港人一向工作忙碌，甚至會經常捱夜，容易出現口乾舌燥、眼睛乾澀、體虛乏力等不適，太過温燥的補益湯水可能不適合，反而用一些有滋陰清熱、養胃生津、清熱降火的湯水才更為有益。 很多人病後或手術後體虛乏力，没有胃口，就算燉些滋補的湯水都吸收不了，不妨自己製作一些「滴雞精」供服，因為滴雞精的分子非常細小，飲用後體虛人士也可以很快吸收，令體力及精神得以加快恢復。 ~ 開刀產後湯水2025 小貼士：此湯清甜美味，常服有助升高血細胞，更有美容功效。 魚翅同花膠都係傳統嘅上等補品，魚翅可以補五臟，有益氣、補虛、開胃嘅功效。
- 📣📣📣 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。
- 何醫生指，由於生產過程會有一定失血量，身體的血液循環系統亦會改變，所以開刀後第一次落床難免會頭暈，需特別小心。
- 椰子性甘平，有益氣補血嘅作用，幫助身體恢復因為手術而受損嘅元氣。
- 婦 女 產 後 會 因 血 虛 氣 弱 ， 引 致 面 色 蒼 白 ， 四 肢 無 力 ，頭 暈 ， 眼 花 。
- 梁士莉表示，純母乳的營養比奶粉高，但不少媽媽因奶水不足及不懂餵奶而放棄餵母乳，社會上仍須加強母乳餵哺的教育。
Hedy建議可飲用3天，需要時才再飲用，回奶過程也要留意盡量不要剌激乳房。 雖然日本、韓國、挪威等國家的孕婦在懷孕期間，仍然會進食魚生和生肉，不過，由於魚生和生肉有可能有寄生蟲，如果食材沒有適當處理，會引起孕婦腸胃不適，因而增加孕婦早產或流產的風險。 懷孕中期（第4-7個月）是胎兒器官發展成形的時期，所以孕婦和胎兒在此期間需要吸收大量營養，特別是需要吸收蛋白質，有助嬰兒發育。 近年社會鼓吹餵哺母乳，根據衛生署數據，僅四分之一有餵母乳的媽媽，能夠用全母乳餵哺嬰兒。 有婦產科醫生表示，愈來愈多孕婦選擇開刀產子，但由於順產婦復原較快，更容易餵哺母乳，鼓勵孕婦自然分娩。
開刀產後湯水: 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介
順產與剖腹產的媽媽，其實坐月時的飲食上並無太大差異，兩者都需要注意均衡飲食，但開刀媽媽就要特別需要推遲溫熱行血的飲食。 自然生產的媽媽通常於惡露完結後就能開始進補，但開刀剖腹生產的媽媽就要推遲大進補的時間，一般最早是產後20天。 開刀產後湯水 開刀產後湯水2025 何醫生指，由於生產過程會有一定失血量，身體的血液循環系統亦會改變，所以開刀後第一次落床難免會頭暈，需特別小心。 同時不能過早做太劇烈的運動，如跑步、瑜伽等，因生產後荷爾蒙改變，軟骨會變得鬆弛，如果太早做運動，將來很可能會腰骨疼痛，建議產後3個月才開始做運動。
沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！ 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 產後第一週因為有傷口在身，飲食宜以清淡為主，因此建議順產的媽咪至少在產後一星期才開始飲用上奶湯水；剖腹產媽咪則建議在休養2星期後才進補，避免腸胃無法負擔及影響傷口癒合。
開刀產後湯水: 孕婦湯水禁忌：懷孕期間不應進食哪些食材？
新手媽媽生產前，可先制定自己的生育計劃，如果你只打算生一個，開刀比較有利，因為日期、心理預備上等都可控制。 若打算生兩個或以上，順產會是較佳選擇，因順產次數越多，分娩就越順利和快速。 產後第三第四週，傷口基本已經愈合，媽咪們也可以進入滋補期，可食用有補氣行血、強健脾胃、補腰腎的餐品。 此外，也可食用針對上奶的湯水，如章魚、青木瓜、豬蹄、烏雞、通草等食材。 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。
梁士莉表示，純母乳的營養比奶粉高，但不少媽媽因奶水不足及不懂餵奶而放棄餵母乳，社會上仍須加強母乳餵哺的教育。 做法：姬松茸、杞子浸洗；合掌瓜去皮，洗淨切塊；排骨出水；全部材料用7碗水煮1小時成碗即可連湯料同食。 鮮石斛有滋陰清熱養胃生津作用；花旗參補氣、生津解渴、清熱降火；杞子補肝明目、强壯體質，加上紅蘿蔔清熱利尿、降血糖；鵪鶉滋補五臟，合而為湯，滋補得來又不燥火，無論老少都適合飲用。 花生味甘性平，具有健脾、和胃、養血止血、下乳等功效，有助身體回復。 木瓜味酸性溫，不寒不燥，有舒筋活絡、除濕和胃的功效，可以順氣、活血，好好調理身體。 生 蓮 藕 ， 開刀產後湯水 味 澀 ， 性 涼 ， 有 散 瘀 ， 清 熱 ， 止 血 作 用 。
開刀產後湯水: 產後30日坐月餐單及禁忌食物
📣📣📣 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。 餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。 資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。
- 不過，由於孕婦代謝速度變慢，咖啡因在體內時間變長，如果攝取過多咖啡因，的確會增加流產的機會率，所以林明緯建議購買咖啡之前，應該留意飲品的咖啡因含量，避免攝取過高的咖啡因。
- 一般而言，大病或手術過後一般氣血較弱，而且脾胃功能較差，但這種虛證不一定會出現，如體虛病徵輕微，可通過飲食、休息養生，令體能慢慢恢復。
- 今時今日好多媽媽會選擇開刀生仔，但係網絡上嘅大部份資料都係根據順產媽媽嘅身體狀況而寫。
- 通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！
- 尤其是花膠、雞鴨一類蛋白質太豐富及滋膩之品，因為容易令乳腺阻塞，原因是寶寶吸吮奶水仍未十分暢順，若乳汁太濃稠，容易令乳腺阻塞而出奶少，更有機會令乳腺發炎，另一方面太早進補亦會妨礙惡露的清除。
同時，熟地黃有益精填髓嘅用途，治療產後腰痠背痛就最啱，而肉蓯蓉同南杏可以增強免疫功能，保護媽媽健康，等身體機能可以儘快恢復。 開刀媽媽喺產後第8至12日可以開始飲用廿八方第一方。 第一方含有當歸頭、白背木耳、川芎、桃仁、炙甘草、炮薑等藥材，可以清除體內嘅惡露、瘀血，同時當歸頭、炮薑等藥材有養血溫經嘅作用，可以調理身子。 第二方含有當歸頭、川芎、紫蘇葉等藥材，川芎有驅寒作用，可以避免新手媽媽喺產後抵抗力下降嘅時候攝親，紫蘇葉有行氣作用，加速身體機能恢復。
開刀產後湯水: 回覆：開刀:產後完全恢復指南,坐月飲食及禁忌
鯽魚可以幫助上奶，而且益氣潤肺，營養亦可經由母乳促進嬰兒腦部發育，但最好就在產後一至兩星期後才開始飲食。 如果怕魚湯太腥，可以加少量薑片和豆腐一同滾湯，可以提升整體鮮味亦有更豐富蛋白質。 婦 女 產 後 會 因 血 虛 氣 弱 ， 引 致 面 色 蒼 白 ， 四 肢 無 力 ，頭 暈 ， 眼 花 。 飲 蓮 藕 豬 展 鱆 魚 湯 ， 能 補 氣 補 血 ， 滋 陰 健 脾 ， 湯 水 味 香 ， 補 而 不 燥 ， 非 常 有 益 。 烏雞有豐富維生素、蛋白質、磷、鐵、鉀、鈉等，常被用於補虛勞、補體虛血虧，也常被加入到治婦女疾病的食材中，對產後婦女有益，也可增加乳汁分泌。 不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。
開刀產後湯水: 坐月飲食注意4. 避免生、寒、涼食物
因手術流失大量氣血，不少人會著急進補，選擇含當歸、人參等大補藥材作為手術後湯水。 但其實術後馬上大補氣血，反而會影響傷口癒合，建議等到第三週後傷口復原良好，再選擇補氣血湯水。 此外，因手術過程會流失津液、氣血，手術後三週的補品建議選含花旗參、麥門冬、石斛的湯水，幫助補氣養陰、生津補水。 術後三個月或半年，病人可以視乎個人補養需求、選擇含冬蟲夏草、靈芝等固本培元的湯水作為手術後湯水補益五臟，尤其於骨科手術或重大手術後，更需要養好元氣。 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。
開刀產後湯水: 百合
鯽魚營養豐富，可催生乳汁之餘也有清熱解毒、利水消腫的功效。 怕魚腥味太重的媽咪，可加入少許薑片或豆腐中和味道。 青木瓜中含有比熟木瓜更多的木瓜泌乳素，這些乳素能促進乳汁分泌，且木瓜蘊含豐富維他命，如維他命C可幫助加快傷口復原。
開刀產後湯水: 【開刀坐月餐單】剖腹產坐月飲食三階段大放送 建議第三週才開始進補
產後第二週若傷口愈合近況良好，基本可正常進食，第一週的餐單也宜繼續食用。 飲食原則以清惡露、幫助傷口後續復原，以及補血、驅寒、防腰背酸痛為主。 食材方面可開始添加少許嫩姜、麻油，有效祛風寒，暖身。 豬肝、瘦肉、草魚等都能補充豐富的蛋白質和鈣質、鐵質等營養。 而豬肝、乳鴿、豆豉、韭菜等有收乳作用嘅食物，新手媽媽喺餵哺母乳期間都唔應該食。 手術後首要幫助傷口癒合，改善阻滯氣血、虛弱脾胃及免疫力下降，因此手術後調理應選擇清淡食物與有助健壯脾胃的營養食物。
開刀產後湯水: 花生
有些人病後或手術後睡眠質素不好，經常虛煩失眠，倦怠無力，令身體無法加快康復，尤其是癌症病人，多因焦慮不安，心煩驚悸而令失眠症狀加重。 開刀產後湯水 蓮藕有益胃健脾、養血補益嘅功效，可以治療煩躁口渴、食欲不振。 南棗可以補氣、滋養陰血，比起作用差唔多嘅紅棗亦冇咁燥熱，好適合新手媽媽喺溫補期食。
開刀產後湯水: Toby 助你安心坐好月子 產後調養好身體
來自台灣的田原香滴雞精選用自家牧場放養走地無激素壯年土雞製成，由中醫師、營養師合作調配，成為坊間熱門手術後營養品推薦之一。 品牌研製出原味、四神、靈芝、冬蟲夏草共16款滴雞精，全部零膽固醇、零脂肪，提供滋陰補水、強壯筋骨等補養功效，滿足不同人士補身狀態需求。 田原香滴雞精亦獲得台灣衛生福利部頒發的「健字號」健康食品認證，有效調節免疫、對抗疲勞，並在香港設有專門店提供諮詢、售後服務，絕對是令大家食得安心又健康的手術後營養品推薦。
開刀產後湯水: • 手術後飲食禁忌3：酒精類、咖啡因飲品
建議選擇含茯苓、淮山、芡實等健脾益胃藥材的湯水作為手術後補品，例如四神滴雞精。 另外，三餐及水果可選擇牛肉、荷蘭豆、番石榴等食物，其蘊含豐富的鋅、鐵與維他命C，同樣有助製造蛋白質、血紅素，幫助傷口癒合。 開刀產後湯水 剖腹產的媽咪一般在術後6小時需要禁食，這期間可用沾水棉花棒沾濕媽咪嘴部，補充水分。
人參是補充元氣的食物，但體魄健康或者體質溫熱的孕婦反而不宜食用人參，因為食用人參會引致氣盛陰耗，令火氣大大增加，孕吐和水腫情況更嚴重，也會減低血液凝固能力，產子時或會引致失血過多。 開刀產後湯水2025 花生同陳皮都有補乳、催奶作用，後者亦利氣活瘀，可以通乳。 而豬肉含有豐富嘅鈣質同蛋白質，可以補血、補乳，亦可以改善媽媽嘅骨骼健康，防止產後嘅腰痠背痛，針對新手媽媽嘅需要。 新手媽媽好多時會以為進補愈多就愈好，但其實進補過量會傷脾胃同引致肥胖，甚至會影響食慾同埋消化吸收，所以喺坐月前期只係需要食少少補身食品同湯水就可以㗎喇。 以開刀媽媽就更加唔好心急，應該先調理好身子，然後喺產後一至兩個禮拜開始進補。 今時今日好多媽媽會選擇開刀生仔，但係網絡上嘅大部份資料都係根據順產媽媽嘅身體狀況而寫。
開刀產後湯水: 順產開刀坐月湯水大不同？
由於海鱸魚含大量不飽和脂肪酸，對高血壓、冠心病、動脈硬化人士有益。 做法：合掌瓜去皮切塊；無花果剖開對半；海鱸魚劏洗淨，用少許油煎香；燒熱7碗水，將所有材料放入，煮1小時成3~4碗即成。 做法：節瓜刮去外皮，紅蘿蔔去皮，分別切塊；鮮冬菇去脚；無花果剖開；腰果浸洗；全部材料用8碗水煮1小時，即可連湯料同食。
開刀產後湯水: 坐月飲食注意1. 進補時間要推遲
現在的產婦大多會親自哺乳，因為知道母乳對寶寶的益處遠較奶粉好，但剛剛生產脾胃功能未恢復，不宜吃過於肥膩的東西，太補益的湯水亦不適合。 很多坐月餐單都指明順產或開刀媽媽適用，順產坐月湯水和開刀坐月煲湯有分別嗎？ 其實兩者大多可以用同一食譜，但可以進食的時間就有差異了。 坐月期精神不振，血氣不足，煲花生排骨湯作食療，能補血通乳，健脾胃，強筋骨，兼且容易煮，適合要上班的媽咪烹煮食用。 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。
此外，黑豆還有活血解毒、養顏美容的功效，適合產後食用。 Hedy表示開刀剖腹生產媽媽術後會被禁食直至醫生允許或排氣後，所以她一般建議媽媽產後首週飲食會搭配有助排氣和促進腸臟蠕動的湯水為主。 衛生防護中心指出，懷孕期間就算飲用低至中等分量的酒精，也有可能影響胎兒身心發展，例如早產、出生體重低、損害胎兒腦部發展、焦慮和情緒風險大大增加等。 開刀產後湯水2025 雖然國際之間沒有訂立孕婦飲酒安全水準，但懷孕期間最好避免喝酒。 蘆薈本身屬性寒涼，而且有清理腸胃的功效，所以可以消暑和治療腸胃問題。
開刀產後湯水: 淮山
若患病可見乾咳少痰、潮熱盜汗、心悸健忘、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少等。 五指毛桃素有「廣東人參」之稱，又因南方人喜將五指毛桃當作北茋用，因有補氣功效，可强肺健脾，又能袪濕及舒筋活絡，雖然其補氣功效稍遜北茋，但又不像北茋般温燥，同時有淡淡椰子香氣，故甚得主婦們歡迎。 ~ 各位網友，今晚在「健康嗎」健康資訊平台會有這輯防治失眠的食療播放。 大家可以按左手邊最下面「我的連結」一欄，在健康嗎HealthCodeHK上按一下，登入醫師cooking 即可看到有關食療。
開刀產後湯水: 坐月應多吃的10款食物
不過，如果孕婦體質偏寒，或者腸胃偏弱，則最好避免進食過量蘆薈。 開刀產後湯水 剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食欲不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。 做法：百合浸洗；圓肉沖洗淨；紅棗去核；全部材料用7碗水煮45分鐘成3碗左右，加入紅榶煮溶即可連湯料同食。
開刀產後湯水: 懷孕前後
而皮膚、肌肉、血液等細胞組織都是由蛋白質組成，術後最應該先補充的營養就是優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉等食物，攝取有助促進傷口癒合、平衡免疫力，減低傷口感染的機會。 坊間流傳手術後加以進補可幫助恢復體力，亦有聽聞病人需戒食家禽和海鮮等食物，以防影響傷口癒合。 通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！
開刀產後湯水: 坐月湯水食譜
花膠有豐富嘅蛋白質同磷質，可以養顏活血，亦都含有膠質，具備補血、止血、活血等等嘅功效。 黨參可以補中益氣、養血生津，專治氣血雙虧、津傷口渴。 而豬展，即係豬腳嘅肌肉，性涼味甘，有補血活血嘅功用。 兩者加埋可以補氣健脾、行血活氣，補翻因為開刀而受損嘅身體。
開刀產後湯水: 坐月湯水5. 川芎金針湯
今天配些鮮石斛、杞子、紅棗、雞肉同煮，有護肝明目及健脾益氣等功效。 做法：鮮石斛沖洗後切段；花旗參切薄片；杞子浸洗；紅蘿蔔去皮切塊；鵪鶉劏洗淨後出水；全部材料除花旗參片外用8~9碗水煮個半鐘，放入花旗參片，熄火焗10分鐘可飲。 ~ 小貼士：自己製作滴雞精不但可以飲雞汁精華，尚有滑雞可食。 「滴雞精」也可以放電飯煲來燉，燉盅放電飯煲內，在外加4~5碗水，按掣就不用看火。 燉盅內當然不用加水，用錫紙將燉盅封好以防蒸燉的水入內，將燉盅放入鑊內，加水燉2小時即成。
