事實上，每一段關係都會出現磨擦的，而這些紛爭很常都是源於人和人之間的誤會，原諒對方不只可以修補關係，更能加深雙方的了解，自己亦可以在將來更成熟地看待其他人際關係。 求原諒方法2025 有人雖然道歉了，但話鋒一轉，立刻就開始分析對方的錯誤和責任，例如說「雖然主要是我的錯，但你也有不對呀」，這麽做會讓對方覺得你道歉是假，後面的轉折才是本意。 根據《生命時報》報導，一次道歉涉及雙方深刻的倫理道德基礎，如果有一方不認可，都是存在風險和不確定性的。
常見於男女朋友間的吵鬧，其中一方總是猜不透另一半的想法，做了些惹人惱怒的事而不自知，卻主動「認低威」求原諒。 然而一句「唔好嬲，有咩錯我改呀」很難平息對方的憤怒，因為一段良好的情侶關係不是靠一方不斷退讓屈就，而是要了解清楚對方惱怒的原因，治標地解決問題。 求原諒方法2025 社會心理學和健康領域有很多研究指出，友誼這種現象非常特殊和有趣。 女性間的友誼比男性有更强烈和正面的影響，這種連結和建立相互理解的感覺，是一種充分減少壓力和焦慮的方法。 儘管如此，重要的是要釐清：對我們健康和幸福的正面影響不是因為有很多朋友，而是來自一種真實且有意義的友誼。
求原諒方法: 原諒自己過去的錯誤
這個人就是胡歌飾演的梅長蘇，當他改頭換面，忍辱負重，最終打敗當年製造慘案的罪魁禍首——梁王時，梅長蘇與下跪的梁王之間，有了這樣一場感動無數觀眾的戲。 在東莞擔任外拍女模的「卓琳妹妹」擁有H罩杯的上圍，她從去年6月開始經營微博、買粉絲，利用各種方式推銷自己，包括不斷整形，理由是「我要成名」。 在農村出生的她，原本的樣貌並不美豔，進入外拍圈後，曾被攝影師挑剔過身材、臉型、牙齒、鼻子等毛病，她為此動了整形手術。 臨床上甚至有種恐慌症叫作「牙醫恐懼症」(dentophobia)勒～時淒算是比較不怕的，雖然聽到那鑽子「滋滋滋」的聲音也會不太舒服，卻沒到完全不敢坐上診療椅的程度。 北大留學生寫萬字書信控訴父母「罪行」，而這一切都源於父母的「過度關愛」，他不僅十二年不回家過年，還決定「刪除父母」。
從心理需求上分析，真正的道歉必須滿足3個條件：施害者要認識到自己的錯誤，知道自己確實給人帶來不便或傷害；傷害是有限的，能夠被接受的，而且不觸犯法律；受害方願意達成諒解。 人難免會對其他人犯錯，這時候道歉就非常重要，但道歉不是為了一句「沒關係」，如果沒誠意，說再多都只會讓情況更糟。 有專家表示，一個完美的道歉大概包括6個要素，其中「承擔責任」是最要緊、最不可或缺的部分。 另外，在某些情况下，一句「謝謝」更能充分傳達心意。 心理學家 Kelln 發現，很多人選擇原諒，不是因為他真的認為原諒是一種好策略，而是「原諒」比「報復」要省事，心理和現實資源消耗少，也不需要勇氣。 求原諒方法 很多的时候，我们发现自己犯了一个错误，请求对方原谅时，往往我们会把犯错方和受害方放在一种对立的状态中，就像小时做错了事情被爸爸妈妈惩罚批评指责一样。
求原諒方法: 道歉時 盡情展現羞恥感
原諒、寬恕固然有它們的好處，但這不代表所有憤怒、仇恨都是錯的。 應否原諒一個人，並沒有一個確定的答案，除了單純數字上的心理影響外，我們更有屬於自己的價值判斷。 對於我們珍而重之的朋友、家人，我們或許都應該嘗試從情緒中釋放，修補關係。 面對暴行，香港人會報仇，我們不會原諒、不會忘記。
- 很多人在道歉時很愛舉出過往總總「好事」，證明自己也非錯得曬；又或會舉出對方也有做錯的地方，轉移視線。
- 比如小林打碎了朋友具有重大意义的奖杯，如果在道歉的过程中能共情到朋友的难过，伤心，以及看到奖杯破碎之后的无能为力，可能朋友最后会原谅他。
- 我們會將自己的失敗、挫折，或者對別人的照顧不周歸咎於自己的錯誤，認為自己沒有被愛的資格。
- 專門研究原諒行為的心理學家Fred Luskin（Forgive for Good一書作者）指出原諒可以紓緩人的抑鬱、壓力、憤怒，同時提升希望、自信、同情心。
專門研究原諒行為的心理學家Fred Luskin（Forgive for Good一書作者）指出原諒可以紓緩人的抑鬱、壓力、憤怒，同時提升希望、自信、同情心。 當你犯了某些錯誤時，你會感到挫敗、絕望和痛苦。 雖然這是老生常談，但「沒有人是完美的」，人人都會犯錯。 然而，不同之處在於你如何接受錯誤，以及如何從中吸取教訓。 以後遇上問題，我只能原諒了，只能寵辱不驚，只能不悲不喜，沒什麼不甘心的。
求原諒方法: 不要奢求用禮物轉移視線乞求原諒
原諒他人的過程要求我們由憤怒仇恨的狀態轉變到能夠接納現實、理解加害人的狀態。 如果我們不主動改變我們的觀點，我們會繼續將事情描述成令自己難以釋懷的樣子，難以從中抽離，重新理解事件。 接納不是默默地忍受問題的發生，而是主動地接受事實的存在，意識到過去的壞事已經發生了。 我們無須要扭曲現實，反而要接納現實，才可以安定下來改變未來。
- 最近新聞殺師辱師事件頻頻曝光網上，有女生污蔑老師性侵，只因老師批評了她幾句。
- 女性間的友誼比男性有更强烈和正面的影響，這種連結和建立相互理解的感覺，是一種充分減少壓力和焦慮的方法。
- 以後遇上問題，我只能原諒了，只能寵辱不驚，只能不悲不喜，沒什麼不甘心的。
- 為了避免這種情況，重要的是，要盡可能充分享受今天，並努力持續下去。
現代人使用3C產品的時間長，不少民眾在感覺眼睛的酸澀乾癢時，會透過滴眼藥水來緩解，不過若是錯誤使用眼藥水，也可能對眼睛造成傷害，日本媒體就整理出8個對眼睛不好的行為。 而是否原諒對方，取決於原諒到底會導致對方「適可而止」還是「得寸進尺」，取決於「原諒」和「報復」，究竟哪一種策略能阻止對方的進一步侵害。 縱然你肯認錯，也要懂得把握最佳時機，趁爭執未去到最越的時候，就要認清事態發展，及早覺醒。 太遲道歉只會讓人覺得沒有誠意，而且難以挽回局面，關係更難修補。 求原諒方法 首先要記住，你要追求的目標不是復合，而是要「面對錯誤並同理對方感受，再重新啟動兩人對彼此的吸引力」。 報導也引述美國俄亥俄州立大學費舍爾商學院管理與人力資源系名譽教授羅伊‧萊維基表示，一個完美的道歉大概包括6個要素，而且元素越多越有效。
求原諒方法: 原諒與寬恕 學習放下憤怒與仇恨
似乎大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。 可以說，「原諒」這件事，不僅是一個人最自己情緒的極致控制，更是他內心強大的重要體現。 很多人在道歉時很愛舉出過往總總「好事」，證明自己也非錯得曬；又或會舉出對方也有做錯的地方，轉移視線。 求原諒方法 此舉在他人看來只會覺得你不是真誠認錯，只在狡辯，模糊焦點。 記住，一事歸一事，不要把事情複雜化，是道歉認錯的基本。 即使是在你知道自己应当请求原谅的时候，请求原谅也并不是只是说几句话那么简单的。
求原諒方法: 道歉動機不應是為了安撫對方
第二，把握道歉的时机，除了带上道歉的诚意，把握道歉的时机也很重要，太早了，别人认为你不够诚意，太晚别人误以为你不想道歉默默地在心里把你拉黑。 道歉的最佳实际是在对方释放掉所有的个人情绪和观点之后，如果你在对方没有释放掉这些情绪之前道歉，很可能你的道歉并不会被对方接受。 第三，保证这样的行为不会再次发生，为什么立刻向对方道歉？ 因为在你没有对自己犯的错承担行为之前，你的道歉只会让对方更内疚。 學校舉辦活動要求穿短褲，家長逼迫他只能穿長褲。 求原諒方法2025 孩子被開玩笑不知道怎麼回應，陷入尷尬，家長竟然事不關己毫無反應。
求原諒方法: 不要再替他找藉口了！原諒他前先看對方是否有誠意修補關係！
這樣的原諒才能真正讓你的敵人惱火，因為他無論怎麼做都傷害不了你。 我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。 可是父母不以為然，父親還認為心理諮詢師「挑撥離間」，讓孩子遷怒家人。 父母不認為自己控制過度，只認為自己存在一些「方式方法上」的問題。 當你對人心有了一定瞭解，在人情世故上有了一定智慧後，情緒沒有那麼難駕馭，也就不存在「不能原諒」和「不能忘記」等問題。 求原諒方法2025 一切事情都逃不過「道」與「理」的迴圈，順理成章，道法自然。
求原諒方法: 關係心理學：在感情中，要如何原諒傷害過我的人？
同理讓我們可以嘗試代入他們的角色，明白他們可能也有其他的考慮才會導致傷害的發生；憐憫則讓我們可以和他們一起減少他們的痛苦，鼓起勇氣作出原諒他們的決定。 在原諒的過程中，我們憤怒、仇恨、悲傷之中掙扎。 要知道強烈的負面情緒對我們的理性判斷和行為都會帶來很強大的影響。 因此要好好地重新理解事情和加害人，再繼以釋放怨恨，我們就須要先處理好自己的情緒反應。 單純抑壓情感是不可行的，實踐靜觀可以是其中一個方法。
求原諒方法: 原谅的英文
因為她發現在這少少幾次的性生活中，毓成表現的也不太理想，常常是做到一半就軟… 15、如果誤會是一團霧，我會點亮一萬隻燈;如果誤會是一棵荊棘，我一定會拔掉它，哪怕傷痕累累，不要讓誤會成為愛情的絆腳石，我是真的愛你。 9、我捨不得你對我的好，我捨不得我不愛你，捨不得曾經的回憶和現在的想念，捨不得那點點滴滴的過往，捨不得你給予我的那些幸福，我不想失去你，更不能失去你，原諒我。 把自己束縛在昨天是最大的障礙，會讓你「永遠待在同一個地方」。
求原諒方法: 主動承擔責任（Radical Responsibility）
「對不起」三個字容易講出口，有些人更視為家常便飯，所以只會說這三個字的人，未必予人衷心道歉的感覺。 相對於只識認錯，對方更希望你講得出自己錯處在哪。 求原諒方法2025 正如小時候家長教細路一樣，犯錯的子女懂得說出做錯的原因，之後如何改善云云，才算是誠摯的道歉方法。
求原諒方法: 情緒管理（Emotion Regulation）
當討論寬恕時，我們自然會假設我們會去原諒其他人，而其實原諒的對象亦可以在自己。 我們會將自己的失敗、挫折，或者對別人的照顧不周歸咎於自己的錯誤，認為自己沒有被愛的資格。 我們需要原諒自己曾經的錯誤，才能好好地善待自己。 當我們正為原諒一事煩惱時，可能是因為傷害我們的，是我們的朋友、愛人。
求原諒方法: 接受现实，放下过去，好让自己一往无前。
因為雙方都對這段感情感到厭倦，所以最終才走向分手一途。 求原諒方法2025 「假分手」—仍會傳訊息，沒有大肆宣揚你們分開的消息，朋友也不知道，發文只抒發情緒，像是罵你、抱怨感情。 求原諒方法2025 「真分手」—全面封鎖、刪除兩人一切照片和聯繫，四處跟朋友說自己失戀了，對外公開表示恢復單身。 太重視過去或未來對任何人都不好，會讓你充滿悲傷或焦慮。
求原諒方法: 道歉 帶點「尷尬」更有效
主動承擔責任並非指我們將事情的發生歸咎於自己的問題，而是認知到我們須要對自己的人生負責。 求原諒方法 面對曾經發生的傷害，以及持續的仇恨或有裂痕的關係，我們可以做的不只有被動地逃避，而更可以主動行動，由自己一方原諒對方。 如果過度的憤怒使我們情緒或者關係出現負擔，或許我們都應該主動承擔對自己的責任，意識到自己應該主動解決問題。 一方面我們會受到強烈的情緒所影響，因為自己受到的傷害而感到不公，希望對方受到制裁；另一方面又會因為不知道可以如何在生活實踐寬恕這個抽象概念。 要知道如何可以原諒他人，我們必須先了解究竟原諒是甚麼。
