長時間維持膝蓋彎曲嘅蹲、坐姿勢，都會導致局部肌腱過度收縮緊張，促使下身的痛症出現。 在醫學理論及臨牀上，PRP的確能起修補作用，這也是跟注射透明質酸不同之處。 但效用是大是小，目前仍欠缺大型或科學研究數據，需再作大量評估，才得知PRP對什麼病人、哪種程度的退化能見效。 膝頭痛醫生 若膝關節已嚴重退化，注射性的治療手法已不足夠，有需要接受手術。 此外，因為受訪者家中有超過一半比例的孩童曾經歷過腸病毒感染，考量到腸病毒有極高比例是在學校等群聚場合感染．
類風濕關節炎：這類疾病發作時，容易從小關節開始至到兩側膝關節的大關節都就覺得疼痛、紅腫及僵硬。 血海穴位置：膝蓋內側，手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45度，拇指指尖所在的位置就是血海穴。 李靜芬醫生續指，有33%受訪者透過服用葡萄糖胺、鈣片及魚油等關節補充劑，但她軟骨磨蝕是關節痛的元兇，而軟骨構造成份包括30%蛋白多醣，及60%骨膠。 60歲的陳女士家覺得從座椅站起來有點困難，但由於不大影響生活，所以沒有理會。 但最近發覺行樓梯時有困難，需要用力緊握扶手，並需逐級上落。 最近天氣寒濕膠着，大家擔心香港疫症發展，又要為各種防疫用品奔馳，休息不足，加上壓力大，更容易出現頭痛，所以為大家介紹這經典配方，另再配上淮山，具健脾祛濕作用，最適合現時香港天氣。
膝頭痛醫生: 舒緩膝頭痛第一個運動：靠墻深蹲
對於滑膜、韌帶或肌腱的問題醫生也可以利用B型超聲波儀器的幫助把藥物直接注射到患處。 除了用藥物及注射治療外，也有人會選擇用維他命補充劑，如葡萄糖胺及軟骨素，去改善退化性關節炎的痛楚。 但對於這些補充劑的療效，醫學界並沒有一致的意見。 對於某些嚴重病症例如半月板受傷醫生可能會建議患者進行關節鏡檢查及治療。 近年有一種名為增生療法的治療引起了關注。
- 如果治療恰當，患者很大機會可回復足夠的活動能力。
- 輕微至中度退化者，大多數會服止痛藥，增加運動及注射透明質酸；若程度嚴重，則要考慮置換人工膝關節手術。
- 正常情況下內側皺襞是不會產生任何症狀的。
- 在醫學理論及臨牀上，PRP的確能起修補作用，這也是跟注射透明質酸不同之處。
- 但是有人很不乖，一直去彎曲、伸直膝蓋，或是常常要蹲很久的話（像拜拜、被太太罰跪、長時間要跪下來做家事），在彎曲伸直時，內側皺襞與旁邊骨頭一直摩擦，就會發炎腫起來，讓人感到疼痛。
- 結語膝頭痛有很多不同的成因，只要有準確的診斷及相應的治療， 病況可以大大的改善。
- 第3個原因是重複動作，經常搬抬重物，或上落樓梯等，都會使膝關節退化，部分職業因而較「高危」，例如經常要巡樓的大廈保安員。
而不同的原因也會使這些組織發出痛楚。 例如是急性拉傷 、碰傷， 長期勞損、 發炎、 膝頭痛醫生 膝頭痛醫生2025 細菌感染、 自體免疫系統疾病、 尿酸聚積等。 醫學界會為不同的病症命名，與膝頭痛相關的名稱有， 關節炎、 關節勞損、 韌帶或肌腱撕裂、 韌帶或肌腱勞損、半月板受傷、滑膜發炎等。 治理方案一般都包括診斷、治療、復康三部曲。
膝頭痛醫生: 頭痛原因
增生療法的概念是透過注射一些物質如血清等，去刺激一些退化或勞損的組織重生生長。 但由於這療法比較新，醫學界對此治療法應用於膝頭的研究並不多。 但由於有醫學證據顯示此治療法對一些相似問題與網球肘等有療效， 膝頭痛醫生2025 有醫生用此方法去治療一些比較頑固的膝頭痛。 復康康復治療是整個治理方案的其中一環，它可使之前所提的治療效果變得持久。 通常物理治療師會幫助病人訓練膝頭周圍的肌肉去強化對膝頭的保護及改善受力不均勻的情況。
當問卷調查中進一步問到是否有意願讓孩子施打疫苗時，有高達92.6％的家長有意願，顯示大多數家長對於保護孩子免受腸病毒感染造成的重症、終生殘疾甚至死亡有極高的關注和重視。 髂脛束症候群（Iliotibial band 膝頭痛醫生2025 syndrome, ITBS）又稱為跑步殺手，中了就可以好好休息3個月。 有這個問題必須要好好的治療，因為很容易復發。
膝頭痛醫生: 膝頭痛 舒緩 5大秘訣你要知！膝頭保養日日做就不再怕會再有膝頭痛！
其發揮功效的時間亦愈來愈短，假設第1針功效能維持12個月，第2針可能只有9個月功效，並逐次遞減。 這是因為打針只能紓緩徵狀，卻沒減慢膝蓋退化，長年累月下，膝關節繼續退化，問題愈趨嚴重，打針的作用愈不顯著。 關節痛不再只是老人病，更有年輕化趨勢。 膝頭痛醫生 疫情下，不少市民被迫留在家中工作，有人化身廚神每天「煮好西」，亦有不少平日甚少運動的市民頻頻行山，導致缺乏或過勞運動，令關節負荷劇增。 香港中文大學有調查顯示，有逾5成受訪者有關節或膝頭痛，較20年前內急增37%。 香港肌肉骨骼痛學會會長李靜芬醫生指出，有30歲市民患上關節痛，顯示有年輕化的趨勢，而近3成受訪者服用關節營養補充劑，治標不治本，用錯方法保養關節使關節痛問題越趨嚴重。
膝頭周圍有肌肉去控制膝頭的活動， 肌肉連接骨的組織便是肌腱。 去減少肌腱之間的磨擦， 膝頭痛醫生 身體有特別的組織去分泌潤滑液， 這些組織便是滑膜。 無論是骨頭、軟骨、韌帶、肌腱或滑膜都可以是痛楚的根源。
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假如不及時處理膝頭問題，會有可能導致膝關節退化性關節炎。 近月，她服用最新水解配方「生物活性骨膠原蛋白肽BCP」可修補關節軟骨組織，刺激軟骨再生，她短短服用約一個月時間關節不適的情況已得到紓緩。 膝頭痛醫生2025 另一個原因是運動創傷，例如有助減少關節摩擦的半月板，可能因過度屈膝或激烈碰撞而受傷，影響其功能，在步行和活動時多了不必要的摩擦，加速退化。 第3個原因是重複動作，經常搬抬重物，或上落樓梯等，都會使膝關節退化，部分職業因而較「高危」，例如經常要巡樓的大廈保安員。 可見，膝關節退化不一定發生在長者身上，我見過最年輕的患者，只有40多歲。 回到故事中的陳女士，她的痛楚影響從座椅站起和行樓梯，根據這些特徵，她很大機會患有膝關節炎。
膝頭痛醫生: 使用柺杖
近年有另一種治療方法，是注射「富血小板血漿」（Platelet-rich plasma，PRP）。 身體有自我修復機制，在受傷時協助復元，其中血小板起很大功用。 PRP治療是從患者體內抽取50ml血液，透過離心機去除紅血球部分，再運用儀器，從血漿中抽取血小板，濃縮成6ml，注入需要修復的膝關節，目的是促使關節軟骨修補或再生。 膝頭痛醫生 鄭：先要看醫生找出病因，並因應生活習慣、退化程度等，設計治療方案。 較簡單的方法包括控制體重，改變生活和運動習慣，口服關節修補劑、止痛藥、非類固醇消炎藥等。
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很多人是股內側肌太緊、縫匠肌太緊，或是小腿筋膜太緊，導致鵝掌肌肌腱被拉到太多而發炎。 至於跑者膝（Runner’s knee, PFPS），可不一定要跑步才會得跑者膝喔。 簡單講就是髕骨周邊一圈痛，上下左右都有可能，還可能會換地方（要看詳細跑者膝看這裡）。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝（Jumper’s knee）通常跟激烈的跳躍運動有關。 比如打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高、跳遠等；或是短跑、網球等需要爆發力的運動。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝通常哪裡有問題就摸得到哪裡痛；跑者膝、膝關節積水則通常摸不到哪裡會痛。
膝頭痛醫生: 膝蓋
情況輕微的，稍作休息或服食止痛藥就能得以舒緩，但某些頭痛則必須盡快作出臨床診斷，及時治療。 了解頭痛的常見原因可以教曉大家如何去減少或預防頭痛，但其實大家更需要知道的是什麼情況下需要去求醫，以免耽誤治療時機。 膝頭痛醫生 雖然痛楚可以透過浮針治療即時舒緩，但要徹底消滅痛症，當然係要搵出膝痛主因啦。 傾左一輪之後，發現原來病人最近home office嘅時候，會將雙腳屈曲踩係櫈上面，導致膝頭屈曲時間過長。
膝頭痛醫生: 韌帶
當孩子感染腸病毒時，父母最好多陪伴、多觀察，一旦出現重症徵兆，應盡快就醫。 然而，很多家長都有這樣的疑惑：「曾看過網路上關於腸病毒感染併發重症的相關新聞；也聽聞過身邊朋友分享家中小朋友感染腸病毒，但很快就復原的例子。」究竟為什麼腸病毒會有重症、輕症之分？ 首先，要先對腸病毒的種類有基本的認識。 本次網路調查期間為2023年6月5日～2023年6月12日，調查條件為25～40歲，家中育有2個月～未滿6歲的孩童，回收總樣本數401份。 調查數據顯示，超過半數（51.6%）的受訪者，家中孩童曾感染過腸病毒，可說是幼童家長夏日的心頭惡夢。 接下來就是鵝掌肌腱炎（Pes 膝頭痛醫生2025 anserine Bursitis）。
膝頭痛醫生: 我們想讓你知道的是
患者病情各有不同，最好先諮詢醫生意見。 膝關節是身體最大的關節，對日常的運動及走動非常重要，因為膝關節能承受身體的重量。 膝關節的結構複雜，主要由3塊骨頭組成，並由韌帶和一系列的肌腱支撐身體重量。
膝頭痛醫生: 換關節前要三思? 醫生的4大考慮
手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可。 李靜芬醫生表示，關節痛的患者會出現關節僵硬、鎖死或不能伸展，關節腫脹、無力，關節不穩定地發出「咯咯」聲響，甚至出現關節或膝頭痛等徵狀。 如果長者有嚴重症狀， x光病變亦達第四級， 就可以肯定膝頭是問題元兇， 長者一般進行換骹手術後能解決問題。 當膝關節酸痛，走路時便會自然地把重量放到另一隻腳，長久下來，便會引致背部用力不平衡，終至脊骨移位及下背痛。 故患上膝關節退化者應及早找醫生作適當的治療。
膝頭痛醫生: 腸病毒疫苗
診斷要診斷膝頭痛的成因，醫生一般會先了解痛楚的來歷、位置及特性等， 然後進行臨床檢查， 從而得知引發痛楚的組織及痛楚的成因 。 需要時會使用超聲波、x光或磁力共振等檢驗去協助診斷 。 如果懷疑問題是由身體毛病引起的，更需要驗血確定。 治療有了準確的診斷，便有對應的治療方法。 治療方法大致可以分為非藥物治療、藥物治療、注射治療、及開刀等。 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。
膝頭痛醫生: 跑步膝頭痛不一定是退化，可能是髂脛束症候群
其實， 膝頭痛的成因有很多，而患上膝頭痛更不是絕症。 如果治療恰當，患者很大機會可回復足夠的活動能力。 成因膝頭的結構非常複雜，除了一般認識的骨及軟骨外，它還包含了不同的周邊組織，以確保膝頭能正常活動。 要把大腿及小腿的骨頭固定，身體需要韌帶。 膝頭有四組主要韌帶，十字韌帶便是其中一個廣為人知的例子。
膝頭痛醫生: 生活與休閒
有時症狀沒有陳女士般清晰，因為長者可能同時有兩種或以上的病症，例如同時有膝關節炎和腰椎管狹窄，令症狀重疊，令斷症過程複雜。 在這種情況，醫生會配合臨床和影像檢查，找出源頭，並判斷輕重緩急，決定須優先處理的問題和解決辦法。 由於膝蓋痛的症狀相對容易察覺，其診斷方法亦比較直接。
或是某些年輕運動員真的要彎、伸膝蓋很多的人。 根據瑞典人工關節登記冊， 進行手術的高峰年齡是55至85歲， 病人如在這年齡範圍內進行手術， 能兼顧關節耐用性和手術安全。 當然有例外情況， 如病人年輕但病情十分嚴重， 或病人年長但身體狀況十分好， 雖然超出以上年齡範圍， 亦有接受手術的個案。 針對退化性膝關節炎的治療，近年出現不少新招，可以選擇注射透明質酸或富血小板血漿，手術亦可選擇全膝或半膝關節置換。 不過，首要還是減重、做運動，一方面減輕膝關節負荷，同時增強肌力支援膝關節。 疫苗的安全性往往需要透過大型的臨床試驗來測試，通常在第三期臨床試驗會有較多受試者參與，因此，疫苗的安全性可以透過「第三期臨床試驗結果」來了解。
膝頭痛醫生: 症狀嚴重程度
痛的位置也跟別人不太一樣，是遺世獨立的一個存在。 因為內側膝韌帶、內側半月板與前十字韌帶常常一起遭殃，被從後外側撞傷或是踢到的案例太多了，所以這倒楣的三個構造又常一起被稱為「不快樂三人組」。 躺在偏硬的床或瑜伽墊上，右腳彎曲踩地，左腳伸直。 收進左腳大腿肌肉並收腹，讓左腳往上抬。 右手扶著椅背右腳單腳站直，左腳往外舉直並停留三秒，往內則亦停留三秒。
膝頭痛醫生: 頭痛性質及分類
如經醫生評估，需要強度較大的治療，則可考慮在膝關節內注射透明質酸，甚至置換人工膝關節。 安特羅/國光腸病毒71型疫苗的第三期臨床試驗尚未完成，根據仿單上初步安全性資料顯示，安全性資料樣本數為1,266人，觀察到的不良反應同樣包含紅腫、疼痛現象，偶爾有食慾不振、嘔吐、發燒等症狀。 有鑒於兒童感染症醫學會的建議為「2個月至6個月幼兒接種本疫苗之臨床證據較有限，可與家屬討論後決定何時(月齡)開始接種此疫苗」，因此若有接種上的疑慮，則建議與醫師討論是否適合施打。 內側皺襞位於膝蓋髕骨的內下方與內側韌帶之間。 正常情況下內側皺襞是不會產生任何症狀的。 但是有人很不乖，一直去彎曲、伸直膝蓋，或是常常要蹲很久的話（像拜拜、被太太罰跪、長時間要跪下來做家事），在彎曲伸直時，內側皺襞與旁邊骨頭一直摩擦，就會發炎腫起來，讓人感到疼痛。
