現職品牌營養師，專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域，且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」，致力推廣正確的營養知識、觀念，提倡好好吃飯、吃得營養，並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。 康鈣思2025 加上康萃在研發產品時便以符合國際規範的標準校調，更獲得了世界食品品質評鑑（Monde Selection）等多個獎項，精益求精的優秀品質值得大家用其產品守護自身的健康。
相信大家都聽過「保護眼睛，鞏固牙齒」這個來自於康喜健鈣的廣告詞，而這款「康兒益糖」則是原廠商重新註冊的商標，更在經過重重改良後以全新升級配方問世。 除了甘甜的軟糖膠狀物便於咀嚼外，同時更加入了有利視力保健的維生素A；並分別推出添加有鈣或維生素C 的款式，更全面地守護孩子的健康。 他說，曾有一項以50歲或以上男性的臨床試驗發現，服用過量維他命E，可能增加患前列腺癌的風險，但有關結果仍有爭議，須待更多研究證實。 香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示，雖然維他命C屬水溶性，不會積聚體內，但過量攝取會在胃腸道產生滲透作用，引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，亦可能引致腎結石。 想了解哪些食物能維持身體保護系統，而充足的睡眠對於人體為何如此重要? 康鈣思 維柏健長效維他命B雜($178)不但被驗出所含的B6超出每日最高攝入量，所含的葉酸亦每日達1,000微克。
康鈣思: 維生素D的功效是什麼？缺乏會有什麼影響？
維生素D 大致上沒有什麼食用時間的限制，而若想進一步確保吸收效果，則建議在飯後或飯中服用。 這是因為脂溶性的維生素（A、D、E、K）可透過油脂來增加消化吸收率，較能夠將健康食品的效果最大化。 另外，針對最好吸收的滴劑，則因本身已含有油脂，所以任何時間吃都不成問題，亦可加入牛奶、水等飲品中，唯獨含咖啡因的飲料較不建議，以免影響吸收率。 雖然維生素D 康鈣思2025 對於人體有益，但過量攝取仍可能會有食慾下降、噁心想吐、心律不整等問題，嚴重的話還會造成心血管及腎臟的損害。
- • 本商店出貨時間：星期一至日(包括公眾假期) 上午9時及下午3時。
- 消委會提醒，長期過量服用含有維他命D的補充劑，或會中毒，亦會患上高鈣血症，令腎臟和心臟受損，亦會引起心律不正、嘔吐、食慾不振、便秘及體重減輕等。
- 其中，孕婦與年長者可以視身體狀況補充400～800IU（10～20μg），但不應超過每日上限的2000IU（50μg）。
內含400IU 的維生素D，兩錠即可滿足成人一天建議的攝取量，加上在地製造免去進口關稅，而能以實惠的價格維繫每日必要的補給，因此在網路上有著相當高的討論度。 如果喜歡酸甜口感的話，本商品也另售有檸檬口味的款式。 200IU的份量也是專為小朋友設計，若孩子抗拒食用健康產品的話，不妨從這系列維生素開始嘗試，久了便可養成攝取營養素的習慣了。 維生素D 主要可分成植物性的 D2跟動物性的 D3。 其中，D3已驗證可有效地被人體轉換、吸收，而 D2是否有效則尚未明朗。
康鈣思: 每日的免疫防護
消委會檢視市面76款維他命補充劑，有9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會的每日可攝入的最高營養素含量，過量或帶來副作用。 其中「康鈣C水溶片（橙味）」的每粒含1000毫克維他命C，建議服用年齡更低至8歲以上兒童，但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1000毫克，雖未有超出標準，但不代表兒童有需要服用。 維生素D 不只可以強化骨骼、預防不孕，甚至可以維持免疫系統的機能，可說是新型肺炎疫情期間的重要營養素。 雖然多曬太陽身體就能自行合成維生素D，但是現代人能曬到太陽的時間少之又少，又難以單靠飲食補充不足的量，此時，就可以倚賴保健食品來輔助攝取足夠的維生素D。 維他命C其實是一種水溶性的維他命營養素，人體無法製造，只能藉由飲食提供，而體內多餘的水溶性維他命會從尿液排出體外。
不過市售的維生素D 保健食品幾乎都採用 D3，故只需在購買時簡單確認成分表即可。 「鈣思寶TM高鈣高蛋白豆奶」不含動物激素及動物成份，可代替乳製品或肉類幫助攝取蛋白質，適合素食者以及希望減少吃肉的人士。 植物蛋白相對於動物蛋白較低碳排放，亦有助減少用地量及用水量。 嚮應現今環保及可持繼發展趨勢，採用紙吸管絕對值得加分，為環境出一分力。 2/3 沒有足夠睡眠，會令你的身體更易感到不適，甚至更易染上傷風或其他疾病，4 所以足夠休息對身體的健康甚為重要。 康鈣思 我們應養成作息定時的良好習慣，盡量讓自己每天至少有7至8小時的睡眠時間，甚至在假期亦持之以恆。
康鈣思: 維生素D什麼時候吃？
•本店將依照個人資料( 私隱) 條例相關規定保護您的個人資料, 並遵守HKTVmall 的私隱保護政策。 •如有任何爭議, HKTVmall保留最終決定權。
在了解了維生素D 的功效後，要如何挑選能夠確實帶來效果的保健食品呢？ 所有貨品一律不設退貨或換貨，以下特殊情況除外：1)若發現包裹外包裝已破損，簽收時可直接拒收；2)若包裹外包裝完好，但發現商品破損、有異味、顏色差異等品質問題，請於簽收後48小時內聯絡客服。 消委會提醒，長期過量服用含有維他命D的補充劑，或會中毒，亦會患上高鈣血症，令腎臟和心臟受損，亦會引起心律不正、嘔吐、食慾不振、便秘及體重減輕等。 避免與四環素在三小時內並用，以免影響四環素的吸收。 從原料挑選一直到包裝設計，產品製程經過層層把關，並且通過國家安全檢驗，只為了用最好的品質守護消費者的生活與健康。
康鈣思: 推薦十大維生素D人氣排行榜
無論是追求健康之人士，或長期需要在辦公室工作，袋定250毫升盒裝「鈣思寶TM高鈣高蛋白豆奶」响袋或者存放在家或公司櫃筒，便可以隨時隨地飲用，補充身體必須的蛋白質，方便又好味。 每包 250 毫升「鈣思寶TM高鈣高蛋白豆奶」更含有高達 10 克優質植物蛋白質，是牛奶以外高鈣高蛋白新選擇。 加上低糖及零膽固醇，所含的大豆蛋白更屬於「完全蛋白質」，能提供人體無法製造的 9 種必需氨基酸，而且易於身體消化及吸收。 另外發現有兩款兒童用維他命D樣本超標，包裝上的建議服用劑量為1至2滴，相當於0至3歲嬰幼兒的每日攝入量上限。
康鈣思: 維生素D人氣推薦排行榜TOP5
成年人每天建議的維他命C攝取量是女士75毫克、男士90毫克，而吸煙人士則需額外多35毫克，我們可從蔬菜、水果中攝取每日所需70至90%的維他命C，嚴格來說，當我們每日都攝取足夠的蔬果是可以攝取每日建議分量。 然而，維他命C會溶解於水中和被熱力破壞，所以清洗食物時如果把食物放在水中長時間浸洗，或把食物長時間煮食，例如燜，都會令維他命C流失。 而這款產品成分中含有200IU 的維生素D，並同時添加了500mg 的活性鈣，一粒就能獲取足夠的營養，雙效保護骨骼及肌肉；優秀的防護效果雖然反映於價格上，卻可免去需要同時購買多種健康食品的煩惱。 另外，康鈣C水溶片(橙味) ($110) 標示可供8歲以上的兒童服用，但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1,000毫克，所以食一片已經達到最高攝入量。 若過量攝取維他命C，會在胃腸道產生滲透作用，容易引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，亦可能引致腎結石。 同時，務必確保沒有額外添加人工色素、香精、香料、甜味劑，以免反而造成身體的負擔。
康鈣思: 維他命
過去維生素D 保健食品的含量單位以國際單位 IU 表示，現在則有許多保健食品以 μg（微克）標示，而兩者之間的比例為1μg＝40IU。 康鈣思2025 根據台灣衛福部的建議，1～50歲的維生素D 每日攝取量皆為400IU（10μg），51歲以上則是600IU（15μg）。 其中，孕婦與年長者可以視身體狀況補充400～800IU（10～20μg），但不應超過每日上限的2000IU（50μg）。 此外，坊間也有人認為可藉由飲食彌補日照不足的份，但即使三餐充分地進食，血液中維生素D 的濃度也不易到達理想的標準值，特別是不太吃鮭魚、鯡魚、比目魚、沙丁魚、秋刀魚等魚類的人來說更是難以達標。 有鑒於此，為了攝取足夠的維生素D，就建議透過保健食品作為改善健康狀態的方法。
康鈣思: 製造商
其中，滴劑的吸收率可說最為出色，且能依據個人身體所需來調整劑量，其次則是錠型跟膠囊。 針對吞嚥能力尚未發育完全的小孩，雖然可以利用軟糖或果凍來提升適口性，但家長在購買時應留意是否添加化學合成的果汁粉、甜味劑與色素，並儘量選擇成分天然的品項為佳。 一旦身體缺乏維生素D，最明顯的症狀就是無法充分吸收鈣質，進而影響骨骼跟牙齒的生長。 維生素D 不足的嬰兒恐發生佝僂症，兒童和成年人則容易出現成人軟骨症、骨質疏鬆或齲齒問題；嚴重還會導致神經與情緒的狀態不穩，連帶降低身體的保護力。 除了服用維他命C水溶片，不少人以進食水果或飲用果汁攝取維他命C。
康鈣思: 健康知識專區
• 本店貨品由HKTVmall派送, 詳情可參閱送貨服務。 • 實際送貨時間將會根據閣下訂單內所挑選的貨品以及相關商戶的出貨時間計算。 • 康鈣思2025 本商店出貨時間：星期一至日(包括公眾假期) 上午9時及下午3時。 • 康鈣思2025 如有任何爭議，HKTVmall保留最終決定權。 • 如收到貨品後發現有損壞或缺陷﹐請在七日內以即時對話聯絡HKTVmall客戶服務部。 •因實際情況所限，HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同，一切條款只適用於HKTVmall。
康鈣思: 健康快訊
仲有兩款口服或咀嚼的維他命C樣本所建議服用量可達2000毫克，相等於建議的成人每天可耐受最高的攝入量。 楓之寶維他命B雜含葉酸($163) 所含的B6亦超出每日最高攝入量。 若長期攝取過量維他命B6，可能會引致感覺神經疾病和皮膚問題。 在台灣這種多雨、潮濕的環境中，如果沒有妥善保存健康食品，便可能會因受潮而讓其變質。 康鈣思 這款來自於澳洲知名品牌的維生素D3，透過膜衣錠的包覆，有效保護其中的維生素成分，減少保存失誤所潮解的問題。
康鈣思: BestVite 必賜力 維他命D3膠囊
尤其是孕婦、血鈣含量高或患有腎臟疾病者，務必依照推薦劑量服用。 如果不確定適合的份量、或因有特殊需求得吃超過2000IU 的話，務必先諮詢過專業醫師再行購買。 雖說維生素D 是每天不可或缺的營養成分，但健康食品大多為罐裝、不易攜帶，一旦忙碌或出國差旅時，則有可能不小心忘記服用。 它除了方便放在包包中之外，一錠即可補充高達800IU 的維生素D3，一天只要記得吃一次就能獲取足量的養分，可說是上班族們的一大福音。 市面上的維生素D 保健食品不計其數，舉凡滴劑、膠囊、錠狀，到軟糖、果凍都可見到。
康鈣思: 人生製藥 渡邊 維他命D膜衣錠
5 這樣不但能令你醒來後精神飽滿，更能保持你的免疫系統健康強壯。 消委會提醒消費者應養成良好的生活習慣，保持飲食均衡，避免依賴進食維他命補充劑。 但如有特殊情況須額外進食維他命補充劑，應先諮詢醫護人員的意見，以免過量服用對健康造成不良的影響。 順道一提，有些人會擔心平日的飲食再加上額外補充會導致攝取過量，但其實食物當中的維生素D 含量極低，基本上並不會造成攝取量超過標準，故大家可以安心照常吃飯用餐。 此外，果汁被搾壓出來之後，當中的維他命C，部分可能會被空氣中的水分帶走，有機會減低原有的維他命C含量。 如果每日只通過飲用鮮榨果汁吸收維他命C，必須留意果汁一經搾壓之後，便要在5分鐘內完全飲用，才可確保攝取到的維他命C分量達標。
若以同等分量水果（1杯250毫升）所含的維他命C計算，紅肉番石榴、黑加侖子及奇異果均比橙高，惟成人須每日要吃1至1.5杯以下提及的水果，才可能達到建議標準的攝取量。 蛋白質是免疫細胞的主要構建成分，人體需要蛋白質製造或修補免疫細胞，因此蛋白質攝取不足，可令免疫力下降，亦可能增加感染的風險。 而且液體式有助於身體吸收，加上一滴即包含了400IU 的維生素D，能快速且有效達成必要的攝取量。 特別是對於維生素D 需求量大的嬰兒及成長期的小孩，也推薦將 D3滴液加在牛奶內食用。 不過優寶滴僅有在醫院、藥局鋪貨，而且如果打算給嬰兒或成長期的小孩服用，必須先諮詢小兒科醫師和營養師後再決定。 許多人在選擇保健食品時，常常會挑選濃度最高的產品，希望一次補足身體所需。
雖然大家都說得攝取足量的維生素D，但搞不清實際效果的想必也大有人在。 論及維生素D 最廣為人知的好處，莫過於強化骨骼與保護關節。 也有研究指出，在持續攝取維生素D 一年之後，男性血液中負責維持肌肉、精子強度的睪固酮含量，會隨著維生素D 的增加而提升兩成左右。 對於有懷孕計劃的女性來說，則不僅能改善卵子的品質，也能預防多囊性卵巢症候群（PCOS）等可能引發的不孕現象。 「楓之寶天然維他命E 400IU」建議4歲以上可每日服用 1 粒，但每粒含有267毫克生育酚當量，超出4歲兒童的可耐受最高攝入量，而美國及加拿大的建議則為300毫克生育酚當量。 崔俊明指出，長期過量服用維他命E可能會減低血凝固的能力，在少數情況下或增加出血異常的風險，嚴重的甚至導致出血性中風，有血凝固困難或正服用薄血藥人須特別留意。
另外「康鈣C水溶片（橙味）」的每粒含1000毫克維他命C，建議服用年齡更低至8歲以上兒童，但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1000毫克，雖未有超出標準，但不代表兒童有需要服用。 楓之寶天然維他命E 400 IU($135) 建議4歲以上可每日服用1粒，但一粒所含維他命卻超出4歲兒童的可耐受最高攝入量。 長期過量服用可能會減低血凝固的能力，嚴重的甚至導致出血性中風，有血凝固困難或正服用薄血藥人士應特別留意。 維他命C是抗氧化營養素，亦是人體免疫系統中所需要的重要營養素之一，換句話說，吸取足夠的維他命C ，有助鞏固免疫力，為身體打仗。 GNC 孕媽媽30日配方($550)是註明供孕婦服用的綜合維他命，被驗出所含的葉酸每日達1,000微克，即成人的每日可耐受最高攝入量。 若孕婦攝取太少或過量葉酸，都有可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。
康鈣思: ② 添加魚油配方有助於維持血脂平衡
雖然單包只有100IU 的維生素D，但也因此方便調整用量，廠商亦推薦一天分次食用增加吸收效率。 如果覺得不足的話，再同時搭配其他大劑量產品也是一法。 不僅如此，本產品每錠含有高單位500IU 的維生素D，一天兩錠即可確保身體所需的份量，除了適合孕期中的孕婦外，也推薦年長者服用鈣避免骨質疏鬆等問題發生。 維生素D 在血液當中的停留時間有21天，如果抽血檢查發現維生素D 康鈣思 沒有達到標準，就能開始常態性地補充，並在3個月左右之後再抽血檢查一次。 但即使數值有所提升，仍建議可以繼續補充以利維持身體狀態。
若以每人每日蛋白質攝取量為 60 克計算，「鈣思寶TM高鈣高蛋白豆奶」內含之 10 克蛋白質約為成人每日所需蛋白質約 16%。 早餐、午餐（或下午茶）各飲一盒，就能補充成人一日蛋白質所需之30%。 消委會檢視的76款維他命補充劑，以每粒計算價錢由1元至7.3元，並參考中國營養學會的中國居民膳食微量營養素的每天可耐受最高攝入量為標準。 不過本款膜衣錠中未額外添加鈣成分，如果主要目的為預防骨質疏鬆，建議另外從食品中攝取足量的鈣，以確保維生素D 能發揮最大的效果。 這款由台灣人生製藥與日本渡邊藥品技術合作生產的維生素D，製作過程皆經過嚴格控管及認證，是款值得信賴的保健食品。
