很多時患者都會逃避就醫，認為只會痛一段時間而拖延甚至避免求診，但這往往導致尾龍骨痛症問題越來越嚴重，痛楚日益加深。 背痛的原因很多，例如姿勢不正確、缺乏運動、身體過胖、創傷、關節炎及其它。 「預防勝於治療」，如果我們日常生活小心的話，背痛是可以避免的。
- 脊椎融合的手術方式多樣，可以選擇植骨、螺絲、支架等方式來幫助脊椎骨與脊椎骨之間的連結。
- 在西方的醫學文獻中，尾骨痛 這個名稱首次於1861年出現。
- 椎間盤突出的問題經常發生在40歲至60歲的人士身上，這就是為甚麼中年人士較易有坐骨神經痛的原因。
- 一般不影响正常的工作与生活，只要注意避免重体力劳动和长时间行走，无需治疗。
- 僵直性脊椎炎好發於20～40歲的男性，是一種免疫系統疾病。
- 尾龍骨尾痛 雖然目前還沒有更有利的科學證據可以證明這些狀況與尾椎受傷有關，但是根據周適偉多年來治療經驗，有些疼痛只要經過尾椎的治療與復健，疼痛感就會消失。
尾龍骨是最尾的一節，而位置近肛門，所以患者可能大便而感到疼痛。 尾龍骨痛治療2025 大部份病人最初的幾星期都會感覺到坐時疼痛，隨著時間會減少的。 強直性脊椎炎患者的骶髂關節持續發炎和疼痛，腰骨可逐漸出現鈣化，特別是脊椎骨之間的韌帶出現鈣化的情況最明顯。 當鈣化情況愈發嚴重時，可導致尾龍骨關節繞過軟骨連在一起，不但令患者的脊椎骨活動幅度下降，若接合位置參差不齊，更會令患者出現駝背的情況。 平日鍛鍊腰背核心肌群，尤其胸肌、背肌和腹肌，增強肌肉柔軟度、彈性及耐力，有助支撐脊椎，保持脊椎穩定，分擔脊椎的負擔，亦可令姿勢更正確。 孕婦若有足夠肌力，肌肉便有能力分擔懷孕期間增加的體重，減輕骨盆和腰椎的壓力，患上坐骨神經痛及梨狀肌症候群等痛症的機會都會降低。
尾龍骨痛治療: 坐骨神經痛的原因？
這是因為香煙中的尼古丁進入血液後，會使血管收縮，口徑變小，減少血液和養分供應。 若入侵脊椎和椎間盤，造成骨頭和椎間盤發炎、化膿和塌陷，受損的脊椎和椎間盤便可能壓迫坐骨神經，引致坐骨神經痛。 脊椎腫瘤︰腰椎腫瘤如嵌入腰脊神經，也有可能導致坐骨神經痛。 例如胃癌及肝癌的位置離腰椎較近，故其腫瘤有機會轉移至腰椎，壓迫坐骨神經。 對尾椎有特別研究的長庚復健科主任周適偉則提醒民眾，千萬別小看尾椎受傷的影響。 ● 職業：如果常常需要背負重物，或常開長途車輛的司機們，都可能因為長期負重或久坐不動罹患了坐骨神經痛，這些患者可能介於30到50歲就開始感到不適了。
只要不停飲水亦有效用，原因是喝水過後，自必要起身如廁，過程就可以令身體運動一下啦。 體重過重或過輕：體重過重的話，會對尾椎的壓迫增加；體重太輕則代表屁股脂肪過少，對尾椎的壓力也會增加。 休息時可將枕頭、坐墊墊在膝蓋下，避免經常做彎腰的動作或長時間站立，穿柔軟輕便的矮踭鞋或平底鞋，腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。 長期的步姿不良，使梨狀肌繃緊，加上工作經常坐在辦公桌前，令腹肌及大腿後肌群過弱，腰肌、大腿肌肉及髖屈肌群過緊；本身已患上下交叉綜合症，故此，腰臀肌肉長期過緊狀態下，跌傷撞傷就令到傷勢更加嚴重。
尾龍骨痛治療: 內外兼施 中醫皮膚專科治標亦治本
上面提及的椎間盤突出就是其中一個會導致腰椎管狹窄症的原因，另外關節炎、年齡老化、過度使用腰椎等都會增加患上腰椎管狹窄症的因素。 此外，孕婦之所以患上坐骨神經痛，還與鬆弛素和肌力有關。 但懷孕期間，鬆弛素的分泌會大量增加，令關節和韌帶放鬆，骨盆處的關節和韌帶尤其放鬆，好讓胎兒將來能有足夠的位置通過產道，順利出生。 尾龍骨痛治療 但關節和韌帶放鬆了，支撐力和穩定度就會變差，而女性普遍肌力又較弱，肌肉沒有足夠力量分擔關節和韌帶的「工作」，幫忙承重。 尾龍骨痛治療 尾龍骨痛治療 與此同時，胎兒卻日益長大，迅速增加的重量得倚賴骨盆腔與腰椎來承受，尤其到了懷孕中後期，負擔最重。
因梨狀肌受傷或發炎而引發的症狀，稱為「梨狀肌症候症」。 網上圖片馬尾負責發送和接收骨盆器官及下肢的神經信息，主管腰、臀、雙腿、大腸、膀胱（小便功能）、直腸及肛門（大便功能），以及性器官的功能。 有人無時無刻都痛，亦有人只有在做某些動作如打噴嚏、咳嗽、用力排便或久坐久站時才會痛。 尾龍骨痛治療2025 痛感會在患者久坐、久站、走路、彎腰、咳嗽、打噴嚏、用力排便或舉重物時更嚴重。 長者、久坐者如辦公室上班族和長途車司機、搬運工、常用腰力的運動選手如舉重及體操運動員、肥胖人士、小腹突出者、孕婦、糖尿病患者、腹背肌力較弱者和曾拉傷腰部或腰部有舊患的人士都較易有坐骨神經痛。 尾龍骨突然痛 此外，因男性從事體力勞動的比例高於女性，腰椎負荷較重，椎間盤較易退化，故坐骨神經痛的患者是男多於女。
尾龍骨痛治療: 甚麼是「坐骨神經痛」？
尾龍骨突然痛 另外，一些經常需要搬重物、進行腰椎運動、久坐久站、姿勢不良的人士，也有機會患上椎間盤突出而導致坐骨神經痛。 基本上只要坐骨神經受到壓迫，都會引致坐骨神經痛，而脊椎、腰椎、股骨、膝蓋位置如果長有骨刺，也會導致坐骨神經痛。 尾龍骨痛治療2025 由於此症病程長，療程亦長，採用的藥物複雜且副作用多，所以也要做好治療全程的肝腎功能、血尿常規監測，預防不良反應。 日上生活上患者忌食辣椒、酒、海鮮、羊肉等食物，洗澡水不宜過燙熱。
尾龍骨痛治療: 坐骨神經痛成因
若突出量大，復健治療３至６個月仍未見改善，就要考慮手術。 如果兩者都不能處理問題，應考慮尋求專業人士意見，以免問題惡化。 膝關節附近肌肉組織發炎：膝關節周邊肌肉有穩定作用，如果不當地重複使用，例如：過度行山或上落樓梯，會令肌腱受損發炎。 另外，深層肌肉按摩也可放鬆肌肉，促進血液循環及止痛等功效。 創傷性尾骨痛，成因是尾骨受到直接的外力衝擊，尾骨的肌肉韌帶組織出現拉傷現象。
尾龍骨痛治療: 坐骨神經痛
晨僵是強直性脊椎炎典型徵狀，即早上醒來病人會感到關節僵硬，而且維持30分鐘或更長時間。 導致梨狀肌症候群的常見原因包括久坐、坐椅太硬、翹腳、過瘦、減肥速度過快和過度使用髖和臀部等。 例如，老人家抱着抓扭不停的孫兒時，梨狀肌便可能因被突然猛力扭動而拉傷，導致屁股痛、腿痛和走路一拐拐，甚至連晚上睡覺轉身也有因難。 加上老人家普遍肌力弱，承受衝搫的能力較低，快速及猛力的扭動也就更易拉傷他們的梨狀肌。 尾龍骨痛治療 受風受寒受潮︰坐骨神經痛在中醫屬痹證範疇，主要病因是風寒濕熱乘虛侵襲，邪留經絡，氣血凝滯，阻塞經絡，不通則痛；或因患者年老體虛，肝腎不足，筋骨失養，不榮則痛。 故不想日後受坐骨神經痛折磨，應避免受風、寒氣及濕氣侵襲，注意擋風和保暖。
尾龍骨痛治療: 坐骨神經痛原因1. 椎間盤突出
这时候需要保持良好休息，减少坐的时间，适度腰背部肌肉舒展功能锻炼，可以做一做5点支撑法、飞燕法。 尾龍骨尾痛 也可以使用热敷按摩理疗的方法，促进血液循环，缓解疼痛。 有些患者更會發展為皮膚增厚，表面粗糙，外觀有苔癬樣變，皮膚色素暗沉或褪色。 當排糞便時或孕婦生產時，尾骨會被向後推移，這些尾骨的肌肉能夠把尾骨拉回原來位置。
尾龍骨痛治療: 坐骨神經痛預防方法8. 避免劇烈腰部運動︰
退化性脊椎滑脫︰因脊椎退化而造成脊椎滑脫，是最常見的脊椎滑脫類型。 60歲以上的女性發生退化性脊椎滑脫的機會比男性高6倍。 坐骨神經（sciatic nerve）是人體最大、最長和最粗的神經，負責大腿後方、小腿及腳部的肌肉運動及皮膚感覺。
尾龍骨痛治療: 常見兒童發展問題
另外，平時要注意坐姿端正、挺立，避免太放鬆地癱坐，也不要翹腳斜坐，以免臀部肌肉受力不均，拖累痊癒時程。 至於改善病情的風濕藥類，如「柳氮磺胺嘧啶」（Sulfasalazine），有調理免疫系統作用，可紓緩患者周邊關節炎，如手腳關節炎症，但對中軸關節如頸椎、胸椎、腰椎和髂關節等炎症，效果有限。 尾龍骨痛治療2025 另外，抽血檢查HLA-B27基因，亦是其中一個參考指標；其他發炎指數如血沉降（ESR）、C-反應蛋白（CRP）可以判斷病情活躍度。
尾龍骨痛治療: 神經系統復健
她當初來診時手指麻痺的症狀頗為嚴重，能在短短兩個多月內取得這樣的進展，全靠她的堅持。 張小姐手指麻痺的問題初步解決了，她知道自己胸廓變形積習已久，背部肌肉仍然拉緊，加上多年來身體勞損，除了腕管綜合癥外，還有其他問題要處理，她表示希望堅持每星期針灸2至3次，逐步處理身體其他問題。 我看她的肩頸形態有異常，背部是弓著的，看來是長期肌肉緊張，結構失衡，手臂的肌肉當然也會出問題。 從患者的X光以及核磁共振檢查都沒問題，應該是尾椎結構上沒有明顯損傷。 不過患者說自己彎腰、或是蹲下也會酸痛，看起來跟尾椎的關連不大。
尾龍骨痛治療: 尾龍骨突然痛: 坐骨神經痛治療方法4 中醫治療
由此可見，坐骨神經可說是掌握了人體的下肢神經連結，幾乎包括了所有下背部至雙腳的感覺及活動能力。 只有極少數在數個月的保守治療後也得不到任何的改善，以及病癥造成極大困擾的病人需要作手術把部分的尾龍骨切除。 您是否曾經不小心跌倒，臀部著地後，就反反覆覆出現屁股尾部疼痛不適感，而且在坐姿不對時，更會刺痛不已？ 尾龍骨痛治療2025 如果是這樣，那您可能得了「尾骨疼痛症」（Coccydynia，俗稱尾椎痛）。 至於患者提到的坐骨，其實是臀部靠近尾椎的兩片骨頭，也跟尾椎沒有關係。 因此建議請患者看骨科或是復健科，確定痛點位置，才能進一步治療。
