3、增進視力根據醫學家發現，大部分的眼睛問題，都是來自於視網膜、眼球骨膠質和眼球壓力出了狀況所導致。 而這些狀況的發生，可追溯到眼部的血液循環問、年齡的增加、新陳代謝變差、過度的使用眼睛等。 金盞花萃取葉黃素+山桑子萃取花青素，搭配維生素A、維生素C與維生素E，守護你的靈魂之窗，點亮你的視界。 Doctor’s Best 薑黃素Curcumin C3 Complex含有高效的薑黃素根提取物，在科學研究中顯示出卓越的抵禦氧化自由基特性，幫助中和自由基並抗氧化。 近期姚佳宇等报道，蓝莓提取物花青素也可缓解视觉疲劳、眼表疾病、糖尿病性白内障疾病、青光眼等。 不同水果的含量也不同，根据相关文献资料和美国农业部数据进行整理。
- 花青素，是抗氧化物多酚的一種，通常於紫色、藍色，及紅色蔬果中。
- 一般來說，可可含量越高，朱古力所含的抗氧化劑就越多，除了有效抗氧化之外，更可減少炎症和降低患上心臟病的危機。
- 研究也指出長期補充花青素的攝取，能夠抗15%的心血管疾病風險。
- 原花青素能夠保護人體遺傳物質DNA，免除自由基對遺傳物質的破壞，間接減低導致癌症、腫瘤的機會。
- 在晶亮保健食品中，葉黃素主要負責長期保養功效， 花青素則提供額外的保護力，輔助葉黃素維持清晰。
- 當我們體內的自由基過剩，身體細胞及基因分子有可能因而被氧化，並進一步減慢新陳代謝及導致體內炎症；在這樣的情況下，皮膚中的膠原蛋白組織也會被破壞，從而出現鬆弛、皺紋、膚色暗黃和色斑等連鎖反應。
- 紅椰菜也稱為紫色包心菜，它富含維他命C、維他命K和維他命A，並且具有很高的抗氧化劑含量，每100克便有2.2 mmol的抗氧化劑，是普通熟白菜的4倍以上。
花青素屬於生物類黃酮物質，而黃酮物質最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。 根據國內外研究報導花青素在體內的抗氧化及清除自由基的能力為維他命 E 的 50 倍、維他命 C 的 20 倍，是當今人類發現最有效的抗氧化劑，也是最強效的自由基清除劑。 對，藍莓素的確含有花青素，但如果要攝取320毫克花青素，需要服用20多粒藍莓素才達到建議分量。 如果真的想添加超級食物去抗炎，薑黃的功效強很多，只需少少分量（1茶匙以下的薑黃粉）已有抗炎功效，不用吞十幾粒丸；再者，要攝取花青素，不需服用補充劑的，進食新鮮蔬果很容易達標。 葡萄籽含有優效的多酚，可抵禦氧化自由基化合物，有助防止過早衰老及細胞損傷，並有助於保護整體心血管功能。 富含抗氧化劑的多酚能避免色素過度沉著，修復紫外線對肌膚造成的損害。
花青素補充劑: 眼睛疲勞、乾澀時吃花青素有用嗎？
覆盆子經常用於甜品之中是膳食纖維、維他命C、錳和抗氧化劑的重要來源。 每100克的覆盆子具有4 mmol的抗氧化劑，很多研究都指出，覆盆子的抗氧化劑能降低患癌症和心臟病的風險。 花青素（英語：anthocyanidin）或稱花色素，是自然界一類廣泛存在於植物中的水溶性天然色素，是構成花瓣和果實顏色的主要色素之一，在植物細胞液泡不同的PH值條件下，使花瓣呈現五彩繽紛的顏色。 就以2006年美國一項研究的結果分析，黑加倫子（～476毫克）及藍莓（～365毫克）是當中含量最高的水果。 專為需要長時間用眼的族群設計，通過各項安心檢測的MIHONG花青素葉黃素，添加了黑醋栗與山桑子雙重花青素，有效保健你的靈魂之窗。 游離型葉黃素的形式可以讓腸道直接吸收，提高整體的生物利用率。
現代人使用3C時間增加，眼睛負擔也隨之提升，因此更需要全方位的護眼複方來保護眼睛，無論是挑選花青素，還是含花青素的複方，確認當中的「花青素」是否具有專利成分，對於含量、功效都更有保障。 花青素（Proanthocyanidins）是水溶性的植物色素，屬於生物類黃酮的一種。 它也是科學界發現的防病、維護健康最直接、有效的自由基清除劑，因為花青素的抗氧化能力約為維他命E的50倍，對抑制神經發炎、細胞凋亡都很有幫助！ 花青素對於眼睛的益處是被廣為人知的，包括加速眼睛的血液循環、改善調節性視疲勞與對比敏感度、增加視紫質的再生速率與夜間視力等等功效。
花青素補充劑: 健康解「迷」
比喻來說，花青素就像是撐起遮陽傘，而葉黃素則是太陽眼鏡，能針對晶亮提供加乘的保護效果。 花青素通常作為葉黃素的輔助成分，由葉黃素負責基礎保養，花青素與蝦紅素負責提供額外的保護力以及舒緩功效，由於作用的部位以及功效不同，三者是無法互相取代的。 在『花青素舒緩功效』的相關研究中，多數研究指出在6~8周左右可以得到改善，因此如果服用6~8周沒有改善，就會建議考慮改嘗試劑量更高、或者功效更強的花青素。 花青素在莓果中的含量最多，而在莓果以外的食物如茄子、紫薯、蝶豆花等紫色食物中也都含有花青素，但這些食物的花青素含量都已經偏低了，用來補充花青素並不是太有效率。
而複方推薦成分則如上述提及可選擇富含花青素的智利酒果、山桑子等都是不錯選擇。 3.維生素A、C、E：除了對調整身體機能有幫助，因具備抗氧化的功效，對於晶亮保健來說也能提升保護力。 2.亞麻仁油Omega-3：是富含Omega-3脂肪酸的植物油，功效作用在可以強化葉黃素的吸收率，幫助維持體內葉黃素濃度。 花青素細分為多種不同的成分，例如黑醋栗及山桑子中富含矢車菊素(C3G)，而智利酒果則含有較高含量的飛燕草素(20%)，能幫助晶亮潤澤，是花青素中水潤功效較強的類型。 相關實驗顯示，每天服用50mg的黑醋栗花青素，有舒緩疲勞、調節視力之功效，十分適合長時間的3C使用者。
花青素補充劑: 葉黃素、蝦紅素、花青素，哪個護眼最有效？藥師告訴你：3種護眼成分，你該怎麼吃？
研究發現，花青素對於視黃醛與視蛋白的合成顯著提高效率，增加視紫質再生成的速度。 更有日本近年的研究指出，每天攝取50毫克的人在黑暗中的視力比一般人更好。 紅椰菜也稱為紫色包心菜，它富含維他命C、維他命K和維他命A，並且具有很高的抗氧化劑含量，每100克便有2.2 mmol的抗氧化劑，是普通熟白菜的4倍以上。 這是因為紅椰菜含有花青素，可以減少發炎，預防心臟病，並降低患上某些癌症的風險。 有一項研究更發現，覆盆子中的抗氧化劑和其他成分能殺死90％的胃癌、結腸癌和乳腺癌細胞，結論是黑莓的抗炎和抗氧化特性可能會減慢並抑制多種癌症。 此外，覆盆子中的抗氧化劑，尤其是花青素，可以減少炎症和氧化作用。
金萌源葉黃素複方膠囊精選七大舒適配方–權威級葉黃素、玉米黃素、山桑子、黑醋栗、決明子、黑豆種皮萃取、小米草，採用吸收率高達23%的小分子，並含有豐富維他命、礦物質、花青素，是提升保護力的關鍵，健康維持更全面！ 原花青素能夠保護人體遺傳物質DNA，免除自由基對遺傳物質的破壞，間接減低導致癌症、腫瘤的機會。 當血管壁保持強韌而有彈性時，有助於靜脈循環不良的改善，減輕靜脈曲張，並可阻止低密度膽固醇（LDL）在血管壁囤積及氧化，減少心血管疾病的風險及血小板的凝聚，預防血管栓塞，原花青素間接充當了心臟的保護劑。 另外，擁有富足的膠原蛋白亦能阻止肌膚老化及保持骨骼關節健康，因為膠原蛋白亦大量儲存在皮膚及關節結構中，所以身體多吸收原花青素，可讓肌膚保持在幼嫩光滑及富有彈性的狀態，防止皺紋，並能緩和關節炎，修復損壞的關節。 除了以上的益處外，原花青素亦是保護視力劑，可預防白內障及青光眼，亦有抗過敏及降低發炎症狀作用，促進胃黏膜細胞生長的效果。
花青素補充劑: 食物營養
2004年12月，美國密歇根州立大學在《美國化學學會》（American Chemical Society）雜誌上刊登研究文章，指花青素有助提高身體的胰島素產量達50%。 花青素基本上沒有副作用，也沒有藥物干擾的情形，且花青素屬於水溶性色素，即使攝取過多人體也能自主代謝。 這裡幫你整理出常見富含花青素的食物，如果你屬於需要補充花青素的族群，可以試著多吃下列食物，從日常飲食開始改善。 而眾多的花青素中，又以矢車菊色素（C3G）在醫學研究上最具代表性，保健食品添加的花青素成分，也都是以矢車菊色素（C3G）為主。 🔔 需要注意的是，市售花青素產品的標示，不一定會直接標示花青素含量，而可能標示成『山桑子萃取物含量(含36%花青素)』，也就是要乘以濃度(36%)才是實際上的花青素含量。 蔓越莓含有270mg的花青素及276mg的原花青素，吃蔓越莓除了補充花青素外，另一個更著名的功效是幫助私密呵護，一般建議每日補充36mg的蔓越莓PACs(原花青素)。
花青素補充劑: 眼睛很乾，吃葉黃素能改善嗎？專家授護眼6祕訣
微笑時常被問到，哪一種的效果比較好，但事實上這個問題的答案根源於，這些成分的作用原理及人體實證資料大不相同。 花青素（anthocyanin）是一種天然的水溶性色素，隨著酸鹼值不同會變成不同顏色，例如矢車菊色素（紫紅色）、天竺葵色素（橘色）、飛燕草色素（藍紫色）等植物中的色素，都屬於花青素的一種。 抗氧化含量很受種植環境、來源地、收割時間，及儲存溫度等影響。 花青素，是抗氧化物多酚的一種，通常於紫色、藍色，及紅色蔬果中。
花青素補充劑: 功效2：花青素可以幫助舒緩疲勞
也就是說，這篇論文就只有標題和期刊名字，而內容是踏破鐵鞋無覓處。 目前自然界有20幾種花青素，其中以紫紅色的矢車菊素（Cyanidin）、橘紅色的天竺葵素（Pelargonidin）及藍紫色的飛燕草素（Delphinidin）等3種最為常見。 花青素補充劑2025 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。 🔔 例如原本吃20mg的黑醋栗花青素覺得無感，則可換成40mg的黑醋栗花青素；或者換成20mg的黑豆種皮花青素。
花青素補充劑: 抗氧化劑是甚麼？
中国营养学会已经收录在《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013版》，并且给出了推荐量，我国首次确定特定建议值(SPL)是50mg/d（50毫克/日），还未确定可耐受的最高摄入量。 根据很难通过日常食物去满足花色苷（花青素）的摄取的，市场上也有很多种富含花色苷（花青素）的食品、膳食补充剂。 花青素的顏色會隨着身處環境的酸鹼值而有所變化，從酸性環境的紅色到紫色、再到鹼性環境下的藍色。 花青素是十分常見的晶亮配方，因此經常被拿來跟葉黃素比較，多數消費者也都會好奇：「花青素跟葉黃素有什麼差別？」。 野櫻梅 (Black chokeberry) 是花青素含量最高的食物，每100g含有1480mg的花青素及684mg的原花青素。 即使攝取很多益生菌，但要保證能到達腸道才可發揮效用；然而很多因素可影響益生菌效能，例如消化能力、身體的酸鹼度、服食時的水溫等等。
花青素補充劑: 相關標籤
除了花青素外，前花青素（Proanthocyanidins）也經常被提及。 前花青素是花青素的前驅物，同樣存於藍、紫或紅色的植物中，對人體也有相當多的益處。 VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。 我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。 花青素經常搭配葉黃素、蝦紅素等脂溶性營養素組成晶亮配方，因此推薦於飯後30分鐘補充，與含有油脂的食物一起消化，效果更好。
花青素補充劑: 相關產品
Q10 是協助製造能量的輔酵素，有強效抗氧化功效，能保護細胞免受自由基傷害，改善及預防肌膚老化問題。 POLA 超人氣White Shot美白飲蘊含品牌專利成分，升級配方發揮多重防護功效，助肌膚對抗黑色素及紫外線、高效抗氧化、深層保濕、抵抗花粉及空氣污染，針對性改善由壓力及持續疲勞引發的肌膚泛紅、粗糙問題。 我們體內的自由基屬於內源性，而外源性自由基則來自環境污染、過度的日曬、吸煙及不良的生活作息習慣等。 當我們體內的自由基過剩，身體細胞及基因分子有可能因而被氧化，並進一步減慢新陳代謝及導致體內炎症；在這樣的情況下，皮膚中的膠原蛋白組織也會被破壞，從而出現鬆弛、皺紋、膚色暗黃和色斑等連鎖反應。 除了膚色暗啞變黃，皺紋細紋也多了不少，就算做足護膚保養，但皮膚仍然充滿倦怠感？
花青素補充劑: 健康解「迷」頑治性抑鬱症狀比重度抑鬱更嚴重！住院、發作、併發、自殘風險更高！新式噴鼻藥有助緩解
若想透過黑醋栗來補充花青素，可以選擇黑醋栗果醬、黑醋栗果乾，或者許多葉黃素保健食品中都會添加黑醋栗。 黑醋栗是一種漿果類，盛產於紐西蘭及歐洲地區，也是花青素含量很高的食物，每100g含有430mg的花青素及123mg的原花青素。 另外有一個與花青素功效相近，常一起加入葉黃素的輔助成分，叫做前花青素(OPC)。 花青素補充劑2025 花青素的顏色會隨著環境酸鹼值而不同，pH值從1到13，顏色會由紅色變成紫色、藍色、綠色，最後變黃色。 常看到鮮豔的植物中會有花青素的成分，像是玫瑰花、洛神花、紅石榴等等。 枸杞是經常被中醫藥採用，已有二千多年的歷史，它亦是近年人氣超高的超級食品之一，因為它富含維他命、礦物質和抗氧化劑，每100克的枸杞便帶有4.3 mmol的抗氧化劑。
花青素補充劑: 花青素的保健食品該如何挑選？
而優質的日本專利BS7®山桑子，含有高達37%的花青素，根據臨床實證，持續補充28天可以幫助維持舒適好感。 在現有的研究中，花青素沒有發現有明顯的副作用，也不會和一般藥品有相互干擾的狀況發生，對孕婦與哺乳者也沒有明顯的副作用，因此屬於可以安心食用的營養品類型。 在『花青素舒緩功效』的相關研究中，一般使用50~62.5mg的建議劑量，在日常保養用途上，最低的建議劑量是20mg的花青素，目前市售產品最高則有250mg的花青素。 藍莓含有420mg的花青素以及331mg的原花青素，也是花青素含量很高的水果之一，如果你每天有吃40~80克的藍莓，那你的花青素補充量就相對充足。
這款黑醋栗葉黃素獲得網路好評，採用珍貴的成份，再搭配專利的技術，讓營養更容易被人體吸收。 使用來自紐西蘭的純天然黑醋栗，含有豐富的花青素，再加上頂級金盞花（非洲頂級萬壽菊）萃取出的葉黃素及玉米黃素，舒適金三角配方能有效保養你的靈魂之窗，常保明亮有神。 1.富含花青素的智利酒果：花青素又細分為多種不同成分，智利酒果當中則含有較高含量的飛燕草素，能幫助晶亮潤澤。 其中德國專利MaquiBright®智利酒果萃取，含有超過35%花青素，經臨床實證持續補充30天，可提升達50%晶亮水潤度，對於舒緩長時間使用3C產品造成的不適更添一層保護。 花青素是一種植物的色素，存在於許多紫色蔬果中，如藍莓、黑醋栗、山桑子、智利酒果等。 專科醫師陳韵臻說明，花青素又細分為多種不同成分，例如黑醋栗及山桑子中富含矢車菊素，而智利酒果則含有較高含量的飛燕草素，能幫助晶亮潤澤。
並且，細菌不會對花青素產生抗藥性，就算長期攝取花青素，也不用擔心會有副作用、能一直保持泌尿道的健康。 花青素有保護血管壁的功效，增強血管壁中的膠原纖維彈性，使血管強韌避免膽固醇堆積於血管壁而硬化。 花青素補充劑 研究也指出長期補充花青素的攝取，能夠抗15%的心血管疾病風險。 西蘭花屬於十字花科蔬菜的一種，富含包括胡蘿蔔素、維他命C、多酚類等抗氧化劑，有助活化細胞對抗自由基，延緩身體衰老，同時亦可減低身體出現炎症，抑制癌細胞及降低膽固醇。 另外，士多啤梨還含有一種稱為花青素的抗氧化劑，花青素含量較高的士多啤梨往往會變亮紅色，不少研究發現，服用花青素補充劑可顯著降低患有心髒病及降低膽固醇水平。
其實我們的腸道本身已有益生菌，而且能自行調配益菌與害菌的比例，所以即使沒有額外攝取益生菌，亦已夠用。 花青素補充劑2025 不過，如果身體的益生菌不足，例如有腸胃疾病或有腹瀉等，那麼就有可能需要服用營養補充劑了。 花青素補充劑2025 如果你想要美白、養顏美容，那你怎麼可以不吃富含花青素的食物呢！ 作為天然強效抗氧化劑，水溶性的花青素有著維生素C18倍的抗氧化效果，加強你的肌膚的新陳代謝、防止黑色素的堆積，讓肌膚光滑無瑕。 每100克的紅菜頭含有1.7 花青素補充劑 mmol的抗氧化劑，當中特別富含一組稱為Betalains的抗氧化劑，有助降低結腸和消化道癌症的風險。
花青素補充劑: 【判別滴雞精】 滴雞精怎麼選？ 營養師：必看健康認證，更不能忽略鈉含量
花青素（Anthocyanidin）屬於黃酮類化合物（Flavonoids），是一種植物色素，可讓植物呈現藍色、紫色、暗紅色等顏色，常見於藍莓、櫻桃及葡萄等水果中。 花青素補充劑2025 簡單來說，葉黃素的保健效益不是立即性，並須連續服用至少2-4個月，才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度，達到抵禦藍光的作用。 葉黃素相較於其它護眼成分，最大的差別在於葉黃素具有累積性，口服葉黃素約2周，血液中的葉黃素濃度即明顯上升，但視網膜黃斑部中的濃度確未顯著上升，必須至少連續補充2-4個月之後，黃斑部葉黃素的濃度才會有意義的增加。 首先說明一下葉黃素的保健作用，如下圖所示，光線經由水晶體聚焦於視網膜的黃斑部，以利視覺的成像，而這2個部分所受的細胞氧化壓力較大，所以我們攝取的葉黃素及玉米黃質會累積視網膜黃斑區及晶狀體，主要用途在於吸收藍光及抗氧化的作用。 如果不知道如何拿捏花青素的攝取量，或是擔心補充花青素的同時，攝取過多糖分與熱量，建議透過花青素保健食品提升花青素的攝取效率。 2.富含花青素的山桑子：山桑子中富含矢車菊素，據說在二戰時期，英國空軍會讓飛行員在執行夜間任務前，食用山桑子花青素，幫助執行夜間任務時順利。
