蜂蜜含有寡糖，可增加腸內益菌、重整腸道，以達到增強免疫力的效果。 喉嚨痛定必小心飲食，少吃刺激性食物如油炸、辛辣及冰冷的食物，以刺激口腔及咽喉黏膜，加劇腫痛。 乳製品會促進黏液產生及惹痰，應避免進食芝士、牛奶、雪糕等等；甜食會刺激喉嚨，應忌食糖份高的食物如甜品、糖水、蛋糕等；避免飲用冰凍飲料，保持身體溫暖。 天氣乾燥及用口呼吸都是喉嚨痛成因之一，可以於室內使用放濕機，提高空氣濕度，改善乾燥環境，紓緩喉嚨痛。 如家中沒有放濕機，亦可在睡前放1盆熱水於睡房，讓水蒸氣在室內揮發及流通，增加空氣濕度。 另外，沖個熱水涼，浴室的蒸汽能濕潤喉嚨，令喉嚨舒服一點。
當身體對進入呼吸道的微粒過敏時，就會產生黏液並引發鼻腔發炎，也就是花粉症（又稱為過敏性鼻炎）。 這種過敏反應會導致一系列症狀，喉嚨乾燥是其中之一。 像是老師這類的工作，因為一直使用聲帶，所以會造成喉嚨的肌肉過度使用而緊繃，喉嚨也會變得乾燥、卡卡，甚至長出息肉或是結節。 這代表身體太過勞累，所以負責維護身體正常運作的「氣」不足，應該要多休息來養氣。 喉嚨乾涸湯水 部分人仕因為需要長時間演講、唱歌、發音方式不正確或過度用力喊叫，皆可能導致黏膜損傷，而有咽痛不適的狀況發生。 胃酸倒流也可導致喉嚨痛，因為胃酸溢到喉嚨時，會對黏膜造成傷害，從而使咽部有灼熱感、異物感、疼痛不適。
喉嚨乾涸湯水: 喉嚨痛時可飲甚麼涼茶?
當體內的津液不足，便會出現各種乾燥症狀，例如肺津不夠，呼吸道就會乾燥，易形成乾咳。 當進食太多熱氣食物，如煎炸食物、火鍋、BBQ、辣味食物、薯片、零食，甚至是進補過度，都有機會令體內積熱，上攻咽喉，形成喉嚨乾或腫痛。 如果不知道自己是哪種喉嚨痛，年青力壯的年輕人可喝銀菊露；如年紀大、受不了寒冷食物的人，可焗菊花茶喝。 留意涼茶也有很多種，不可亂喝，火麻仁、雞骨草等涼茶，無法有效地紓緩喉嚨痛。 註冊中醫師許懿清已經出版了16本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。
可治療風熱感冒，具有發散風熱的作用，適合外感熱病後咽喉不適，或經常吃熱氣食物而喉嚨痛的人，可煲桑葉水、桑葉茶。 此外，桑葉也有潤肺止咳、平肝明目之效，亦適合因捱夜而導致眼睛不適、視力降低、早上多眼垢的人，宜用桑葉加菊花焗茶。 慢性咽炎的症狀時重時輕 ，反覆發作，在受涼、疲勞、休息不足、經常用嗓，或當空氣污濁、吸煙飲酒後特別加重。 本病任何年齡男女皆可發生，是咽喉科疾病中最常見的病症，在城市的發病率甚高，治療亦十分棘手，患者往往需要耐心接受長期的藥物治療。
喉嚨乾涸湯水: 熱氣徵狀：喉嚨乾而紅腫，易長口瘡（痱滋）、經常覺得身熱和口渴、便秘、小便黃
青蘿蔔性涼，有消食化痰、下氣寬中的功效，大部分人都適合食青蘿蔔。 踏入秋冬天氣轉涼乾燥，兒童容易感到喉嚨舌燥，經常想喝水，但不管喝多少水，喉嚨還是乾得難受。 湯水專家張佩芳（芳姐）在個人網誌分享「青欖無花果瘦肉湯」，幫助小朋友在秋冬季節潤肺清熱、利咽生津。 喉嚨乾涸湯水2025 現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可舒緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。 有通三焦氣機的功效，即令身體的氣行對路線，病痛便不會出現。 胖大海除了可入藥外，也可用來煲糖水，如蓮子百合沙參玉竹雪耳糖水，不單有助舒緩咽喉、養聲外，亦有通便、潤膚、潤肺之效。
- （7）白蓮子：味甘性平，有滋陰、潤肺、健脾功效。
- 慢性咽炎的中醫診治機理，其核心是脾失健運，影響氣、血、津液的運化，其症狀表現則分為肺氣或肺陰不足，以及腎陰不足以致陰虛火旺兩大類。
- 但要留意的是，若你是熱咳患者，即咳嗽時伴有濃痰，就不宜吃雪梨，因寒涼食物易生痰，反會令咳嗽更嚴重。
- 喉嚨痛定必小心飲食，少吃刺激性食物如油炸、辛辣及冰冷的食物，以刺激口腔及咽喉黏膜，加劇腫痛。
- 根據中醫平時的意見，身體各個器官中，以肺為「嬌臟」，本質喜潤惡燥，因此冬天天氣遇燥，本身就容易傷肺及引起咽乾，未知確診時，喉痛效果會否因而加倍。
- 適合虛熱、實熱，有助養 聲，多用來治失音，有清 熱、生津、解毒、化痰之 效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳 出來的人，可拍扁靑橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱、實熱也有效。
現在知道造成喉嚨乾燥的主要原因後，就可以對症下藥了。 天氣一變，喉嚨就容易乾，有時候喝水可以緩解，但有時候喝水卻好像沒什麼幫助，甚至覺得更乾。 其實喉嚨乾不只是口渴或是感冒的反應，還代表身體缺少的養分，找到原因才能好好的對症下藥。 而「虛熱」與「實熱」有點不同，則多是因生活習慣不良影響內在身體器官而引起喉嚨痛。 例如：夜睡、天氣乾燥，以致肺腎陰虛、虛火上炎等。
喉嚨乾涸湯水: 喉嚨痛舒緩方法1. 瘋狂灌水
喉嚨痛顯然是熱邪過盛，所以適量飲用性味寒涼的飲品可以緩解，例如：白花蛇舌草茶、五花茶、夏枯草茶等等。 喉嚨乾涸湯水 不過要小心，女生正值經期及懷孕時則避免飲涼茶，而本身容易胃痛腹瀉，脾胃虛寒的人士也要小心注意，因為涼茶並非人人適合飲用。 由於休息不足，身體消耗過甚而導致津液減少，咽喉亦因此變乾。 陰虛的人多數很喜歡喝水，身邊沒有飲料就不安心。
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- 至於證屬腎陰虛者，常見症狀為平日急躁易怒，情緒不穩定，喉嚨異常乾燥，甚則有灼熱、火燒感覺，需要頻頻飲水。
- （3）川貝：味微苦性涼，可清熱、潤肺、止咳。
- 在調治肺、腎、脾之外，還要針對病因養生調攝，如少食生冷、少大聲講話、戒煙酒及辛辣刺激食物、調暢情志、積極鍛煉等。
- 例如：夜睡、天氣乾燥，以致肺腎陰虛、虛火上炎等。
- 適合虛熱、慢性咽喉炎，多用來紓緩喉嚨不適，有開聲作用，有肺虛喘咳、久咳、失聲等情況出現的人可食用。
性味與歸經：性味與歸經：味甘平，無毒；歸心，脾經。 功能與主治：治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒，促進腸胃消化、改善血管和心臟健康。 解決辦法：多喝水，多吃一些蔬菜水果，幫助身體調節體溫；戒吃油炸，或是高溫烘烤的食物，像是薯條、鹽酥雞，或是蛋糕、餅乾、水果乾等。 解決辦法：減少身體的負擔，多吃一些好消化的食物；戒吃油炸，或是高溫烘烤的食物，像是薯條、鹽酥雞，或是蛋糕、餅乾、水果乾等。 雪耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同煮，加 4 至 5 碗水；2.
喉嚨乾涸湯水: 乾咳喉嚨痕宜吃食物3. 杏仁
味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳，適合經常吸煙、飲酒人仕，不過請注意，羅漢果不適合脾胃虛寒者。 喉嚨乾涸湯水2025 這類喉嚨痛痛感較低，通常喉嚨會十分乾燥，伴有乾咳、灼熱疼痛不適，在午後症狀更強。 喉嚨可以透過熱敷來止痛，以熱水袋、熱毛巾敷住頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。 利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果更佳，首先將1湯匙洋甘菊花加入1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水份後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻，可視乎情況重複熱敷。 津液是身體的各種生理水液，舉列而言，肺中津液就是肺中水份，胃中津液就是指胃中的水份及胃酸等。
喉嚨乾涸湯水: 紓緩喉嚨痛咳嗽湯水做法
身體本來應該會自動調節體溫，但如果因為一直吃一些燥熱的食物，或是去燥熱的地方，身體來不及調節體溫，就會把熱氣積在身體裡面。 若想治療喉嚨痛，可以看看以上的原因、病徵，檢查自己屬於哪一種而對症下藥。 如果痛感難以忍受、或伴隨其他嚴重症狀，應儘快就醫。 已經出版了十多本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。
喉嚨乾涸湯水: 身體脫水
出現乾咳或咳嗽時亦應帶上口罩，減少空氣污染物再度刺激氣管。 患有哮喘和氣管敏感患者普遍也伴有乾咳問題，在晚上和清晨時分特別嚴重，因溫度、濕度等因素轉變都會刺激氣管而引發乾咳或咳嗽，嚴重影響睡眠質素。 乾咳（亦稱燥咳）即乾性咳嗽，咳嗽聲清澈，咳嗽時喉嚨痕癢，非常難受；沒有帶痰或是痰量少的咳嗽。 乾咳常見於天氣轉涼日子，亦有可能是喉嚨或氣管發炎，嚴重的更可能引致急性支氣管炎、胸膜炎或輕微程度的肺結核等，絕對不容忽視。 喉嚨乾涸湯水2025 睡前喝一杯水可以防止身體脫水，並降低一覺醒來喉嚨感到乾燥的狀況，盡可能避免仰睡，保持鼻道暢通，以免不自覺地用嘴巴呼吸。
喉嚨乾涸湯水: 症狀查詢 查症狀
臨床上會選用的方劑配搭，包括參苓白朮散、補中益氣湯、益胃湯、增液湯等。 喉嚨乾涸湯水2025 在調治肺、腎、脾之外，還要針對病因養生調攝，如少食生冷、少大聲講話、戒煙酒及辛辣刺激食物、調暢情志、積極鍛煉等。 其他輔助治療手段，包括食療、茶飲(如百合、無花果、羅漢果、沙參、川貝、雪梨)、穴位按摩等，往往只是針對偶感不適，或病情處於輕症階段者，以及針對無病的人作為養生預防。
喉嚨乾涸湯水: 喉嚨痛時可飲什麼涼茶?
如果不幸患上慢性咽炎，不適程度較重、病情反覆者，最佳做法還是正式接受治療，把養生和食療、茶飲、按穴作為輔助，不能本末倒置，而且要有信心和耐性醫治。 雖然新冠病毒引起的咳嗽喉痛，與以往秋冬咳嗽不盡相同，但大家也可試試。 這是因為吸煙會引起慢性氣阻，氣管長期受到有害化學物質刺激，普遍會出現乾咳、痰多等情況。 另外，吸煙也易引致鼻涕倒流，刺激咽喉而導致乾咳或咳嗽。 要診斷慢性咽炎除了憑藉症狀病史之外，亦要配合檢查。
喉嚨乾涸湯水: 陰虛徵狀：口乾而愛飲水，比較喜歡冷飲，手心腳心會較熱、又怕熱又怕冷
專門清上焦(即指橫膈以上的 喉嚨乾涸湯水 臟腑,主要是心和肺)的風 熱,對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 喉嚨乾涸湯水 除 了焗菊花茶外,也可以菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。 乾咳喉嚨痕對策：應盡量在晚上11時前入睡，每天保持6至8小時的睡眠時間。
喉嚨乾涸湯水: 【喉嚨痛】乾咳易倦長痱滋或因肝火熱氣 喉嚨痛及喉乾宜戒薑蒜
要注意苦杏仁帶有毒性，固不能生食，建議每日食用分量不多於10克。 中醫認為，秋主燥金，亦即燥為秋季主氣，其性乾燥，易耗津液，最容易傷肺及皮毛，臨床上常表現在呼吸道疾病及皮膚症狀，包括容易感冒咳嗽、皮膚乾癢加重、大便乾硬等「乾燥」的表現。 喉嚨不適或乾涸時，可含一塊新鮮的薄荷葉細嚼，味道清新，有醒神之效。 現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可紓緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。 喉嚨乾燥有很多潛在的原因，因此需要確定根本問題再進行治療。 好在有專業醫療人員可以協助進行診斷和治療，不用一人孤軍奮戰。
喉嚨乾涸湯水: a. 菊花
可以引起感冒的病毒有200多種，儘管病毒不同，但產生的症狀都相當類似。 唾液有助於濕潤喉嚨和口腔，因此我們必須確保攝入足夠的水分以防止身體脫水。 如果很肯定身體脫水是主要原因，那麼最有效的居家小秘方就是多喝水。 為了刺激唾液產生，您也可咀嚼無糖口香糖或食用乳製品。 喉嚨乾涸湯水 適合所有類型，對慢性咽喉炎特別有效，愈陳年效果愈好，鹹甘桔有墜火及潤喉利咽的作用，適合平日易上火、生痱滋、牙肉腫痛，但又受不了寒涼食物如綠豆水的人。
常用於肺虛、久咳、虛勞咳嗽、燥熱咳嗽、乾咳少痰、咯痰帶血、肺癰、瘰癧、癰腫、乳癰。 皮膚乾燥人士，特別是老人家、嬰幼兒及皮膚敏感人士，切記一定要多補充水分，避免身體水分流失，以及選用鎖水功能佳的保濕用品及溫和不含皂基的清潔用品。 如果不知道自己是哪種喉嚨痛，年輕力壯的年輕人可喝銀菊露；如年紀大、受不了寒冷食物的人，可焗菊花茶喝。 喉嚨乾涸湯水 留意涼茶也有很多種，不可亂喝，火麻仁、雞骨草等涼茶無法有效地紓緩喉嚨痛。 如果睡覺前沒有什麼異樣，但是一睡起來覺得喉嚨又乾又癢，很有可能是睡覺時用嘴巴呼吸。 可能是因為鼻塞或是喉嚨充血、仰睡或其他身體狀況，讓您不自覺地用嘴巴呼吸。
而無花果性平味甘，可以潤肺利咽、理氣祛痰、改善偏熱的口乾及喉嚨等多個功效，含鈣量亦頗高，配合青欖、無花果煮瘦肉湯，對咽乾舌燥、肺熱咳嗽及兒童骨骼生長發育甚為有益。 芳姐指，此湯清甜潤喉，老少可飲，對經常用煤氣煮食的家庭主婦更有解毒之用。 青欖利咽生津解毒，可治療咽喉腫痛，味道雖然酸澀，但其含鈣量高，芳姐建議家長多以青欖作為食療，對兒童骨骼發育有幫助。
喉嚨乾涸湯水: 喉嚨痛舒緩方法7. 多飲蜂蜜檸檬水
「立秋」後，氣溫開始逐漸下降，晝夜溫差變大，涼爽舒適乾燥的季節已經來臨。 喉嚨乾涸湯水2025 中醫認為，秋天最容易傷肺及皮毛，臨床上常表現在呼吸道疾病及皮膚症狀。 適合經常吸煙、飲酒，需要清肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活動、運動量較大，體內水份容易流失的人。 專門清上焦(即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺)的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 除了焗菊花茶外，也可以菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。 大多數的人都有這種經驗，早上翻開被子起床時感到喉嚨有點乾乾的。
