中文名稱 青瓜 英文名稱 大青瓜2025 Cucumber 其他名稱 長青瓜、黃瓜、胡瓜、刺瓜、王瓜 植物學名 Cucumis sativus L. 植物科屬 大青瓜2025 葫蘆科 主要來源 原產於印度北部，向東傳播而傳入中國，故稱為「胡瓜」。 有利水、清熱、解毒、止渴、利水腫，利尿、潤腸通便、消炎、減肥之功效。 碳水化合物是米饭的主要组成部分，其氨基酸的组成是完全的，容易被人体消化吸收。
我知道很多台生孤身一人来大陆求学，所以希望可以做些事给大家带来‘家’的温暖。 營養顧問公司NUTRILICIOUS創辦人及首席營養師 大青瓜 Michelle Lau。 致力於鼓勵及教育亞洲數百萬人，讓他們吃出健康美麗人生。 Michelle和她的團隊積極教育所有受眾採用均衡有營飲食生活模式，並為不同媒體、 品牌、機構主持烹飪示範和健康講座。
大青瓜: 胡瓜鮮菇湯
每100克青瓜只有13千卡的卡路里，是一般蔬菜的一半，當中的丙醇二酸丁減少脂肪生成，另外，青瓜有大量的纖維素，有助排毒，減肥人士把青瓜加入餐單中是一個不錯的選擇。 大青瓜 大青瓜2025 黃瓜又名胡瓜或刺瓜，分大、小黃瓜兩種；大黃瓜表皮有疣狀的刺，故又稱作刺瓜，含有高達90%的水分，口感清脆、含糖量低，是一款低熱量又高纖的高飽足感蔬菜。 除此之外它的营养成分也是相当的高，对于补充人体所需能量有着很好的帮助作用，因此深受大家的喜爱。
在夏天，大黃瓜的價位也比小黃瓜便宜，成為適合熱天選購的食材。 根據台灣農委會官網解釋，青瓜表面有突起的嫩刺，如果刺一摸就斷，代表青瓜非常鮮嫩好吃。 選購時要講究新鮮，長度約14到18公分，直徑約3公分，瓜條新鮮、粗細均勻，外皮刺狀突起明顯，顏色為青綠或淺綠的青瓜較為幼嫩。 日本味之素的低卡系列食物一直是我的心头好，前几次还买过低卡意面，奶油番茄虾味超级好吃！ 大青瓜 来自瑞典的菲力斯意式沙拉酱，同样是瓶无脂肪无油的复合液态沙拉，每份5大卡的热量几乎可以忽略不计~它的瓶盖设计很贴心，是挤压式的，防止一下倾到过多，能轻松挤出想要的分量。
大青瓜: 青瓜對健康的8大益處（點擊下圖看清！）
它含有的抗氧化物、植物化学物能帮助消除慢性疾病。 此外，花菜还含有丰富的叶酸、纤维、维生素C和K。 大青瓜2025 大青瓜2025 哈密瓜中的β-胡萝卜素比橙子、葡萄柚、桃子以及芒果等类似水果要多。
如覺得生食青瓜帶略苦口感， 大青瓜 進食之前可先切去頭、尾各一小截，然後在青瓜的頭、尾部分打圈摩擦，直至出現白泡為止；經沖洗後就能去除青瓜天然的苦味。 為預防農藥殘留，建議將青瓜浸於鹽水中約15分鐘，再洗凈生食。 浸青瓜時不要切去兩端，以免營養在浸泡時從切面流失。 ►去皮大黃瓜皮含豐富維生素、可食用，是否去皮端看個人喜好，但因帶皮口感較粗糙、略帶苦味，多數人會選擇刨掉。 瓜身挺直、頭尾粗細一致，體型呈現圓柱者較優質，代表養分充足且均勻。 若是彎曲的黃瓜則是生長時養分不足、口感較不佳。
大青瓜: 青瓜5大營養＋食譜｜生食青瓜功效更好？營養師拆解禁忌及食用方法
广泛分布於中國各地，是中国夏季主要蔬菜，且为温室产品之一。 因為青瓜的維他命K含量高，若吃多了可能會對血栓造成影響，如果有服用抗凝血劑的民眾，請勿突然過多的吃青瓜。 另外，根據美國環境工作組織（Environmental Working Group）每年列出的蔬果農藥殘料排行，青瓜榜上有名，民眾應多加注意。
- 青瓜也叫黃瓜，是夏季當季瓜果之一，不管是生吃還是熟吃都清甜爽脆，夏季更有消暑降溫的功效。
- 作為葫蘆科的瓜類植物，青瓜也富含了葫蘆素（Cucurbitacin），可能有抑制癌細胞增生的效果，雖然葫蘆素在實驗中的成效不錯，但實際的抗癌效果仍需更多的研究。
- 這名網友在Facebook「Costco好市多 商品經驗老實說」貼文表示，請同學代購回來的青瓜，每一條上面都佈滿了一顆顆突起的小白點，他不知道這樣是否正常，能不能吃，只好求助鄉民的看法。
- 本次“十四冬”比赛，怀明明在23日的前两轮滑行过后，领先上海队的应清0.27秒，并在24日的最后两轮滑行中继续稳定发挥，最终以4分17秒97的成绩夺冠，应清以0.49秒之差获得银牌，重庆队谭颖慧位列第三。
- 廣泛分布於中國各地，是中國夏季主要蔬菜，且為溫室產品之一。
- 1個中等青瓜只有1個中等蘋果4分之1的卡路里。
他希望香港青年深切反思香港近年的風風雨雨，要明白香港與祖國命運緊密相連，而港青就是「一國兩制」的最大受益者，定要加倍維護「一國兩制」，積極為國家作出貢獻。 由香港特區政府粵港澳大灣區發展辦公室主辦、香港貿易發展局（香港貿發局）GoGBA商貿支援及香港青年協會合辦的「GoGBA大灣區發展日」於11月17日圓滿舉行。 大青瓜 是次活動以「青年就業創業」為主題，針對本地年輕企業家、專業人士及有志到大灣區發展的青年，為他們介紹大灣區的創業及就業機會、有關支援計劃及服務等。 活動吸引共421人於線上線下參與，同場亦進行了67場一對一諮詢會議。
大青瓜: 青瓜食用禁忌1. 不能跟番茄同食？
坚持以人民为中心，把群众身边看似不起眼的“小问题”，作为督察关注的“大事情”，切实解决群众反映突出的生态环境问题，实事求是，做到一事一办、一厂一策，不搞“运动式”整改。 按照中央有关生态环保督察的决策部署和本轮督察的具体要求，明确责任，细化措施，狠抓落实，坚持不回避、不遮掩、不护短，建立工作台账，制定整改方案，做到边督边改、即转即办、立行立改，全力以赴做好各项配合保障工作。 大青瓜 国足在中韩比赛中的羸弱表现与3球完败的结果，“戳”痛了许许多多国内足坛从业者的心。
大青瓜: 營養及藥用價值
青瓜卡路里 在黄瓜生长期间，硫磺粉可减量一半，时间减为一夜即可，隔5～7天再熏闪一次，效果良好。 熱情果、香蕉、芒果、菠蘿等熱帶水果，味美之外更各自備有不同的美肌作用。 雖然青瓜的鉀質含量多，能有助排出體內的鈉質，但同時因為鉀質多，腎病者進食後容易出現心律不正，另外中醫角度青瓜屬寒涼食物，脾胃虛寒、痢疾慢性期患者，或女士月經期間都應忌食生冷青瓜。 坊間有傳青瓜不能跟番茄同食，其實是因青瓜含一種維他命C分解酶，有機會破壞番茄、西芹、苦瓜等其他維他命C含量較高的蔬菜，同吃對人體沒有危害，但會降低其營養價值。 青瓜營養及好處甚多，加上口感清新，是很多人減肥時必備的食物。
大青瓜: 青瓜卡路里全攻略
而且製作金沙骨也會加入燒烤醬，一樣增加了其卡路里。 萃取于植物中的、绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素等的天然的，对人体脂肪代谢有着重要作用和健康效果，可以有效消耗卡路里。 从生理和营养的角度来看，不同食物在身体里转化成热量的速度也各不相同。 例如，人体从碳水化合物中摄取热量，会比从脂肪中来得快；而摄取的快慢，会影响身体的机能反应。 热量摄取的快，会干扰血液中葡萄糖并提高胰岛素水平，刺激脂肪生产的可能性就越高，体重就越容易增加。 记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。
大青瓜: 青瓜只有16kcal、95％為水分
既关注面上的普遍性问题，也聚焦点上的突出短板；既着力把问题查准查实查透，也深挖问题背后的原因和责任；既严肃指出问题，也推动以解决问题为契机完善政策制度和长效机制，促进被督察对象在绿色转型中实现更大的发展。 据了解，中国足协目前正在研究专家顾问团重组的事宜，包括徐根宝、李应发在内，一批足坛名宿、老专家都将成为受邀对象。 宋凯于昨日乘车离开上海前往苏州，准备观看于今晚进行的足协杯决赛。 其间宋凯还将参加新一届中国足协执委会及职业联赛工作会议。 虽然宋凯暂时还未前往崇明岛基地考察，但能够向被誉为“足球摇篮”的根宝基地主人当面“取经”，宋凯自感收获颇丰。
大青瓜: 「青瓜減肥法」獲醫學博士認證！周揚青分享3天地獄青瓜餐單、日本人實測3星期減15磅！
嫩果（小黃瓜、青瓜）可生吃也可榨汁，入饌常作涼菜。 另外黃瓜可切絲作菜碼和用作拼盤、菜餚的雕刻和裝飾材料。 熱菜多用於炒、熘等菜的配料，也作釀菜，或用於氽湯。 大青瓜 雌雄同株異花，雌花單生或簇生於葉腋，花黃色，雌花數目較少，雄花數目多。 大青瓜2025 缓苗后要加大放风量，晴天中午最高不超过30℃，夜间15～12℃，早晨揭帘前维持在10℃即可，加大昼夜温差，控制地上部的生长。 若温度管理偏高，植株长势过旺，到最严寒的1、2月份抵御低温寒流的能力下降，同时叶片过大，地面严重遮阴，也会影响地温的升高及根系的发育。
大青瓜: 黄瓜
对于女人来说难接受的就是自己一天又一天衰老的脸庞，那么由于青瓜里面含有大量的果酸以及活性酶，而这些东西都是能够促进我们身体新陈代谢的。 对于爱美的女生来说，经常使用青瓜能够刺激身体的血液循环，从而达到一个很好的养生功效，同时它对于肌肤来说有着很好的滋养作用。 对于一些爱美的女生来说，当然会想方设法的让自己变得越发漂亮。 大青瓜2025 那么青瓜作为一种美容蔬菜，它里面含有大量的维生素以及矿物质。
大青瓜: #249 大黃瓜鑲肉｜刺瓜封肉
浸水前徹底清洗乾淨青瓜，以免有農藥殘留，切面後浸水即成，可加上青檸、薄荷葉調味或以梳打水為基底，讓飲品更清涼可口。 青瓜卡路里 咖啡酸：咖啡酸是一種具有抗炎特性的天然化學物質，有助減輕皮膚過敏和腫脹，故不少美容偏方皆會以青瓜敷眼去腫。 若想做成沙律、醋漬醬菜時，青瓜保持翠綠，可以先撒鹽、在砧板上來回滾動數次，再過一下熱水，然後浸入冰水中。 黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。 大青瓜2025 排毒防便秘：黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。 防治方法：白粉菌对“硫”特别敏感，在定植前按每亩用硫磺粉1.8公斤加锯末或其他助燃剂点燃熏蒸，密闭熏闷一昼夜，可杀死白粉菌，隔3天再熏闷一次，然后播种或定植。
大青瓜: 青瓜食用方法
Β-胡萝卜素是一种形式的维生素A，能促进眼部健康。 因此，健康的饮食、良好的消化、适量的矿物质和维生素，以及定时适量的运动，缺一不可。 说到底，如果我们摄入和消耗的卡路里恰好相等，并且只考虑体重的话，答案是否定的，1卡路里就是1卡路里。 一个蛋白质卡路里和一个脂肪卡路里没有区别，它们都只是能量的单位。 嫩果（小黃瓜、青瓜）可生吃也可榨汁，入馔常作凉菜。 大青瓜2025 另外黄瓜可切丝作菜码和用作拼盘、菜肴的雕刻和装饰材料。
大青瓜: 青瓜卡路里: 青瓜減肥法
该校校长张翔向宋凯介绍该校女足过去30年来的发展历程。 大青瓜2025 大青瓜2025 大青瓜 宋凯对于普陀足校秉承的“做好人、读好书、踢好球，实现文化与足球成绩双丰收”的理念给予了充分肯定。 在18日举办的国际雪车联合会雪车和钢架雪车世界杯延庆站男子四人雪车比赛中，孙楷智、丁嵩与队友携手摘铜，夺得中国男子四人雪车首枚世界杯奖牌。 孙楷智和丁嵩在“十四冬”的赛场上分别代表辽宁队和天津队出战，在23日的男子双人雪车前两轮滑行过后领先李纯键/吴青泽0.1秒。 身為中國傳統文化的青年傳承代表，謝曉瑩深感自己有一份使命，要在日益現代化的社會裏，為傳統戲曲尋找現代化而不失傳統模式，吸引年輕一代觀眾群，培育新的傳承者。 這些見聞，令蔡曜陽深深感受到祖國多年來如何一步一腳印築夢，從苦難走至富強，取得舉世矚目的成就，繁榮富強，得來不易。
減輕皮膚過敏和腫脹咖啡酸：咖啡酸是一種具有抗炎特性的天然化學物質，有助減輕皮膚過敏和腫脹，故不少美容偏方皆會以青瓜敷眼去腫。 青瓜也叫黃瓜，是夏季當季瓜果之一，不管是生吃還是熟吃都清甜爽脆，夏季更有消暑降溫的功效。 青瓜除了有美容護膚的作用，還有清口氣益腎臟、排毒防便秘、降膽固醇補充維C等功效。
