多數氣功家認為，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。 上丹田叫「泥丸」，在頭頂百會穴，有的說在兩眉間印堂穴。 下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。 呼吸吐纳时吸气到丹田，虽是练习气功的基础功法，但是，人只要活着的一天，身体就不能缺少气的供应。
三、另有“上中下三丹田”、“周身无处不丹田”之说。 此之认知与探讨，乃内功修炼已达上乘境界人士之间的高深莫测的话题。 社会上武林人士、养生人士、中医人士等等，因无修习内功，多为从书籍中一知半解，是没法子透彻感知究竟的。 丹田位置圖 在《黄帝内经》还未集成巨著前，隐居山野的修道士们已互相使用此词语了。
丹田位置圖: 丹田准确位置图，上中下丹田的准确位置图片
丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。 丹田位置圖2025 丹田位置圖 若根据太上老君中经第十七所言，则“丹田……在脐下三寸，附着脊膂，两肾根也。 《太極祭煉內法》卷中：「此丹田二字，本出道經。名曰丹田者，謂出生金丹，造化之田也。」丹家歷來重視丹田。
- 从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。
- 這種東方的鍛鍊法，大都著眼於一腹部[1]。
- 产田处，为脐下三寸入内中之位置；其活动游走处，为整个小腹部。
- 即為此穴。
- 心肾交，水火交，龙虎交之类等等，也都是指练功中之术语。
- 《難經》認為：下丹田是「性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉。」所以氣功家多以下丹田為鍛煉、匯聚、儲存真氣的主要部位。
古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如「性命之根本」。 丹田原是道教修炼内丹中的精气神時用的术语，但现在已被各門各派气功或運氣方法（如唱歌及說話用丹田氣，可減小聲帶受損機會），广为引用[1]。 丹田的概念原是道教內丹派修鍊精氣神的術語，現在已被各派氣功廣為引用。 丹田位置圖2025 古人稱精氣神為三寶，視丹田為貯藏精氣神的所在，因此很重視丹田的意義，把它看作是「性命之根本」。 以横剖面来说，十字与口字接触的四个点，分别为任脉、督脉、左脉、右脉通过的地方。
丹田位置圖: 丹田的位置图片
这样做最大的好处就是，容易产生爆发力。 有时候，作为穴位来讲，可以把它作为一个定标，而不要深不可测的去研究它，那样的话，你就遇到了一个解不开的结！ 丹田位置圖2025 至于上丹田，我们又称作为印堂，是思考问题的场所，所以称之为“神”，至此，大家应该就明白了下中上三个丹田，对应精气神。 丹田原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，但现在已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会），广为引用[1]。
更有甚者把「氣痞」當作了丹，比如《西遊記》中寶象國的妖精就是如此，這樣就更無法準確確定丹田的位置了。 1，将活人的体腔打开，并且同时打开这个人的脑壳，使得人的五脏六腑和大脑同时暴露在人的视野下，也就是说人的眼睛可以同时看到人的五脏六腑和大脑。 在这个过程中要保证被实验人还活着，不能死亡，也不能昏迷。 更有甚者把“气痞”当作了丹，比如《西游记》中宝象国的妖精就是如此，这样就更无法准确确定丹田的位置了。
丹田位置圖: 丹田的实质是什么？
人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。 丹田位置圖 丹田位置圖 古人認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。 是「性命之祖」、「生氣之源」、「五臟六腑之本」、「十二經之根」、「陰陽之會」、「呼吸之門」、「水火交會之鄉」，是真氣升降開合的樞紐，是彙集烹煉、儲存真氣的重要部位。
上丹田为印堂所在，亦即泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台等，道家所指名称甚多，可以说是各自命名，众说纷纭，不过多指脑而言。 其中玄关所指在两目两眉与额、鼻骨之十字中心处，道家对此也十分重视，认为是入道之门，或泛指气功基础，认为是天地灵根，是祖窍、祖气，至宝至贵。 上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。 意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。
丹田位置圖: 穴位按摩 按摩氣海穴緩解胃部不適防胃病
所謂丹田，就是指臍下丹田，肚臍下方的意思。 這種東方的鍛鍊法，大都著眼於一腹部[1]。 丹田位置圖 鍛鍊丹田，可使身心安定，射箭時也能穩定地中靶。 丹田原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，但現在已被各門各派氣功或運氣方法（如唱歌及說話用丹田氣，可減小聲帶受損機會），廣為引用[1]。
丹田位置圖: 丹田在哪里？丹田的正确位置
人为天地所生，那么，人在天地间的定位在哪里? 丹田位置圖2025 丹田的位置有很多种，并不是如常人所知那样固定的几个位置，在不同的修炼需要时，有不同的位置，本文作详细解说。 因为外伤致死也是如此，如果一个人被一枪爆头而死，那么，头就是这个人死亡的第一个器官，然后死亡就向人体的其他部分蔓延，我们可以把头称为这个人的下丹田。 如果一个人被一枪穿心而死，那么，心脏就是这个人死亡的第一个器官，然后死亡就向人体的其他部分蔓延，我们可以把心脏称为这个人的下丹田。 也就是说，当下丹田死亡多久之后，膀胱会死亡，小肠死亡多久之后，大肠会死亡？ 而当上丹田死亡的时候，人就进入了不可逆转的死亡。
丹田位置圖: 丹田的位置到底在哪里？
所谓丹田，就是指脐下丹田，肚脐下方的意思。 这种东方的锻炼法，大都着眼于一腹部[1]。 丹田位置圖 锻炼丹田，可使身心安定，射箭时也能稳定地中靶。
丹田位置圖: 丹田在哪里 图片
原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。 下丹田其实就是人腹部核心肌群的最底部。 根据重心高度不同，还有胸部的中丹田（檀中），头部的上丹田（眉间），全身形成稳定结构之后其实人能以任何部位为中心发力，就是拳谱中所说的“周身无处不丹田”。 若按韩国《东医宝鉴》中《仙经》，也指出丹田位置与功能，原文如下“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田（约为脐下三指距离）。
丹田位置圖: 丹田的位置和作用
丹田为“诸经之会”，十二正经脉和奇经八脉均直接或间接会合于此。 在人身的经脉里面，十二经脉管理人身磁场，而奇经八脉则接通天地能量，奇经八脉有调节、支应十二经脉的作用，十二经脉像河流，奇经八脉像湖海。 奇经八脉的运作中心在丹田，十二经脉与丹田的关系则是间接的。
丹田位置圖: 位置
我们意守丹田时，守的是距离肚脐下一寸三分的那个点，这跟武术家所练的“丹田气”不一样，武术家在丹田练成精点合一的混元气，混元气是一种“游动的磁场团块”，它已经不是一点，而是一片。 一、若探求古代道家典籍，内中自有“丹田”之解释。 指精华元气之丸状，最大直径比当今乒乓球稍小些许。 丹田位置圖2025 （2）“丹田”者，元气之丸所产之田地处、活动游走处。 产田处，为脐下三寸入内中之位置；其活动游走处，为整个小腹部。 丹田位置圖2025 气丹，可上下窜动，也可在小腹内作顺逆时针方向游动。
丹田位置圖: 丹田準確位置圖，上中下丹田的準確位置圖片
中丹田為胸中膻中穴處，叫“絳宮”，心窩的那部分割槽域，為宗氣之所聚。 阴灵之处，此类丹田位置是用于出入阴灵所用，修炼以眉心为主的大多是修炼阴神的，而此处就是阴神出入之关窍。 对于这一点，由于每个人的具体情况不同，并没有一个固定的间隔时间，也就是说，有些人的死亡间隔时间很长，有些人的死亡间隔时间很短，但是死亡的顺序却都是一样的。 丹田位置圖 ●(四)(胸腔)位於(前體腔)的上半部，被肋骨、肌肉及漿膜所包圍。 (胸腔)內的主要器官包括心臟、肺、氣管、食道和大血管等。
丹田位置圖: 丹田
更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。 但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。 丹田位置圖2025 因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。 古人认为,人体自有“长生不老药”,不必向外求,能产生“丹药”的部位就叫丹田。
丹田位置圖: 丹田的位置和作用
人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。 因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。 下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。 丹田位置圖2025 丹田位置圖 ，主動感知和調整自身功能活動，來達到良好效果的練功方法與過程。 上丹田在督脈的循行路上，屬於陽性，是陽氣集中的地方，是藏神之所，是主管意識活動的神經中樞所在。
