有研究表示，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的還要嚴重兩倍以上。 紫外線會令鱗狀表層變薄、剝落，容易導致斷髮、分叉等問題。 若到沙灘曬太陽最好戴上帽子，防止頭髮因暴曬而受損， 當日洗頭後亦應使用護髮產品。 洗頭時連水溫也是一門學問，太冷或太燙都對頭皮不好，水溫太高容易刺激頭皮，進而分泌大量油脂，變乾後就會形成頭皮屑（而且很傷髮質）；水溫太冷也容易導致頭痛不舒服。
Carpenter表示，如果你不經常洗頭，累積的油脂、汙垢、和汙染物反而會引發鱗屑、發癢、刺激和發炎，進而導致掉髮。 術後頸圈穿著時間：依個人脊椎傷勢及手術情形而定，一般需穿戴2-12週，頸椎人工椎間盤換置者須穿戴1-3週，確定不用穿戴，需由門診主治醫師決定。 濃郁的深紫色洗髮水當中的深紫色素和黃色素對沖，能去除頭髮中的天然黃色素，讓避免漂染後頭髮褪色泛黃問題。 不洗頭 配方蘊含角蛋白和瓊岸海棠油，性質溫和潔淨秀髮，同時阻止染髮過早褪色，適用於染髮髮質，能長效鎖色，塑造色彩亮麗髮絲。 不洗頭 「Poo-free」是shampoo-free的縮寫，意指不使用洗髮精。
不洗頭: 健康網》「毛豆」當零嘴！ 補充蛋白質還能抗氧化、護心血管
脫髮的成因有許多，最好求醫診治，對症下藥。 全效護理5洗髮露以角蛋白修護精華，解決斷髮、乾燥、暗啞、粗糙及開叉5大頭髮問題，使用後滋養同時為髮絲注入養分，令髮質變得更健康強韌。 想要延長不洗頭的時間，請先戒掉包著毛巾讓頭髮隨著時間「自然乾」的壞習慣，或是頭皮未乾、髮尾微濕便上床睡覺。 水氣長時間停留在頭皮，尤其濕髮壓在枕頭布或毛巾上，悶在一起孳生黴菌，頭皮屑、頭髮出油情況反而日益嚴重，等於白洗了頭。 夏天連續多日不洗頭，除了頭髮坍塌、臉部油光煥發外，蔡逸姍指出，輕微者頭皮可能出現發炎的小膿疱、甚至脫屑，大多是沒有認真清潔。 嚴重者則以「細菌性毛囊炎」最常發生，數百顆膿疱滿頭炸，不僅紅腫疼痛，一旦毛囊反覆發炎、在結痂、流湯流組織液不斷惡性循環下恐形成疤痕組織，「那塊可能長不出頭髮，是最嚴重的」。
- 當然，或許不是人人都有時間每天洗頭，但Kingsley建議那些頭髮細軟又密的人應該每天洗頭，因為他們的皮脂腺數量多，這意味著油脂會積累的更快。
- 相反，泡沫過多或許反映產品含較高濃度的表面活性劑，可能會過度清潔髮絲和刺激頭皮，或加劇頭髮乾旱的問題。
- 有人屬於乾性，那就不宜選擇洗淨力太強的洗髮精，避免頭皮洗得太乾淨而發癢，甚至掉頭皮屑；如果頭髮及頭皮是屬於比較油性的，若用太滋潤的洗髮乳，當然就容易頭皮阻塞，引發毛囊炎。
- 本篇文章就要來探討不洗頭到底會不會導致禿頭，千萬不能錯過本次的介紹。
- 她近日透過影片分享她保養頭髮使用的自製髮膜，獲得大批網友關注。
- 濃郁的深紫色洗髮水當中的深紫色素和黃色素對沖，能去除頭髮中的天然黃色素，讓避免漂染後頭髮褪色泛黃問題。
無論是用清水或是洗髮精洗頭髮，水溫最好維持在40～42℃，不宜太冷、也不宜太熱，跟人體體溫差不多即可，趙昭明說，洗頭用太熱的水，容易把頭皮上的油脂洗得太乾淨，頭皮反而易發癢及掉屑，如果用太冷的水洗頭，頭部血管容易收縮，容易引發頭痛不舒服。 同樣的，用洗髮精洗頭，也不會因而引起掉髮，因為掉髮的原因有很多，包括壓力、食物、情緒及後天內分泌等，跟用不用洗髮精並沒有關係，有些人洗頭會掉一大把頭髮，有部分原因與頭髮生長期代謝有關，所以不用洗髮精洗頭，並不會降低掉髮的問題。 洗頭的正確10個步驟：洗頭皮比洗髮更關鍵！ 洗頭這件事情，應該要拆分成洗頭皮跟洗頭髮兩件事情看待。 看完上面這段圖文，你應該已經了解頭髮和頭皮的不同了。
不洗頭: 什麼是「頭髮訓練」？
梳髮時動作要輕柔，因為剛剛清洗和按摩過的髮根，血液循環會加快，毛孔也會張開，令頭髮容易拉斷。 不洗頭2025 很多人在洗頭時將頭髮沖濕後便馬上用洗頭水，其實這樣做可能會有反效果，正確步驟是用洗頭水之前，先用35℃左右的溫水把頭髮徹底沖洗1分鐘以上，沖去頭髮上的污垢之後，再用洗頭水均勻塗上頭皮及頭髮直至起泡。 陳昱璁表示，造成禿頭的原因有很多，例如雄性禿，但最重要的影響還是基因、家族遺傳，民眾對於每天正常落髮不必過於擔憂，也沒必要阻止，平時可以觀察自己掉髮量是否有突然變多，懷疑有落髮危機時盡快找醫師診斷，接受治療，才是正確的心態。 選洗髮精就像選臉部保養一樣，要先了解膚質再選產品！ 除了針對頭皮性質選擇適合油性、中性或乾性的洗髮精之外，也建議油性或中油性可選擇「單效洗髮精」，因具有護髮潤絲效果的雙效或多效合一型的洗髮精大多含有「矽」，這有可能會導頭皮毛孔阻塞，油性頭皮洗完也可能會覺得髮根不夠蓬鬆清爽。 當然，或許不是人人都有時間每天洗頭，但Kingsley建議那些頭髮細軟又密的人應該每天洗頭，因為他們的皮脂腺數量多，這意味著油脂會積累的更快。
當護髮素滲入髮絲時，您也可以使用寬齒梳梳理頭髮，梳開打結的頭髮。 不洗頭 請避免在頭皮上塗抹護髮素，會造成頭皮油膩扁塌。 如果您的頭髮乾燥，建議您嘗試用較冷的水沖洗，因為冷水有助於頭髮保持強韌和健康；熱水會使頭髮的皮脂層變乾，皮脂層是一種天然潤滑的屏障，可保護您的頭髮並使其保持強韌。 不洗頭 用溫水讓頭髮濕潤有助於打開角質層，讓頭髮更容易吸收護髮素。
不洗頭: 不洗頭有助於頭髮生長嗎？
8.用毛巾輕輕擦乾頭髮，切記不要用力擰乾。 9.用寬齒梳仔細梳頭髮，如果是你是捲髮，切記不要猛力拉扯，以免頭髮斷裂。 注意不要在濕髮的時候梳，因為這個階段摩擦力較大，反而會扯到頭皮造成壓力。 不洗頭2025 10.使用吹風機時，建議吹的溫度不要太高，另外也保持適當距離（至少 15 公分），避免高溫傷害頭髮。 以上是洗頭標準的作法，但如果是頭皮疾病，在使用特殊的洗劑時，就必須讓洗劑停留在頭皮上足夠的時間，通常需要 5～10 分鐘後再洗掉。 例如使用含藥的抗頭皮屑洗髮精時，就應參照產品的作法使用。
- 而洗頭時，能夠將頭皮上的髒污和皮脂一並洗乾淨，若是偷懶不洗頭，頭皮會累積過多皮脂，這些皮脂就會變成細菌的溫床，滋生細菌引發炎症。
- ●把頭髮綁太緊：喜歡綁馬尾，使用髮髻、玉米辮髮，或是有接髮的朋友要注意。
- 其獨有保護光澤配方，含有抗黃變劑和氨基酸針對漂染髮質，能有助中和黃色調並補充流失的色調，一周使用2－3次就能令髮色變得更持久， 適合銀灰色或白色頭髮者使用。
- 無論是用清水或是洗髮精洗頭髮，水溫最好維持在40～42℃，不宜太冷、也不宜太熱，跟人體體溫差不多即可，趙昭明說，洗頭用太熱的水，容易把頭皮上的油脂洗得太乾淨，頭皮反而易發癢及掉屑，如果用太冷的水洗頭，頭部血管容易收縮，容易引發頭痛不舒服。
- 洗頭的時候，你一定要搞清楚自己想要的目的是什麼。
- 看完上面這段圖文，你應該已經了解頭髮和頭皮的不同了。
去黃洗頭水含有藍紫色素，能平衡漂髮後頭髮逐漸褪色變黃的情況，使用後能減少頭髮變黃，同時帶點灰霧感，能提升冷色效果。 美國品牌Petal Fresh的有機洗髮液萃取自來機植物成分，不含硫酸鹽、塑化劑、化學防腐劑及人造色素等有害物質，配合海藻、堅果油，可以為頭髮注滿養分，從而強化毛囊及鞏固髮根，適合乾燥及受損髮質使用。 洗髮露採用高效鎖水去屑配方，以及活性去屑成分，可以減少頭皮及頭皮痕癢問題，令頭皮維持清爽狀態，適合中性及油性髮質使用。 為脆弱易斷髮質而設的Dove防斷髮洗髮乳，加入髮源強韌因子，能保護髮芯及鞏固髮派，從而減少頭髮易斷問題，而且配方亦有助撫平毛鱗片，可以強化滋養髮絲，令頭髮變得柔順且強韌。
不洗頭: Heho Topics 健康話題
陳昱璁說明，正常的梳頭並不會造成額外的落髮，不要一次從頭梳到尾，先抓住靠近髮尾部分，從頭髮末梢開始梳，梳開雜亂的髮尾後，再往上梳理中段，最後再從頭髮根部，順著髮流梳下來。 梳頭髮前可以稍微弄濕頭髮，讓頭髮容易整順，但洗完頭沒吹乾就直接梳髮反而容易打結或纏繞在梳子上。 此外，一把好的梳子也很重要，用寬尺的木梳或防靜電的梳子梳頭，比較不會因為頭髮毛燥打結，扯掉健康的頭髮，並記得定期清理梳子上積累的毛髮和污垢。 這個問題每個人答案都不同，有些人天天洗、有些人兩天一次或三天一次，有些女明星，例如：范冰冰更直言自己七天才洗一次頭髮。 不洗頭 有些人會將髮質的好壞跟洗髮頻率做連結，但真正的答案是什麼？
不洗頭: 洗髮精加水稀釋省很大？洗髮精成分、正確使用方法告別頭皮屑困擾
蔡逸姍分享，曾遇過一名20多歲宅男，聽信謠言「洗頭會掉比較多頭髮」而不敢洗，擔心髮量已經很少的自己變成禿頭，忍癢忍油就是不洗。 不洗頭2025 不洗頭 某次頂著整顆臭頭走進診間要看雄性禿，「我一看他頭髮又細又軟扁塌發臭，一看就是油性頭皮，一問才知道他已經忍了4天沒洗頭。」濃郁的油垢味飄散診間嚇壞醫護人員，直呼：「整個人很像垃圾堆出來」。 一般洗髮精當中，常見的成分包括介面活性劑、防腐劑及香精等成分，其中介面活性劑可以綜合油脂，主要功能為清潔，在這些成分當中，有人看到防腐劑或香精就認為是劣質洗髮精，其實不然，這些成分也都有分好與壞，有時候很難用表面名稱去認定。
不洗頭: 洗頭掉髮原因2. 頭髮長或濃密
除非是留長髮、頭髮有乾燥、分岔…等問題的人，才需要針對頭髮特別處理。 三、不是用指甲抓頭皮，而是用指腹按摩頭皮 洗頭時不能使勁地用指甲抓頭皮。 正確的洗頭方式是將指腹貼在頭皮上，在手指不離開頭皮表面的狀態下按摩頭皮。 這樣既能清潔掉毛囊裡的汙垢，又能透過按摩頭皮來促進血液循環，才能打造出容易長出健康秀髮的土壤。
不洗頭: 健康醫療網》治療禿頭反不舉？ 幸福醫師有解方
洗頭水產生的泡沫量與其清潔效能沒有直接關係。 相反，泡沫過多或許反映產品含較高濃度的表面活性劑，可能會過度清潔髮絲和刺激頭皮，或加劇頭髮乾旱的問題。 Camp博士也指出，乾洗洗髮精、蘋果醋沖洗液和噴霧劑等產品都可以幫助減少兩次洗滌之間的頭皮產生的油脂。
不洗頭: 到底該不該天天洗髮？美髮專家來解答「正確洗髮頻率」
以下VOGUE請來兩位美髮專家為大家解答「正確洗髮頻率」，如何做到徹底清潔，讓髮質健康，又不會因為過度洗淨。 把洗髮精塗抹在頭髮上之前，將其與手掌中的少許水混合，以減少洗髮精對頭皮的直接接觸，並減少產品消耗。 不洗頭2025 洗髮精用量需要根據頭髮長度，使用正確數量的洗髮精，以確保清潔的程度。
不洗頭: 健康管理
再來，洗完頭髮後要記得吹乾頭皮及髮絲，但溫度及距離需調控好，避免高溫亂吹造成損害。 不洗頭2025 蔡逸姍接著分享，一名20歲男大生自覺頭皮很油，因此早晚各用洗髮精清洗頭髮一次，連續洗10天後頭皮開始發癢，檢查為清潔過度所致，頂上開始脫屑。 不洗頭2025 她建議，倘若頭皮真的很油，一天洗一次就夠了，即使運動流汗後要洗頭，只需要以清水清潔，不需要一天2次都用洗髮精。
不洗頭: 夏天安全帽減壓、降溫靠這招
除了選擇合格的洗髮精之外，選擇適合自己的洗髮精更重要，必須視個人的頭髮及頭皮狀況而定。 有人屬於乾性，那就不宜選擇洗淨力太強的洗髮精，避免頭皮洗得太乾淨而發癢，甚至掉頭皮屑；如果頭髮及頭皮是屬於比較油性的，若用太滋潤的洗髮乳，當然就容易頭皮阻塞，引發毛囊炎。 一名外國女子在社群媒體表示，她已經一年沒有用洗髮精洗頭，儘管大家可能會認為她的頭髮油膩又散發惡臭。 但她不僅有著一頭亮麗秀髮，還散發讓男友著迷的香氣。 她近日透過影片分享她保養頭髮使用的自製髮膜，獲得大批網友關注。
不洗頭: 健康網》晚上一直想尿尿別拖！醫列夜尿常見疾病
而每天長時間配戴安全帽，髮肌處在高溫、不透氣的環境下，更容易引發搔癢、敏感不適、出油頭臭的問題！ 針對夏天戴安全帽前後的調整處方，專家建議，除了選擇較透氣的安全帽、時時做好清潔之外，也可以將洗頭時間挪至早上出門前，並且外出前搭配頭皮噴霧加強鎮定、舒緩，都能有效降低安全帽帶來的悶熱感受。 不洗頭2025 洗頭也可以洗髮精與清水交替著洗，如何洗頭並沒有一定的標準，如果覺得今天去的地方空氣特別的髒，就可以使用洗髮精洗頭，若今天整天都待在室內，就可以只用清水洗即可，但前提是只有「乾性頭髮、頭皮」才可以這樣洗頭，才不會因為沒洗乾淨，引發頭皮阻塞。
不洗頭: Heho News 健康新聞
不妨從生活作息、飲食開始改善，避免熬夜、少吃辛辣食物、少飲酒更能根本改善問題。 洗不洗頭決定在頭皮乾不乾淨、油脂的分泌程度，如果能控制頭皮不容易出油，自然能延緩洗頭時間。 屬於油性髮質，或是住在潮濕環境，又或當天有運動，可以每天洗頭；出油度正常、或是髮根油但髮尾乾的混合性髮質，則隔天洗一次即可。 若是乾性髪質，特別是在較於寒冷、乾燥的冬天，兩至三天洗髮一次就可；如果用了膠狀造型產品，一定要在睡前清洗乾淨。
依頭髮的濃密程度，這可能需要比您想像的更長的時間。 因此，讓水流過頭頂至少1分鐘，接著用手指梳理頭髮，確保所有頭髮（甚至髮梢）都完全濕潤。 《Hello醫師》帶您用7步驟分解正確洗頭步驟，找到最適合自己的洗頭時間與方法，打造健康強韌的秀髮。 市面部分產品標榜「防斷髮」、「防掉髮」，或「reduce hair loss (減少頭髮脫落)」，所指的是預防因梳理所導致的斷髮或掉髮。 而且洗頭水與頭皮接觸的時間十分有限，消費者不應對洗頭水在減少脫髮的效能上期望過高。
不洗頭: 洗頭水消委會2023！15款5星消委會洗頭水推薦！防脫髮、無矽、去頭皮都有！
當然，如果只用清水洗頭，正確的洗頭方法則要去除掉使用洗髮精這個步驟，但同樣也要記得沖洗乾淨，至於要沖到什麼程度才算乾淨，其實只要將頭髮及頭皮上的油膩感去除，頭皮感到清爽即可。 有人不用洗髮精而只用清水洗頭，是擔心洗髮精會刺激頭皮，甚至引發脂漏性皮膚炎。 事實上，用清水洗頭，並不會減少脂漏性皮膚炎的發生，因為脂漏性皮膚炎的發生，主因是天氣改變、睡眠不足、飲食不均及壓力過大等因素造成，兩者之間並沒有相關，所以不用洗髮精洗頭，並不會減少脂漏性皮膚炎的發生。 使用Poo-free方式洗髮的人，甚至觀察到梳頭的時候白白的油或蠟狀物質殘留在梳子上，而且油脂殘留在皮膚上經過氧化之後也會有味道產生，這也是使用Poo-free需要克服的心理障礙。
來自加拿大的Druide品牌亦被消委會評價為5星洗頭水！ Druide的有機温和洗髮露含有機綠茶、天然竹莖粉等温和成分，有助消炎抗菌、去頭屑、去角質，洗頭水不含刺激性或過敏原，適合所有髮質使用。 美國品牌Avalon Organics的有機洗髮露蘊含生物素、鋸棕櫚、藜麥蛋白等成分混合而成，有助刺激頭皮及促進頭髮生長，為頭髮提供足夠的營養。 有時就是一體的兩面，有好有壞，不管是為了健康、瘦身或是運動、環保所實施的飲食計畫，都有可能導致頭髮稀疏甚至落髮。
Corby說，為了延長不洗頭的間隔時間，確保不使用含有矽酮的產品，並根據你的頭髮在每一天的表現來計劃。 不洗頭 頭髮要比頭皮乾淨得多，所以第一次洗髮最好只洗頭皮，然後再次洗髮，重點是頭髮。 有時天天洗頭，明明也用力以指甲刮下油垢，但隔天還是一樣「髮如雪」，弄得自己尷尬，別人也不敢靠近。
雖然洗髮看似簡單，但其實說起來也是一門藝術。 Michael Shaun Corby分享「1-2-3步驟」來實現全面的洗淨。 不洗頭 洗髮要洗兩次，第一次洗頭皮，第二次洗髮絲。 每次清洗請按摩兩分鐘，讓泡沫慢慢被搓出來，使洗髮精均勻分佈在髮絲和頭皮上。 Michael Shaun Corby表示：「找到適合自己髮質的洗護髮產品，比探討每天洗頭到底會不會損害頭髮更來得有意義。」細軟髮可以天天清洗，但必須使用不過份厚重的護髮產品。 粗硬髮則可以延長兩至三天洗一次，但這意味著你的頭皮可能會堆積髒污，建議可以搭配乾洗髮，保持頭皮的潔淨。
不洗頭: 正確洗頭步驟5. 塗抹護髮
疫情下，頭就緊係日日洗保持衛生，但你的步驟、技巧正確嗎？ 要保持髮質健康，不妨參考一下專業髮型師Rick Tang提供給大家的9個洗頭冷知識。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 白內障手術後當天避免洗頭，可以照沐浴清洗身體，但勿沾濕紗布。 將護髮素從髮中段區域向下塗抹到髮尾；靜置一段時間（瓶身會標示，通常2-7分鐘），靜置這段時間會軟化和撫平頭髮，讓頭髮在乾燥後更閃亮。
一、搞清楚頭皮的皮脂性再決定洗頭的頻率 如果你洗完頭，隔天中午前就會覺得頭皮出油，那你就是屬於「油性頭皮」，請每天洗頭；如果洗完到隔天下午後，才開始變油，就屬於「中油性頭皮」，請每天洗頭；如果你洗完頭兩天才覺得頭皮出油，那你就是「中性頭皮」。 請1到2天洗一次頭；如果你洗完頭三天以上才覺得油，那你就會是「乾性頭皮」，請2到3天才洗一次。 而洗頭時，能夠將頭皮上的髒污和皮脂一並洗乾淨，若是偷懶不洗頭，頭皮會累積過多皮脂，這些皮脂就會變成細菌的溫床，滋生細菌引發炎症。
