功能：冬瓜、荷葉清熱消暑；瑤柱滋陰；蓮子及豬肉健脾益氣。 大暑前後，街市有新鮮荷葉買，通常配冬瓜煮湯。 乾蓮葉沖洗乾淨以濾袋包好；4. 所有材料洗淨加 12 碗水入煲；5.
瘦肉洗淨切塊，汆水備用；3. 將所有材料放入瓦煲內，加清水適量；5. 先用猛火煮沸，再改用文火煲 1-2 小時，之後加鹽調味佐膳。 生魚洗淨去雜，先入鍋加薑片辟腥，煎至微黃再加水、贊酒至出白汁；3.
夏天湯水: 夏天湯水13.黃瓜荷葉粟米鬚素湯
袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 不要以為用苦瓜煲湯就苦過廿四味啊。 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。 另外，苦瓜有助降血糖、清除體內濕熱毒、改善體內的脂肪平衡，多吃能提高人體免疫功能，紓緩夏天高溫所引起不適。
- 有清解暑濕、利水消腫的功效。
- 中醫師梁軒偉提醒大家應多吃瓜果，每隔 2 至 3 天可以用冬瓜、節瓜等煲湯消暑、去濕、健脾，適時養生。
- 材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両黨參 4 錢白朮 3 錢紅棗（去核）5 粒牛肉 1 斤生薑 3 片 製法：1.
- 此外，中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。
- 柏芝也是敏感肌，所以保養護膚都由簡單方向出法。
有清熱毒、祛濕、消骨火的功效。 張柏芝在秋季時節，自製的養膚湯愛用了水梨，紅棗、桂圓、枸杞、百合加入少量冰糖與玫瑰花瓣的燉煮糖水，夠滋潤又能養顏潤肺。 柏芝也是敏感肌，所以保養護膚都由簡單方向出法。 跟楊丞琳一樣以「對摺面膜」加倍敷。 首先將面膜下半部向上摺，集中在臉頰位置厚敷約15分鐘，乾燥臉頰便能雙倍滋潤。
夏天湯水: 夏天湯水食譜｜6款快靚正消暑湯水 30分鐘有得飲 清熱解渴＋美白抗衰老＋滋陰健脾＋消暑去水腫＋美白祛痘
另外，也不要過份飲凍乘涼，不要常喝冰水、吃生冷食物，也不要開大風扇，令自己有感暑的機會。 夏天湯水2025 位置：掌心內側，在尾指向下延伸至手掌根部未端的凹陷處。 功效：安神寧心，補益心氣，改善失眠。 按法︰用指腹輕輕打圈揉按1-2分鐘。 太子參可以益氣健脾，生津潤肺；麥冬養陰潤肺、益胃生津、清心除煩；沙參養陰清肺，益胃生津；玉竹清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用，全部加起來就能養陰潤肺止咳，清心安神。
針對乾燥的天氣，中醫師指 冬天滋潤湯水食譜，要潤喉嚨更潤肺。 5 夏天湯水2025 款冬天滋潤湯水食譜包括：玉竹百合湯、百合豬骨湯及蘋果百合無花果湯，分別有緩皮膚乾燥、喉乾、養胃生津、安神寧心、潤肺益腎等功效。 此外，還有滋潤又養生的甜湯：銀耳杏仁羹及蓮子百合糖水。 功能：老黃瓜清熱解毒，消暑去水腫；蜆肉性寒，清熱解毒，可治療消渴、黃疸、疔瘡腫毒。
夏天湯水: 夏天湯水食譜｜中醫推薦21款消暑清熱解毒湯水 處暑依然有30多度
中醫師梁軒偉提醒大家應多吃瓜果，每隔 2 至 3 天可以用冬瓜、節瓜等煲湯消暑、去濕、健脾，適時養生。 節瓜湯清熱，十分適合夏天飲用。 這款章魚節瓜湯滋陰補血，適合有產後血虛、女士月事失調、任何氣虛血弱者等，有改善唇色淡、失眠、手足發麻等功效，更可改善失眠問題。
- 稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。
- 先用猛火煮沸，再改用文火煲 1 至 2 小時；6.
- 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。
冬瓜、黃瓜、節瓜、西瓜等也有助消暑。 體質較好的人可以喝綠豆湯；吃得太多熱氣食物，也可喝五花茶，減少體內的濕熱情況，也有效防感暑。 中醫不建議喝冰水，沖凍水涼則要視乎個人體質，如身體強壯、年青或是體力勞動者，可適當地沖凍水涼，但建議不要用上河水、井水等較冰的水洗澡。 夏天湯水 功效：消暑解喝，利尿消腫，美白養顏又能通便。 連皮冬瓜消暑生津，薏米則具有利水消腫、健脾袪濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
夏天湯水: 夏天清熱祛濕湯水 4：健脾去濕湯
喝冰水、沖凍水涼不單止不能消暑，反而會令身體容易生病，中醫角度來說，這樣會患上「陰暑症」，更多詳情按此。 想減少感暑的機會，夏天要多喝水，特別是流汗多的人，要細口慢飲，不要猛喝。 建議在烈日當空下工作的人，工作一、兩小時後便要到陰頂休息一下，不能長時間工作。
夏天湯水: 食譜詳情即睇：去水腫消暑湯水 冬瓜蠔豉冬菇湯孕婦最啱飲
烏黑秀髮也是的張柏芝的「減齡法」，保持頭髮健康，讓她看起來更精神！ 原來，多年來也留着長長黑髮的柏芝，每天早上也一定會喝一杯黑芝麻豆漿。 黑芝麻豆漿當中含豐富的胺基酸和營養素，不但有效預防頭髮乾燥，讓頭髮看起來更強壯，更豐盈。 43歲的張柏芝已是三子之母，膚質依舊淨白。 以下分享4個她的護膚心得，好讓大家在轉季時好好呵護敏感皮膚。
夏天湯水: 夏天湯水合集｜中醫推薦10款夏天去濕湯水 冬瓜蓮子化濕清熱健脾
夏日炎炎，侷促的天氣，難免會心煩氣躁。 今次以中醫角度，推介22款必飲夏日消暑湯水，包括合掌瓜薏米湯、冬瓜荷葉湯、老黃瓜赤小豆湯、竹蔗茅根湯等，有助清熱排毒去濕降火。 生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨，瀝乾水，備用；2. 待水再滾起，改用中火繼續煲 2 夏天湯水2025 小時至爛熟；6.
夏天湯水: 夏日去水腫瓜湯水合集 合掌瓜栗子湯／冬瓜薏米／老黃瓜雞腳／木瓜湯食譜
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激大汗淋漓，會傷陰氣也損陽氣。 夏天湯水2025 如運動出汗過多可適當飲用淡鹽開水。 不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、頭痛等多種疾病。 在二十四節氣中，夏至與冬至相對，同為陰陽轉化的重要日子。 至，有極的意思，夏至代表著自然界的陽氣升發到極至，當日是一年當中日照時間最長的日子，平均氣溫超過28度。
夏天湯水: 夏天湯水. 雞骨草枇杷葉瘦肉湯：清熱降火
天氣濕度令身體容易積累過多的濕氣，令人們出現水腫和易疲倦等問題，以下淮山茨實木瓜雞腳湯有助去除體內濕熱。 夏天湯水 全部材料用10碗水煮2小時成4至5碗，即可服用。 冬瓜含水量高達九成，能消暑利水，是夏天清熱食材的好選擇，加上具祛濕作用的生熟薏米一起煲湯，功效就更相得益彰。 喝清熱祛濕消暑湯水是常識吧！
夏天湯水: 合掌瓜馬蹄無花果湯
先用牛油炒香所有洋葱至糖化，加入白蘭地及調味提香，注入清湯煮滾，洋葱湯盛入碗中，加上一片法包及芝士碎，以焗爐焗至芝士融化即可。 過了中秋可說是正式踏入秋天了，於轉季時節，小朋友皮膚特別容易敏感，一起敏感又易搔癢抓損。 今次特別推介4款健脾潤肺湯水，有助穩定小朋友皮膚情況，對抗秋燥乾敏，更易戰勝敏感。 節瓜洗淨、刮皮留青，切成大塊，備用；2.
夏天湯水: 夏天湯水篇
豬排骨洗淨汆水，其他材料洗淨；2. 以大火煲滾後轉文火煲 1-2 小時，稍加鹽調味即可。 由於都市人生活習慣的關係，濕毒被困體內不化，經常覺得疲倦煩躁、面部手腳浮腫，以上種種皆是濕重症狀。 找出疲乏、 水腫原因固然重要，但也可喝清熱去濕湯水的紓緩。
先將生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨及瀝乾水，備用；2. 老黃瓜刷擦乾淨瓜皮，切塊備用；3. 瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾；4. 然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5. 待水再滾起，改用中火繼續煲 夏天湯水2025 2 小時至材料爛熟；6. 以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。
夏天湯水: 夏天湯水2.冬瓜薏米扁豆豬展湯
亦可輕輕擠壓乳頭，若有分泌物由乳頭流出，就是警號。 秋天轉天氣的特點，是夏天暑熱的濕熱尚未清除，可以乾燥的秋令已經來臨，形成外乾內濕的乾敏皮膚。 皮膚一旦陰雨濕疹就會大爆發，但是乾燥的熱風一吹，皮膚表面又易乾燥、脫屑、發紅痕癢。 加上日夜溫差越來越大，小朋友嬌嫩的皮膚亦難以承受，變得更為敏感。
