因為火龍果在熟透後甜度高，而進口的為了克服長途運輸保鮮的問題，多半在果皮稍紅時就採收下來，沒有自然熟透的甜。 火龍果有紅皮白肉、紅皮紅肉、黃皮白肉、黃皮黃肉、紅皮綠肉、五彩肉等品種。 其中以紅肉火龍果最佳，鮮紅色外皮亮麗奪目，果肉也為紅色，單個果重800克左右，果肉甜而不膩，甜度為16~18度。 當地居民盛傳，食用火龍果可增強男性性功能，增強女性生育能力，因此在當地傳統的祭奠時，紅皮紅肉的紅龍果被奉為重要的供品，是一種必備的「神聖之果」。 因為刺梨，龍裏縣茶香村從16年前每人平均年收入不到400元的省級二類貧困村，成為了遠近聞名的刺梨專業村。
火龍果最早由南洋引入台灣，再由台灣改良後引進海南省及大陸南部廣西、廣東等地栽培。 三角柱仙人掌每年夏季開花，其花碩大、漂亮，稱為霸王花。 霸王花味甘、性微寒，具有豐富的營養和藥用價值，對治療腦動脈硬化、心血管疾病有明顯療效。 霸王花可以作為蔬菜食用，具有清熱潤肺、除痰止咳、滋補養顏的功效。
火龍果好處壞處: 蕭瀟最愛「火龍果奶昔」
‧白肉紅龍果：外觀較長通常是橢圓形，果皮上鱗片修長，且鱗片帶有鮮綠色；口感爽脆，甜度比較低，帶有淡淡清甜。 紅肉或白肉火龍果的熱量都相約為介乎210至240卡路里，大概相等於1碗飯的熱量(1碗飯約200卡路里)。 礙於紅肉火龍果一般較白肉火龍果為重，所以大家吃紅肉火龍果時，會吸收較多卡路里，也不妨與家人一起分享。 火龍果好處壞處 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 火龍果的果皮裏面不含有機酸和單寧，因此不會像一般的水果(水果食品)皮那樣澀口，而且由於肉質化，口感還是可以讓人接受的。
許多女性在懷孕初期容易有便秘的情形，攝取火龍果一次就能補足葉酸以及纖維雙重營養不過脾胃虛寒者則應避免食用過量，以免腹瀉。 體內的胰島B細胞是負責分泌胰島素，來降低血糖濃度。 火龍果可以通過更生替換受損的胰島B細胞來預防糖尿病。 根據2017年的一項研究，火龍果內的抗氧化劑可以保護胰島B細胞免受自由基的損害，維持細胞正常運作。 而且，白火龍果汁和果皮的甜菜紅素及花青素亦能通過基因調節來維持胰島素的敏感度，有效降低第二型糖尿病患者的血糖水平。 簡若庭補充，不論是紅肉或是白肉的火龍果，均含有豐富的維生素C，可以美白皮膚、對抗自由基，預防癌症。
火龍果好處壞處: 健康生活
“通過縣就業局的介紹，在社區裏面找到了喜歡的工作。 脫貧只是開個頭，我要用自己的雙手創造更幸福的生活！ ”李銀花是平塘縣金盆街道北環社區易地搬遷群眾，縣就業局到府服務，讓她實現了在家門口就業的願望。 平塘縣在全縣21個郵政服務網點建立“就業驛站”，開展“線上+線下”就業服務，“面對面”推送崗位資訊卡、技能資料包、政策宣傳袋，將就業服務延伸到組、推送到戶，實現就業崗位派送全覆蓋，有效破解就業難。 黔南州全力推進鄉村建設行動，農村道路、農房品質、數字鄉村建設、村級綜合服務設施、鄉村人居環境得到極大改善。
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- 黔南州全力推進鄉村建設行動，農村道路、農房品質、數字鄉村建設、村級綜合服務設施、鄉村人居環境得到極大改善。
- 和肉類不一樣，蔬果的營養素其實大多以顏色來區分。
- 該村大力發展櫻桃、紅高粱等産業，通過引進箱包廠預計解決就業50余人，村集體自辦自來水廠預計年産值50余萬元，不僅壯大了村集體，還惠及302位脫貧戶。
- 高坡村也不“示弱”，發展海花草200余畝，積極引導外出務工就業400余人，佔全村人口四分之一，種植山桐子1100畝，惠及269位脫貧戶。
有關具體的治療建議，請徵詢你的醫生或營養師，並按照你所服用的藥物說明使用。 國產紅龍果為當季盛產的水果，不僅美味且營養豐富，是國人夏季水果的最佳首選。 火龍果好處壞處 每年7月到9月是火龍果盛產的季節，清甜滋味深獲不少民眾喜愛，營養師簡若庭表示，火龍果是夏季水果當中，含鐵量最多的水果。
火龍果好處壞處: 營養師推薦火龍果汁菜單
進入盛産期後，鮮果總産值可達6.5億元，戶均增收近5000元。 羅甸臍橙、火龍果獲得國家地理標誌産品保護，榮膺“中國火龍果之鄉”“國家農産品品質安全縣”等稱號。 2023年，全縣水果種植面積23萬畝，投産面積16.5萬畝，預計産量19萬噸、産值14.2億元，覆蓋9個鄉鎮3.52萬戶14.78萬人。 其中火龍果種植面積3.54萬畝，投産面積3萬畝，預計産量3.9萬噸、産值3.12億元。 火龍果好處壞處2025 火龍果不含有機酸，也不含酯類芳香因子，雖然並不是特別難吃，但是味道較淡，沒有什麼風味可言。 所以不少人覺得火龍果甜味過於單調，讓不少愛甜食的女生很是嫌棄。
- 多酚具有抗氧化和抗發炎特性，幫助人體對抗自由基及預防心血管疾病的功效。
- 國產紅龍果為當季盛產的水果，不僅美味且營養豐富，是國人夏季水果的最佳首選。
- 昨天寫過火龍果上集，說火龍果可以連皮吃，而其中的種子抗氧化成份高，可預防心血管病及眼睛問題，更可以妙用作減重之用，今天想分享一下紅肉白肉火龍的分別。
- 同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
- 火龍果不含有機酸，也不含酯類芳香因子，雖然並不是特別難吃，但是味道較淡，沒有什麼風味可言。
白肉火龍果的萼片最好帶點綠色；紅肉火龍果則要選擇整顆火龍果連同萼片都是紅色的較佳。 火龍果好處壞處 白色火龍果旁邊的葉片（萼片）比較細長；紅肉火龍果則萼片較短、較寬，底部端呈蓮花狀。 火龍果富含植物性白蛋白，這是一般天然蔬果中較少擁有的。 火龍果好處壞處 這種活性的蛋白質會自動與人體內的重金屬離子結合，並透過排泄系統排出體外，堪稱「排毒神器」。 其次，由於火龍果鉀質含量高，患有腎病或心臟衰竭的人士亦須留意攝取量，以避免患上高血鉀症。 長期處於低血壓或經常感到頭暈的人士進食火龍果，有機會令血壓變得更低，因此這類人士亦需留意進食份量。
火龍果好處壞處: 火龍果功效5. 減低患癌風險
不論是紅肉還是白肉種的火龍果，都富含維生素、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素。 火龍果好處壞處2025 火龍果不僅營養價值高，還能促進腸胃蠕動、幫助排便，更因富含多種維生素及植化素具有抗氧化、抗自由基的作用。 黃色火龍果（麒麟果）含有更高的多酚及水溶性纖維。 多酚具有抗氧化和抗發炎特性，幫助人體對抗自由基及預防心血管疾病的功效。 另外，因黃色火龍果果籽較其他火龍果大，因此含有更高纖維量和不飽和脂肪酸，有助控制體內血糖和膽固醇水平，更能促進腸道蠕動，維持腸道健康。
火龍果好處壞處: 火龍果有豐富的營養和藥用價值
火龍果少數可提供鐵質的水果，由於鐵質除了在食物轉換為能量的過程佔有一席之地外，也與人體內氧氣輸送有密切相關，攝取足夠的鐵質，對於人體健康相當重要。 根據衛福部的國人膳食營養素參考攝取量，成年男性每天應攝取10毫克的鐵質，而女性則因為月經的關係，每天應至少攝取15毫克鐵質。 此外，若是懷孕第三期的孕婦，鐵質攝取量應至少達到45毫克，以滿足胎兒與母體的需求。 火龍果熱量偏低、富含水分與膳食纖維，食用後飽足感滿滿，降低額外攝取熱量的機會。 而膳食纖維也有助於促進腸胃蠕動、軟化糞便，預防便祕，有益腸胃道健康。 值得一提的是，研究指出，甜菜紅素的自由基清除活性比維生素C高出3~7.5倍，因此若想提高抗氧化的效果，推薦攝取富含甜菜紅素紅的火龍果。
火龍果好處壞處: 撇步飲用火龍果汁 營養不流失
有研究表明，火龍果內的益生元能有效刺激乳酸桿菌 (lactobacilli) 火龍果好處壞處2025 和雙歧桿菌 (bifidobacteria) 的生長，從而促進腸道蠕動和加強免疫力。 火龍果的果肉和籽，含有豐富膳食纖維可以增加飽足感，其中的水溶性纖維能夠幫助軟化糞便，讓排便更加順暢，解決消化不良、便秘的問題。 1、減肥的功效 火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。 膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。 火龍果好處壞處 火龍果營養豐富，但因為其糖份高，加上體積大，若吃一整個火龍果，可能會攝取過多糖份，糖尿病患者更要小心進食。
火龍果好處壞處: 進食火龍果的禁忌
它不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維，還是熱量超低的「低GI水果」之一。 本篇整理火龍果的起源、營養價值、功效與食譜推薦，讓你越吃越美麗。 可以，由於火龍果的膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，減少便秘，能有效預防大腸癌，而且火龍果更含有大量抗氧化物，可幫助減少對身體有害的自由基，可減低患上大腸癌的機會。 紅肉火龍果與白肉火龍果營養上最明顯的差別是「甜菜紅素」和「膳食纖維」的比例。 甜菜紅素具有抗氧化、抗發炎的功能，而紅肉火龍果鮮豔的果肉顏色是來自於高甜菜紅素(betacyanin) 含量，所以紅肉火龍果比白肉火龍果有更好的抗氧化、抗炎功效。
火龍果好處壞處: 火龍果熱量低、有助消化！營養師建議這種人要少吃
火龍果果實大部分都是水和碳水化合物，富含大量果肉纖維，有豐富的水溶性甜菜苷色素及脂溶性胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B6、B12、C、鈣等。 火龍果好處壞處2025 由於火龍果的甜味較淡，常被誤認爲是低糖水果，但這是因爲火龍果內主要含葡萄糖，而一般的果糖和蔗糖含量微乎其微，故糖尿病人不宜多食。 Cindy指「火龍果的糖分主要為葡萄糖和果糖，容易被身體吸收，造成血糖短時間內飆高的情況。」所以，糖尿病患者建議在餐與餐之間進食火龍果，而且每次進食份量不應超過半個。 白血球在免疫系統中擔當很重要的角色，它們負責攻擊破壞有害物質如入侵的細菌，可是自由基會損害這些細胞，因此降低免疫力。 火龍果含有豐富的抗氧化劑，如維他命 C 和類胡蘿蔔素 (carotenoids)，它們可以中和自由基，防止白血球受到自由基的損傷。
火龍果好處壞處: 健康飲食
火龍果含有大量的水溶性纖維素和果糖，具有潤腸通便的效果。 但是對於脾胃濕寒，或者本身就腹瀉的寒性體質而言，就可能會加重腹瀉症狀了。 火龍果好處壞處 ‧台農1號「小甜甜」：皮色桃紅，肉色淡紫紅色，果實風味和外觀近似「蜜龍」 ，但果皮不帶細刺，其果肉爽脆帶有甘蔗甜味，是目前風味口感最優的品種。 建議每人每日應進食兩份水果，因火龍果體型較大，所以大家可以把一份火龍果切開為三分之一個或半個，作為健康小食。 火龍果有不同的品種，包括紅皮白肉、紅皮紅肉和黃皮白肉火龍果（又稱為麒麟果），這三款火龍果都能夠在香港市面上購買。
火龍果好處壞處: 火龍果紅肉和白肉差在哪、怎麼挑才會甜？營養師曝1時間吃最好，功效禁忌一次看
不過要注意麒麟果的膳食纖維量非常高，因此腸道敏感人士或有機會出現肚瀉情況。 買的時候注意要買新鮮點的,吃起來才硬,口感才好火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。 它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑製癡呆症的作用。 同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
火龍果能保健排毒美顏，提高人體免疫機能，男女老少皆宜，常食有益。 04.改善便祕 火龍果好處壞處 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘(便秘食品)有輔助治療的作用。 火龍果好處壞處2025 火龍果是仙人掌科中蔓藤類仙人掌的果實，又名三角柱仙人掌果。
火龍果內的類胡蘿蔔素——β-胡蘿蔔素 火龍果好處壞處2025 (Beta-carotene) 和茄紅素(lycopene) 是一種常見的植物色素，亦是火龍果鮮豔顏色的來源，證實能有效降低患心臟病的風險。 由於環境的汙染，一些有毒重金屬通過各種途徑汙染食品，沿食物鏈進入人體後，在人體內能和蛋白質及酶等發生強烈的相互作用，使它們失去活性；也可能在人體的某些器官中累積，造成慢性中毒，損害人體健康。 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有生物活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，具有解除重金屬中毒的作用。 最近看過一份研究指紅肉火龍果所含之紅色色素是與紅甜菜相同，為甜菜紅色素(betacyanin)，所以抗氧化能力比白肉的更高。 水果中含的多酚，直接能提升身體抗氧化力，能預防許多慢性病如心血管病、癌症或衰老。 3、抵抗自由基，預防癌症功效 火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年痴獃以及白內障等疾病。
10、現吃現買火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。 8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。
火龍果好處壞處: 火龍果副作用
火龍果的原產地未明，但估計是在中美洲的沙漠地區，之後在越南大量種植。 火龍果好處壞處2025 根據衛福部所提供的食品營養資訊，火龍果的營養成分大致如下，不論是紅肉還是白肉，皆以每100公克的含量作計算。 01.養顏美容 尤其是火龍果中含有的“天然抗氧化劑”，對於女性護膚和抗老有著卓越的功效。 我們的編輯團隊和醫療專家均具豐富經驗，致力製作高質素而精采的資訊內容，從預防到治療，一路陪你活出健康人生。
火龍果好處壞處: 火龍果功效3. 維持心血管健康
火龍果有兩種常見的果肉顏色，分別是灰白色、紫紅色，中間均包覆著黑色種子。 火龍果好處壞處 火龍果含有較多的酸性物質，與牛奶一起食用有可能會導致胃酸過多，引起胃痛、胃灼熱等不適；因此，如果您喜歡吃牛奶，建議不要和火龍果一起食用，以免造成身體不適。 9.在外購買已切塊的火龍果時，應該要盡快食用，如果需要保存，那就放在陰涼通風的地方，而不是放在冰箱內，因為火龍果事屬於熱帶水果，倘若在失去外皮的保護之下放入冰箱的話，很容易就造成果肉變質。 本網站上的食物營養資訊只提供了最相關的食物資訊。
火龍果好處壞處: 火龍果的功效
但也提醒，雖然火龍果的糖分比較低，但是火龍果的糖屬於葡萄糖，是人體較容易吸收的形式，因此糖尿病患者要酌量食用，一天最多只能吃1/4顆。 火龍果好處壞處 簡若庭說，甜菜色素含有紅色與黃橘色的色素，主要存在於甜菜根、火龍果、紅莧菜當中。 甜菜色素已被證實具有抗發炎效果，研究更發現，甜菜色素能夠抗氧化，增加血液中一氧化氮的含量，相當有利人體內血液的流量和氧氣的運送，可減少運動造成的肌肉細胞損傷，因此很適合運動員。
