粉葛：止渴除煩、清熱、去骨火 赤小豆：健脾袪濕、利尿消腫 扁豆：健脾化濕
然而解決方法並不複雜，簡單食療及注意生活小細節便可以「解春因」。 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。 水液經分布後，會下輸於腎，腎將水液分開，清者會回流體內，而濁者則會變成尿液，下輸膀胱，排出體外，在水液代謝平衡的情況下，濕氣有滋養散熱的作用，可以自行散退。 祛濕湯2025 就像大自然的四季規律，春夏多雨，孕育生機，秋冬乾燥，豐收采割，周流不息，生機不斷。
祛濕湯: 去濕湯水2. 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯
蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。 祛濕湯 「四神湯」即指用淮山、芡實、蓮子、茯苓或薏米為主要材料的湯水。 薏米祛濕清熱，淮山及蓮子可以補虛，四種材料湊合起來有健脾養顏、袪濕潤降燥等多種功效。
無花果再加埋雪梨就夠晒滋潤，再加埋薏米一齊，就可以有埋祛濕同祛水腫嘅功效，真係飲完可以即刻潤返晒，飲完仲唔即刻靚返晒。 祛濕湯2025 雲苓蓮子薏米南豆黃瓜湯，雲苓有健脾祛濕嘅功效；蓮子就可以清心醒脾，補中養神，健脾補胃；薏米就唔洗講都知係袪濕良方啦！ 只係南豆嚟講就有啲陌生，原來南豆又叫做南扁豆，對健脾益氣、袪濕消暑都好有幫助，所以如果唔鐘意赤小豆及扁豆嗰個重豆味時，可以改用南豆，因為功效都係差唔多呀！
祛濕湯: 夏天清熱祛濕湯水 2：節瓜薏米瘦肉湯
依幾樣藥材加埋個黃瓜一齊煲，就可以健脾、袪濕、補氣，最重要係煲出嚟白雪雪又甜甜哋。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。
- 材料：金羅漢果半個
- 👉🏻宜喝羅漢果水
- 使人體出現疲勞、精神不振、昏昏欲睡，以及胸悶，全身沉重等一連串不適症狀發生。
- 對流行性感冒， 金黃葡萄球菌等病毒， 口腔潰瘍也有抑制作用， 能提高自身免疫力。
- 女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。
- 所以養好脾胃，就可好好吸收食物中的營養，濡養身體。
- 註冊中醫師邱穎琳曾於受訪時表示，若人體的陽氣不通，更易受潮濕天氣的影響，加重身體的濕氣，出現身體困重、浮腫、疲倦、昏昏欲睡、胸悶、腹脹及大便稀薄等。
很多人還喜歡進食一些生冷冰品來「刺激」一下，這樣其實會令脾胃功能減弱，人體內的濕氣就較難運化出去。 再加上此時天氣轉熱，地氣上升，人體特別容易感受外界的濕邪，令身體內外濕氣交困。 祛濕湯 濕困最典型的表現就是身體困重無力，同時出現脾胃功能較差、食欲不振、水腫虛胖等症狀，所以關鍵在祛濕，益氣，讓身體回復活力。 生熟薏米先浸1小時；無花果略沖洗後切開一半，容易啲出味；雪梨去芯切件 2. 煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
祛濕湯: 夏天祛濕清暑湯水 3：老黃瓜赤小豆湯
她推介9款健脾祛濕湯水，有助紓緩濕重帶來的惱人毛病。 祛濕湯 祛濕湯2025 冬瓜無花果薏米水—冬瓜清熱解毒、利尿袪濕；無花果乾清熱抗炎、促進消化、化痰袪濕；生薏米袪濕除風、健脾利尿，有助紓緩濕疹，清理體內濕毒。 祛濕湯 祛濕湯 生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨，瀝乾水，備用；2.
節瓜刮皮留青，洗淨，切成大塊，備用；2. 祛濕湯 瘦肉洗淨切塊，汆水備用；3. 其餘材料浸洗乾淨備用；4. 將所有材料放入瓦煲內，加清水適量；5.
祛濕湯: 芫茜皮蛋魚片湯 材料
大部分去濕湯水主要是淡滲利濕的中藥，例如茯苓、薏米、粟米鬚、赤小豆等，再加上補氣或清熱等藥物以作分類。 但過服寒涼容易傷及脾陽，所以大部份去濕湯水均不宜過量或長期服用。 祛濕湯2025 尤其體質偏弱，脾陽不足，過度飲用去濕湯水時易出現腹瀉、頭暈。 而孕婦忌用過寒滑利之物，長者、小孩、長期病患及蠶豆症患者宜先諮詢註冊中醫。 材料（2-4人分量）：鮮土茯苓1斤、五子毛桃1扎、扁豆半兩、水10碗。
祛濕湯: 冬瓜湯食譜1. 冬瓜無花果薏米水
其實人體內本身就有上千種酵素，從食物中亦可得到酵素，有需要額外服用嗎？ 祛濕湯 從中醫角度為你分析酵素，以及中醫的減肥方法。 胃主受納，吸收食物中營養；脾主運化，負責人體內水分代謝和運輸營養。
祛濕湯: 去濕湯水食譜17. 冬瓜薏米鮑魚骨湯
以小火煲約一小時至出味，熄火；即可飲用。 功效： 解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。
祛濕湯: 【祛濕湯水】濕重易致頭痛大便稀爛睡眠差 中醫推介9款湯水健脾祛濕【附食譜】
紅蘿蔔：健脾胃、益肝明目 蜜棗：補氣止咳潤肺。 每天喝以紅米、白米、薏米配製而成的米水，有助減輕脾胃負擔加速身體復原。 由於新冠肺炎引起不同症狀的成因很多，如有任何症狀，宜諮詢中醫師辨證論治。 祛濕湯 有人認為熱咳伴隨喉嚨痛症狀，可以食冰冷的雪糕去緩解，其實是謬誤啊！ 生冷食物會加重脾胃負擔，亦會刺激氣管容易變得敏感，從中醫角度來看無論哪種咳嗽都不應該吃雪糕。
祛濕湯: 冬瓜湯食譜7. 夜香花 冬瓜豬骨咸蛋湯
腰果有利水、除濕、消腫之功，可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。 木瓜有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 眉豆能理中益氣，補腎健胃。
祛濕湯: 冬瓜薏米瘦肉湯
5. 戴手套後將新鮮淮山去皮，切片，避免汁液彈到皮膚 6. 湯煲預備約3公升水，水滾後將全部材料掉晒落去，中火煲15分鐘後轉小火煲2小時，完成 有新湯飲好開心。 1) 將清補涼材料浸洗，備用。
祛濕湯: 鯪魚粉葛湯 材料
粉葛及紅蘿蔔去皮，切件備用。 赤小豆、生熟薏米、蜜棗浸洗淨，備用。 煲內注入水，將所有材料放入煲內，大火滾15分鐘，轉小火煲2小時，下少許鹽調味，完成。 祛濕湯 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。
祛濕湯: 做法：
今次推介15款清熱消暑去濕湯水，不但健脾補腎、消水腫，更可以趕走疲勞。 赤小豆有消腫利尿健脾胃的作用，薏米同樣健脾清熱、排水利尿，更有美白作用，加入紅棗除了補氣補血，味道更香甜。 溫馨提示： – 給小孩飲用可減少糖冬瓜的份量及洗掉表面的糖，避免過甜。
祛濕湯: 更多:春天濕重成因+中醫推薦去濕方法
濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛。 去濕茶四季都可以飲，不過在春困日子更加需要，身體容易疲累，可以養生去濕，詳情按此。 用薏米炮製的去濕湯水容易又簡單，連Sammi鄭秀文都經常飲。 隨意找少許生、熟薏米及紅豆，先浸一下，再煲45分鐘至1小時，若睡眠不足及疲憊感重，可加入圓肉。
祛濕湯: 薏荷冬瓜老鴨湯 材料
待水再滾起，改用中火繼續煲 2 祛濕湯 小時至爛熟；6. 稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。 祛濕湯 今日（3月21日）是「春分」，代表春天已過了一半。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）表示，春分節氣，陰陽相半，晝夜平分，相對濕度逐漸提高，「濕邪」會令身體感到疲倦乏力、提不起勁、食慾不振。 天氣潮濕，皮膚痕癢，濕疹易發作。 梁醫師推介9款祛濕必備的瓜類豆類，以及3款健脾祛濕的湯水食療，排走體內濕氣。
