28日，微博博主“台湾傻事”上传民用无人机飞略金門烈嶼營區并靠近岗哨的完整过程视频[152]。 8月6日，新华社公布了解放军东部战区部队所拍摄的蘭陽號巡防艦以及战斗机飞行员俯视台湾岛海岸线以及中央山脉的视频[174][175]，也可看出蘇-30戰機機腹中線掛載霹靂-12飛彈，翼尖掛載R-73飛彈[176]。 花蓮漁民根據新華社照片推測，解放軍軍艦距離臺灣海岸線約16海里[177]。
- 8月15日，东部战区再次在台湾周边海空域组织多军兵种联合战备警巡和实战化演练[125]。
- 建議民眾若落枕持續兩星期沒好，或者反覆落枕，甚至伴隨手麻症狀者，應提早就醫，讓醫師判斷疼痛是否有其他原因引起。
- 睡覺時頭頸「側埋一邊」，加上使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以致肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
- 同日，位於雲林縣斗六市的陸軍砲兵訓練指揮部炮兵部隊測考中心，陸軍機械化步兵第二六九旅炮兵營在濁水溪南岸陣地田中訓場實施實彈射擊[141]。
- 中国人民解放军东部战区[48]发布称“严阵以待，听令而战，埋葬一切来犯之敌，向着联战胜战前进”，并發布軍演影片[49][50]。
解放軍在台湾周边的演习是为“南海局势火上浇油”，而北京领导层正可借演习测试全面战争的必要性[250]。 訓捩頸2025 有评论认为，北京试图通过军演活动，向民进党政府施压，只会让让台湾民心更远离大陆[251]。 8月中旬，海協會副會長孫亞夫表示，解放军在軍事演訓中展現的總體態勢、裝備水平與技術能力，會促進形成台海新的戰略態勢，「大大有利於中國統一進程」[252][253][254]。 中華民國陸軍表示，晚上發現4批、7架次無人機進入金門、烈嶼及北碇地區禁限制水域上空。 [95]另外歼10战机7架次、歼11战机6架次、歼16战机10架次、苏30战机24架次、运8远程干扰机1架次、以及运8反潜机1架次等飞机突破台湾海峡中线[96]。 其中，成年人與老年人的發生原因，跟長期使用不當（姿勢不良）與退化較相關。
訓捩頸: 中華民國
肌肉急性僵硬時拉扯，反倒拉傷肌肉落枕時，肌肉會急性痙攣變得緊繃，如果在肌肉相當緊繃時，強行拉扯頸部或整椎，就很容易導致肌肉進一步的拉傷；坊間許多推拿師沒有讓攣縮的肌肉適當放鬆，就進行頸椎調理，可能會讓症狀越來越嚴重。 安全的做法應是先進行放鬆表層筋膜肌肉後，再視情況進行較深層的牽拉。 值得注意的是，黃新家醫師提醒，落枕須與頸椎神經壓迫區別，頸椎神經壓迫除了疼痛之外，往往會合併手麻的表現。 有些患者將長期反覆的頸部疼痛，誤以為落枕而拖延就醫，結果耽誤診治時間。 建議民眾若落枕持續兩星期沒好，或者反覆落枕，甚至伴隨手麻症狀者，應提早就醫，讓醫師判斷疼痛是否有其他原因引起。 訓捩頸2025 2 枕頭不合適：不論是仰臥或側臥，若使用過高、過低，或者太硬、太軟的枕頭，不知不覺中會使頸部肌肉過度伸展或屈曲，時間一長，頸部肌肉僵硬，頭部轉動一不慎，就容易造成攣縮疼痛的現象。
現今並沒有特定的成因引致急性落枕，但大部份人都於睡眠過後突然出現症狀。 一旦創傷，如椎間盤突出、小面關節及韌帶過度牽拉，其創傷所引起的炎症，如生了銹的門鉸，會使門卡住，產生痛楚，並構成肌肉收緊的保護機制。 声明也强调，各国的「一个中国政策在適用的情況下没有改變，關於台湾的基本立场也没有改变」[245]。 新聞引述《尖端科技軍事雜誌》，中华民国海軍基隆級左營軍艦監控中国人民解放军海军南京艦達約三日，在任務圓滿後返回港口整補[132]。 對於解放軍頻繁活動，國防部研判是模擬演練對台灣島實施攻擊，以「備戰不求戰」做防衛應對[135]。
訓捩頸: 急性落枕(瞓捩頸)
中华民国前空軍副司令張延廷在《鄭亦真辣晚報》節目回應，此次軍演後海峽中線應該完全消失了，而這會讓台灣陷入隨時警戒、缺乏時間訓練的「疲勞戰」，當前要務是設法將戰略縱深往回推[205]。 訓捩頸2025 蔡政府稱長期軍演，可能演變為國際危機；台軍方則稱，國防部會繼續跟進備戰，目前沒有解除警戒的時間表[206]。 中華民國國防部称，根据其统计数据，中國大陸方面自8月1日至8日軍演前後共對台發佈272則假訊息，其中多以“擾亂軍民士氣”為目的，也有部分意在“營造武統氛圍”、“打擊政府威信”，顯示以軍事行動搭配認知作戰，對國軍進行恫嚇。 訓捩頸 訓捩頸2025 政戰局副局長陳育琳少將稱，網路世界比真實世界更難分辨敵我與訊息真偽，且網路消息傳播快速、沒有時空限制，容易有很大的影響[162]。
對此，军事迷溫約瑟表示，從解放軍披露的照片研判，拍攝位置應為台灣東部花蓮外海20多海里處，未進入台灣領海[179]。 当晚，中科世通亨奇發出一張由SAR衛星在8月5日10時拍攝的衛星圖，稱當時南京艦與和平火力發電廠僅距離11.78公里（6.36海里）[180]。 中华民国军方《軍聞社》8月7日報導引述花蓮空軍一聯隊官兵說法指出，中共傳播“南京軍艦接近和平火力發電廠”屬假訊息，請國人不要上當[181]。 訓捩頸 針對訊息，駐守花蓮基地的空軍第五戰術混合聯隊，以F-16V戰機持續執行巡弋任務[182]。 10日，中華民國國防部發布4日起到8日中國人民解放軍圍台影像，其中，中國人民解放軍海軍的马鞍山号导弹护卫舰距中華民國海軍馬公號驅逐艦僅100碼，為兩岸軍艦數十年在台海周遭海域最接近一次[118]。
訓捩頸: 落枕的預防
西醫治療方式通常是給與消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，同時配合熱敷、電療等溫熱療法，幫助頸部肌肉放鬆，有時也會利用牽引等復健方式進行治療。 因此，平常要避免姿勢不良，睡眠時也要注意保暖與睡姿，可以減少因為受寒與頸椎退化造成的落枕。 訓捩頸2025 另外要規律進行頸部肌群的鍛鍊，不只預防落枕，對肌筋膜疼痛症引發的張力性頭痛（緊張性頭痛）、肩頸痛、上背痛等都有幫助。 大多是早上起來，發現頸部一邊十分僵硬痛楚，沒事一側的頸項也無法活動自如，苦不堪言。
訓捩頸: 落枕的疑惑
8月15日，东部战区再次在台湾周边海空域组织多军兵种联合战备警巡和实战化演练[125]。 东部战区发布的视频聲稱解放军空军飞行员再次俯瞰澎湖列岛[126]，分析稱應該是回應美国联邦参议院外交委员会亚太小组主席马基（Ed Markey）率团访台[127]。 2022年8月4日起，解放軍海軍、空軍、火箭軍、戰略支援部隊與聯勤保障部隊等兵力，於臺灣北部、西南、東部進行全天候實戰化聯合演訓。 對照海圖，這6個海域分布在台灣北部、東北部、西北部、東部、南部及西南部海域，位在台灣海峽、巴士海峽、東海及太平洋等海域，其中高雄外海的演訓區域離琉球嶼僅約9.5公里（5.1海里）。 7月25日至7月29日，台湾方面舉行萬安45號演習[23]和漢光38號演習举行實彈演習部分[24][25]。
訓捩頸: 高性能ショックアブソーバ 使用例のご紹介
中國國民黨在8月4日向陸委會報備申請訪問中國大陸，陸委會表示反對。 中國國民黨副主席夏立言仍於8月10日率團出訪[274][275]。 [276]24日晚間，夏立言與前國台辦主任、海協會會長張志軍餐敘，席間雙方就軍演問題、農產品檢驗檢疫問題、兩岸經濟合作框架協議（ECFA）早收清單、恢復小三通以及台商權益與投資保障等議題進行溝通[277]。
訓捩頸: 疼痛持續二星期 趁早就醫
因應烏克蘭戰事而擴大演練，也是应对未來解放军的导弹袭击做准备[26]，及对解放军在东部海域和空域以及海军[27]、空军及无人机[28]的频繁侵扰做出的反应[29][30]。 雙腳站立與肩同寬，頭部向左側屈 10 下→向右側屈 10 下→點頭 10 下→頭部後仰 10 下→左轉頭 10 下→右轉頭 10 下。 每個動作利用頭部的重量作自然的帶動，不須特別使力，每次可將上述動作進行 3～5 個循環。
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6日，東部戰區繼續在台灣島北部、西南、東部海空域進行實戰化聯合演訓。 在戰區聯合作戰體系支撐下，戰區海軍出動艦艇、戰機、岸導等任務兵力，重點進行了聯合對陸打擊、對海突擊等課目訓練[99][100]。 晚間發現無人機2批3架次，再次進入金門及北碇地區禁限制水域上空[103]。
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根據媒体對情勢的看法，名称則有环岛军演[17][18]、环台军演[5]、锁台军演[19]，有部分媒体将其称为第四次台海危机[20][21]。 瞓捩頸 或者 睏捩頸（粵拼：fan3 lai6(2) geng2）[1]，有啲人用懶音讀成「瞓矮頸」，國語叫落枕，西醫叫急性頸椎關節周圍炎（英文：Acute 訓捩頸 fibrositis），係一種瞓完覺之後條頸又痛有哽嘅現象。 症狀同埋岋頭、擰頭，彎頸嘅時候都痛，郁得緊要重會劇痛，有啲人甚至連食嘢、飲水、講嘢、做嘢，郁手或者舉手呢啲小動作，都會好痛。 在推拿時，應避免按壓頸部兩側，因頸側有重要的頸動脈，過度的按壓可能會使動脈中潛在的血栓剝離，造成中風等意外。 訓捩頸2025 建議民眾，尤其是患有高血壓、糖尿病等血管病變的高風險慢性病患者，應避免按壓頸部兩側，以免造成難以挽回的傷害；此外，若按壓到頸動脈中的頸動脈竇，有可能引起心律不整。
訓捩頸: 什麼是「瞓捩頸」(又稱「落枕」)？
Kevin解釋，一般情況下，肌肉或韌帶可以承受拉扯，不過，如果時間太長，肌肉纖維容易被拉傷。 訓捩頸 此外，肌肉或韌帶中都有很多痛覺接收器，長期被拉扯下，這些接收器會受很大刺激，造成疼痛感，一痛起來，頸部肌肉自然更加收縮保護自己，變得更僵硬。 另外，長期姿勢不良及曾患上其他頸部症狀的人，局部會有較多肌肉緊張及頸部繃緊，都是引致落枕的誘因。
