如果以藍光眼鏡取代太陽眼鏡，在室外則防護不足，眼睛還是可能被紅外線等強光灼傷。 葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞，是眼睛的防曬劑，且沒有劑量限制，可以每天補充，是預防藍光侵害的好幫手！ 每天葉黃素的劑量不用太高，10mg以下就可以，但要持續吃，半年以後，黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定。 抗藍光保護貼所使用的特殊塗層，通常能過濾波長介於380至500奈米的光線。 「藍光」為波長介400至500奈米的可見光，是可見光譜中能量最高的光，充斥於世界的各個角落，在3C產品問世前，太陽是唯一的藍光來源。 如今電視、手機、電腦、遊戲設備等能發出人造藍光的產品，也讓室內無論晝夜皆有藍光。
- 若在黑暗中使用手機，人眼的瞳孔會放大，將導致更多藍光進入眼睛並對它造成傷害，嚴重的話，可能年紀輕輕就造成眼睛黃斑部損傷。
- 使用智慧型手機時，如果距離太近，產品的藍光有可能傷害眼睛，此時應將手肘打直，維持30～40公分距離，約在視線平視15度下方。
- 例如，目前有研究指出，戶外運動能夠有效對抗近視，其中有可能的原因是戶外活動中比較能接觸較為充足的藍光的關係，不過詳細機制還須進一步的研究。
- 今天MindDuo親子共讀將提供10個預防藍光傷害的方法，並整理國內外現有的期刊文獻，來解決這些問題。
- 此外，受疫情影響，義工未能探訪在兒童醫院留醫的病童，為向病童提供心靈上的慰藉，出席演員即席於心意咭上寫上祝福，連同小禮物交由醫護人員代為轉贈。
- 而當一個頁面上大面積使用純白色或者純黑色，反而會在長時間閱讀時讓眼睛感到疲勞。
- 此外，美國國家眼科研究所的研究顯示，比起成人，兒童的眼睛會從螢幕中吸收更多的藍光，已經有大量證據指出，增加使用電子產品的時間可能損害兒童的視力，造成兒童出現視力模糊、眼睛疼痛、眼睛疲倦，與失眠等睡眠問題。
- 每天葉黃素的劑量不用太高，10mg以下就可以，但要持續吃，半年以後，黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定。
「哈佛健康出版社」指出，藍色波長的光在白天對人體有益，能提振人們的專注力、反應時間與情緒。 但長期接觸藍光恐怕會導致黃斑部病變，嚴重甚至可能失明，也有研究顯示，夜間暴露於人造藍光下，與糖尿病、心臟病，及肥胖症有關聯。 藍光比其他顏色的光更容易閃爍，而閃爍投射的強光會降低視覺對比度，並影響畫面的清晰度及銳度，假如整天使用3C產品，藍光將導致你的眼睛疲勞、身心疲倦且頭痛。 藍傳亮醫生2025 使用智慧型手機時，如果距離太近，產品的藍光有可能傷害眼睛，此時應將手肘打直，維持30～40公分距離，約在視線平視15度下方。
藍傳亮醫生: 醫生
當手機中啟用夜視功能時，這種黑暗模式方法僅會更改背景亮度以減少OLED的能耗，實際上無法解決藍光問題。 而當一個頁面上大面積使用純白色或者純黑色，反而會在長時間閱讀時讓眼睛感到疲勞。 藍傳亮醫生 而由於藍光會影響褪黑激素分泌，進而干擾我們的睡眠，是不少現代人失眠的主因，研究人員也認為，太短時間的睡眠可能會提高抑鬱、糖尿病，與心血管疾病的風險。
A：目前尚無研究證據證實，抗藍光眼鏡能有效減少眼睛疲勞。 此外，市面上的抗藍光眼鏡品質參差不一，部分品質不佳的抗藍光眼鏡會阻擋大量可見光，使得入眼光線偏弱，進而加深兒童的視覺疲勞。 而從壞的面向來看，「哈佛健康出版社」（Harvard 藍傳亮醫生 Health Publishing）指出，暴露於藍光下會抑制褪黑激素的分泌，使人容易失眠，即便是昏暗的光線也會有影響。
藍傳亮醫生: 藍光會產生什麼危害？對小朋友有影響嗎？
嘉穎笑指角色對小朋友嚴肅，現實生活則被大仔蝦，要甚麼就有甚麼，不能say no。 未婚的馬國明聽罷，說不會向嘉穎請教做爸爸之道，過來人嘉穎則回應：「你第時就明。」令全場爆笑。 為測試劇中演員醫學知識，突顯醫護人員面對突發情況也能處變不驚，演員分組將人體器官模型組裝。 此外，受疫情影響，義工未能探訪在兒童醫院留醫的病童，為向病童提供心靈上的慰藉，出席演員即席於心意咭上寫上祝福，連同小禮物交由醫護人員代為轉贈。 這班醫護人士亦是劇集醫療場口的顧問，所以鄭嘉穎、馬國明及監製方浤酌在會上，將感謝狀贈給參與拍攝工作的他們。 大會亦公布好消息，《星空下的仁醫》收視報捷，首集七天跨平台總收視錄得23.2點，豆瓣評分亦高達9.1分，成績令人鼓舞。
- 當手機中啟用夜視功能時，這種黑暗模式方法僅會更改背景亮度以減少OLED的能耗，實際上無法解決藍光問題。
- 如以高強度、高能量的藍光照射角膜細胞，可能會引發一連串的氧化反應，讓角膜容易發炎，進而產生乾眼的情形。
- 太陽眼鏡不僅阻擋藍光，所有光線都等比例減弱，在室內會使視線過於昏暗，不利閱讀。
- 無論是學習或遊戲、總是會需要手機或平板連絡、查資料，儘管高科技產品帶來新的學習資源，家長也擔心伴隨而來的問題：藍光危害。
- 儘管如此，國際照明委員會（CIE）仍提醒，若是眼睛發育尚未完全成熟的孩童，或已患有白內障、黃斑部病變的長輩，還是建議避免過度且長時間的曝曬於藍光下，更能確保安全無虞。
- 抗藍光保護貼所使用的特殊塗層，通常能過濾波長介於380至500奈米的光線。
儘管如此，國際照明委員會（CIE）仍提醒，若是眼睛發育尚未完全成熟的孩童，或已患有白內障、黃斑部病變的長輩，還是建議避免過度且長時間的曝曬於藍光下，更能確保安全無虞。 而6歲以前的兒童由於需要藉由彩光刺激視覺發育，也不宜配戴抗藍光眼鏡，或以人為手段對自然光進行干擾，以免阻礙兒童的視覺發育。 此外，「哈佛健康出版社」（Harvard Health Publishing）指出，暴露於藍光下會抑制褪黑激素的分泌，使人容易失眠，即便是昏暗的光線也會有影響。 香港理工大學眼科視光學院眼科視光師梁嘉欣曾表示，她不建議從事要求高色覺工作的的專業人士配戴抗藍光眼鏡，以免影響工作表現，並強調紫外線才是對眼睛造成傷害的主因，建議民眾在陽光猛烈的地方配戴太陽眼鏡。 目前尚無研究證據證實，抗藍光眼鏡能有效減少眼睛疲勞。
藍傳亮醫生: 藍光是什麼？如何預防3C螢幕藍光、視力保健11大妙招
MindDuo 藍傳亮醫生 在這篇文章替大家藍光會帶來的傷害、市面上的藍光眼鏡是否真的能幫助我們預防藍光，以及整理了人們最常目前最常使用的10個預防藍光傷害的方法推薦給大家。 高度近視與黃斑部病變的患者都必須格外留意藍光造成的傷害。 此外，美國國家眼科研究所的研究顯示，比起成人，兒童的眼睛會從螢幕中吸收更多的藍光，已經有大量證據指出，增加使用電子產品的時間可能損害兒童的視力，造成兒童出現視力模糊、眼睛疼痛、眼睛疲倦，與失眠等睡眠問題。 如上述所說，既然藍光含有高能量，又屬於可見光的一種，那麼人們在使用3C電子產品、LED燈具時，是否都會受到輻射影響?
若在黑暗中使用手機，人眼的瞳孔會放大，將導致更多藍光進入眼睛並對它造成傷害，嚴重的話，可能年紀輕輕就造成眼睛黃斑部損傷。 想要對抗藍光，我們可以運用螢幕自動調整亮度功能，如果需要瞇著眼睛或特別用力才能看清楚螢幕，可能就是螢幕過亮，需要調整，由於每個人的體質不同，對藍光的反應也不一樣。 藍傳亮醫生2025 針對每個人的用眼型態，適度地調整藍光接受的比例，則能在藍光的優點與缺點之間，取得最恰當的平衡。 如以高強度、高能量的藍光照射角膜細胞，可能會引發一連串的氧化反應，讓角膜容易發炎，進而產生乾眼的情形。 目前有細胞實驗以及動物實驗顯示，過多的藍光會增加視網膜細胞受傷的機會，氧化壓力上升，進而破壞血管/視網膜屏障的正常功能，無法阻礙血中有害物質進入視網膜，甚至有可能加速老年黃斑部病變。 太陽眼鏡不僅阻擋藍光，所有光線都等比例減弱，在室內會使視線過於昏暗，不利閱讀。
藍傳亮醫生: 預防藍光守則8：使用3C產品時，採取正確的姿勢
哈佛大學睡眠研究員斯蒂芬・洛克利（Stephen Lockley）指出，最少只需8勒克斯（lux）的光線就能影響人體晝夜節律（circadian rhythm），8勒克斯大約為小夜燈的兩倍亮。 此外，短波長的藍光碰到物體時容易散射，導致眼睛視物時的影像及清晰度降低，增加眼睛疲勞、引起黃斑部病變，如果妥善的與藍光共處，則能帶來好處。 藍傳亮醫生 例如，目前有研究指出，戶外運動能夠有效對抗近視，其中有可能的原因是戶外活動中比較能接觸較為充足的藍光的關係，不過詳細機制還須進一步的研究。 隨著「螢幕世代」（Screen Generation）的孩子們長大，他們使用3C產品的時間也越來越長。 無論是學習或遊戲、總是會需要手機或平板連絡、查資料，儘管高科技產品帶來新的學習資源，家長也擔心伴隨而來的問題：藍光危害。 大家對於藍光對眼睛的影響，大多直覺地認為：「它對眼睛會造成疲勞、傷害！」，而這種直覺大多來自於近年層出不窮的新聞與研究，像是「手機藍光會導致黃斑部病變」、「讓認知功能下降、壽命減短」，不過，藍光真的那麼恐怖嗎？
藍傳亮醫生: 預防藍光守則3：適量補充葉黃素與魚油
香港私人執業西醫及牙醫大部分集中在九龍油尖旺區及港島中西區。 藍傳亮醫生2025 以下列出香港著名的醫生集中地，有些大廈就聚集了超過一百名醫生。
藍傳亮醫生: 藍傳亮醫生好唔好
以人類的生理時鐘來說，藍光會抑制褪黑激素的分泌，使人清醒，因此晚上回家後，睡前約一、兩個小時遠離手機、平板、電腦等3C產品，是抗藍光最務實的方法之一。 藍傳亮醫生2025 水晶體可以過濾掉部分高能量的光，包括藍光，進而保護視網膜。 然而正因為吸收了這些高能量的光，也會使得水晶體慢慢混濁變成白內障。 藍傳亮醫生2025 藍傳亮醫生 使用電腦濾藍光或具有夜覽功能的APP，最多能減少約87％的藍光投射，用戶也能夠自行調整細部設定，在色彩完整度與濾藍光間取捨。 鄭嘉穎、馬國明、龔慈恩、海俊傑、何依婷、張寶兒、郭子豪、林景程、謝芷倫、林子超、林正峰、伍樂怡等，於10月27日出席《星空下的仁醫》之「用心照顧 燃亮希望」記者會，並分享拍攝感受。
藍傳亮醫生: 藍傳亮醫生：藍色商家（西醫診所）
今天MindDuo親子共讀將提供10個預防藍光傷害的方法，並整理國內外現有的期刊文獻，來解決這些問題。 藍光是可見光的光譜中能量最高的光，定義為波長400到500奈米單位的光線。 因為藍光可以直達眼睛的黃斑部，長期讓暴露在藍光底下會使眼睛產生病變。 而我們最常聽到的抗藍光眼鏡其實不一定有用，保護的效能因人而異。
