很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂鬱、失眠等症狀。 如果在經前和經期能注意飲食調理，可減少和減輕經前症狀和不適感。 女子一般在十四歲左右即開始來潮，到五十歲左右自行斷絕，中間除妊娠及哺乳期外通常一月來潮一次，每次持續時間約為3-7天。 月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在100毫升內，以第2-3天為最多。
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- ，都完全沒有要結束的跡象，甚至對生活作息造成困擾的話，那就有可能是子宮內有息肉、或者可能子宮頸出現問題等，非常建議到婦產科做個檢查，讓醫師做進一步的診斷才是。
- 女子由於卵巢分泌的性激素作用使子宮內膜發生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經陰道排出體外，這種流血現象，就是月經。
- 一般女性月經期無症状，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。
- 要告訴自己的媽媽，其實這是一種正常的生理現象，第一次來月經，說明我們長大了。
- 有的人哭了，有的人表示害怕，也有的少女說沒感覺。
從月經的顏色、質量、血塊可以知道你的身體是否太「寒」或太「虛」，和有什麼改善食療。 藥師推薦苦瓜胜肽挑選3方法 苦瓜胜肽、肉桂具有生理調節的效果，是近年在特殊族群間相當火紅的保健食品，而苦瓜胜肽加肉桂真的可以幫助維持良好的新陳代謝嗎？ 藥師林東慶說明，代謝力不佳是半數台灣人面臨的最大健康問題，為了幫助新陳代謝，正確飲食、定期運動缺一不可，搭配進行才能更有效率的幫助健康平衡。
第一次來月經: 健康雲
9、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。 一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。 另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。
但如果堅持母乳餵養的媽媽，排卵和月經恢復那時間可能會比較長一些，大約會在4-6個月左右，有的媽媽可能一年後才會來月經。 一般第一次月經量會比平時月經量多一些，到第二次月經時，經常就會恢復正常。 林純如醫師表示，根據統計，全球約有三分之二的媽咪在剛生產後的第一年沒有充分的避孕。 因此， 當女兒第一次來月經時， 一定要正確的引導， 告訴女兒這是每個女孩子都要經歷過程， 只是因為身體發育的不同， 所以月經來的會有早有晚。
第一次來月經: 月經期間的飲食
雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，知管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。 排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。 因此，月經周期的長短，取決於卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月或半年為1個周期。 第一次來月經2025 出血的時間一般為2-7天，每一次月經出血總量不超過100毫升。 如果說孩子來月經在10歲之前的話，家長朋友們要帶孩子去醫院做一個檢查了，不然的話會影響孩子的身高和發育。
- 其實很大一部分的產婦都是先恢復排卵功能，才開始恢復月經，所以說就算月經沒來，也一定要注意避孕。
- 推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
- 多囊性卵巢症候群是內分泌及新陳代謝相關的疾病。
- 這時候， 媽媽笑著說：「原來文文來月經了」。
- 家長可能會明顯地感覺到孩子變了：以前每天摟在懷裡的「小可愛」已經穿不下那些可愛的童裝了；曾經緊緊粘著自己的「跟屁蟲」，現在更願意抱著手機和同學網聊反而對你的關心表現得不領情、不耐煩。
- 可以用乳酪、蛋、牛奶、魚類、蛤蜊、鮭魚、鮪魚或禽類來補充妳的維生素B12。
正常的月經週期為23至35天左右，計算方式是從月經第一天開始算起直到下次月經開始的第一天為止。 產後的月經週期可能會與哺育母乳而有所不同，但只要不是一個月來兩次，或者出現持續出血沒有停止時，大多沒有問題。 陳恆如醫師說，如果在生產過後，月經的血量鮮紅，且一直持續不停時，就要高度懷疑是子宮收縮不佳，也可能是因為胎盤滯留，導致鮮血流不止。 但很多時候都是因為月子期間補過頭而出現的後遺症，這時只要檢查是否有留置性胎盤，給予藥物治療，很快就能解決。
第一次來月經: 女性生理用品
月經是一種自然、正常的生理現象，並不是一種病態，所以行經期間並不需要戒吃任何食物。 月經的產生，是由於女性體內按月排出的卵子沒有受精，以致子宮壁增厚充血的內膜不需要儲備作孕育胎兒之用，故在排卵後的大約兩星期左右內膜便會自行剝落，經陰道排出而造成「月經」的現象。 正常婦女來經期間一般沒有特殊感覺，部分女性會在經前或經期間出現輕微腰痠、少腹墜脹、乳房脹痛，情緒變化等，也屬正常現象。 少女第一次來月經，是青春期到來的重要標誌。 少女初來月經時，在1至2年內月經提前或推後，甚至停經數月也算正常，因為身體發育尚未完善。 不少女士也會留意經期是否「準時」，月經周期是由每次月經的來潮第一天（出血的第一天），算至下次月經來潮的第一天。
第一次來月經: 月經量少
這是因為體內雌激素的濃度會有週期性的變動，在青春期早期時，並不是一個很穩定的數值，頂多用來粗估女孩發育的程度，所以，要用來預測月經時機，有一定的難度。 孩子如果很獨立，不用仰賴父母幫忙洗澡，其實沒什麼機會去發現「胸部小硬塊」這類女孩青春期剛開始的徵兆。 雖然我們不能預知月經何時會「突然」出現，但一般初次來經的血量不會太多。 假如第一次經期來臨是在學校發生，我們要保持冷靜，向女同學或女老師求助，借用衞生巾及更換清潔的校服。 第一次來月經2025 在青春期，不論男孩子 或女孩子，汗腺及油脂腺的分泌會增加。
第一次來月經: 健康網》月經遲來的8個原因 營養師：過度減重也會影響
很多時候，女生們會因為嚴格克制自己而更不開心、感覺更糟糕。 隨後，她們可能會（不意外的）因為無法跟從嚴格的飲食計畫而感到失望和氣餒，因此自信下降。 第一次來月經2025 經期長短是因人而異的，所排出的經血量不會多，約50-150毫升，因此並不會影響健康。
第一次來月經: 產後月經都沒來，為什麼還會懷孕？
鋅：鋅在每個月的這個時期是一種非常重要的礦物質。 在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬來提高鋅攝取量。 當然，也是有少部分的媽咪，月經會在停止哺乳後遲遲不來到報到，甚至會延遲至產後一個月才來的狀況，也不是說不可能。 月經的產生，是由於在沒發生受精卵著床的狀況下，子宮內膜自然剝落形成月經，顏色通常在鮮紅到深紅色之間。
第一次來月經: 產後月經來了又停
發育的早與遲是受遺傳、營養、氣候及運動等因素影響。 若然出現早熟或遲熟的情況，應請教醫護人員。 青春期的少女因發育未完全成熟，經期在最初的兩、三年可能不規則。
第一次來月經: 沒有來月經也會排卵！？
有的人哭了，有的人表示害怕，也有的少女說沒感覺。 但是說沒感覺的少女，很多也是隱藏了自己的情緒，並不是真的不在意。 而其中月經出血，算是最戲劇化的一個身體表現了。
第一次來月經: 月經來痛經，針灸3大穴位減緩疼痛！中醫：護宮調經熱敷、針灸、食養有秘訣
她就來得好密，一個月来兩次，每次差不多十曰，成日都来M，又勁多，我都好擔心。 現在来了年幾，上兩個月才開始正常，每月一次及每次大慨五日。 第一次來月經2025 初潮表示卵巢已經開始有了功能，但少女的卵巢功能尚未完善，也因此在初來月經時，月經的週期並不規律，但會慢慢從不規律走向規律，期間大約1~2年不等。
第一次來月經: 月經
例如，如果你在經期來後那個禮拜食慾會下降，你可到時候因應食慾的變化減少一點熱量攝取來平衡經期前的攝取。 因此，明白這是生命的一部分並且月經是很好的事情就可以了。 也請記得，上面提到這段時間的你可能比較容易對自己的身體有較負面的想法，所以，就算有水腫，體態的變化也未必有你「感覺」那麼大。 坦白說，除了正常喝水、盡可能放鬆心情之外，是沒甚麼可以做的，就如你不能要求懷孕的女生肚子不要變大。 普及月經的知識很有必要，一般月經持續的時間是五至七天，一個月一次。 所以， 媽媽對于女孩子第一次來月經時必須要進行安撫， 告訴孩子這是女孩成熟的標誌， 預示著女孩長大了。
第一次來月經: 保鮮膜1包法「吞毒下肚」！ 營養師勸：這2材質少用
此外，初經年齡和遺傳有很大的關係，一個身體健康、身材適中，也沒有性早熟的女孩，初經來臨的時機和媽媽小時的初經年紀會非常接近。 不過，若初經年齡小於10歲，可能意味著示孩子早就發育了一段時間，極有可能是性早熟造成的，得趕緊找兒童內分泌科醫師檢查。 想要餵哺母乳的媽咪，餵哺母乳期間應以其他避孕方式為優先，將服用避孕藥做為最後的選擇方式。
按正常來說，藥物流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右-40天內月經來潮。 第一次來月經2025 但有少數婦女在藥後出現經期延長、週期長短不一、閉經等月經失調現象。 這種情況一般在2-3個月後恢復正常，少數人持續時間較長。
不少人第一年的週期很亂，一下子28天，一下子21天，但是還是每個月都有月經。 所以媽媽們會叮囑少女隨身攜帶衛生棉，更要觀察自己身體的變化。 女兒第一次來月經， 因為媽媽的粗線條讓女兒陷入了不良情緒 女孩子在成長的過程中會出現很多的問題， 第一次來月經2025 比如第一次來月經。 看似很普通的事情， 如果媽媽粗線條的掠過， 可能會給孩子的心理造成影響。
第一次來月經: 方法一：以上個月月經來的時間計算
尤其是經期正常、有性行為的女性，親戚突然不來了，先用驗孕棒驗一驗，毋須自己嚇自己。 經期遲了是月經失調其中一種症狀，不但影響經期和經量，更會影響生育！ 即睇5種催經食物介紹，助你了解月經遲來吃什麼，配合超聲波檢測以及穴位按摩法，助你紓緩經期遲來的困擾。 每一個女孩都會有第一次月經的經歷，但是當一些症狀出現時可能會不理解什麼狀況，下面如果出現以下症狀，說明要第一次月經要來了。
第一次來月經: 女性產後什麼時候來月經
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症状。 當你根據指引，重新服用避孕藥後，出血問題就會慢慢減少。 不過就要緊記，在下一次月經來臨前，採取另一種避孕措施。 更年期前期（Perimenopause）或早在三十歲中期就開始，可能會令你經期變得不規律，包括經期比平日來得更頻密，或經量更多；並可能伴隨潮熱、盜汗、陰道乾燥 ，以及睡眠問題。 多囊性卵巢症候群是內分泌及新陳代謝相關的疾病。
有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。 其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。 正常月經周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7-10天可視為正常範圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。
這是媽媽平時應該多注意休息，也要適當補充鈣質，加長補充營養，適量的運動，都能有助於調理月經狀況。 但如果長時間月經不規律，就最好去醫院做一下相應的檢查了。 有時候經痛會集中在下腹，但也有可能延伸到背部和腿部。 有不適很多時候是難以避免的，但如果不適的感覺嚴重影響到生活品質，會鼓勵看醫生，看是否需要透過藥物或其他方式舒緩。
因為口服同時含有雌激素和黃體素的避孕藥，可能會影響乳汁的量，進而無法供給足夠的養份，導致寶寶體重增加較慢。 此外，也會影響子宮恢復，甚至增加靜脈血栓的風險。 除此之外，服用避孕藥也要注意有無禁忌症，特別是懷孕期間有妊娠引發的高血壓、糖尿病等問題的媽媽們，應該等到血壓、血糖恢復正常後再服用。 至於另一種只含黃體素的避孕藥就不一樣了，研究顯示，服用只含黃體素的避孕藥，不僅不會增加中風，靜脈血栓的風險，也不影響泌乳量，因此可以在產後立即使用。 一般女孩在12歲的時候，其實還沒有達到成年人的高度，骨骼線還沒有完全的閉合。 發育期應注意什麼眾所周知，不管是男孩還是女孩，當他們的身體進入到一個發育期的過程的時候，日常的保健是非常重要的。
是浪漫的島嶼、中世紀的歐洲還是奢華的杜拜？ 壽險公會進一步表示，已鎖定臺北榮民總醫院和臺大醫院為壽險公會下個努力的目標，希望爭取更多指標性醫院，推動普惠金融、讓社會大眾都能享受良好的金融服務。 第一次來月經2025 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。
