“冬病”就是指在冬天易发或加重的病情，多发于体质偏虚寒人群，俗称“没有火气”。 “冬病”如在冬天治疗，相当于阴冷潮湿的天气下晾晒衣服，很是不如意。 每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第403篇原创文章。 【早安健康／侯鐘堡（復健專科醫師）】如何正確低頭？
頸椎病臨床症狀錯綜複雜，臨床雖有分型，但症狀常為交叉出現，臨床治療須詳細作辨症、分類、制訂治療方法，才能取得滿意效果。 患者可能會使用到的藥物有軟骨保護劑、鎮痛消炎類藥物與肌肉鬆弛劑等。 軟骨保護劑有消炎抗軟骨分解的作用，對頸椎髓核細胞內發炎因子的產生有抑制作用，可以促進醣胺聚醣的合成，相關的藥物有硫酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。 至於非類固醇消炎藥、鎮靜劑等鎮痛消炎類藥物可以用來緩解頸部不適，如果患者有肌肉痙攣的症狀，可以通過肌鬆弛劑來放鬆肌肉。 枕下肌僵硬是因看電腦、眼睛少看遠方、眼球少移動、低頭造成的。
頸椎病的最佳治療方法: 頸椎痛、頸痛的4大原因及治療方法，頸椎錯位會引致手麻及神經壞死！復康醫師講解5種不同頸椎病類型 + 7種頸椎痛運動！
不過，隨著年齡的增長，頸椎也越來越容易出現病變的症狀，很多人認為只要是脖子痛或肩膀疼，就是頸椎病，而碰上了頸椎疾病就認為自己得了大病，要動手術開刀治療了，但事實上並非如此。 頸椎病的最佳治療方法 消炎止痛劑：能夠抑制炎症進展和緩解疼痛；肌肉鬆弛劑：對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果；神經營養片：使受損的神經修復得到改善；鎮靜藥：有些病人由於出現恐懼、焦躁等情緒上的變化，引起失眠，會加重病情，而鎮靜藥便可以改善此情況。 頸椎病的最佳治療方法2025 其中一個常見情况是患者起床後出現頸部僵硬，這種情況亦稱為斜頸。 斜頸的成因是睡姿不正確令頸部肌肉痙攣引發抽痛和發炎，嚴重影響頸部的活動幅度。
- 醫學上頸椎病是指因頸椎退變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根、交感神經造成其結構或功能性損害所引起的臨床表現。
- 只要持續復健及做矯正運動，頸椎的曲度也會慢慢改善，之後收下巴就不會那麼不舒服。
- 長期姿勢不良、圓肩駝背會導致頸椎小面關節卡住或脖子周邊肌肉痙攣，構成肌肉常駐痛點，久而久之十分容易引發急性頸椎關節周圍炎。
- 據調查，頸部肌肉發達，力量大的人群中，頸椎病發作的幾率下降了80%，所以，頸部肌肉的鍛煉強大，對於維護頸椎骨質，椎管穩定有著重要的意義。
- 睡眠應以仰臥為主，側臥為輔，要左右交替，側臥時左右膝關節微屈對置。
首先，最好立刻停止或尽量减少伏案工作，有条件 尽量躺一躺，保持颈椎在一个合理的位置上，还可以佩戴围领保护一下。 可以做热敷，但是千万注意，在急 性发作的时候不要按摩，贸然按摩会加重症状。 当然，尽早到医院去看骨科医生，做一些相应的检查和药物 、物理治疗，也是非常必要的。 主要症狀表現為頸肩部的酸痛，脹痛，手指及前臂的麻木，也可因壓迫椎動脈而致頭部及五官的感覺異常，包括頭痛、眩暈、眼睛模糊、視力減退、飛蚊症、單側耳鳴、聽力下降、鼻塞、舌無名痛、咽部異物感、喑啞等症狀。 嚴重者亦可同時伴隨心慌、心悸、胸悶、失眠等症狀。
頸椎病的最佳治療方法: 健康管理
一條健康正常的脊椎是呈S型的，而頸椎則是向後微彎的弧度。 要儘量保持這個弧度，令肌肉保持鬆弛及在最佳狀態運作，站立或坐著時不要就拱背及頭部前傾、雙肩向內縮，亦不要經常低頭，應抬起頭使頸部與身體成一直線。 而且應避免突然快速轉動頭部，千萬不要360度轉頭，容易致頸椎間盤突出。 頸型頸椎病的初期病徵就是經常性落枕，通常只有一或兩個肌肉痛點，而痛點以頸後或頸側為主，常見的病徵是頸部痠、痛、麻、肌肉僵硬緊繃，而頸部活動受限。 早期發現頸椎痛症並積極治療，可預防頸椎痛惡化或退化成更嚴重的病症，肩頸肌肉經常緊繃者在過度疲倦、感冒風寒、枕頭高度不適合或臥姿不適時十分容易發生落枕。 落枕所導致的頸椎痛，其正式醫學症狀名稱為「急性頸椎關節周圍炎」。
- 後頸部拇指觸診能摸及患推向一側呈旋轉移位，同時棘突及移位的關節突關節部有明顯壓痛。
- 歷代醫家對頸項症狀有不少描述：如《靈樞．五邪篇》說：「邪在腎，則病肩背頸項痛」。
- 介入手術屬於新型高科技治療方法，其獨特的治療手段被廣泛的應該在醫院的各個科室，在治療頸椎病、腰椎病方面能有效的降低手術風險。
- 無論從舒緩頸痛／頸椎痛或是成本效益角度，脊科治療對頸椎痛的療效均非常顯著。
- 2、椎間隙變窄：由於頸椎的退變，使頸椎間隙變窄，引起頸椎動脈相對過長，而出現曲折、彎曲、以致血流受阻。
- 與頸椎病密切相關的肌肉包括：斜方肌、肩胛提肌、頭夾肌、頸夾肌、胸鎖乳突肌、斜角肌、三角肌、肱肌、肱橈肌等。
- 所以，以後講述，我將分頸椎的基礎解剖、頸椎病發病的原因、頸椎病的分類、中醫治療方法的應用與選擇、治後康復與保養幾方面進行論說。
在緩解疼痛方面，中醫正骨療法能讓患者的痙攣得到緩解，對其血液循環以及淋巴循環都具有非常好的效果，能夠幫助無菌性炎症得到改善，減輕疼痛，促進頸椎正常的功能恢復，產生治療效果。 因為椎動脈分支枕動脈供給枕大神經，臨床上椎動脈痙攣引起枕大神經缺血而出現枕大神經支配區頭痛症状，為間歇性跳痛，從一側後頸部向枕部及半側頭部放射，並有灼熱感，少數病人有痛覺過敏，摸及頭部即感疼痛明顯。 頸椎病的最佳治療方法 正確的頸部康復運動，對於慢性頸椎病患者以及難治性頸椎病患者來講顯得非常重要，除了可以維持中醫療效，還可以預防頸椎疾病的發生以及加重病情，甚至能夠獲得比正常人士更為健康的頸椎。 運動康復在臨床上常常容易被醫者或患者忽略，除了需要引起重視之外，患者的恆心也是非常有必要的。 避免不正確的姿勢，防止頸部受寒，令頸部保持溫暖，可以使頸椎保養得更為健康。
頸椎病的最佳治療方法: 預防頸椎痛的方法 2. 維持正確姿勢—工作篇
所以，以後講述，我將分頸椎的基礎解剖、頸椎病發病的原因、頸椎病的分類、中醫治療方法的應用與選擇、治後康復與保養幾方面進行論說。 頸椎痛的原因及頸椎痛的位置很多樣化，而車禍或運動創傷就是其中的主要原因。 頸型頸椎病主要是因為頸部長期保持同一姿勢引起的，造成頸部肌肉、韌帶、關節損傷，患者主要表現為頸部易疲勞、頸部疼痛，會給患者的生活帶來很多不便。 要想預防頸椎病，首先要養成定期體育鍛煉的習慣，如游泳、頸部伸展運動；坐姿要端正，尤其長期使用電腦工作的人，每小時要站起來活動幾分鐘，頭向後仰，向後收肩，讓背和頸肌肉收縮，很多人平時頭部總往前探，應注意向後移。 睡眠方面，枕頭最好不要太高，因為很多人經常都因落枕問題導致頸椎病。
頸椎病的最佳治療方法: Q1. 頸椎痛的成因有什麼？
椎動脈型頸椎病比較少見，需與其他原因引起的椎基底動脈供血不足鑒別，如椎動脈粥樣硬化和發育異常等。 臨床特徵是：發病時病人意識清楚，短時間內能自己起來，甚至行走。 頸椎病的最佳治療方法2025 因椎根短小，故形成椎間孔前後徑也小，故當發生椎體移位、骨質增生等，使椎間孔縮小，可產生壓迫神經根、椎動脈，產生症狀。 接近水平面位，上關節面向上展，下關節面向下內，有利於頸椎前屈後伸，關節囊韌帶鬆弛，故在臨床上，上下關節容易發生滑脫錯位。
頸椎病的最佳治療方法: 頸椎病的最佳治療
故當椎間盤發生退變或向後突出時，會造成頸椎生理弧度消失甚至變為反曲後凸，另外，頸部各種軟組織損傷，使頸部肌群失去系列張力平衡，也是造成頸椎生理改變的重要原因。 頸椎病的最佳治療方法 此外，除1、2頸椎之外，第3至第7頸椎結構基本相同，它們在解剖上有其特點。 在接受完中醫刮痧、針灸以及正骨療法後，中醫師可以為患者量身定制特定的運動康復方法，以維持治療效果。
頸椎病的最佳治療方法: 常見痛症
介入手術屬於新型高科技治療方法，其獨特的治療手段被廣泛的應該在醫院的各個科室，在治療頸椎病、腰椎病方面能有效的降低手術風險。 其中臭氧（三氧）微創介入療法在國外已普遍應用，已被確認是免除開刀治療頸、腰椎間盤突出症的最有效手段。 臭氧（O3）具有極強的氧化能力，同時還有抗炎和鎮痛的作用，可以瞬時氧化髓核組織內的蛋白多糖及破壞髓核細胞導致水分流失而萎縮，使症状得以緩解，達到治療目的。 絕大多數患者經非手術治療能夠緩解症状甚至治癒。 但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應證，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程。 切忌病急亂投醫，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用，這樣不但得不到治療效果，反而有可能加重病情。
頸椎病的最佳治療方法: 健康小幫手
頸椎病實際上是頸椎各結構病變而壓迫脊髓或神經而造成的疾病，根本原因在於頸椎的不穩和退化，導致其鄰近組織受到影響，主要病變部位包括頸椎椎體、韌帶、椎間盤、椎間孔，以及被壓迫的脊髓、神經和血管等組織。 頸椎病治療方法 頸椎斌已經成為嚴重危害我國居民身體健康的骨科疾病，近幾年我國的頸椎病患病率在不斷地上升，可見患上頸椎病的人不再是少數。 頸椎病對人體的危害是非常大的，病情嚴重還會導致患者無法正常生活。 已經確診患有頸椎病的患者，可千萬要重視起自己的疾病，及時治療。
頸椎病的最佳治療方法: 頸椎病治療方法: 健康百科
（4）睡眠因素：不良睡眠姿勢對頸椎病患病率的增高有重要影響。 頸椎病的最佳治療方法 不良睡眠姿勢導致休息狀態下大腦不能及時調整，必然會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調，加速病程。 在臨床中佔的比例不算大，但致殘率較高，病者可因而喪失部分或全部的自理能力，此型的發生常因頸椎椎體後方的骨贅，椎間盤突出，黃韌帶肥厚等壓迫或影響脊髓神經血液循環，出現脊髓神經受損的症狀，出現四肢功能障礙，肢體痙攣，病理反射等體症。
頸椎病的最佳治療方法: 神經根型頸椎病—除了頸痛還會手麻
合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，但應長期堅持應用。 合理的枕頭必須具備兩項：科學的高度和舒適的硬度。 對枕頭的高度，國內外學者均十分重視，並提出多種數據。
頸椎病的最佳治療方法: Heho News 健康新聞
斜角肌是重要的姿勢肌，具有穩定頸椎、參與呼吸運動的功能，其單側收縮時，耳朵可側向同側肩膀，下頜轉向同側肩部。 所以，當頭部無法側彎向肩部時，不能夠忽略對斜角肌的檢查。 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。 第一，對於輕型的病例，只要適當休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛等即可減輕症状，再輔以針灸、理療等可以得到良好的療效。 1、術後每 頸椎病的最佳治療方法2025 頸椎病的最佳治療方法 2 小時翻身一次（早期由醫護人員幫助進行），翻身是應保持頭頸、脊柱成一直線不可扭轉，輪換平臥及左右側臥位。
頸椎病的最佳治療方法: 治療
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。 2、創傷小，局麻下細針穿刺，無痛苦，比保守治療有效，同時免除開刀之苦。 （4）化驗及其他特殊檢查：三大常規、血沉、抗O抗體一般正常，類風濕因子陰性，腦血流圖可見左右椎動脈不對稱，尤其是在轉動頸部時。 （2）體征：有頸叢、臂叢神經受壓表現，或椎動脈、脊前動脈受壓表現，或有頸脊髓受壓表現，或有頸交感神經受壓表現。 （1）病史和症状：中年以上，有慢性發作性頸部僵硬伴有肩膀麻痛，或有頭暈、耳鳴、視霧、猝倒症，或有下肢乏力及震顫、癱瘓，或有肢端發涼、紫紺等。 2、椎間隙變窄：由於頸椎的退變，使頸椎間隙變窄，引起頸椎動脈相對過長，而出現曲折、彎曲、以致血流受阻。
中醫及西醫均有提供此類型的服務，在照X光片確定頸椎的狀態之後，再透過專業的復位手法調整頸椎各關節的位置，將錯位的頸椎回復原位，解決頸椎肌肉疼痛，頸部神經及血管被壓迫而引致的血流受阻及上肢痺痛、頭痛及頭暈的問題。 頸椎病的最佳治療方法2025 A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。 落枕，說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，這稱為「頸椎失穩」，而且椎關節已可能發生「錯位」，可累及椎間盤，使骨質增生加速，發展成頸椎病。 過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈「青睞」年輕白領。 專家說，都市白領在工作和生活中要重視預防頸椎病；一旦患上了頸椎病，就應及時接受規範治療。 專家特別提醒道，選擇錯誤的治療方式，很可能對健康造成二次傷害。
