若肝鬱化火，口渴舌紅，脈象弦數者，酌加山梔子、黃芩、川楝子等以清肝瀉火。 柴胡疏肝湯的主要功用，就是「疏肝解鬱，行氣止痛」，主要用來改善「肝氣鬱結證」所造成的各種經絡氣滯的症狀，讓肝氣調順。 相宜食物搭配：菊花，滋陰補腎、疏風清肝；百合，補腎養血、清熱除煩、寧心安神；鱔魚，補腎養血；草莓，補氣養血；牛肉，健脾、益精、補血；蠶豆，補陰血、益脾胃；豬肉，補陰血、美容；蓮子，補氣養血、養心益腎；羊肉，可作腎陽不足的輔助治療。 不宜食用者：消化不良、腸胃功能較弱者、眼疾、胃病患者。
結合東、西方傳統醫學及源於古埃及的芳香療法，由資深的國際中醫師及專業芳香治療師組成的團隊，經多年臨床經驗及治療案例，開拓以中西醫與芳香治療為基礎的中醫芳香療法，使更多人得以了解並受益於此。 疏肝理氣 자)15, 茵陳(인진)30, 大黃(대황,后下)6, 金錢草(금전초)30, 麥芽(맥아)30, 甘草(감초)6. 疏肝理氣 根據醫管局中醫動資料，驚蟄生活養生有3大重點，包括：做舒展運動，對抗「春困」疲倦；春捂乍暖還寒，要預防外感；飲食要清淡養脾胃。 【益氣潤肺茶】 材料：西洋參6g、麥門冬6g、五味子3g、枸杞3g、陳皮1g、甘草1g。
疏肝理氣: 臨床 283 / 脾胃 16. 胃痛(위통)
柴胡為常用疏肝藥，為主藥；陳皮、枳殼、香附子，芳香順氣，養健脾胃；川芎、芍藥活血化瘀。 諸藥配伍共達疏肝解鬱，行氣止痛之作用，使肝氣條達，血脈通暢，營衛自和，而痛止，寒熱除。 疏肝理氣2025 臨床兼有表證者加薄荷、葛根、菊花，以助解表透邪；若兼胸痛者加丹參、鬱金、檀香，以活血行氣止痛；若兼口苦、口渴者加白茅根、黃芩、梔子、沙參，以清熱養陰。 疏肝理氣(Relieving Qi Stagnancy in Liver)，疏散肝氣鬱結的治法。
相宜食物搭配：黃豆芽，排毒瘦身；豆腐，治療便秘；雞蛋，補腎、止痛；蝦，增強免疫力。 相剋食物搭配：蜂蜜，導致腹瀉；菠菜，引起腹瀉；牛肉及酒，會容易上火；牛奶，影響鈣的吸收。 中醫有五行、五臟、五味相對應的說法，肝在五行中屬木，脾在五行中屬土。 木能克土，即肝氣旺盛會影響到脾胃，而氣血的生化有賴於良好的脾胃功能，若氣血不足，肝血就無以充養，體質就會下降，容易受到疾病侵襲，故應該健脾胃。 春天應多吃甜（對應脾）的食物，以加強脾的功能，而要少吃酸（對應肝）的食物，避免肝火過旺。 春季可每日按摩足三里穴10∼30分鐘，艾灸效果也很好。
疏肝理氣: 二十四節氣．春分2023｜春分養生宜養肝 中醫推介茶療疏肝理氣
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）表示，驚蟄氣溫回升，轉天氣溫差大，容易生病過敏，肝火盛。 疏肝理氣2025 她推介15款養生食物、湯水茶療及菜式，有助健脾袪濕，疏肝防病。 不宜食用者：齒病疼痛、痰濕偏盛之人及腹部脹滿者，舌苔厚膩者，糖尿病患者。 相宜食物搭配：人參，氣血雙補；小麥及甘草，補血潤燥，養心安神；花生，增強補血；米，健脾胃、補氣血；黑木耳，治貧血；粟子，健脾益氣、補腎強筋；雞蛋，益氣養血；龍眼，補虛健體；茘枝，補氣血；南瓜，補中益氣、收歛肺氣；大白菜，清熱潤燥。 本方加減法，若脅肋疼痛較嚴重，可加當歸、鬱金、烏藥等以增強行氣活血之力。
製作方法：所有材料一起放入300cc熱水中，悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至沒有味道。 疏肝理氣2025 周宗翰提到，這時要特別注意飲食避免辛辣刺激性和過度調理，雖然辛辣料理有短時間理氣舒暢的效果，但因為「躁性」較強，多吃反而會傷津耗氣。 疏肝理氣2025 在合適飲食上，周宗翰也分享方便自製的「益氣潤肺茶、木耳蓮子湯」，皆有助養肺、潤肺，木耳蓮子湯更有助美容養顏和睡眠。 近期天氣日漸轉涼，再加上流感等呼吸道傳染病正值流行期，身體保健特別重要。 對此，中醫師周宗翰指出，秋分十節過後會比較建議攝取適合的養生食物，包括「山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、百合、水梨」等。 另外，他也特別分享「2款秋分養肺茶飲食療」，有助潤肺止咳和養顏美容。
疏肝理氣: 疏肝理氣養生茶
本方設計主要運用「柴胡」歸經肝膽，條達肝氣而疏鬱結。 川芎也能疏肝開鬱止肋間痛，二藥相合，共助柴胡以解肝經之鬱滯，而增行氣止痛之效。 由於白芍長於養血柔肝，與疏肝解鬱的柴胡配伍，是治療肝鬱氣滯證候的常用藥。 但也有人認為應該用「赤芍」，因其長於清熱涼血，活血散瘀，用於肝鬱化熱，並兼血脈不和者，較之白芍為優。 陳皮理氣行滯而和胃，白芍與甘草養血柔肝，緩急止痛，甘草調和藥性。 疏肝理氣 本方配伍特點，是疏肝之中兼以養肝，理氣之中兼以調血，治肝之中兼以和胃，是千古名方。
- 製作方法：所有材料一起放入300cc熱水中，悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至沒有味道。
- 春季強調養肝，中醫師陳峙嘉指出，中醫講的肝不只是「氣」還有「運」，如果肝的疏泄功能不好，就會肝氣鬱結、肝火旺，肝與情緒壓力有關，很多人情緒緊繃、壓力大，肝氣不順則身心俱疲、渾身不暢。
- 疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養血益氣藥合用。
- 臨床注意事項：使用疏肝理氣應注意掌握鬱結之主證。
- 柴胡為常用疏肝藥，為主藥；陳皮、枳殼、香附子，芳香順氣，養健脾胃；川芎、芍藥活血化瘀。
本方主要是由「四逆散」加減變化而來，均有疏肝理氣之功。 但四逆散用於調理肝脾不和，此方疏肝解鬱，行氣止痛之力較之四逆散大增。 如果心情不佳，就會導致肝氣鬱結，造成肝經、膽經氣血不通，肋間疼痛、胸悶胸痛，喜愛嘆氣。 臨床注意事項：使用疏肝理氣應注意掌握鬱結之主證。 疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養血益氣藥合用。
疏肝理氣: 臨床 314 / 脾胃 24. 痞滿(비만)
像是茵陳、萬壽菊等中藥材，都能幫助降肝火；檸檬馬鞭草能活血化瘀、促進氣血循環；五味子也有解毒養肝的作用。 疏肝理氣 若氣虛不足、免疫不好的人，則可以另外多添加一點紅棗、黃耆、人參來補補氣。 春季強調養肝，中醫師陳峙嘉指出，中醫講的肝不只是「氣」還有「運」，如果肝的疏泄功能不好，就會肝氣鬱結、肝火旺，肝與情緒壓力有關，很多人情緒緊繃、壓力大，肝氣不順則身心俱疲、渾身不暢。
疏肝理氣: 春養生先養肝！中醫2招小動作 疏肝理氣、調和肝氣，還能瘦大腿
因此，春天多到戶外走走，紓解壓力，保持心情舒暢，若能在此時好好調養肝臟，也有助於增強免疫力，讓身體一整年維持在最佳狀態。 中醫師陳峙嘉建議，可以多刺激腳上的「太衝穴」，這是養肝的好穴位，能疏肝理氣，讓全身氣血順暢，活絡肝血。 尤其是明未醫家張介賓，將本方收入《景岳全書》，並首次對柴胡疏肝散的配伍意義進行分析之後，該方在臨床運用更為廣泛，逐漸成為治療肝鬱氣滯證候的常用方。
疏肝理氣: 疏肝理氣相關藥物
鄒瑋倫表示，在中醫來說，肝藏血，肝開竅於目，還有肝主筋，所以春天養肝的時候，放鬆筋是一個非常好的方法。 春季是自然界推陳出新、生命萌發的時節；另外，春天陽氣生髮，在中醫理論中，春天也是養肝的季節。 面對肝臟這個沉默的器官，生活中如何做到養肝、調和肝氣？
疏肝理氣: 柴胡疏肝湯
柴胡疏肝散證是肝氣鬱結，不得疏泄，氣鬱導致血滯，故見脅肋疼痛諸症。 方用四逆散去枳實，加陳皮、枳殼、川芎、香附，增強疏肝行氣，活血止痛之效，故服後肝氣條達，血脈通暢，痛止而諸症亦除。 方歌：柴胡疏肝芍藥芎，枳殼陳皮草香附，疏肝解鬱行氣滯，脅肋疼痛自能除。
疏肝理氣: 柴胡疏肝散
梁尹倩醫師表示，驚蟄養生重點是：疏肝理氣、健脾袪濕、強身防病。 飲食方面，勿多吃刺激性的食物及煙酒，因會加重上述病情；宜多吃屬性平和的食材，宜清淡，忌油膩。 脾胃是養生關鍵，由於氣候濕重，身體氣血容易不流暢，痛症舊患較敏感，可引發各種肌肉痠痛與不適，故亦適宜加強運動鍛鍊，活氣行血，通經絡。 是日（3月6日）驚蟄，「驚蟄」節氣是指初雷乍響，正在冬眠的昆蟲被春雷驚醒後脫離螯伏狀態，所以名為「驚蟄」。
疏肝理氣: 疏肝理氣
按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏泄，為藏血之臟。 設若情志不遂，肝木失於條達，肝體失於柔和，以致肝氣橫逆、鬱結，呈現種種病變。 肝氣鬱結表現為兩脅脹痛，胸悶不舒或噁心嘔吐，食欲不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見月經不調，乳房脹痛，痛經等。 常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、鬱金、元胡、陳皮等。
疏肝理氣: 柴胡平肝湯
相剋食物搭配：芹菜，刺激脾胃；雞肉，易引起中毒。 疏肝理氣 菊花具有平肝明目、散風清熱、消咳止痛的功效，可用於頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等病症，將菊花、槐花一起用開水沖泡，代茶飲用，能治療高血壓。 若要身體健康，春季養肝、護肝的食物不能少吃，那麼養肝護肝的天然食物有哪些？ 中醫師曾穎怡特別推介 10 種日常天然養肝好食物，但不要過量食用，應採用多元化飲食配合，否則容易形成體質的偏性。 10 種日常天然養肝好食材，包括黑芝麻、黑木耳、大棗（紅棗）、韭菜、菠菜、雞骨草、枸杞子、黃豆、豆苗、菊花。
疏肝理氣: 枳殼疏肝散
不宜食用者：虛寒體弱者相宜食物搭配：靈芝、猪肉、紅棗，有利濕退黄、清熱解毒、疏肝止痛功效。 雞骨草最大的禁忌是要把豆荚去掉，因為雞骨草豆荚有毒，如果連雞骨草一起食用，会讓身體出现明顯中毒反應，嚴重時還會出現抽搐或者昏迷。 疏肝理氣 雞骨草味甘性涼，味道微苦，無毒，可入肝經、胃經，能夠起到清肝明目、滋陰降火、健脾開胃、益氣生津、舒肝止痛的作用。 雞骨草還能抗病毒和細菌，對於預防和治療感冒也有一定的功效。
