對此，飲食控制就變得很重要了，像是採用低碳水化合物、多吃omega−3脂肪酸食物，以及多食用椰子油。 若想挑戰超低碳水化合物食譜，也可以嘗試生酮飲食或地中海飲食。 保持健康血壓如果你的體重超標，或者生活的壓力過大，你很可能會有高血壓。 按照你的身高保持適當的體重，不要經常精疲力盡，每週花幾天時間散步半個鐘頭，可以極大的改善你的高血壓。
- 阿茲海默症最準確的診斷方法為屍體病理解剖，直接取得腦組織，經由組織學免疫染色法進行確認診斷[121]。
- 对痴呆症常常缺乏认识和了解，从而造成歧视以及诊断和护理方面的障碍。
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- 如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。
老年體重下降可能是腦內病理沉積的阿茲海默症臨床前期表現，體重變化更小的老年人，阿茲海默症的風險降低約40%。 預防老人癡呆│經常都會聽到「社交媒體有害」，這個說法是真的嗎？ 日前，一項最新研究發現，經常上網有益大腦健康，更表示每日做這個行為，或有助預防老人癡呆（認知障礙）。
防止老人癡呆: 阿茲海默症（Alzheimer’s disease）
一份考科藍的回顧性文章認為此類療法並無足夠實證支持效果[203]。 支持性心理治療的正式學術研究相當少，但有些治療者認為對於改善病人的病感有些許效果[197]。 懷舊療法的做法是與病患引導病人回憶過去的經驗，治療者會反覆藉由照片、日常用品、音樂、錄音檔，或是病患熟悉的事物引導病人回憶並組織過去的經驗。 一份2018年的回顧性文章認為懷舊療法的一致性不足，且對象規模過小、各團體差異過大，以致不足以彰顯其臨床意義[204]。 情境模擬治療的理論是建基於依附理論上，治療者會播放病患熟悉的聲音。
- 雖然PiB PET（英语：Pittsburgh compound B）目前還僅供研究使用，但已有醫療團隊使用類似的正子電腦斷層技術，將核醫放射示蹤劑藥物florbetapir（英语：florbetapir）用於治療。
- 患有直立性低血壓的老年人，阿茲海默症發生風險增加18%。
- 所以应该采取有效的防护措施，尽可能地提高自身免疫能力。
- 目前此類藥品在輕度至中度的阿茲海默症的症狀控制上，已經證實有效[175][178][179]，有一些證據甚至表示重度患者使用也有效果[179]。
- 好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個皮鞋有點緊。
多謝瀏覽青山醫院網站內的健康教育資訊網頁, 我們希望透過以下問卷 , 蒐集大家的寶貴意見, 以完善本網頁內容。 抽菸是阿茲海默症的顯著危險因子[84]， 先天免疫系統的發炎指標則是遲發型阿茲海默症的危險因子[85]。 有限的證據指出空氣污染可能也是促進阿茲海默症發展的一項因素[86]。 7、多社交：多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。 如果脑部没有病变，是不会影响到语言表达的，忽然发现有什么话说不出，或不知道该说点什么，类似这样的语言障碍，也可能是脑部疾病的信号。 女性患者约占78.8%，这与女性雌性激素水平下降有关，而且绝大多数女性比男性长寿。
防止老人癡呆: 老人癡呆患者的照顧者有甚麼要注意?
這點符合認知存量（英语：cognitive reserve）假說，該假說認為有些生活經歷會增進神經功能的效能，並擴充個人的認知存量，進而延遲失智症的發生[145]。 接受教育也會延遲阿茲海默症的發生，但並不會改變病程的長短[146]。 體能鍛鍊亦顯示可以降低阿茲海默症的風險[146]，且發生失智症的比率較低[148]，另外也能減輕患者症狀嚴重程度[149]。 長期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）在2007年時被認為可能與較低的阿茲海默症發生率相關[141]。 亦有證據顯示NSAID可以減少與類澱粉斑塊相關的發炎（英语：chronic inflammation）反應。
社會成本最大的來源為醫療專業人員的長期照護，特別是機構照護（英语：institutionalisation）的費用可能佔了總花費的2/3[20]。 患者在家的生活花費（英语：Cost-of-living index）通常很高[20]，尤其還需考慮患者家人的非正式成本，如照護時間和因照顧患者而減少的收入[245]。 截至1970年代為止，阿茲海默症的診斷仍然僅限於描述45至65歲之間，提早出現特定失智症狀的患者。 直到1977年，一場阿茲海默症研討會共識認定，阿茲海默症和老年失智症的臨床和病理表徵大致相同。 雖然同時也強調兩者的病因學可能不同[239]，但這樣的共識已促使阿茲海默症的診斷，不再應該限定於特定年紀的的患者[240]。 此後一段時期，超過65歲且擁有阿茲海默症症狀的患者，另被描述為「阿茲海默型老年失智症」（senile dementia of the Alzheimer type，SDAT）。
防止老人癡呆: 失智症10大常見症狀
當情況惡化時，患者往往會因此和家庭或社會脫節[1]，並逐漸喪失身體機能，最終導致死亡[9]。 雖然疾程因人而異，但診斷後的平均餘命約為三到九年[7][10]。 由於阿茲海默症無法治癒，且會逐漸使患者無法自理，因此照護實質上是治療的核心，在整個疾病進程中必須小心處理。
防止老人癡呆: 風險預測
但是，也要適時地讓自己休息，長期的工作壓力會對腦造成很重的負擔，甚至還會阻礙記憶和神經的成長。 因此，多給自己安排放鬆的行程是好的，像是泡泡溫泉，或到郊外踏踏青。 您也可以嘗試從沒做過的事，但要以身體的安全為最大考量，玩樂器和策略性遊戲都是很好的選擇。 另外，包括帕金森氏症、畢克氏症等，目前的醫療科技仍無法有效治療。 密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。 如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。
防止老人癡呆: 神經病理學
最後，要注重休息，保證足夠的睡眠，這樣大腦才能好好的休息。 原因分析：糖尿病患者外周胰島素抵抗狀態會造成腦內胰島素含量減少，干擾Aβ清除，使阿茲海默症患病風險增加約70%。 即使未達到糖尿病診斷標準，血糖、糖化血紅蛋白、胰島素水平異常也會增加癡呆風險，其中空腹血糖水平大於7.75mmol/L時，癡呆風險增加20%，規範的降糖治療有可能降低癡呆的發病風險。 目前，中國心腦血管、中風等疾病患者已經超過2.7億人。 那些長期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會晶瑩剔透，暢通無阻了。 治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防腦溢血、腦梗死主要導致偏癱跛行，活動能力下降。
防止老人癡呆: 生活型態
案例： 小區住著一位中國音協的編輯，突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。 據她老伴說，著名交響樂指揮家秋里也患上了老年癡呆，兒女都在國外，很可憐。 你可能會忘記你所愛的人、你熱愛的興趣、你打拼過的事業、你曾經在乎的所有一切，說真的，就算活著，那樣死亡有什麼區別？ 防止老人癡呆2025 一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。
防止老人癡呆: 失智症初期（輕度）
嘗試著經常理順生活中的事情，如果需要，每週參加 一次治療性的聚會，以及做些使你快樂和放鬆的活動。 因晚期患者已經需要人長期照顧，所以家人或需安排院舍服務。 在這個階段，家人可透過安排音樂或按摩等影響感官的活動，令患者與外界保持聯繫。
防止老人癡呆: 睡眠
2017年，β-secretase抑制劑verubecestat（英语：verubecestat）的臨床試驗，證實該藥物在輕至中度阿茲海默症沒有顯著效益，且會增加副作用而遭到中止[68]。 阿茲海默症患者多數沒有上述的體染色體遺傳，稱為偶發型阿茲海默症。 最著名的基因危險因子是载脂蛋白E（APOE）的ε4等位基因[46][47]，約有40%到80%的病患帶有至少一個APOEε4等位基因[47]，其中異型合子的個體罹患風險增加3倍，而同型合子則增加15倍[41]。 然而，環境或基因造成的影響並不一定會完全表現出來。
防止老人癡呆: 預防方法／遠離6大危險因子 1/3的失智症可預防
此外，正確地使用保健品也有助於治療阿茲海默症，包括魚油、維他命B12、維他命D、葉酸、鎂。 但請記得，在使用任何藥品前，必需先和專業的醫生諮詢其藥效，以及您身體的狀況。 防止老人癡呆2025 该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。 防止老人癡呆2025 鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。
防止老人癡呆: 失智症晚期（重度）
其他形式包括血管性痴呆，路易体痴呆（神经细胞内蛋白质的异常沉积）和一组导致额颞叶痴呆（大脑额叶变性）的疾病。 痴呆症也可能在中风后或在某些感染（如艾滋病毒）的背景下形成，或作为有害使用酒精、大脑的重复性外力损伤（称为慢性创伤性脑病）或营养缺乏的结果。 不同形式的痴呆之间界限并不分明，混合形式的痴呆常同时存在。
研究人員根據循證醫學標準，最終形成瞭如下建議，希望對廣大讀者有所提示。 那麼，這份全球首個阿茲海默症循證預防指南到底提出了哪些生活上可採納的建議？ 防止老人癡呆2025 鬱金泰臨床團隊集合相關專家的建議，對這版預防指南進行了解讀，主要用來回答：第一，推薦了什麼（What）；第二，為什麼推薦（Why）；第三，怎樣實施（How ）。 腦部的運動和訓練很重要，即使退休了也要鞭策自己不停地學習，這才是健康的生活方式。
防止老人癡呆: 老人拒絕照顧服務！6方法有效溝通
阿茲海默症是一種絕症，但死因通常是外在因素，例如褥疮感染或肺炎，而不是疾病本身[30]。 防止老人癡呆2025 日常生活中可以多和人交流讀書心得、寫日記、看雜誌、沉思冥想等，這些活動可以鍛煉人的思考能力，延緩腦細胞的衰老，能夠預防老人癡呆。 「三高」人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。 措施建議：直立性低血壓患者要積極尋找和去除導致直立性低血壓產生和惡化的原因，如藥物作用、脫水、感染和自主神經功能障礙。 增加鹽和液體攝入，加用腹帶和壓力襪等措施幫助改善血壓。 措施建議：75歲以上老年人應從飲食中充分攝取蛋白質、維生素以及多種礦物質，有規律進行有氧運動，定期檢查身體活動量和認知機能，預防感染，遵醫囑服藥。
但由於副作用過高，相關的臨床實驗提早中止[12]。 防止老人癡呆2025 NSAID對於治療阿茲海默症沒有任何功效，但為預防的候選藥物之一[142]。 更年期的激素替代療法可能會增加失智的風險，即使已經停藥也一樣[143]。
防止老人癡呆: 增加大腦保護因子3⃣→參與社交活動
措施建議：保持日間精力充沛和適當的夜間睡眠時長（不少於4小時，不超過10小時），保證良好睡眠質量，積極治療失眠、呼吸暫停綜合徵等睡眠障礙疾病。 此外，正確地使用保健品也有助於治療阿茲海默症，包括魚油、維生素B12、維生素D、葉酸、鎂。 但請記得，在使用任何藥品前，必需先和專業的醫師諮詢其藥效，以及您身體的狀況。 有研究推論，阿茲海默症可被歸類為第三型糖尿病(Type 3 Diabetes)，指的就是病患腦部產生了胰島素抗性，進而導致腦部血壓過高。
含有高量黄酮类的食物，如可可、紅酒、茶，等，也可能與較低的阿茲海默症風險相關[155][156]。 雖然高膽固醇、高血壓、糖尿病，及吸菸等心血管風險增強因子，可能與較高的阿茲海默症發生率相關[137][138]。 但服用降膽固醇用的他汀類藥物（Statins）無法有效預防阿茲海默症的發生或推遲其進程[139][140]。 腦組織的顯微鏡檢可以提供阿茲海默症的組織病理學（英语：histopathologic）確認診斷。 上述的診斷標準在藉由組織病理學進行評估後，顯示該標準的信度及效度都不錯[123]。
Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 維持友誼許多老年人覺得很孤單，因為他們的家人住在別的城市或州、省，又和老朋友們失去了聯繫。 不妨到圖書館去結識有共同興趣的同齡人，或參加新的俱樂部。 年紀大不要緊，如果你的社會關係越多，你的頭腦也會越加健康。
防止老人癡呆: 老人痴呆｜五管齊下預防老年腦退化 除飲食、睡眠 這3點也重要
地中海飲食對心血管正面影響的機制也已有文獻發表[153]。 Tau蛋白假說認為Tau蛋白異常是引起阿茲海默症病情發展的主因[58]。 在這個模型中，過度磷酸化（英语：hyperphosphorylated）的Tau蛋白會開始與其他Tau蛋白質配對結合，結果在神經細胞中形成了神經纖維糾結（英语：neurofibrillary tangle）[71]。 防止老人癡呆 在這種情形下，神經細胞內的微管開始瓦解並導致由細胞骨架構成的運送系統崩壞[72]，這將造成神經細胞之間的化學訊息溝通失效，接著導致神經細胞死亡[73]。
睡眠品質不佳，不但可能促進心血管疾病、慢性病甚至癌症的風險，睡眠不足也是造成失智的風險因子之一。 最理想的狀況是每天保持8小時的睡眠，除了睡眠時間之外，睡眠的質量與模式也非常重要，維持「規律」的睡眠，提早一小時關掉手機螢幕、避免在中午過後喝咖啡，盡可能日出而作日落而息，都是提升睡眠品質、預防大腦癡呆的有效方法。 隨著失智的嚴重度和行為問題增加，患者的花費將會上升[246]，需要醫療照護的時間也會增加[245]。 因此，任何能減緩認知功能下降、延遲機構照護或減少照護時間的治療都對經濟有幫助，目前的治療方法在經濟評估上已顯示正向的結果[21]。
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認知障礙症，又稱為老人痴呆或腦退化症，患者多為65歲以上長者，而且年齡愈大，病發的機會愈高。 若是這些病因所引起的癡呆症，根據病因治療，痴呆症的症狀是可能可以恢復的。 路易體失智症好發於70歲以上老年人，為第2常見的退化性失智症，常見症狀除認知功能障礙外，之後還可能出現帕金森氏症的症狀，包括手抖、走路不穩及無法解釋的跌倒現象等，甚至也會有較明顯的視、聽幻覺、情緒不穩或妄想等精神症狀。 但要預防血管性癡呆，我們可減少對血管不利的因素，如多做運動及少吃脂肪量高的食物，以減低血管被阻塞的風險。
