這種夜晚副木的設計，目的在使腳踝保持自然位置，因此可在睡覺時被動伸展到小腿肌肉和足底筋膜到隔天早上[7]。 一篇回顧文獻顯示足部裝具可以緩解足底筋膜炎疼痛達12週[27]。 另一篇回顧文獻指出客製的腳矯正器，支持的證據並不充足[28]。 足底筋膜炎鞋墊2025 因此，以客製的腳矯正器治療足底筋膜炎，能否長期減輕疼痛，還需要更多研究證實[29]。 矯正器具和特定固定技術被提出說可以減少腳的內轉，因此能減輕足底筋膜負擔，使疼痛舒緩[13]。 李炎諭醫師進一步說明，如果是較為嚴重的扁平足，或合併副舟狀骨、大腳趾外翻、長短腳等情況，就建議量身訂製鞋墊。
跟骨的前方常是壓痛點，疼痛可能沿著筋膜往前擴展到腳弓，甚至向前到趾蹠關節。 引起的足底痛症與足底筋膜發炎引起的痛症有一些區別。 足底筋膜炎鞋墊 前者的疼痛部位處於足跟底中間；後者的痛楚則處於足跟底的前緣。 患者感覺足跟底呈深層鈍痛，按下足跟底時患者感覺疼痛。 患有足跟底痛的人大部份都有寛扁腳、高足弓或膝內翻。
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此類患者，是足底筋膜炎造成腳跟疼痛，而非骨刺[13]。 產生腳跟骨刺的機制，與它對足底筋膜炎的臨床影響仍未明朗[12]。 足底筋膜炎鞋墊 目前對造成足底筋膜炎的原因仍知之甚少，但公認有幾個可能的肇因[15]。
當病人的足底筋膜炎疼痛用非手術的保守性治療三個月以上都不見起色時，體外震波會是一個有效的治療方式。 統合分析顯示治療後，疼痛可以顯著地持續緩解1年[9][24]。 不論是否麻醉，皆可進行體外震波，但是研究顯示療效因麻醉而降低[25]。
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這款鞋墊可以提供舒適和平衡的走路體驗，就像是漫步在雲端。 從醫學角度來看，腳底擔負著重要的使命，保持良好的血液循環對全身健康至關重要。 這款石墨烯鞋墊如果能夠真正達到它所宣傳的功效，對於提高人們的生活品質和保持身體健康有顯著的幫助。 不過，關於這款鞋墊的臨床測試結果和使用效果，還需要更多更全面的數據和證明。 所以，消費者在選擇時，也需要理性思考，避免被廣告所吸引，做出明智的選擇。
- 要注意的是，按摩鎗只建議打在肌肉位置，慢慢橫向的打，不能打在筋鍵及筋膜位，因為此等組織受沖擊時容易導致更大的傷害。
- 李炎諭醫師對此指出，不同種類的鞋墊，適用的族群、足部問題都不盡相同。
- 矯正器具和特定固定技術被提出說可以減少腳的內轉，因此能減輕足底筋膜負擔，使疼痛舒緩[13]。
- 李炎諭醫師提醒，治療髕骨外翻必須同步搭配肌力訓練，在複雜的髕骨外翻個案中，臀肌、核心肌群的刺激可能與股四頭肌同等重要。
- 石墨烯散發遠紅外線穿透皮下組織7公分，帶動全身微循環，所謂「循環好，人就不老」！
- 足底筋膜炎發作時，痛感以劇烈疼痛為主[10]，通常（約七成）只影響單側的腳[7]。
該族群建議透過調整鞋墊減少後跟的「力線不平衡」，或許有助於避免髕骨外翻、導致膝蓋疼痛。 實驗方法：研究對象為43名足底筋膜炎患者 (34名女性和9名男性，平均年齡46歲)。 他們隨機使用鞋墊 (13人)、鞋墊加夜間用夾板 (15人) 或夜間用夾板 足底筋膜炎鞋墊 (15人)。
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A：將血液從四肢推回心臟，維持良好的血液循環。 A：散發遠紅外線穿透皮下組織7公分，帶動全身微循環，刺激穴道，活絡經絡，讓腳底肌肉得到舒緩，促進健康。 A：創新加入150顆獨立筒設計，能根據個人足弓形狀、體重和步態的差異，平均分散受力點，調整走路姿態，矯正歪斜的骨盆和脊椎，讓腳底長時間負重而不崩潰，走路像是漫步在雲端，減少腳痛等問題。 這篇文章介紹了一款獨家石墨烯鞋墊，它可以喚醒全身的機能，幫助保持健康的血液循環和身體的運作。 石墨烯散發遠紅外線可以穿透皮下組織七公分，帶動全身微循環，還可以按摩腳底，促進健康。 鞋墊加入了150顆獨立筒設計，能平均分散受力點，調整走路姿態，矯正歪斜的骨盆和脊椎。
一般而言，進行五至六次的衝擊波治療後會開始有效果。 同時亦有文獻指出，如果一星期進行三次衝擊波治療，會對治療患處有更理想的效果。 保守治療六個月後仍無效時，不得不考慮足底筋膜切開術（英语：fasciotomy）這個最後手段[4][6]。
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徐瑋璟醫師提醒，若要預防足底筋膜炎，應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜，可自行多做肌力和伸展訓練，並選擇適合的鞋子，才能達到保護足底筋膜之效。 足底筋膜炎患者若對其他保守治療都無效時，有時候會局部注射皮質類固醇。 初步證據顯示類固醇注射後的第一個月內，疼痛可能緩解，但在一個月後止痛效果可能並不顯著[26]。
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如果核心肌群不足，則需加入「開蚌殼式」、「側棒式」訓練，並適當放鬆過度緊繃的臀肌與腰肌，改善髕骨受力不平衡的源頭。 相較之下，市售部分廠牌或型號的鞋墊，可透過加熱等方法調正模組化墊片，修改的彈性相對較大。 不過，以市售鞋墊取代原鞋款的鞋墊時，要注意鞋款內的空間是否足夠；另外，高階的模組化鞋墊價格直逼全訂製鞋墊，前者的客製化程度卻往往不如後者，因此在購買前可事先詢問醫療院所，了解最適合自己的鞋墊種類為何。
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足底筋膜炎的診斷主要依據病患的病史和身體檢查[21]。 當醫生懷疑骨折、感染或是一些比較嚴重的病因時，會照一張X光輔助鑑別診斷[21]。 足底筋膜炎鞋墊2025 若罹患足部疾患，應該主動調整「鞋墊」以減緩症狀嗎？ 人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群指出，此前診間有一患者在採取震波、注射、徒手等多重治療，症狀仍然反反覆覆；經醫師評估後發現患者的足底筋膜增厚明顯，建議在鞋子裡面加鞋墊才能一勞永逸。
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足底筋膜炎在美國的治療費用每年約為 2.84 億美元[3]。 足底筋膜炎是足底筋膜受傷最常見的類型[10]，也是足跟疼痛最常見的病因，佔80％。 這種情況較常發生在女性、新兵、老年運動員、舞者[1]、肥胖者和年輕男性運動員[7][12][13]。 以乾針療法（英语：dry needling）處理足底筋膜炎的可行性仍在研究中[33]。 一篇系統綜述認為支持乾針療法效益的證據有限[34]。
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當臨床表現與診斷不吻合時，可以照腳踝的側面X光，確認是否另有腳跟疼痛的成因，例如疲勞性骨折或有骨刺產生[7]。 正常情況，足底筋膜由三束筋膜組成，最厚的中間那束約4mm，外側束厚約2mm，而內側那束厚度小於1mm[18]。 理論上，筋膜炎的可能性與筋膜厚度（筋膜附著於跟骨處）成正比，超音波檢查厚度大於 4.5mm 或核磁共振成像檢查厚度大於 4mm皆有助於診斷筋膜炎[19]。 然而，有症狀的患者，影像檢查未必呈現足底腱膜增厚；沒症狀的健康人，足跟影像反而出現增厚的現象，以上皆限制了影像檢查的實行性[13]。
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足底筋膜的顯微鏡檢變化包括黏液性退化（英语：myxomatous degeneration）、結締組織鈣化及膠原纖維組織雜亂失序[8]。 以往曾認為足底筋膜炎是足底筋膜的發炎反應，不過近期研究觀察到的顯微組織變化，不是發炎反應的結果，而是足底筋膜的非發炎性結構破壞[7][15]。 患病後，若仍過度使用足底筋膜（英语：plantar fascia），足底筋膜可能破裂。 足底筋膜破裂的典型症狀有活動時出現奇怪的聲音（滴搭聲或是劈啪聲）、局部出現明顯腫脹及足底的急性劇痛[10]。 足底筋膜炎鞋墊 更主動的作法則是採取「深蹲」訓練，加強刺激股內側肌，這部份會需要專業教練引導，甚至搭配感覺回饋如夾球訓練。
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34名患者 (佔總數79%) 在開始使用後12週，以及38名患者 (佔總數88%)在1年的跟進當中收集數據。 疼痛、功能限制和生活質量，均以足踝結果評分進行了評估。 腳底，猶如人體的第二顆心臟，充斥無數的神經末梢和穴道，可幫助大腦和其他器官保持健康 ，擔負著重要的使命。 腳底肌肉負責將血液從四肢推回心臟，維持良好的血液循環。
在眾多的物理治療中，衝擊波( ESWT )治療足跟底筋膜炎的效果最為理想。 衝擊波為高能量的超音波，具有促進局部的血液流通和止痛的功能。 為了鞏固療效加速痊癒的速度和避免毛病復發，治療必需包括配方矯形鞋墊，目的在於改善足部的偏歪，減低足底筋膜承受的拉力。 沒有矯正功能的軟墊如矽膠鞋墊，由於並不能減低足底筋膜的牽拉，因此並不能有效地減低筋膜炎引起的疼痛。
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在此想強調，應選擇有足弓承托力的功能性鞋墊，並非矽膠或軟物料的鞋墊。 原因是足底筋膜炎發生的原因多是由於足弓偏低，或足底筋膜過緊，導致不斷承受過量拉扯而受傷。 要令足底筋膜可以在走路時放鬆到，就要靠鞋墊的後跟柸及足弓去穩定整個腳部結構。 而鞋墊的選擇，訂造鞋墊比現成的更好的一點是，訂造鞋墊能夠一步到位，每一隻腳都俾到理想的矯正角度。 其他的輔助治療包括伸展跟腱( 足底筋膜炎鞋墊 小腿後的筋腱 )和足底筋膜。
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足底筋膜炎通常是由醫事人員對病患的綜合評估診斷，包含病史、危險因子和臨床檢查[4][16][17]。 身體檢查時，足底跟骨內側一帶的觸診會使病患產生壓痛感[4][11]。 小腿後肌（英语：calf muscle）或跟腱緊繃，可能會造成腳板的背屈（英语：dorsiflexion）活動受限[7]。 腳掌往背側彎曲會拉扯足底筋膜，因此可能引起這樣的疼痛[4][12]。
足底筋膜炎的診斷，通常並不需要進行影像檢查[7]。 然而，針對某些特別病情，醫師可能會採用影像檢查（如：X光、醫學超聲檢查或是核磁共振成像），藉此排除其它造成腳痛的嚴重病因。 擁有第一等級醫療器材的 PP石墨烯對傳統鞋墊設計進行了革命性創新，加入150顆獨立筒設計，完美融合人體工學，能根據個人足弓形狀、體重和步態的差異，平均分散受力點，調整走路姿態，矯正歪斜的骨盆和脊椎。 這讓腳底即使長時間承受行走和站立，也能感受到前所未有的輕鬆和輕盈，彷彿漫步雲端。
