每位媽媽的專屬個人月子服務、坐月時更想珍惜這時機，令自己體質更勝孕前！ 傳統中國人的觀念，每位媽媽產下麟兒後，一定要坐月，確保媽媽可以在產後恢復元氣，直到現代，坐月傳統亦被科學證實是需要的。 在坐月期間，除了要注意日常生活習慣外，飲食亦都非常重要。 傳統上，早已有孕婦食療去輔助媽媽們在坐月期間，加快恢復元氣的速度。 關於祖祖媽 祖祖媽只想用心為妳 品牌故事 每位孕婦都想自己在懷孕期食得健康、坐月時更想珍惜這時機，令自…
例如服務內容、陪月保險、陪月員的評價及陪月員的資歷證明。 若你認為陪月員的評價及資歷證明符合你的要求，就可以安排面試。 陪月餐 陪月餐2025 陪月餐 面試期間，媽媽可測試陪月員對嬰兒護理和照顧產婦的認識，都可多加留意陪月員的性格是否符合自己所需。
陪月餐: 坐月餐單第三階段：第15日至滿月
天恩陪月因此把產後調補分為四個階段，四個重點，以迎合坐月期間不同的調補需要。 食譜做法簡單易懂，並詳細介紹了每一道菜餚的功效與最佳的食用時機，希望可以讓每一個媽媽安心的坐好月子。 盈悅坊提供產前中醫會診，並堅持依據會診結果，分階段配合媽媽飲食偏好及復原進度安排專屬而適切的坐月食療湯療，中醫師更會致電貼心跟進，以便隨時調整合適餐單。 這段時期的飲食應以清淡為主，平補調理，所以暫時不可以進補。 很多長輩都會建議媽媽吃薑驅除子宮風，不過醫生則強調媽媽在產後千萬不要過早進食薑，因為薑屬於行氣活血的食材，會讓尚未復原的子宮繼續出血，惡露不止，所以最好過了12朝才進食。
- 傳統中國人的觀念，每位媽媽產下麟兒後，一定要坐月，確保媽媽可以在產後恢復元氣，直到現代，坐月傳統亦被科學證實是需要的。
- 產婦在產後第12日「小滿月」，待惡露乾淨後可以開始吃薑醋。
- 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。
- 這時媽媽的腸胃將會逐漸恢復，但餸菜仍然建議以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
- 面試期間，媽媽可測試陪月員對嬰兒護理和照顧產婦的認識，都可多加留意陪月員的性格是否符合自己所需。
血崩成因可能是產婦子宮收縮不良，或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨，才有可能造成大量出血。 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。 產婦在產後第12日「小滿月」，待惡露乾淨後可以開始吃薑醋。
陪月餐: Toby 助你安心坐好月子 產後調養好身體
建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各吃一湯匙，又或者加入熱水焗食。 新手爸爸一般對嬰兒沐浴經驗較少，通常會雞手鴨腳，不知從可入手。 繼上一本《 港月子 一 從一碗靚湯開始》出版後，便不斷收到大家詢問什麼時候會推出月子餐食譜。 相信不少的新手媽媽和陪月員都困惑坐月到底該吃什麼、或有什麼是禁忌食品，避免因吃錯對身體造成反效果。
UBaby會為新手父母提供e-learning，還會為媽媽提供中醫產前產後診症、專科產前產後護理諮詢、母乳餵養支援、產後補身飲食安排及母乳用品指南。 以坐月媽媽角度出發，貼心專業地伴媽媽渡過產前及坐月每個階段，讓媽媽感受非一般陪月服務。 陪月員專責照顧產後媽媽，工作範圍如協助調理身體、準備產後坐月餐單、烹煮進補薑醋、煲洗澡薑水、陪診等等。 同時，熟手陪月員會兼顧照顧初生嬰兒的重任，傳授育嬰知識和協助餵哺母乳，舒緩產後媽媽的壓力和情緒，陪伴新手媽媽過渡人生另一階段，預防產後抑鬱。 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。 開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。
陪月餐: 星期二
老人家經常說：「坐月坐得好，身體好過做女嗰陣呀！」可想而知，坐月對一個產婦來說是多麼的重要。 現時不少媽媽在分娩後都會請陪月姐姐幫手，一方面可以進補，其次可以幫忙照顧BB，讓自己可以盡快恢復身體。 不過，並非所有家庭都擁有聘請陪月的經濟能力，所以不少新手媽媽都會請母親或奶奶幫忙坐月，有些媽媽甚至不希望麻煩別人而決定自己處理。 產前產後，中醫師都會和您進行面診或視診，了解你的情況。 陪月餐 無論是剖腹產、餵哺母乳或是食物敏感，我們的註冊營養師、註冊護士助產士、註冊中醫師、資深陪月導師團隊都可以根據您的情況，每週定期調整。
- 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。
- 盈悅坊秉持著安全、品質、專業三大原則我們重視中醫理念，為每位媽媽度身訂造食療餐單，確保產後調養得宜，身體可以比產前更健康。
- 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各吃一湯匙，又或者加入熱水焗食。
- 盈悅坊致力讓每位媽媽都能在這特殊時期獲得最好的照顧。
- 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。
- 不少母乳餵哺的媽媽都感受過塞奶痛楚，而上奶餐中王不留行配上通草湯有助通奶消炎; 紅糖桑寄生蓮子蛋茶則有寧神安眠及補血功效。
餐單推介了產婦每日所需的代茶、湯水、燉品、午茶到水果，安排了坐月期間的詳細飲食餐單。 陪月餐 每日跟著做，便不用再為每天吃甚麼而煩惱，盼能助各位媽媽在坐月期間吃得健康、達至調理身體的效果。 選擇陪月24小時服務計劃的產後媽媽能有更充足的睡眠時間，陪月員能全天侯照顧產後媽媽及初生嬰兒，減低媽媽及家人的負擔，讓產後媽媽能更安心休養，讓身體更快復元。 若是餵哺母乳的媽媽能有充足的睡眠，將能逐步增加奶量，不用太擔心奶水不夠的問題。
陪月餐: 每天餐點:
每個媽媽的需要也不盡相同，在選陪月員前，媽媽應仔細考慮自己的需要，例如經驗豐富、善長烹飪 、 性格好或年輕有活力等等。 我們的服務承諾：如果因早產 / 遲生，原來的陪月員未能如期上班，我們一定會為您安排人手頂替。 這是天恩陪月的堅持，亦是找獨立陪月員未必能保障的事。 若透過中介公司聘請陪月的話，就有可能需要繳交行政費。 基本上，中介公司會收取陪月員首月薪金若干百分比的款項作為中介費用。
陪月餐: 坐月餐單｜產後月子餐食譜50款！三孩之母私房推薦簡易配搭
產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。 專業的主廚團隊精心選用無激素星級靚雞及新鮮瓜菜作為主要食材，食用人參中藥飼料配方的幼雞含低脂肪與高骨膠原，絕無添加色素及激素。 此外，持牌中央廚房均採用日本權威OSC水機過濾食水，細緻安全每一步。
陪月餐: 中醫會診
要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。 資深陪月員及陪月課程導師，同時教授催乳、嬰幼兒按摩、產後湯水、美容課程，並多次應邀越洋到外國協助陪月，對照顧媽媽及新生寶寶有獨到經驗。 產後媽媽的身體及精神都較為疲倦，雖然家庭多了位成員實在令人高興，但家人會因未來適應而容易產生摩擦。 陪月員就可從中擔任協調的角色，減輕產後媽媽與家人的負擔。 陪月價錢 (月嫂價錢) 由陪月工作時間及經驗而訂，所以價錢的差異都頗大。 陪月24小時的服務價錢約4萬至8萬起，而陪月8小時的服務價錢則約1.8萬至3.8萬起。
陪月餐: 中醫度身烹調食譜
如需家居清潔、煮飯或其他家務服務，歡迎瀏覽家務助理或日常家居清潔服務頁面。 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。 同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。 產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，吃海鮮導致發炎機會不高。 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。
陪月餐: 食材包括：
每位媽媽體質都有所不同，寒底熱底、剖腹產、順產、是否餵母乳等都需要不同餐單及飲食計劃。 根據中醫師建議訂造個人餐單，嚴選食材及烹煮手法，即使同期只有一位客人適用的食材，也會每日新鮮烹飪。 所有陪月員均考取政府或國際認可的證書，為產後媽媽提供優質專業的服務。 不少人請陪月前都會擔心一個問題：若媽媽分娩日期比預產期早或遲，先前所聘請的陪月員能否如常服務？ 陪月餐 一般情況，陪月員與僱主訂立合約時都會商討預留適當的空檔期，例如預產期的前七天後四天或前七天及後七天。 假若陪月員因檔期問題未能如常服務，陪月公司或陪月員有可能會找人頂替，或者退回款項，實際情況以合約條文作準。
陪月餐: 產後飲食常見問題：月子餐宜忌
請陪月除了要支付陪月員工資外，還牽涉其他費用，例如行政費、訂金、超時工資及勞工保險等。 你只需要在 Toby 上發布你對陪月服務的要求，如陪月員年資、陪月時間和膳食要求等等。 你可以輕鬆聯繫到最多4位陪月員，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，Toby給你陪月服務推介，讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段才可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 陪月餐 照顧初生嬰兒要花好多心力，你可以聘請家務助理為你上門準備膳食及做好清潔工作，讓你能在坐月時好好休息。
陪月餐: 貼心的陪月體驗： 上門試餐 + 中醫面診
至於服務期，基本上為1個月，每星期工作5天或6天，每天8小時至24小時不等，詳情由陪月員與僱主商議。 薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。
選擇專業的陪月服務及備受推薦的陪月員，讓媽媽能專心坐好月子香港的陪月服務非常普及，選擇繁多但同時質素參差。 在選擇陪月服務前，不妨多參考陪月推介，而天恩陪月以十多年信心保證，提供可信賴的陪月員推薦。 天恩陪月旗下超過500名陪月員，全部持有香港僱員再培訓局陪月證書認可，而且定期進行培訓以提升技能，質素有所保證，是值得推薦的陪月服務中心。 本中心的陪月服務時間彈性，客人可按自己需要、價錢預算、家庭情況等，選擇最適合自己的陪月服務。 除了陪月推介外，我們中心承諾，即使發生了任何突發情況，都必定會安排陪月員協助，例如早產、陪月生病等，我們將即時安排人選頂替而不另收費。
陪月餐: 陳皮
若媽媽有任何特別要求，記得在簽約時要與陪月員商討，一切條款及要求都須列明在合約內。 陪月餐 陪月餐2025 請陪月除了能讓初生嬰兒得到妥善的照顧外，都能讓產後媽媽好好坐月，從合適的補身膳食中攝取足夠營養，助虛耗的產後身體盡早恢復。 另外，陪月員還能夠教授新手爸媽照顧初生嬰兒的知識和技巧，減低日後手忙腳亂的機會。 同時，產後媽媽亦能與陪月員傾訴，陪月員的支持都有助舒緩產後媽媽的情緒及壓力。
陪月餐: 月子餐
產婦在坐月期間容易因為臥床太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝酸痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便秘的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。
很多媽媽在坐月期間都會擔心「冇啖好食」，同時又有「上奶」煩惱，到底如何在回復健康身體同時，又可儲足夠母乳餵飽BB呢？ 今集靚太廚房繼續有祖祖媽月子服務的Jan為大家講解。 坐月的每週調補重點都不同，《港月子2》針對坐月期間分了四大階段，健脾祛濕、益氣養胃 ; 通乳上奶、清排惡露 ; 滋補氣血、養陰潤燥 ; 固本培元、補腎陰陽等。
陪月餐: 坐月應多吃的10款食物
至於午晚餐仲有下午茶，大家可以參考以下集結左幾十款坐月可以食既菜式，每餐揀2-3款都有排你煮！ 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶😂熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。 「天恩陪月服務公司」為商業登記處所發出之商業登記證上的登記名稱。 「Tin Yan Company Hong Kong」 為勞工處所發出之職業介紹所牌照上的登記名稱，牌照號碼：59092。
陪月餐: 媽媽的好幫手
生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。 在湯中加入百合又或者用百合來炒菜，可以幫助產婦清心安神、抗抑鬱，同時提升睡眠質素，不過風寒咳嗽和脾胃虛弱人士則少食為妙。 盈悅坊秉持著安全、品質、專業三大原則我們重視中醫理念，為每位媽媽度身訂造食療餐單，確保產後調養得宜，身體可以比產前更健康。 陪月餐 堅持最高規格的食品安全和衛生標準，以確保每一道餐點絕對安全可靠。 盈悅坊致力讓每位媽媽都能在這特殊時期獲得最好的照顧。 產後媽媽請陪月時，除了要注意陪月價錢詳情外，都有其他方面需要考慮的。
陪月餐: 坐月食療套餐範例
這時媽媽的腸胃將會逐漸恢復，但餸菜仍然建議以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
