其實食用方法很簡單，以單方或複方來決定食用時間即可，單方UC2睡前吃或空腹吃都可以；複方UC2推薦在半空腹情況下食用，像是餐與餐之間的時段，這因為產品中可能會添加脂溶性營養素，因此建議與油脂類一起消化幫助身體吸收。 UC2／UCII是Undenatured 二型膠原蛋白推薦 Collagen Type 二型膠原蛋白推薦 二型膠原蛋白推薦 二型膠原蛋白推薦2025 II的簡稱，中文意思是「非變性二型膠原蛋白」，屬於膠原蛋白的一種，與一般膠原蛋白不同的地方是，UC2成分主要來自於雞胸軟骨，並且使用低溫萃取的方式，不會破壞掉原有的三股螺旋結構而導致變性。 UC2的出現逐漸取代了葡萄糖胺與軟骨素，原因在於UC2只需要較少的劑量就能達到很好的功效，並且經過許多研究證實，且副作用也比較少，目前被廣泛用於關鍵部位健康與保護的產品中，因為它被認為可以維持軟骨的健康和功能，並支持行動靈活性和運動能力等。 過去提到行動力保健大家會想到的是「葡萄糖胺」、「軟骨素」，不過近年來有一項保養界的新寵兒「UCII」出現，有大量的研究、實驗證實它對於特定部位的保健功能是真的有效，那麼UCII功效有哪些？
UC2/UCII膠原蛋白可以被身體吸收並轉化為特定的胜肽，進而刺激人體免疫系統的反應，幫助維護和修復軟骨組織。 因此，UC2/UCII膠原蛋白被廣泛應用於關節健康、骨骼健康、運動保健等產品中。 益節加強型迷你錠是簡單明瞭的選擇，沒有搭配其餘複方，單純補充身體UC2 含量。
二型膠原蛋白推薦: 益節UC2：純 UC2 配方，沒有添加任何複方
任何異業合作需求請來信至合作提案 二型膠原蛋白推薦2025 Copyright ©2023 樂活選物 Elohas All Right Reserved. 若同時有添加可輔助膠原蛋白吸收、合成的成分也是一個加分的條件，例如額外添加維生素C、維生素E、輔酶Q10 等抗氧化營養素。
- 常春藤 輔關錠使用UC2 加入獨特配方「訶黎勒萃取物」，看似新穎，然而訶黎勒主要功能為保健腸胃、止瀉，並無保健關節及軟骨之效，搭配UC2 產品的功效消費者可斟酌考量。
- 也因此 UC2 （非變性第二型膠原蛋白）開始吸引大眾關注的目光，藉由最新技術低溫萃取出的UC2 相較於變性膠原蛋白，能保有完整的三股螺旋結構，可直接與人體細胞作用，有效幫助體內膠原蛋白合成，不僅不會涉入多餘成分，效果更是過往常見用以保健關節的「葡萄糖胺 軟骨素」的2倍以上。
- 坊間的非變性二型膠原蛋白原料，其中以UC-II®本身的研究實驗數據最為豐富，在治療退化性關節炎以及類風濕性關節炎皆有實驗證明其功效，這是參閱關節炎原料內覺得最為有效果的首選。
- 近十年來有許多大型的研究分析（meta-analysis），整理多年來的優質研究發現，葡萄糖胺對膝蓋與髖關節炎的效果，與安慰劑相比並沒有顯著效果。
- 根據研究證實，食用UC2有助於降低發炎指數，不只能緩解運動造成的關節疼痛，也有助於改善退化性骨關節炎及類風溼關節炎症狀。
- 綜合來看，UC-II/UC2和葡萄糖胺都有其獨特的優點，但如果補充目的是要尋找對於關節疼痛比較有感的產品，那麼UC-II®/UC2可能是更好的選擇。
也因此 UC2 （非變性第二型膠原蛋白）開始吸引大眾關注的目光，藉由最新技術低溫萃取出的UC2 二型膠原蛋白推薦2025 相較於變性膠原蛋白，能保有完整的三股螺旋結構，可直接與人體細胞作用，有效幫助體內膠原蛋白合成，不僅不會涉入多餘成分，效果更是過往常見用以保健關節的「葡萄糖胺 軟骨素」的2倍以上。 （圖片來源：大醫生技）由眾多專家認證的大醫生技UCII添加了專業3大配方UCII、鮭魚菁華素、葡萄糖胺，保健效果更明顯，有效提升你的行動力靈活，並且擁有多國多項專利技術，品質更有保障。 二型膠原蛋白推薦2025 比較可惜的地方是每1顆的劑量為20mg，1天必須食用2顆才能滿足營養需求。
二型膠原蛋白推薦: 攝取膠原蛋白的2大迷思
現正流行越活越健康，而其中一個保持青春的關鍵便是「多運動」，但在運動的同時也會造成關節的磨損，時常會感覺「卡卡」的，嚴重更可能感覺到疼痛，因此關節的保養也是非常重要的喔。 但不是所有二型膠原蛋白都叫做UC-II，UC-II®是美國專利非變性二型膠原蛋白的品牌名稱，全名為Undenatured Type 二型膠原蛋白推薦 II Collagen，專指「非變性」二型膠原蛋白。 市面上常見的「膠原蛋白粉」、「膠原蛋白飲」，通常指的就是第一型膠原蛋白，可能來自於動物的外皮，如豬皮、魚皮等，可應用於養顏美容、增加皮膚彈性、是許多愛美女性必買好物。 UC2在目前的研究中顯示【無副作用】，成人每天食用40mg，連續吃180天都沒有任何不適，是安全無害的成分，可以安心食用。 膠囊雖然方便吞食，但一般膠囊的容量大概是500毫克，而粉包一包就可以裝到5、6公克，如果換算成膠囊，一次要吞10顆！
結果：每日服用 二型膠原蛋白推薦2025 40 毫克 UC2 的受試者，相較於安慰劑組與初始基線，膝蓋延展性均有顯著性的改善，並且延長了劇烈運動中開始感到疼動的時間。 恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻：「有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來增加角質層含水量及皮膚彈性。 因為膠原蛋白是由胺基酸加上維他命C所合成的，所以攝取含有胺基酸的豆類、奶類、肉類以及含有維他命C的蔬果，也可以在身體內合成膠原蛋白。 二型膠原蛋白推薦 我們是一群熱愛健康生活、擁有營養師、藥師以及生技專業背景的編輯者，希望能透過專業知識，為大家帶來最專業、最可靠、實用的健康資訊。 膠原蛋白位於皮膚的真皮層，而且有 75% 是由膠原蛋白組成，這些纖維狀結構具有支撐、保水的功能，因此能改善皮膚的含水量、彈性並減少粗糙，讓皮膚澎潤光滑，減少倦容感。
二型膠原蛋白推薦: 膠原蛋白食物
另外這款是錠劑，比起膠囊加入了更多的化學成分，且未標明食安檢驗證明，在SGS平台上也無法查到，整體來說功效與安心度有待加強。 根據研究證實，食用UC2有助於降低發炎指數，不只能緩解運動造成的關節疼痛，也有助於改善退化性骨關節炎及類風溼關節炎症狀。 其結構與人體最相似，並且利用專利技術萃取能維持「非變性」（未經水解變性）才能保留三股螺旋結構完整，與消化道的特殊位置結合作用，保健效果更顯著。 關節保健產品有許多種，尤其是 UCII/UC2和葡萄糖胺是最多人比較的。
- 考量採用錠劑，含有較多的化學賦形劑與添加物，更沒有提供相關檢驗報告，在安全方面需要加強，整體來說可以作為日常補給，但對於已經有關節困擾的人可能會失望。
- 其實食用方法很簡單，以單方或複方來決定食用時間即可，單方UC2睡前吃或空腹吃都可以；複方UC2推薦在半空腹情況下食用，像是餐與餐之間的時段，這因為產品中可能會添加脂溶性營養素，因此建議與油脂類一起消化幫助身體吸收。
- 另外，產品標示內含為膠原蛋白複合物，是否膠原蛋白40mg含量中有部分不屬於非變性蛋白，這點難以證實。
- 這是因老化後身體修復的速度下降，軟骨再生的速度漸漸不及磨損的速度，導致骨頭間的緩衝消失，便會造成關節疼痛，進一步引發關節炎。
- 這款使用美國UC-II® 專利原料並足量添加40mg，但未有其他複方成分，所以功效較簡單，僅適合作為日常的基礎保健。
UC2/UCII膠原蛋白(undenatured type II collagen，UC-II®) 是一種天然存在於人體軟骨組織中的蛋白質，又稱為非變性二型膠原蛋白。 二型膠原蛋白推薦 UC2/UCII膠原蛋白是軟骨組織維持結構和功能的重要成分，同時也是一種具有保健作用的天然物質。 挑選保健食品的首要原則，包含生產廠商是否可靠、相關生產商及產品內容於包裝盒上是否標示清楚、有無關鍵成分含量的標示等，都是大家可以參考並辨別的方式。
二型膠原蛋白推薦: 挺立 關鍵迷你錠
白蘭氏添加足量的專利UC-II®原料，加入水解第二型膠原蛋白、維生素C來加強穩固身體靈活彈性，可惜除了主配方UC-II®之外，其餘成分並未標明來源，較難確認功效、品質與安全性。 挺立使用專利UC2原料，由於看不到相關UC-II®商標、無提供實驗證明，細看成分是雞軟骨粉（含非變性第二型膠原蛋白），推測不是美國專利UC-II®原料。 根據美國原廠實驗，每日可攝取 40 毫克以上 UC2/UC-II （非變性第二型膠原蛋白），且空腹食用吸收效果最好，能避免受到胃酸的破壞，順利被身體吸收。
二型膠原蛋白推薦: 第一型膠原蛋白(第I型膠原蛋白)
除了UC-II®膠原蛋白外，像是玻尿酸、薑黃素、MSM、貓爪藤等都是能幫助關節消炎、再生關節軟骨的有益成份，挑選時，可以參考複方成份、是否有專利來搭配挑選。 二型膠原蛋白推薦2025 多半的膠原蛋白產品原料來自於魚類萃取，因為其品質較佳、脂肪含量也更低，但是對於海鮮過敏的族群，建議選購前看清楚原料來源是魚類還是其它動物性的膠原蛋白，以免引起過敏反應。 常春藤 輔關錠使用UC2 加入獨特配方「訶黎勒萃取物」，看似新穎，然而訶黎勒主要功能為保健腸胃、止瀉，並無保健關節及軟骨之效，搭配UC2 產品的功效消費者可斟酌考量。 甘味人生鍵力膠原1包的UC2 含量高達100mg，也將多數常見的關節保養成分都加入，如同UC2 產品界的大補帖。 不過所含UC2 並非美國大廠專利製造，且價格稍高，這點消費者可自行做取捨考量。 因此在選購時絕對要認清美國UC-ll® 專利商標，不但擁有多項實驗數據佐證對人體的益處，並經過美國GRAS列為公認安全，可以安心服用以達到關節及軟骨保健的功效。
二型膠原蛋白推薦: 第一型與第二型膠原蛋白功效大不同
近年來新興的保健食品成分，主要來自雞冠（純度較低）及流行鏈球菌發酵物（純度高），實驗證實能改善關節炎患者之疼痛、僵硬感與活動力。 除了一開始的葡萄糖胺與軟骨素，目前有關於非變性膠原蛋白 UC2（UCII）的新興關節保健食品也如雨後春筍般的出現，號稱是目前對關節炎症狀最有效的成分。 葡萄糖胺是一種天然的化合物，可以幫助保持關節軟骨的健康和彈性，相當有名的維骨力主成分就是葡萄糖胺，但是人體在自己合成製造軟骨的過程中，主要是用其他的成分來合成軟骨，所以如果想直接吃葡萄糖胺來補充軟骨的不足，還是可能因為葡萄糖胺的利用率不高（只有 0.3 %），而無法起到預期作用。
二型膠原蛋白推薦: 原料是否添加足量
根據藥師的建議，在攝取含有UC2非變性第二型膠原蛋白的保健食品時，推薦可於飯前空腹時服用，因為空腹時胃酸量較低，可以減少胃酸破壞第二型膠原蛋白結構。 第一型膠原蛋白的來源，主要萃取自豬皮、牛皮、魚皮、魚鱗等，主要分佈全身（佔約 90% 含量），主要的功能與用途為幫助肌膚養顏美容、維持青春美麗有關。 二型膠原蛋白推薦2025 二型膠原蛋白推薦2025 第一型膠原蛋白經常與維生素C一起食用，因為維生素C可以促進膠原蛋白的形成。 但有搭配常見的關節保養成分：葡萄糖胺、軟骨素、MSM、彈力蛋白和紅藻鈣，一起幫助靈活更有感，算是挺完整的配方，只是產品無送驗相關食安單位，無法百分之百保證產品品質。 這款標示為日本原裝的非變形二型膠原蛋白，且主打含量高達100mg，有配合一型膠原蛋白添加，提高膠原補給，但不是美國專利UC-II®，無提供相關功效的臨床實證，太多UC2無法有效吸收的話，就容易被排出體外。 大研生醫使用多國專利成分，主打雙重足量配方「UC-II® 40mg＋Mobilee®玻尿酸80mg」提升潤滑度，再添加薑黃素、MSM降低發炎、改善活動力，是作為日常保養或減緩關節不適的營養補給。
二型膠原蛋白推薦: 營養百科
如果你總會覺得上下樓梯關鍵部位卡卡的、行走時吃力不靈活、活動力逐漸下降等問題，食用UCII能夠有效支持延長運動力、舒緩衝擊不適、穩固與靈活行動力，幫助你在各項運動上都能敏捷更順暢，就算久站也不用怕！ 包括行動力退化的銀髮族、運動員、健走登山者、高活動力的族群、經常搬重物或爬樓梯的人、行動不靈活者，都建議可以適當補充UCII，幫助揮別不適、恢復敏捷行動力。 悠活原力這款關鍵複方膠囊，在複方成分也非常多元，包含：環節保養的MSM、調節生理機能的薑黃、營養滋補的貓爪藤與幫助維持健康的橄欖萃取等，對於行動靈活的保養非常全面，非常推薦給第一次購買UC2/UC-II非變性第二型膠原蛋白的消費者。 根據國外多項針對不同年齡與健康需求的研究結果皆顯示，每日攝取補充達40毫克的UX2非變性第二型膠原蛋白，可以強化身體關節的保養，讓行動更加靈活自在，這也是為什麼許多針對膝蓋與關節的保健食品皆會強調擁有UC2非變性第二型膠原蛋白的成分。 二型膠原蛋白推薦2025 二型膠原蛋白推薦2025 二型膠原蛋白推薦 在複方成分則是添加了貓爪藤、碳酸鈣及玻尿酸等幫助環節保養的營養素。
二型膠原蛋白推薦: 膠囊型式
在人體中可以自行合成膠原蛋白，只是組成與流失速度因人而異，另外也會受到環境、健康狀態影響，所以才會有主打膠原蛋白的補充品，無論是內服或是外用的。 目前經營營養師接案平台：產品研發、企劃、行銷、銷售、教育訓練、品牌規劃等之整合性服務，合作發案超過百位營養師，與客戶一同發想創造新的商機與市場，讓好的商品與服務可以被人看見。 根據國際醫療科學期刊與國際營養期刊的實驗數據，長期服用UC2 二型膠原蛋白推薦2025 並不會對人體造成負擔，也不會出現任何不適的症狀。 綜合整體面向，大研生醫 UC2 評價是最高的，官網附上的相關研究數據及檢驗報告令人安心，並且清楚標示內含成分，恰好的40mg含量也不會造成浪費。 這是因老化後身體修復的速度下降，軟骨再生的速度漸漸不及磨損的速度，導致骨頭間的緩衝消失，便會造成關節疼痛，進一步引發關節炎。 免責聲明： 網站內容為健康醫學院編輯和審閱，本網站資訊無法取代醫師的診斷或治療任何疾病，若有疾病相關問題，建議諮詢醫療相關人員，切勿拖延就醫。
二型膠原蛋白推薦: 秘訣四 膠原蛋白飲、膠原蛋白粉推薦哪一種？成分純度很重要
加上近十年來有不少分析，發現了葡萄糖胺對膝與髖關節炎的效應是與安慰劑一樣，在國際臨床應用方面，因目前實證的資料並不足以做出結論，因此不少國家的骨關節治療臨床指引都先取消用葡萄糖胺治療的方式。 在2018年，台灣衛福部健保署也已經取消葡萄糖胺類藥品的健保給付了，認為它不適用於關節炎的治療。 好市多UC2價格是挺立(1829元)、益節(1415元)、科克蘭(959元)；其中科克蘭CP值最高，換算每天只要9元，是所有牌子中最便宜的，可以依需求購買。 在消化道吸收檢測中，透過HPLC可測得水解膠原蛋白分子量分佈大部分集中約為3500道爾頓(Da)，由此判斷水解膠原蛋白最佳吸收的分子量約為3500Da。
二型膠原蛋白推薦: 第二型膠原蛋白推薦7：【薇爾艾伯】葡萄糖胺+軟骨素-含胺基酸螯合鈣 專利配方-1入/共30粒(靈活不卡卡 升級添加第二型膠原蛋白)
就像前述所說，當原本的飲食不均衡、生活作息不規律、睡眠不足的情況下，即使吃下膠原蛋白，也會在被分解成胺基酸之後，優先作為細胞修復、組成體組織等目的，並不會幫助肌膚美容，所以均衡飲食、調整作息、養成運動習慣才能使膠原蛋白發揮最好的效益。 四大國際專利配方，頂規足量的高品質也獲得食品屆奧斯卡獎之稱的Monde Selection 金獎肯定，並經過世界專家的嚴格審核認證，更能確保其功效品質。 使用PTP鋁排裝相對好攜帶、好保存，但由於是錠劑，會有額外的化學賦形劑（硬脂酸鎂、二氧化矽），無法像膠囊一樣拆開，直接吃長期多少增添身體不必要的負擔。 相關檢驗報告在官網和SGS平台上皆可查詢，食安同樣有保障，只是價位不便宜，考量成份只有3種（比其他品牌少），推斷可能是花在廣告行銷、代言費用上，想長期食用又有預算限制的可能要再斟酌。
官網有標示檢驗通過的資訊，在SGS平台上也能查詢到最新報告，可惜有額外添加硬脂酸鎂、二氧化矽（賦形劑），長期食用多少有負擔。 本文選用前10大網路討論度最高的UC2推薦品牌，詳細介紹產品特色，並根據上面的5個重點挑選原則進行評比，為你省下爬資料的時間，快速找到優質的UC2。 本篇文章將以排行榜的方式向大家介紹多款人氣膠原蛋白商品，也會附上選購指南，希望能作為你購買時的依據。
因此，膠原蛋白理論上沒有辦法經由吸收後直接修復受損軟骨或減輕疼痛。 本文作者 Zoe 保健食品顧問畢業於臺北醫學大學保健營養系，擅長疾病營養、健康內容教育、臨床疾病營養、預防醫學營養、營養及食品等相關文獻研究。 人氣營養師-高敏敏說明：「想像你身體中有一個製造膠原蛋白的工廠，那就是纖維母細胞，然後還需要原料胺基酸以及幫忙製造的工人─維他命C。」胺基酸加上維他命C就可以合成所謂的膠原蛋白。 有些食物，像是豬腳、雞腳等大家普遍認為的高膠原蛋白食物，其實會因為這些食物的分子太大而無法被體內順利地吸收，所以常吃這些食物並不會充分補充到膠原蛋白喔。 挑選容易攜帶的包裝，如膠囊、錠劑等，能夠確保即使臨時要外出，也不會錯失每日保健的時機。 如同前面所述，UC2 二型膠原蛋白推薦2025 二型膠原蛋白推薦2025 的萃取是一項複雜的技術，若沒有經過安全性及功效的實驗認證，便無法保證UC2 的效果。
二型膠原蛋白推薦: 【大研生醫】動易動非變性二型膠原蛋白4入組-UC2添加玻尿酸.專利薑黃.MSM(共120粒)
但此產品未有添入其他複方，成分標示較簡單，作為日常保健應當沒有問題，不過這麼便宜的價格，究竟功效如何？ 二型膠原蛋白推薦 以價格來說，NOW健而婷的UC-II 二型膠原蛋白屬於中價位，每天一粒即可補充足量的UC2/非變性第二型膠原蛋白外，還能額外補充鈣質營養，一罐即包含60日份的大容量的包裝，推薦給希望長期補充或是家庭共同使用。 UC2非變性第二型膠原蛋白目前尚未發現嚴重的副作用，這也是為什麼UC2因此受到許多藥師與營養師及醫師專家們的推薦。
二型膠原蛋白推薦: 【辰鑫生技】鱘龍魚膠原6入組(鱘龍魚膠原 專利二型膠原蛋白 玻尿酸 60顆/盒 共360顆)
但由於不是美國專利UC-II® ，加上營養標示未明確指出實際含有的II型膠原蛋白劑量，建議1天補充2-3錠來推測每錠的UC2可能較少，功效難免令人疑慮。 因為錠劑含有色素、香料、賦形劑等相對較多的添加物，有提供相關檢驗報告、多一層把關會更好。 「雙拳難敵四手」單一成分雖可照顧健康需求，但是單一成份有時會達飽合效果，如果在不衝突的情形下增加一些成份，既相輔相成又能維持更好功效，建議可選擇以UC-II為主，搭配其他關鍵專利素材如葡萄糖胺、橄欖萃取物等，才能全方位維持健康，擁有自由來去的快意人生。 專科醫師簡志訓指出，一般市售的膠原蛋白屬於「變性膠原蛋白」，因這類膠原蛋白大多會先經過高溫水解，以利吸收，在處理過程中已將膠原蛋白特有結構破壞殆盡，無法保有膠原蛋白原本的生理功能，僅能作為體內膠原蛋白的原料來源，所以稱之「變性膠原蛋白」。
