流行病學研究顯示，睡眠時間不足或睡眠質素欠佳與一些健康風險增加有關，包括肥胖1、代謝綜合症2、二型糖尿病3、心血管疾病4-6、某些癌症7-10、情緒失調11。 另一方面，有研究指出睡眠時間長(每晚九小時或以上)也會增加成年人患慢性疾病的風險4,12,13。 但從實際人口角度看，睡眠時間不足的問題遠比睡眠時間過長嚴重。 常見的睡-醒障礙包括失眠(包括難以入睡或維持睡眠、早醒)、阻塞性睡眠窒息症等。
同時加入7種寧神香草及酸棗仁，幫助進入優質深層睡眠，改善半夜驚醒多夢狀況。 保健品採用強效紓壓配方，蘊含維他命B雜、礦物質及多種維他命，同時特別添加西番蓮萃取物等天然草本成分，有效平復情緒，減少焦慮不安或緊張問題，適合長期感壓力的人士選用。 產品同時經詔臨床實證，連續服用12周，可改善個人的抗壓效果，為身體增添能量和精力。 睡眠質素測試 睡眠質素測試2025 睡眠質素測試 受到睡不飽的困擾，約四至五成人認為該日會專注力不足、頭暈頭痛及易發脾氣，亦擔心記憶力減退，但同時64%人不知這壞習慣會引致「短命」風險上升。 在測試期間，表面電極將貼在您的臉部及頭皮，以監測您睡覺時的心肺，呼吸模式及血液含氧量。 另有更多便攜式設備可供參加者在家中進行測試，但主要適用於健康情況良好的人士。
睡眠質素測試: 睡眠檢查室
不過，在測試的 4款穿戴式裝置中，只有 Gear S2 睡眠質素測試 、 charge 2 及 小米手環 2 有心率感應器。 當中小米手環 2 只會在按鍵時才會偵測單次心率，沒有一定持續性，所以睡眠時起不到作用。 而 Gear S2 只在用戶靜止的狀態，例如坐得久或睡眠時才會每小時量度一次心率，如果心跳是突然加快就偵測不到了。
劉俊彥醫生畢業於香港中文大學醫學院，其後更取得香港家庭醫學院院士、澳洲全科醫學院院士、香港中文大學公共衞生碩士等多個專業資格。 睡眠質素測試2025 內置的紅外線鏡頭會記載所有睡眠時的活動，有助確診異常的肢體活動，如夢遊、磨牙、及四肢其他異常活動等等。
睡眠質素測試: 測試儀器- 德國新無線睡眠測試系統
由於擁有此項突破性技術，SOMNOscreen™ PLUS睡眠測試系統廣受美國頂級史丹福大學睡眠中心使用。 德國高科技SOMNOscreen™ PLUS 新無線睡眠檢測系統，採用突破性的科技，提昇測試的準確性、可靠性與及方便性，令睡眠測試的過程及結果比傳統模式表現得更勝一籌。 ▲ charge 2 會每分鐘持續測量心率，所得的數據就比較起參考作用。 除了睡眠時的心率，做運動的時候更可以時刻注意心跳變化，達致更大程度的訓練效果。
- 免責聲明：此內容僅作參考用途，而不應被視作醫療建議或指示。
- 不過，在測試的 4款穿戴式裝置中，只有 Gear S2 、 charge 2 及 小米手環 2 有心率感應器。
- 當測試者入睡後，資料會以精密的電子儀器通過電子方式傳送和記錄睡眠時的特定生理活動。
- 採用兩層片劑，外層幫助釋放褪黑荷爾蒙，加快入睡，而內層則逐漸釋放，讓整夜都維持好的睡眠質素。
- 產品每日可吃一次，放在舌下自然溶化，有網民讚試食一個星期後，感覺睡得更好，醒後也不會感到疲倦。
當測試者入睡後，資料會以精密的電子儀器通過電子方式傳送和記錄睡眠時的特定生理活動。 醫生可透過儀器監察測試者的生理狀態，例如呼吸，心跳，胸腹起伏，鼻鼾聲，眼球轉動，睡眠姿勢，血含氧量等，從而計算測試者每小時的窒息指數，以判斷測試者是患有睡眠窒息症。 如果您在STOP 睡眠質素測試 睡眠質素測試 BANG睡眠窒息症風險評估中的結果為中或高風險，您就需要考慮接受正式的測試。 假如您除了懷疑自己有睡眠窒息這問題之同時，並常常感到個人的睡眠質量欠佳，您可以揀選為專業級數的多導睡眠測試。
睡眠質素測試: 公立醫院 – 睡眠測試安排
除了依賴測量肢體運動的幅度及頻率來判斷用戶處於熟睡還是淺睡狀態，要了解睡得好不好，還需要了解作息時的心率。 現在市面上大部份穿戴式裝置都使用 LED 綠光偵測方式，以血紅蛋白通過時綠光的反射訊號，來計算每分鐘的心跳次數。 此睡眠測試能夠記錄您睡眠期間的打鼾聲量（分貝）、頻密程度、不同睡姿下的情況等等，讓您透過客觀數據初步了解您如何影響自己和伴侶的睡眠質素。 睡眠質素測試 香港中文大學醫務中心的「睡眠健康計劃」，可助您及家人分析睡眠狀況，正視睡眠困擾。
醫生依照情況有的會轉介專科醫生, 有的會轉介到私家醫院, 有的則轉介到相熟睡眠測試服務供應商, 排期時間和花費有所不同, 與私家醫院相若。 睡眠測試結果, 都會有專科醫生報告, 因此並不會影響醫療質素。 甚至有些診所或醫療集團, 與睡眠測試服務供應商合作, 有專門負責睡眠測試的管理架構, 流程相對上更快速、妥當。 我們的專業睡眠測試使用醫院標準睡眠測試方法，測試出你是否患有睡眠窒息症。 除此以外，睡眠測試檢查還可以讓醫生看到你睡眠時可能出現的問題，並提出建議以助紓緩睡眠窒息症問題。
睡眠質素測試: 睡眠窒息症篩查測試
作為一間負責任的醫療器材供應商，衛您有限公司 (衛您) 堅持讓客戶有“正確選擇”。 開始進行線上睡眠狀況評估後，ResMed 使用條款 將隨之生效。 我們將收集與使用您的個人及健康資訊，以提供線上睡眠狀況評估的結果。 睡眠窒息症不但影響患者的睡眠質素，更會引致高血壓、冠心病、肺高血壓、中風，甚至猝死；而睡眠不足令患者精神欠佳，在日常生活中易出意外。 如你懷疑或已證實患上睡眠窒息症，趕快從睡眠窒息症測試、睡眠用品、睡眠窒息症問卷及睡眠窒息症食療改善問題。 香港中文大學醫院的「睡眠健康計劃」，可助您及家人分析睡眠狀況，正視睡眠困擾。
睡眠質素測試: 睡眠測試事項須知
康家醫療是一所專為睡眠窒息症人士提供不同的相關診斷測試及治療方案的醫療服務機構，自1993年成立起，為各醫院及醫療團體轉介的病人提供多元化的醫療服務。 依莉詩把 4款裝置分別佩戴於左右手 3晚，各自的應用程式全部都是用深淺表示睡眠層次，量度出的入睡時間及深層睡眠的時間都相當接近，不過起床的時間就有一至兩小時的出入。 以 10月 11日為例，我實際起床時間是大約 8點，但 Charge 2 及 小米手環 2 偵察到 8時左右是淺睡狀態，直到一至兩小時後才顯示真正起床。
睡眠質素測試: 睡眠質素一分鐘自我小測試：你是否有睡眠窒息症狀？
睡眠乃身心機能休養生息的時候，不良的生活習慣、工作和精神壓力，或身心健康狀況不佳都可影響睡眠，以至睡醒後仍感疲憊、精神不足。 長期的睡眠問題可以影響個人記憶力、工作效率、食慾、營養吸收，甚至增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康風險。 打鼻鼾有機會是已患上睡眠窒息症，很多醫學報告指出如睡眠窒息症得不到正確的治療，很大機會會為身體帶來不同的健康問題。 含有9種強效成分，包括緩釋褪黑激素、非洲醉茄及L-茶氨酸等，有效促進深層睡眠，減少夜醒，同時有助調整睡眠週期，恢復正常作息。 安睡飲特別使用茶氨酸和GABA，前者可助大腦放鬆，後者則為大腦神經傳導物質，有效放鬆神經，同時抑制過度活躍的神經細胞。
睡眠質素測試: D.睡眠窒息症食療
睡眠窒息症(Sleep Apnea)對一般人來說可能很陌生。 而最不幸的是，很多人根本不知道自己患上此病，以至嚴重影響正常工作及身心健康，甚至有生命危險。 睡眠質素測試 充足睡眠有助修復身體細胞、維持良好免疫系統並能協助穩定情緒。
睡眠質素測試: 診斷 睡眠測試
蘊含多種維他命B雜，包括B1、B2、B6、B12、B3、B5及B7，有效提升能量代謝，幫助活能醒腦，減少疲倦感覺。 保健品同時加入維他命C、鋅、鈣、鎂和葉酸，以保持身體健康，而且有網民表示服用後，不會覺得太酸，更容易入口。 【褪黑素屈臣氏、iHerb推介】天氣時雨時悶熱，即使躺在床上很想睡覺，也會輾轉反側難以入睡，容易影響日常甚至健康。 近期大熱「維他命B雜」或「褪黑素」等補充劑，可助更易入眠，調整生理時鐘，以下為大家推薦15款安眠保健品，大家不妨參考一下。 嚴重鼻鼾是睡眠窒息的症徵狀之一，亦相當影響旁人，患者不妨從日常飲食著手，紓緩呼吸道問題以減輕鼻鼾問題。 報告內容包括腦電圖、眼電圖、肌電圖、心電圖、呼吸氣流量、胸腹活動、血氧、鼻鼾聲、小腿活動及睡姿，以及全球獨有的同步血壓監測數據。
睡眠質素測試: 專業家中睡眠測試 $980
膠囊含有約5.5毫克褪黑素粉，有助深度睡眠，謁醒來後精神更加飽滿。 使用全素食成分，經實驗室測試，可以調整自然睡眠同期，加快放鬆心情和入眠。 軟糖同時帶有士多啤梨味道，更易入口，只要在睡前半小時咀嚼2粒便可，得到逾3,400個好評，不少網民更表示會回購。 睡眠質素測試 既然是手錶，日常都應該不離身，但睡眠時都要戴的話，續航力變得很重要。 4者當中 Gear S2 的功能比較多，螢幕相對較大，故續航力亦最低，官方稱可用兩日，但實際只捱到一日半，所以每日都必要找一些時間來充電。 至於較小型的 charge 2 可用 4至 5日，而 睡眠質素測試2025 小米手環 2 更可用 20日，不需要日日充電。
睡眠質素測試: 睡眠的階段
睡得足夠並不代表有好的睡眠質素，睡眠質素指的是我們睡眠的品質，與睡眠時間一樣重要。 睡眠質素測試 不少人睡超過8小時，但卻常常感覺疲倦，這很大可能是因為睡眠質素差。 當早上醒來的時候總覺得整個晚上沒有熟睡感，身體也因此難以得到休息和常感到精神不濟。 所以，除了保持足夠的時間之外，更加需要留意自己的睡眠質素。
睡眠質素測試: 睡眠健康檢查計劃
匹兹堡睡眠質量指數（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是由美國匹兹堡大學精神科醫生Dr. Buysse等人於1989年編制，有助於評估睡眠的質素。 問卷共有十二題，請依照你對上一個月的情況，選擇最適合的答案。 常見的治療方法包括藥物﹑認知行為療法/放鬆技巧﹑正氣壓呼吸機等。 若有睡眠健康問題，建議盡快尋求醫生的診斷和治療，以免對身心健康造成長遠的影響。
睡眠質素測試: B.睡眠用品推薦，提升睡眠質素
採用醫級研究成分，經實驗室測試，僅以純淨成分製成，近40年來都得到不少好評。 睡眠窒息症測試「多頻道睡眠檢查」(Polysomnography，簡稱PSG)透過睡眠監控，收集腦電波、眼球活動、肌肉活動、血含氧量及鼻鼾聲浪等數據診斷。 檢測睡眠窒息症醫管局轄下的公立醫院、私家醫院，以及坊間體檢中心/診所都有得做，以下比較3大服務供應機構的相異之處。
