菜香鮮美的養生食療配方燉湯，經典老火湯西洋菜陳腎豬橫脷湯具有下火清熱和潤肺之效，是壓力大又追求健康的都市人必備之食療湯水。 Moonwell的獨家配方以鐵質豐富的陳腎、豬橫脷入饌，有助女性緩解經期疼痛及預防月經不調，特別適合想恢復精力的忙碌都市人。 特別是久坐辦公室的事業型女士OL、OT加班的拼搏工作一族、壓力大人士。 除了去水腫，紅菜頭還有美顏、抗氧化、降血壓等作用。 含豐富纖維而且低卡，特別適合減肥人士，更有助提升運動表現。 他指，即使在大熱天時主張清涼解暑的時候，進食寒涼生冷食物亦必須要有節制。
- 做法：將綠豆和薏仁洗乾淨，用清水浸泡一晚。
- 中醫角度認為，濕邪有內濕、外濕之分，內濕多由經常飲食寒涼引起，外濕多由天氣潮濕引起。
- 表現症狀：常展現四肢無力、容易脹氣、經常消化不良等現象，這類人特別容易出現下肢水腫，當換季或天氣變化時，也會有濕疹、汗皰疹等皮膚性疾病。
- 相反，若沒有暴飲暴食，但經常攝取高鈉的湯或食物，便可能是水腫。
- 睡眠不足會減低新陳代謝和排水功能，使身體容易積聚水分，引致水腫。
- 陽氣漸消，除了濕氣之外，寒氣也很重，所以冬季養生要注重溫陽祛寒，健脾祛濕，以人參、茯苓、羊肉 等入食療調補。
如在妊娠後期只是腳部輕微地浮腫，無其他不適者，為妊娠晚期常有現象，可不必治療，產後自然消失。 妊娠腫脹主要是脾腎陽虛所致，孕婦因身體陽虛，在妊娠期間，陰血用以養胎，導致腎陽溫化不足，脾陽失調，以致水濕氾濫， 去水腫食療 出現腫脹。 孕期下肢 水腫 是子宮壓迫或攝取太多鹽份造成。 鹽份所含的鈉會使體內水份滯留，並不是喝太多水的關係， 所以準媽媽仍要適量喝水，還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。
去水腫食療: 改善毛孔7大優點
紅豆含豐富鉀質、纖和皂角苷，有助身體排出多餘水分、毒素及鹽分，同時加速新陳代謝，故對消水腫有幫助。 但注意若飲紅豆水卻不吃渣，排水效果有限。 由於水往低處流，故腰部以下特別容易浮腫。 平躺再把腳抬至高於心臟，令血液加快回流到中樞，能改善下半身水腫。 抬腿時，可把雙腿墊在瑜伽球或厚被上，又或靠在牆上。 去水腫食療 如長期水腫或水腫問題嚴重，還是需配合飲食和生活習慣着手。
對於久坐在辦公室的女生而言，因為血液循環較差，很容易會出現下半身肥胖和下肢水腫。 因此在睡前女士可以進行抬腿，上半身躺在床上，抬腳高舉在牆上，保持動作約15-20分鐘，當腳高於心臟的時候，血液會快速地回到中樞，有效改善血液循環，以及去水腫。 濕氣重原因之一是脾胃虛，由於脾胃有升清降濁的功能，可以把身體多余的濕氣排出體外，當脾胃功能較弱，濕氣就會留存於體內難以排除而影響身體的其他器官。 辦公室一族因長期久坐不動，起居常在冷氣間、飲食生冷、或偏嗜鹹食，缺乏運動流汗，最容易出現水腫情況，尤其特別於下肢呈現出來。 註冊中醫盧文健謂水腫與水濕有很大關係，及早找出原因，多作日常保健，才是保持身體健康之道。
去水腫食療: 去水腫食療: 避免水腫由飲食入手！少食高鹽、高糖、濃味
紅菜頭、紅棗和桂圓皆含豐富鉀質，故可消水腫。 而紅菜頭較寒涼，體質虛寒人士宜加薑片飲用。 活動身體可加快血液循環、淋巴循環及新陳代謝，幫助排出體內的水分、毒素及廢物。 有氧運動、重力訓練和伸展運動如瑜伽都是不錯的排水運動選擇。 建議每天睡夠七至八小時，維持正常新陳代謝和排水功能。
薏米健脾、去水腫、美白、清熱排膿，適合春天潮濕/身體偏濕時飲用，有效改善腹瀉、大便粘廁等腸胃問題。 薏米有分生熟，生薏米偏涼，清熱利水功效較強；熟薏米性平，雖然利水功效較弱，但勝在健脾，較適合手腳冰冷、飲凍飲容易肚痾嘅人。 坊間飲品一般會混用生熟薏米，避免過於寒涼。 市面上售賣的祛濕茶五花八門，選購時應先了解自己的體質。 水腫──尤其腳腫主要是因為血液不通，冬天運動少，或者部份行業站得多，影響下肢血液循環，令體內水份無法回流而積聚腳部。
去水腫食療: 水腫13個元凶！消水腫必吃3大明星食材
以下為大家講解4種有效去除水腫的方法，讓你回復輕盈美態，重拾自信。 薏米的去濕作用不必多說，而茯苓去濕之餘，更有效健脾胃，再加上暖胃的生姜，適合胃寒的人飲用。 血液循環對排走身體多餘水分十分重要，完成 CoolShaping 冷凍溶脂療程之後，淋巴除了排走脂肪之外，還可以排出水分，令身型回復緊致。 近年愈來愈多人採用針灸治療幫助減肥消腫。
去水腫食療: 去水腫食療
運動可促進淋巴循環，改善水腫問題，無論行路、緩步跑、遠足、游水和踏單車都是改善腳腫好選擇。 此外，腿部按摩器也有助改善血液循環，紓緩腳腫。 去水腫食療 煲湯可加配冬瓜、山藥飲用，加強利水功效之餘，更能益氣補脾。 因為冬瓜清熱利水，山藥本有補益脾胃作用，適合脾胃濕困，導致下肢浮腫、關節腫痛不利的人士飲用。
去水腫食療: 薏米水去水腫？
檸檬當中的鹼性的有助調整體質酸鹼度，把檸檬切片加白開水飲用不單有助能提升新陳代謝，更有助促進微循環。 不論是站著、坐著、躺著太久，一直維持同一個姿勢，就容易使血液循環不好，引起水腫。 去水腫食療2025 所以同一姿勢企太久或坐太耐，就要郁動一下或換個姿勢。 若體內鈉離子過高，水分便會留在體內不能排走，因而造成水腫。
去水腫食療: 去水腫食療不可不看攻略
適當按壓天樞穴、環跳穴和陰陵泉穴都可去水腫。 因為這時氣血運行活躍，能加強去水腫按摩的效果。 這是人人都知道的消水腫方法，但少有人知每天的鈉攝取量上限。
去水腫食療: 營養師你問我答：黑豆篇
大豆異黃酮結構與雌性荷爾蒙結構相近，有研究指這種抗氧化營養素，或有助舒緩更年期或月經期間不適。 黑豆屬於高纖食材，1/3碗熟黑豆已經含有5克纖維，相等於1個大橙含有的纖維。 高纖食物促進腸道蠕動，預防及舒緩便秘，並有益腸道健康，提升腸道免疫力。 去水腫食療 Ekeda 遠紅外線產品是保健及舒緩身體不適及痛症的產品。
去水腫食療: 去水腫食療介紹 中醫教你快速去水腫趕走肥胖元兇
香港作為美食之都，不同國家美食集齊於一地，自然亦有不少美味但高糖高脂以及生冷的食物，常吃本身已容易損傷脾胃，再加上香港天氣長期濕熱，就使濕氣問題頻繁發生。 有中醫師指出濕氣成因與脾胃功能有密切關係，由於食飲物必須經脾胃運化吸收，才能化成有用的氣血和津液滋養身體。 一旦濕氣性質重而黏滯，當停聚日久，氣行受阻，鬱而生熱，更可演變成濕熱。 當脾胃功能不佳，食飲物消化過程出問題，不能氣化成有用物質，便成痰濕濁物停聚體內，濕濁流注腸道，導致大便見濕軟黏膩。
去水腫食療: 陳皮煲玉米鬚 急救利尿
芋頭性平味甘，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、維生素C等，具有潤腸通便、健脾益胃、解毒散結的功效。 經常食用有助加強腸道清潔，使體佈毒素容易排出體外。 去水腫食療 芋頭跟芒果、蘆筍一起煲湯，具有解渴利尿、潤腸通便、排毒美顏的功效。
去水腫食療: 水腫成因1：生活習慣、飲食習慣導致水腫
處理玉米鬚要小心的是農藥殘留的問題，因為玉米營養豐富又甜美，是菜蟲的最愛，尤其在夏季蟲害更嚴重。 建議選購還沒施打農藥的帶殼玉米筍，剝除玉米筍外殼後，挑出玉米鬚煮水，玉米筍則可留做晚餐料理食材，一舉兩得。 冬瓜消水腫最有效的部位在於冬瓜皮，但因冬瓜皮質很硬難以咀嚼，因此，料理時通常都會被削掉不用，相當可惜。 想要利用冬瓜消水腫，可以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層即可，這也可避免農藥殘留，千萬不要整層皮都削掉，以保留消水腫的功效。
去水腫食療: 食療湯水解春困1：必學去濕健脾湯水－冬瓜薏米蟲草花
氣溫開始回暖，陽氣亦漸長，春季的氣壓容易使人抑鬱，所以應注意疏肝理氣，健脾祛濕，可以選食薏苡仁、金針菜、茵陳等食材。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 如閣下擁有任何健康相關之服務及產品，並有興趣成為健康生活易的服務及產品供應商，歡迎與健康生活易業務發展部聯絡。 去水腫食療 我們會於2個工作天內回覆，為閣下提供更多有關合作詳情。
