認可營養師吳耀芬指，有些穀類早餐添加了富含不飽和脂肪和蛋白質的果仁，可以為我們提供好脂肪，例如Omega 3脂肪酸。 家樂氏粟米片 而部分穀類早餐額外添加了維他命和礦物質，例如維他命A、B6、B12和鐵質等。 維他命B6、B12有助維持神經系統的健康，鐵質能幫助我們製造紅血球。
謝詠瑩指，食一碗卡樂B水果穀物脆麥片(紅色包裝)加一盒低脂奶，總熱量(580卡路里)便會超過一個麥當勞熱香餅早餐，60公斤人士需要快步行150分鐘，或是行樓梯140分鐘才能消脂(6公里/小時)。 家樂氏粟米片2025 根據香港食安中心的標準，每100克固體食物含超過15克糖屬高糖、超過20克脂肪屬高脂，屬於建議較少食用的產品。 2015年9月15日家樂氏斥資4.5億美元（35.1億港元），收購尼日利亞與加納食品分銷業務公司Multipro的50%股權。 同時，家樂氏與非洲食品公司Tolaram Africa成立合資企業，拓展西非洲小吃與早餐食品市場。
家樂氏粟米片: ▼ 不同的人應如何選擇穀類早餐？有什麼需要留意？（按圖👇👇👇）：
25款穀類早餐中，Meadows蜂蜜圈最高糖，每100克含33.9克；而最低糖的則是家樂氏原味玉米片，每100克含9克糖，最高糖和最低糖的相差近4倍。 謝詠瑩表示，這樣做能確保糖尿病病人一餐攝取足夠的纖維及蛋白質，防止血糖大升大跌。 當然，由於每個糖尿病病人的血糖控制水平及藥物不一，最好還是向註冊營養師及醫生查詢。 現時早餐殼物大致可分為3類，分別為Cereal、Granola及Muesli。 Cereal是粟米片，Granola 和Muesli則以燕麥與高纖五穀類為主的穀物，通常會再加果仁同乾果，每100克內有8至13克膳食纖維，有助腸道健康及降低膽固醇。
，而Muesli和Granola被稱為燕麥片，以燕麥為主，額外添加果仁或是乾果等；至於兩者的分別，在於muesli是不經烘烤的，而granola是添加了糖和油去烘烤而成。 記者從超市隨機挑選了25款穀類早餐檢測，比較其糖分、脂肪和鈉含量。 家樂氏粟米片 家樂氏粟米片2025 長期攝取高糖食物會加速皮膚及細胞老化，以及出現增磅等問題。 對於糖尿病病人而言，可致血糖超標，如果長期超標則更易患腎病，心臟病或致視力模糊。
家樂氏粟米片: 【超甜粟米】烚粟米變清甜的好方法 粟米含膳食纖維抗氧化改善便秘
攝取過量的脂肪，可能會導致心臟病、肥胖、高血壓、糖尿病等。 認可營養師吳耀芬表示，Granola的口感酥脆,，原因是加入了油分烘烤，導致Granola脂肪含量較高；部分穀類早餐還會添加果仁，例如杏仁、榛子和瓜子等。 不過唯一缺點是卡路里稍高，100g有483Kcal，因此建議配上低脂牛奶一起食用。 比如家樂牌原味粟米片，一碗(30g)相等於半碗飯或一片方包的碳水化合物，建議份量為1碗至1.5碗。
說到早餐粟米片的話，便不得不提家樂氏(Kellogg’s)這個品牌，基本上在香港超級市場裏的早餐粟米片大部份都是家樂氏出品。 家樂氏粟米片 而除了原味粟米片外，家樂氏還會與不少品牌合作，Hershey’s 朱古力早餐粟米片(Choco Crunch)便是其中一款。 與一般的朱古力口味粟米片不同，這款朱古力早餐粟米片含有夾心內饀，而且口感更香脆，可以配牛奶、乳酪、雪糕等一起食用，或是直接當零食也屬不錯的選擇。
家樂氏粟米片: 穀類早餐好有益？
同樣可加入一杯脫脂奶或無糖豆漿，和少量其他蛋白質食物。 粟米含有亞油酸及維他命E，有助降低膽固醇、預防動脈硬化及冠心病的作用，特別是粟米含有一種叫「穀胱甘肽」（Glutathione）的物質，被認為是有抗氧化和整合解毒作用的食物。 中醫認為，粟米性平味甘，能調中理胃、利水通淋、退黃止血，而且含豐富膳食纖維，可防治及改善便秘。 粟米中的胚芽所含營養物質，能有效地調節神經系統功能，刺激大腦細胞，增強記憶力，所以尤其適合年老長者食用。 為了追求更好的味道，部分穀類早餐會額外添加糖分，例如有糖粉的粟米片、裹了蜜糖或蜂蜜的granola。
- 如果外食則可選擇番茄牛肉通粉，以及火腿煎蛋通粉。
- 美國人愛吃甜粟米，美國的粟米也真的很甜，近年流傳的理論，是不要把甜粟米煮得太久，否則甜味和營養都會流失在水裏。
- 維他命B6、B12有助維持神經系統的健康，鐵質能幫助我們製造紅血球。
- 比如家樂牌原味粟米片，一碗(30g)相等於半碗飯或一片方包的碳水化合物，建議份量為1碗至1.5碗。
- 這是因為在香港買到的甜栗米，品種或生長條件與美國甜粟不大相同，米粒比較硬。
- 而除了原味粟米片外，家樂氏還會與不少品牌合作，Hershey’s 朱古力早餐粟米片(Choco Crunch)便是其中一款。
- 攝取過量的脂肪，可能會導致心臟病、肥胖、高血壓、糖尿病等。
如果外食則可選擇番茄牛肉通粉，以及火腿煎蛋通粉。 家樂氏香甜粟米片、雀巢 Koko、可可脆片雀巢蜂蜜星星含糖量最高，每100克含30克糖，是「Weetabix Original 全麥小麥」含糖量(4.4克)近7倍，也超出食安中心標準一倍。 就纖維而言，3款粟米片也不屬「高纖」，每100克只有2至5.3克纖維不等。
家樂氏粟米片: 家樂氏 Kellogg’s – 原味玉米片 (粟米片) Classic Corn Flakes 170克
以成人每日攝取2,000千卡熱量計算，每日來自的糖分的熱量應少於100至200卡路里。 1克糖含4卡路里，即每日糖分攝取量應少於25至50克（即約5至10粒方糖）。 Muesli和granola由於未煮熟，因此密度較高，每碗相等於100克，建議份量為半碗(50克)至大半碗，再加一盒脫脂奶，再加一隻雞蛋或蛋白，相等於 卡路里，剛好就是一個成年中等身材女性的早餐份量。 家樂氏粟米片2025 家樂氏是世界领先的方便食品生产商，2008年销售量已达130亿美元。 该公司的产品家乐氏玉米片已经获得英国皇家委任認證。 其他建議的早餐配搭包括芝士烚蛋三文治或是一杯奶加麥皮以及一湯匙的芝麻粉。
家樂氏粟米片: 產品評價
此外，「血糖落腳」會加快糖尿病病人血管老化，以至神經線死亡速度，最終甚至可能要截肢。 穀類早餐的抽樣中，發現玉米片的鈉普遍較高，最高鈉的的是家樂氏原味玉米片，每100克含667毫克鈉，而最低鈉的是雀巢蜂蜜星星，每100克含36.6毫克。 過量攝取鈉質，會增加患有高血壓的風險，因此我們可以留意穀類早餐的營養標籤，選擇較低鈉質的穀類早餐。 不過，卡樂B水果穀物脆麥片(紅色包裝)100克已經含12.5粒方糖(相等於63.2克)及3茶匙油，屬極高糖食物，食一碗已超過一天的糖分所需。 家樂氏公司（英語：Kellogg Company）[3]，舊音译「克洛格」、「凱洛格」，是美国一家生产穀物和零食的公司，曾发明粟米片这一早餐。 家樂氏粟米片 世界衞生組織（WHO）建議，每人每日糖分攝取量不應超過總熱量的5%，最多亦不應超過總熱量的10%。
家樂氏粟米片: 香港品牌
2015年1月15日家樂氏以1.25億美元，合每股12.56美元的價格收購埃及餅乾生産商Bisco Misr的85.93%股權。 美國人愛吃甜粟米，美國的粟米也真的很甜，近年流傳的理論，是不要把甜粟米煮得太久，否則甜味和營養都會流失在水裏。 家樂氏粟米片2025 家樂氏粟米片2025 做法是在水沸之後就放下剝去衣的粟米，立即熄火燜十五分鐘就可以取出來吃，據說這樣煮的甜粟米就最清甜鮮嫩，不用煮太久。
家樂氏粟米片: 簡易食譜｜家樂氏 Hershey’s 朱古力早餐粟米片(Choco Crunch)
我按照此法做出來，味道果然非常好吃，只是比較爽口。 這是因為在香港買到的甜栗米，品種或生長條件與美國甜粟不大相同，米粒比較硬。 我再用不同的方法試煮，結果，我覺得效果最好的烚粟米方法，是凍水放下剝衣粟米，煮沸水後烚兩分鐘，熄火焗十五分鐘即成。 世界衞生組織（WHO）和聯合國糧食及農業組織（FAO）建議，健康成年人正常每日的鈉攝取量，不應多於2000毫克。
