這會令關節軟骨的緩衝力下降，關節因而變得不穩定，同時關節軟骨上下方的骨頭會互相磨擦，產生痛楚。 即使椎間盤沒有突出，若胎兒頭部恰好壓住坐骨神經，亦會造成坐骨神經痛。 經過臀部及大腿後方後，再於膝蓋處分支，沿小腿向下抵達腳底。 在這條路徑上，若有任何一處受壓迫或損傷， 這個位置及其以下的範圍就會不適。
- 坐骨神經痛是指下背部神經受到刺激、發炎、擠壓，並向下傳到腿部的任何疼痛。
- 而一般所謂的坐骨神經痛（sciatica），指的就是坐骨神經靠近腰椎或薦椎處受壓迫或損傷，產生痛感。
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- Cox 軟骨減壓治療特別有效地減輕腰背痛、脚痛及頸肩痛的症狀，對椎間盤突出、坐骨神經痛、脊椎狹窄症、脊椎滑脫症等脊科問題引發的痛症尤其顯著。
- 與此同時，胎兒卻日益長大，迅速增加的重量得倚賴骨盆腔與腰椎來承受，尤其到了懷孕中後期，負擔最重。
這種痛會一直沿坐骨神經向下延伸，由腰及臀痛至大腿後方，有時更會連小腿、腳跟、腳掌及腳趾也感到痛楚。 老年人之所以較易患上坐骨神經痛，與肌肉量隨年齡下降，坐骨神經承受不了負荷亦有關。 骨刺︰隨着年齡增長，關節軟骨便會漸漸因使用日久而損耗。
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上班正確坐姿：頸部、背部和腰部都要盡量伸直，避免駝背、翹腳。
營養師指出，神經線受損是一種慢性痛症，由於人體的神經線是十分脆弱及容易受損，一旦受損後會引起功能失調等情況，從而錯誤把訊息傳遞至大腦痛楚中心，為我們帶來痛楚感覺。 而生活中一些不良習慣也會導致神經受損，主因包括吸煙、酗酒 、飲食失衡，也有部分人士因遺傳疾病而導致神經受損，他們都較容易長期缺乏特定維持神經系統健康必須的維他命B 。 其次，脊醫亦會採用生理及物理的方法來促進患者的血液循環及放鬆肌肉。 當然，灌輸給有關健康生活及工作習慣的知識，輔以正確姿勢，運動及均衡飲食的指導，均是促進健康的重要環節。 既然骨骼退化是不可避免的，日常生活中便應多加注意正確坐立姿勢和進食多鈣質食物來保持骨骼健康。 Cox 軟骨減壓治療特別有效地減輕腰背痛、脚痛及頸肩痛的症狀，對椎間盤突出、坐骨神經痛、脊椎狹窄症、脊椎滑脫症等脊科問題引發的痛症尤其顯著。
內絡必安坐骨神經痛: 坐骨神經痛的原因是什麼？
翹腳會讓髖關節的關節囊、大腿內側肌肉緊縮，導致腰部及髖部的活動度降低，嚴重時身體無法完全挺直，間接造成彎腰駝背，增加腰椎壓力。 一般都會先用藥物、復健運動和物理治療等，看看情況有沒有改善。 而體重過重的胖胖一族，腰椎的負荷大，坐著的時候對坐骨神經的壓迫也較強，所以，維持適當的體重，對脊椎會比較好。 值得一提的是，平常沒運動的人，腰椎週圍的肌耐力不足，如果遇到不當外力或運動姿勢不正確的話，椎間盤就容易突出，久了長骨刺壓到坐骨神經，就會疼痛。 所以，平日要靠運動來強化核心肌群，強化腰椎的保護力，才能間接保護坐骨神經的健康。
若然加上不理想的臨床檢查，有可能會延誤找出引起痛症的真正原因，從而加長患者痛楚的時間。 內絡必安坐骨神經痛 「橫掂保險包咗，醫生你寫紙俾我去照下啦！」筆者曾經聽過不少提出這種要求的個案，但筆者個人不建議大家進行這種不必要的放射診斷檢查。 因為近年不少研究均指明，過多的放射診斷檢查除可能浪費患者金錢及時間外，更可能會延誤患者的治療，甚至帶來傷害。
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主要成分及每粒含量²： 維他命B1 (100mg)：可強化神經與及為神經系統提供能量。 維他命B12(200mcg)：神經再生功能及防止神經細胞受損。 從根源趕走手腳麻痺、火燒、針拮、刺痛感，鞏固神經系統健康。
而一旦患上神經受損，身體不同部位便可能出現各種症狀，例如手腳麻痺或出現火燒感覺、肌肉無力、甚至是感到刺痛般的腰痛和背痛等。 這些症狀對我們日常生活會造成不少困擾，例如影響睡眠質素、工作、情緒等。 腦神經科專科醫生醫生接受 Medical Inspire 內絡必安坐骨神經痛 專訪 時指，神經不適除了手痺腳痺、腰背痠痛的症狀外，有機會出現刺痛灼熱、針拮蟻咬、閃電般的尖銳痛感等不尋常的痛覺。
內絡必安坐骨神經痛: 內絡必安坐骨神經痛: 坐骨神經痛多常見？
歸納起來，50歲以上的中老年人，常見脊椎退化或長年骨刺造成坐骨神經痛，年輕族群的坐骨神經痛，則多半因為姿勢不正確、運動不當、搬重物或是外傷導致椎間盤突出而造成。 內絡必安坐骨神經痛2025 人類的脊隨隨著年齡的增長會逐漸退化，所以坐骨神經痛在年長者是十分常見的，除此之外，許多工作者也會因為常搬運重物、肥胖、長期久坐、姿勢不良等，增加坐骨神經痛的風險。 而糖尿病患者也容易引起神經病變，須遵照醫囑穩定控制血糖。 神經受損可大可小， Ariel 指出神經線雖然可以再生，但如果受損超過50%，便可能無法修復¹。 所以一旦身體某部位突然出現針拮、火燒、觸電麻痺感覺等情況，便要小心患上神經受損的問題，並要及早向醫生了解潛在風險及護理方法。
內絡必安坐骨神經痛: 坐骨神經痛該如何治療？
另一種情況是因身體神經受損，而出現功能失調，錯誤將訊息傳遞至痛楚中心，令訊息變得混亂和誇大，導致長期痛症。 神經痛歸類為慢性痛症，有別於身體器官及組織受損而導致的感官性痛症。 不過，神經痛的後果可大可小，宜於症狀較輕微時及早正視，改善神經系統健康；否則，當神經線受損逾50％，將會無法再生，令痛症持續。 當神經線損壞至不可逆轉的階段，或永久不能再生，可導致難以站立和走動，後果嚴重。 因此，打工仔無可避免要久坐的話，應由生活和飲食習慣入手，鞏固神經系統健康。 平日缺乏鍛鍊，就沒足夠肌肉支撐身體重量和骨骼尤其受壓最大的脊椎，以及發揮保護作用。
內絡必安坐骨神經痛: 坐骨神經痛跟姿勢有關！6個緩解方法及預防關鍵｜家天使-找看護第一品牌
骨刺分為「軟骨刺」和「硬骨刺」，軟骨刺即是椎間盤突出，硬骨刺就是骨頭增生物，像是有些運動員長期投球、手肘的施力點就會長骨刺，骨刺並不限於脊椎部位，只要有骨頭的地方、使力不當，就可能增生小骨刺。 診間常見60、70歲的老人家，一進來就喊：「我的腰痛、腿又麻，晚上還會一抽一抽的痠麻痛，整晚睡不好，很折騰！」經過醫師診斷之後，多半發現有坐骨神經痛的問題。 醫師在替病人看診時，會發現當病人平躺於床上時，無法將腳伸直抬高超過三十度，原因是抬腳的動作會牽引到坐骨神經而引起劇痛。 若神經破壞的範圍持續擴大，還可能造成局部皮膚感覺喪失、肌肉萎縮、反射失常、癱瘓等，最後甚至可能演變為大小便困難或陽痿等症狀。 內絡必安坐骨神經痛2025 坐骨神經由源自腰椎與薦椎部位的神經根相互融合而成，其位置大約從下背部一路經過臀部、大腿後側向下延伸，可以說下肢後側的感覺與運動功能幾乎都仰賴它支配。
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若患有椎間盤突出導致的坐骨神經痛，彎腰時疼痛會加劇，甚至痛得無法彎腰。 若無論彎腰或後仰都痛，則表示可能同時有椎間盤突出和椎管狹窄。 有上健身房習慣的Cafe，也猜測應該是因為運動時持續把重心放在左腳，造成了左臀部的梨形肌發炎。 任何坐骨神經經過的路線被壓迫，都會造成坐骨神經痛，但其中最為常見的，是腰椎間盤突出症。 典型症狀是疼痛會發生在一側的背部、臀部，沿著大腿、小腿的後面直到腳底，像是放射狀的痛。 透過做適量運動，如緩步跑或普拉提核心肌群訓練能有效保護我們的脊椎。
內絡必安坐骨神經痛: 不適用
內絡必安坐骨神經痛 醫生也可能建議搭配物理治療，以減輕疼痛。 內絡必安坐骨神經痛2025 內絡必安坐骨神經痛 預防坐骨神經痛要從日常生活開始，養成坐姿端正、不翹二郎腿、以蹲下取代彎腰等習慣，維持標準的體重也能減輕腰部的負擔，以下提供4種舒緩坐骨神經痛的方法。 坐骨神經痛是指下背部神經受到刺激、發炎、擠壓，並向下傳到腿部的任何疼痛。 通常發生於腰椎椎間盤突出，壓迫到腰椎神經引發疼痛，這個疼痛感會從後背部沿著臀部,再順著大腿的後側到小腿的側面或腿肚。
內絡必安坐骨神經痛: 「椎間盤突出」腰背疼痛延伸到左腳…神經外科崔源生站著看診，做一運動強化核心肌群
而脊椎狹窄（長骨刺）的患者通常不易自然痊癒，初次發作時醫師會先嘗試保守治療，如臥床休息、搭配服用藥物及進行骨盆牽引，持續四週後多數病人可改善症狀。 如果情況沒有改善，或是神經受壓迫的情況過於嚴重，則須由醫師評估進行手術。 雖然許多港人受神經不適困擾，但不少人都以為這些只是身體疲倦、肌肉疲勞的症狀，大家往往因為過份忙碌而不加理會，默默忍受痛楚，以為休息一下症狀就會好起來。 其實，神經纖維的損壞未到一個不可逆轉的階段，神經線是可以再生的；若神經線出現太嚴重的損壞，神經纖維則永久不能再生 2，嚴重更會永久影響活動能力。 神經不適不但會影響健康，刺痛灼熱、針拮蟻咬的痛感更會影響情緒及工作表現，降低生活質素。 因此，如果對神經不適的問題「坐視不理」，後果會影響身心，相當嚴重。
內絡必安坐骨神經痛: 健康小工具
骨科醫師劉大永表示，因為坐骨神經的分布範圍很廣，在腰椎部分，只要椎間盤突出壓到其中一條神經，或是老人家的脊椎隨著年老而退化狹窄，或是長骨刺壓迫到坐骨神經，都會感覺疼痛。 脊椎狹窄的病人平均年齡較椎間盤突出高，因為脊椎骨老化、彎曲、變形等原因，導致身體長出多餘的骨質—「骨刺」，進而壓迫神經引起疼痛。 椎間盤指的是連結每一節脊椎的軟骨，一旦長期受到擠壓而突出，就會壓迫神經根造成疼痛。 某些過度彎腰、長時間姿勢不良的動作，都可能引起椎間盤突出，例如彎腰搬重物、久坐、退化等等。 醫生建議，多攝取維他命B1、B6及B12的補充品，有助維持神經系統健康，同時幫助修復神經受損。 加上，維他命B是水溶性維他命，過量攝取會從身體排走，所以不會儲存在我們的身體中，是可以安全攝取的補充品。
因此筆者建議有腰背痛的朋友毋須過分擔心，可以先嘗試讓身體自己先修復一段短時間，但當情況持續或有惡化跡象，便應該尋求專業意見。 有坐骨神經痛症狀或腰背痛的朋友，可以先觀察，不用急於照X光。 不同研究均表示，7至8成人在其一生之中，最少都曾經患上一次腰背痛，而當中大多數人都能自然痊癒。 這個方法的目的是藉由身體不同部位的運動，減少神經受到壓迫，進而舒緩坐骨神經痛。
例如搬運重物時，步驟應為：先蹲下、不彎腰、兩腿略為張開，雙手將重物網身邊靠，再緩緩將物品抬起，切記要儘可能保持腰桿挺直，避免直接彎腰給予腰部過大的壓力。 此外，病人的小腿、腳背或腳底也常伴隨感覺遲鈍的現象，例如大拇指向上或向下活動的力量會減弱，或是沒辦法墊腳尖及以後腳跟著地走路。 另外，在身體的下背部注射如皮質酮(Cortisone)的消炎藥，有助於緩解神經根(Nerve 內絡必安坐骨神經痛2025 roots)的腫脹與發炎，因而增加身體靈活度。
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椎間盤是由像果凍的膠狀物形成，外面由硬質纖維層包圍；椎間盤的目的是吸收緩衝來自身體的重量與壓力，然而，在某些情況下，異常的椎間盤可能會突出，並壓迫到神經。 內絡必安坐骨神經痛 人在不同姿勢下，其腰椎及椎間盤承受的壓力也不同。 坐骨經痛急性發作時，只要平躺下來，大部分患者的痛感均會減輕。
上面所提到造成坐骨神經痛的原因並不完全，由於治療是根據不同原因進行，因此了解導致坐骨神經痛的臨床診斷原因，是很重要的。 「梨狀肌症候群」也稱為假性坐骨神經痛，梨狀肌是臀部深層的一塊肌肉，因其下方有坐骨神經通過，所以一旦梨狀肌發炎、過度使用，就可能變得緊繃而壓迫到坐骨神經，引發臀部痠痛、腿麻、腳麻等症狀。 而一般所謂的坐骨神經痛（sciatica），指的就是坐骨神經靠近腰椎或薦椎處受壓迫或損傷，產生痛感。
骨科神經痛最常見 黃仕雄(圓圖)表示，近年多見骨科疾患導致的神經痛症，除了坐骨神經痛，還有神經根型頸椎病，兩者均源於椎間盤退化或出現繼發性病變，引發椎間盤突出和脊椎管道狹窄症，令神經根受壓。 坐骨神經痛的痛楚是從臀至腿或足踝，下半身其中一邊會痛如火燒、電擊，有時又像有橡筋拉緊下背部，或感麻痹、針刺，或下肢乏力。
提請大家，若有長期腰痠背痛的症狀，記得就醫請醫師詳細診斷，切勿隨意進行推拿、整脊等療法，以免治療不成甚至加重病情。 內絡必安坐骨神經痛2025 這種情況常發生在身材較瘦或是突然減重較多的人身上，因其臀部的脂肪較薄，所以久坐後也容易壓迫坐骨神經。 4、調整生活習慣：如果不調整生活習慣，包括站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢、工作姿勢等，那麼不管是口服或是注射治療的效果不會好。 除了醫師給予的治療方式，病人日常生活的配合也非常重要！
神經根型頸椎病引致的神經痛，則令手臂、手肘和手指「從裏面痛出來」。 本地常見的神經痛還有帶狀疱疹(生蛇)後神經痛、糖尿病神經病變引發的疼痛、三叉神經痛、中風後中樞神經痛，以及手術後長期疼痛。 例如非類固醇消炎藥可能導致腸胃不適、腹瀉、胃潰瘍、頭痛、頭暈、聽力困難或皮疹，而肌肉鬆弛劑可引發嗜睡、頭暈或皮疹。 坐骨神經痛是一種坐骨神經被壓迫之後造成的「症狀」，是用來描述一種下背痛的通俗名稱並不是病名。
