
骨質疏鬆治療指引: 骨質疏鬆的徵狀
這就是為什麼你必須了解自己是否面臨骨質疏鬆症的威脅，以便採取預防措施：若發現具有骨質疏鬆症的危險因子，儘快就診專業醫生一起想辦法預防骨質疏鬆症或阻止骨質疏鬆症的惡化。 骨質疏鬆並無明顯症狀，那為什麼我們要如此重視呢？ 因為此無聲疾病會增加我們跌倒而引致骨折的風險。 由骨質疏鬆造成的骨折通常發生在手腕骨、上臂骨、髖關節，以及脊椎。 根據國際骨質疏鬆基金會 (International Osteoporosis Foundation IOF)指出，女性過了更年期後，每3位就有1位可能因骨質疏鬆而骨折。 骨質疏鬆治療指引2025 以髖骨骨折為例，1年死亡率高達20%，而一半人會永久失去獨立生活能力。
骨質疏鬆治療指引: 骨質疏鬆治療
服務主要由本會醫生跟進骨質疏鬆病程、提供藥物治療，及有關的檢查和化驗。 不過對於已經有骨質流失的人來說，就不建議進行太強烈的運動。 骨鬆治療指引中提到，其實快走、原地踏步就能改善骨質，每週3天、堅持做30~40分鐘，跟完全不運動的人相比，1年之後的骨質差距有4％左右，是很好的保健方式。 骨骼會形成，是來自「造骨細胞」製造新的骨質，還有「破骨細胞」代謝掉老舊的骨質；而30歲之前，造骨作用會比破骨作用來得快，骨質會逐漸增加，但30歲之後則相反。 世界衛生組織依據白種人女性骨折率訂定之骨質不足(osteopenia)標準，其骨質密度T值介於-1及-2.5之間；而骨鬆症(osteoporosis)T值小於-2.5的診斷標準應可適用於台灣女性民眾。
骨質疏鬆治療指引: 骨質疏鬆的診斷與治療
使用智能電話和平板電腦時，你只需在螢幕上滑動手指便能放大或縮小圖文。 骨骼的新陳代謝是一個延續過程，骨質在35歲後會逐漸流失。 因此，無論男女老幼，一生都應注意預防骨質疏鬆症。 许多人没有足够的维他命D水平，特别是在冬季。 对于维他命D水平低的人群，可能需要根据医嘱攝取补充剂。 骨質疏鬆治療指引 不過這類研究還沒有大型的觀察研究，所以只能確認有相關效果，但不清楚需要服用多久、是不是每個人都適用，但可以當成補骨的一個參考。
骨質疏鬆治療指引: 骨質疏鬆症
患者的骨密度會隨年紀逐漸下降，令骨頭變得脆弱，容易引致骨折。 本身骨質疏鬆並無病徵，亦不會有疼痛感覺，因此患者即使有骨質疏鬆，自己亦未必會知道，所以亦稱為無聲的疾病，令不少人忽視它的嚴重性。 正常的骨質增長需要攝取足夠的鈣質和維生素D，及作適量的負重運動。 由於骨質須在年輕時奠定基礎，所以預防骨質疏鬆症，一生都要注重適當飲食和運動。 骨骼不斷經歷生長和分解的過程，新的骨骼形成，同時舊的骨骼會被分解。 但是，如果您患有骨質疏鬆，骨骼形成的速度及不上分解，使骨骼加速退化、變得脆弱並更易骨折。
骨質疏鬆治療指引: 參考資料來源
如您對藥物有任何疑慮，請不要在沒有諮詢醫生意見的情況下自行停藥。 骨質疏鬆治療指引 获得钙的最好方法是吃富含钙的食品，如：乳品、豆类、鱼和钙高的蔬菜和水果。 当这不可能时，可能需要根据医嘱攝取补充剂。
骨質疏鬆治療指引: 骨質疏鬆症的治療
足够的钙摄入量，适当的維他命D水平（以帮助吸收钙）和運動锻炼对于健康的骨骼都是重要的。 对于低骨密度或骨质疏松症患者，这3个因素尤其重要。 骨質疏鬆症主要可分為：原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。 原发性骨质疏松症又可分为绝经妇女的骨質疏鬆症（I型）和老年性骨质疏松症（II型）。
骨質疏鬆治療指引: 參考資料
飲食中的鈣質攝取量特別重要，在青春期時應每日吸收足夠鈣質約一千貳百毫克，以累積足夠的骨本。 六十五歲以下成人每日約攝取一千毫克，六十五歲以上者每日約攝取一千五百毫克，如果你從食物中攝取的鈣質不夠，醫師可以告訴你是否需要以鈣片補充。 骨質疏鬆藥物有助強化骨骼並降低未來骨折的風險。 骨質疏鬆治療指引 藥物治療可將髖部骨折風險降低多達 骨質疏鬆治療指引2025 40%，腰椎骨折風險降低30至70%，非腰椎骨折風險降低15至20%2。
骨質疏鬆治療指引: 健康管理
起因是礦物質大量流失，導致骨頭中的鈣質不斷流失到血液中；骨質疏鬆症也是中高年齡族群最常見的骨折原因[1]。 易於因骨質疏鬆而骨折的骨骼部位有脊椎、前臂骨、髖關節骨[2]。 通常骨折前都不會有任何症狀，一直到骨骼變得鬆軟易折，稍微受壓就會斷裂；發生慢性疼痛及機能衰退後，就連日常活動都有可能導致再度骨折[1]。 骨質疏鬆會使您的骨骼變得脆弱，日常活動時更容易發生骨折。 萬一患有骨質疏鬆，改善飲食、增加運動和服用維他命對整體骨骼健康十分重要。
這些療法，再加上已變生活方式來降低跌倒的危險性，便能減少發生骨折的機率。 骨質流失本是自然現象，三十多歲後，骨質密度會以每年0.5%至1%的速度流失。 女士如果過了更年期，流失的速度會急劇增加。
骨質疏鬆治療指引: 骨質疏鬆症檢查方法
醫生會因應個別的情況而建議患者服用治療藥物，例如二磷酸類藥物、選擇性雌激素受體調節劑、降鈣素/降血鈣素、副甲狀腺素、鍶及維生素D、鈣質補充劑等。 骨質疏鬆治療指引2025 骨頭裡的”破骨細胞”將骨表面的組織分解吸收，因而形成許多小孔。 接著，”造骨細胞”會製造新骨，慢慢將小孔修好，再以鈣質和其他礦物質鞏固骨骼。 骨頭一輩子一直在重複做這一種代謝和重建骨質的工作。 年輕時造骨能力較強，所以骨頭會生長而且骨質會一直增強，但到了30歲左右，骨質的破骨工作會高於造骨工作，隨著年紀增長，骨質就漸漸的變疏鬆了。
醫生會根據病情的嚴重性建議病人合適的治療。 人類的最高骨骼密度通常在30-40歲間就會達到最大，隨後便會走下坡，漸漸發生礦物質流失現象。 一般來說，女人骨質流失最快的時期是停經後五年間，脊椎密度平均每年減少3-6%，而超過50%年過80歲的女性會有骨折的經歷。 男性骨質流失的速率則較為穩定，在達平均巔峰骨骼質量後，依據不同部位，每年流失約0.5-2%。 雖然骨質疏鬆症多數情況下並不會直接導致死亡，但骨質疏鬆症增加骨折機會，從而影響病患者的健康和獨立生活能力，更大大增加社會醫療負擔。
补钙只是做基础保养，无法从根子上改善骨量流失及腰背部疼痛症状。 注意自己生活中或過去的病史中，是否有骨質疏鬆症的危險因子。 (如抽菸、飲酒過量等)，若有，則應儘早戒除。 對於中醫來說，骨質疏鬆是腎虛、脾虛與血瘀的表現，所以在治療上，也會以「補腎壯骨、益氣健脾為主，活血化瘀為輔」。
