扁平足是醫學上所說的「低足弓」，足弓提供身體平衡的支撐力，足弓的發育黃金期是4-6歲，10歲後足弓逐漸成熟，除了使用輔具或鞋墊矯正外，也可以藉由運動來改善。 為了讓幼兒骨骼結構健康成長，建議家長選擇中筒設計，加強對足後跟的控制，有助減少後足外翻及X形腿的偏差角度出現。 １９９９年一份大學的研究指出，嬰兒經常使用學行車較沒有使用學行車的嬰兒，在體格及智力上較低。 家長只要適當地輔助，鼓勵嬰兒自己努力嘗試，他們自然而然地自己走路的。
- 成人的扁平足矯正方面，高足弓的扁平足鞋或扁平足鞋墊可以承托塌陷的足弓，亦有助改善問題。
- 高弓足可以矫正，但首先要明白高弓足矫正的原则是什么。
- 而導致扁平足的後天因素包括肥胖、缺乏運動和穿鞋習慣等。
- 經過正確診斷和有效治療，大部份病人復發回診的機會並不大。
- MoonStar 軟式彎曲大底設計，在正確的位置（從腳跟到腳趾2/3處）設計了易彎曲的溝槽，讓孩童活動與行走更容易。
- 還有寶寶出生時倘若罹患了先天性髖關節脫臼，可能不會疼痛，但髖關節活動會受限，下肢可能不等長，在1歲以前較容易忽略，直到長大走路姿勢怪怪的才發現。
长时间的受力位置改变可引起胼胝形成受力部位疼痛，同时由于改变了下肢的力学环境还可能使患者站立或者行走过程中感觉疲劳。 高弓足可以由于不同的疾病引起，但这些疾病的特点都是神经肌肉系统疾病引起下肢肌力的异常，从而导致支配足部内外侧肌肉力量不平衡，而肌肉力量的不平衡又导致了足部畸形的出现。 譬如进行性腓骨肌萎缩、脊髓栓系综合征、小儿麻痹后遗症等等疾病均可能引起高弓足的出现。 如果長短腳的成因是一邊腿的骨頭較短，那麼這就是結構性長短腳。 但很多時候長短腳的成因並不是真的在於骨頭長短不一，而是因為左右腿關節排列不對稱造成。 兒童足弓痛 例如，右腳的足弓下陷幅度比起左腳明顯的話，右腳的足踝關節高度會比左腳低，同時令右膝的外翻角度增大，盤骨也繼而前傾。
兒童足弓痛: 健康资讯
如果小朋友已經有痛症，如成長痛或運動後的痛楚。 因為痛楚會影響小朋友的運動量，減少運動量會影響身體均衡發展，甚至變得肥胖。 成長痛的好發原因目前仍沒有正式分類，但通常可以分成幾類，彰化基督教醫院兒童醫院小兒骨科王偉勛醫師表示可能的原因多半與感染、發炎、骨腫瘤、骨頭壞死沒有關係。
- O形腳是指膝部不正常地向內翻，而X形腳則剛剛相反，是指膝部不正常地向外翻。
- 位於小朋友的四肢骨與脊椎體中，有所謂的生長板，具有不斷增殖、分裂的作用，這就是小朋友「長高」的關鍵。
- 小兒骨科醫師：認為幼兒時期的扁平足，大都會隨著年齡的成長，足弓發育完整而改善，除非特別畸形不能活動，否則順其自然，不需要特別治療。
- 在小孩子活动不注意的时候，就可能有来回摩擦等情况，而鞋底情况基本是不一样的，有时鞋子就大些，而在来回摩擦之后，其就会出现脚上起泡等诸多情况。
- 專家們普遍認為，4-13歲是兒童足弓成長的關鍵期，因足部骨骼發育尚未成熟，因此是最容易引發足弓異常。
患者若無法避免站太久的工作，回家可多動動後腳跟，並予以熱敷，放鬆足底肌肉與小腿後肌肉、改善循環，都有降低筋膜張力之功效。 而在换上软底鞋子之后，这样的状况就可以缓解了，否则就严重了。 在足底板活动中，小孩子不注意卫生的时候，就会出现局部性感染情况，这样就会出现所谓的脚掌痛等情况。 而出现这样情况的时候，一定要及时实施抗感染治疗，避免出现脓肿，而出现脓肿之后，就可以切开引流了，此就促进了感染部位及时恢复。 在小孩子活动不注意的时候，就可能有来回摩擦等情况，而鞋底情况基本是不一样的，有时鞋子就大些，而在来回摩擦之后，其就会出现脚上起泡等诸多情况。 此就出现了脚底局部性感染，这样就出现了脚掌痛等情况。
兒童足弓痛: 夜間不明疼痛就是「成長痛」？排除３要素才安心！
还有些爸妈倾向于从国外给孩子代购一些潮鞋，俗称“欧版鞋”。 兒童足弓痛2025 但实际上，东西方孩子脚的外形存在明显的差异，欧版鞋是按照西方孩子的脚型设计的，相对瘦长、扁平；而中国孩子的脚背高、脚型偏短偏胖，穿欧版鞋不仅不舒服，时间久了还会影响足部骨骼的生长。 同理，很多“中看不中用”的时尚鞋都未必适合孩子，比如：萌萌的人字拖、毛茸茸的雪地靴、百搭的厚底鞋等都尽量不要给孩子穿。
醫生會將患者的腳放在半空，然後用3D掃描器取得腳形，再造出鞋墊，加強用者足弓支撐能力。 兒童足弓痛 如果內側的鞋墊出現明顯磨損，可能是X形腳或扁平足造成的。 因為膝外翻及腳中心直接接觸地面較多，導致鞋的後內側磨損特別嚴重。
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所以如果你懷疑家中小小孩是扁平足，建議在3歲後再帶孩子去做腳部評估。 兒童足弓痛 發現小朋友足部出現異常，建議先觀察一段時間，多玩籃球、跳繩等運用腳尖站立的運動，鍛鍊腳部肌肉、肌腱及韌帶，或學企鵝行走用腳跟走路，誘發足弓的形成。 走路沒多久就覺得雙腳酸軟，站立一陣子更覺腰痠背痛?
兒童足弓痛: 提供足弓墊給予足夠支撐
除了腳趾用力，亦要運用足弓肌肉，盡量維持足弓形狀，放鬆後再次抓實，雙腳交替，每日練習數十次。 觀察自己鞋跟的磨損程度，檢查鞋跟是否有向內或外傾側。 扁平足患者走路時很大機會呈內八字或外八字，以致鞋跟的磨損偏側一邊。 赤腳站立於平滑的地面上，如果足弓與地面相隔的空隙不足以放下一支筆的話，代表你有機會有足弓塌陷，可能有扁平足問題。 囝囝囡囡開始學行，有些緊張家長見小朋友行得不太穩，或見到腳板肥厚，就以為有扁平足，馬上買鞋給他們穿著去學行。 兒童足弓痛2025 这种类型占大多数，可以通过有针对性地护理和锻炼，达到纠正扁平足的效果。
兒童足弓痛: 扁平足可處理?
扁平足儿童足踝部部分关节长期处于半脱位状态，而且下肢负重力线异常，因此容易导致关节软骨的磨损，时间久了，会导致慢性关节炎、疼痛。 「扁平足」台語俗稱「鴨母蹄」，是指舟狀骨向下移位，造成內側足弓塌陷，在站立時，內側足弓消失，後足部也會呈現「外翻」的現象。 為強化腿部肌肉，可以多做一些腳部運動，例如跳繩和用腳尖站立等，從而强化大腿、小腿和足底的肌肉、筋腱及韌帶。 髖關節發育不良是一種泛稱髖關節發育異常的疾病。 其範圍可以從一出生即完全脫位，到輕微的髖臼發育不良。 如果說髖關節發育不良有何影響，要看小朋友是屬於哪一種髖關節發育不良。
兒童足弓痛: 治療方針
後天形成的扁平足多數與習慣有關，例如足弓因運動不足而缺乏彈性、走路重心不當等，亦有因受傷而導致的韌帶鬆弛。 另外，體重過高，超出足弓負荷也可能導致足弓塌陷；選擇不適當的鞋款，例如足弓位置欠缺承托力的平底鞋、鞋底過硬等亦有機會令扁平足惡化。 兒童足弓痛 6歲以上小朋友足弓發育比較完整，但如果還有足弓下塌問題，就要做腳形矯正，最好去度身訂造矯形鞋墊。
兒童足弓痛: 成長痛的４個好發原因
正常人的鞋墊從後外側開始磨損，因為正常人走路，是腳跟先著地，然後身體的重心在腳掌上一路向前，逐漸由腳跟到腳掌再到腳尖。 在這樣的行走過程中，腳跟後外側所受到的摩擦力比較多，所以一般人的鞋墊，應該是從後外側開始先出現磨損。 但如果出現以下兩種特殊情況，便有可能是患上足部問題，家長可多加留意，及早找專業人士檢查。 每個父母都希望自己的孩子健康成長，隨著資訊普及，O形腳、扁平足、高弓足等兒童足部健康愈來愈受到關注。
兒童足弓痛: 扁平、足外翻、腳跟歪斜？寶寶足弓發展七大重點
由剛懂得步行至三四歲之間，足弓仍然會不太明顯，因足部韌帶仍很柔軟，並不能完全承托好足弓，而且骨骼仍未成熟，足底仍需要一層較厚的脂肪層去保護足部，所以看上來仍然較為扁平。 如果您患有足底筋膜炎，就應避免在急性扭傷期間進行任何體力活動。 如果您患有慢性腳跟痛，您可穿承托力佳的鞋履進行輕鬆的運動。 如果您日常會穿高跟鞋，每天伸展您的小腿肌也可作舒緩。 鞋子的選購也非常重要，鞋墊須放置在包覆性及支撐性足夠的鞋子內，才能發揮最好的作用，應避免過軟的布鞋或是涼鞋。
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5.小孩常常抱怨腳容易痠痛，連膝蓋都會痛，如果有上述這些情況，並且持續一段時間沒改變甚至更嚴重，建議進一步的就診尋求協助較為適當。 站立時，骨頭排列及韌帶的支持給予支撐；行走時，肌肉也提供動態穩定的角色。 矯正的方法，要包含以下兩個重要元素，缺一不可︰穩固的鞋子，以及具承托能力的訂製矯形扁平足鞋墊。 好的學童鞋，不可太柔軟，包跟及鞋腰位置要堅硬 (圖十一)，以穩定步姿；鞋底不可太薄，鞋跟高度要比鞋掌高；空間不可太狹窄，盡量選擇有魔術貼 (或鞋帶) 兒童足弓痛 的鞋，穩定足部。
兒童足弓痛: 矯正足患黃金期
2-5 歲兒童足弓開始發展，一般亦不須使用鞋墊，可以多帶小朋友於沙灘或草地上赤腳活動刺激肌肉發展；如有家族病史或體重過重，可考慮 5-6 歲開始預防性使用鞋墊輔助。 當然，假如懷疑你的小孩骨骼生長異常，也可以在四歲前接受下肢檢查。 此服務能概括地檢視足部和下肢的生物力學狀況，為物理治療師提供資料，以找出可能存在的病患，並向受檢者作出專業的建議。 造成下肢不等長的原因很多，有可能是因為受傷，感染，或天生異常引起的。 下肢不等長可以利用電腦斷層或x光片等來評估，此外，關節攣縮，關節的穩定程度皆是治療選擇需考慮的部分。
兒童足弓痛: 我們的服務
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兒童足弓痛: 原因2、血液供應：
如果仍無改善，再找尋專業的骨科、復健專科醫師詳加評估診斷，決定是否需要量腳訂製硬式鞋墊、搭配足踝肌力訓練，追蹤其足部發展，應能改善兒童扁平足的問題。 兒童足弓痛2025 4-13歲是兒童足弓成長的關鍵期，同時也是最容易糾正足患的黃金期。 患有足患的學童，應先到脊骨物理治療診所進行足部健康檢查，亦可訂做合適的鞋墊來改善腳部的人體工學，為足部提供足夠的足弓支撐。 雖然一般扁平足都未必需要透過手術開刀來矯正，但若果情況嚴重，就有可能會導致足部結構變形，影響腳掌受力。 如你自覺扁平足問題嚴重，最好盡早求醫，透過脊醫或其他物理治療矯正。 兒童扁平足就是先天性扁平足的其中一個例子，由於小朋友的足弓未完全發育，腳部的韌帶比較柔軟，亦有機會出現跗骨黏合情況，這些都是兒童扁平足的常見成因。
兒童足弓痛: 扁平足成因
2-8歲之間，隨著肌肉力量慢慢成熟，足窩開始形成所謂的「足弓」。 扁平足的小朋友可見足弓塌陷、腳跟外翻、平衡感較差，走路時容易跌倒、容易腳痛需要休息。 兒童與成年人同樣面對類似的足部問題，例如足底疣、扁平足、腳痛及倒甲等。 由於兒童身體正處於發育階段，加上較多的身體運動，部份問題較常見發生於兒童身上或會以不同的形式出現。
