醫師指出，改善便秘的方法其實很多，最簡單的像是改變排便姿勢，往往就有所幫助。 相信不小女士都受著便秘問題困擾，到底便秘的成因有甚麼？ 4、排便的姿勢不當， 常服強瀉劑及灌腸：這些都可能會造成直腸反射敏感性下降， 導致排便反射不能產生而引起便秘。
- 越來越多人上廁所喜歡帶手機，一邊玩手機一邊排便，沒個30分鐘是不會從廁所出來的。
- 很简单的方子，三味药，大黄苦寒，药力很猛，是一位走而不守的将军，能够将堵塞在肠道的垃圾统统清理出去。
- 可能是下消化道或是肛門直腸部分有出血——若是紅血跟大便混在一起，多可能是直腸問題；若大便外面附着紅血，多是痔瘡。
- 改善飲食如攝取足夠纖維及水份，有助軟化大便，使其容易排出。
- 改善便秘的方法很多，包括從排便姿勢進行改善，鍾雲霓醫師指出，像是模仿「沉思者」的姿勢進行排便，就是一個很好的方式。
- 药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
- 而這款綠茶菁萃膠囊是完全天然的綠茶萃取粉末，含豐富的多酚類（Polyphenols）。
患者如果出现了糖尿病，长时间服用降糖药品都可能会引起胃肠功能紊乱，从而会引起大便排出不畅，或者出现了便秘的症状。 大便不暢通 鼻過敏或是皮膚疾病也可以如此應用，因為便秘或腸道毒素累積，而導致肺系疾病，中醫不是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，要找出原因才能改善症狀。 從便秘的病理生理學可知，大腸是會吸收水分的，長期水分攝取過多，腸子也會跟著吸收過多水分（積在細胞間質），腸子揹很重的水當然會蠕動無力， 大便在大腸內待的時間越久，水分被吸收愈多，大便會變得愈硬。
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先平卧，全身放鬆，手可放小腹上，然後慢慢用鼻吸氣，可想像把空氣吸到手部，此時腹部應慢慢地隆起，再用口慢慢呼出，腹部亦會慢慢下降。 由於各種因素的影響，每個人都或多或少出現過排便異常的情況，但多數是飲食不潔引起的，短時間內可以恢復正常。 正常情況下，直腸里累積了100ml左右的糞便就會產生便意，有排便的需求。
可能是飲食，如喜甜食、零食、性味偏冷、溫度偏冷、辛辣厚味之品。 大便不暢通2025 大便不暢通 或體質有濕、濕鬱化熱，或體質有熱、煉液成痰，或外在環境、如久處濕地。 治療給予清除病理產物的藥物，腸道發炎或感染需適時加清熱解毒藥，也一併調理與水液代謝有關的臟腑。
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大腸直腸癌是值得特別關切的問題，高國堯說，左側大腸癌常見的症狀，包括直腸出血、新發生的便祕或是腹瀉、大便形狀變細及腹痛等，這些症狀，有可能是腫瘤造成慢性或急性大腸阻塞。 大便不暢通 若有長時間用力排便的習慣，也會導致直腸疲勞、肛門過度收縮及骨盆腔底部痙攣性收縮，有可能造成性慾減退或是根本無法射精。 香蕉能够促进排便，但是很多朋友只知其一不知其二，如果香蕉吃不对，还可能加重便秘的情况。 很多人喜欢吃的生一些的香蕉就会加重便秘的情况，因为没有完全成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，而鞣酸是没有办法在肠胃中吸收，所以很容易让肠胃不通畅，加剧大便不通畅的程度。 香蕉、蘋果、油炸類食物、奶製品都會造成腸道蠕動加快，但有些食物可以減緩大腸活動，不過是因人而異。
大部分的病人有一個或多個症狀，如：硬便、排便次數少（一星期少於三次）、需要特別用力才能解便、有排不乾淨的感覺、花在廁所的時間很長或是無法排便來診斷為便秘。 飲食不節：平日常吃生冷食物，如沙律、刺身、冷飲等，讓脾胃積聚寒氣，令腸道之氣凝滯不通。 同樣道理，即使進食含豐富纖維的蔬果，但對於體質偏寒者，多吃這類性涼食物只會弄巧成拙。 雖然飯麵等含糖質食物，是減肥女生的頭號敵人，但別忘記，這類食物亦含有膳食纖維。 原因：先天身體虛弱，抑或經常飲食不定時、愛吃生冷、甜食、油膩難消化的食物，使脾胃虛弱，不能收攝津液，涎從口出。
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平時食用肉類等葷食多，穀類食物吃得少，飲食過於精細缺乏食物纖維，都會使腸內運動緩慢，水分過量被吸收因而導致便秘。 多吃芹菜等含有大量纖維素的蔬菜，增加腸子蠕動，有利排便。 排便的動作需有腹部肌肉收縮以增加腹腔內壓力，同時外括約肌與恥骨直腸肌則要鬆弛，大便才能順利排出。 當大便中水分變少、腸道分泌物減少、大便在大腸內移動變慢、或排便動作受到干擾都可能引起便秘。 緩慢通過型便秘的病人其腸道通過時間會有些許延遲，飲食、和文化因素會造成此症狀。 大便不暢通 其大腸近端的排空時間會延長，且飯後由大腸內容物引起的蠕動不足。
大便不暢通: 便秘成因4. 天生腸道蠕動較慢
便秘是多數人都曾經遇過的問題，一般便秘可以靠著『膳食纖維、水分、運動按摩、固定作息』等4大方式來解決，如果沒效才考慮保健食品或便秘藥來幫助。 大便不暢通2025 從科學的角度剖析，消化道的最上端是食道，而最末端則是肛門，吞嚥及肛縮的動作分別能刺激消化道的始末，對於大腸的蠕動確實有一定的作用。 持之以恒的話，不少病人也跟我說便秘的情況改善了不少。
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（4）久坐不動者：久坐不動， 大便不暢通2025 身體缺乏運動， 腸道肌肉就變得鬆弛， 蠕動功能減弱。 再加上女性腹肌天生較弱， 送便排出的力量小， 因此容易出現便秘。 這運動可改善消化系統血液循環，促進腸臟蠕動，亦可練習協調橫隔膜，有助排便，也可紓緩日常的壓力。
大便不暢通: 大便不通是怎么回事 6个原因导致大便不通畅
由於大便長期秘結，導致腑氣不通，濁氣不降，患者可感到腹脹不適，脘悶噯氣，食欲減退，頭暈頭痛，心煩，睡眠不安和易長痤瘡等。 嚴重者可因糞質乾硬，在排便時造成肛裂出血；又或是因排便時過分用力，而使心跳加快，血壓升高，這對於高血壓和心腦血管疾病患者更是十分危險。 中醫認為便秘的成因很多，有因飲食煎炸，胃腸積熱；有因缺少運動，又或是情志失調，氣機鬱滯；有因氣血虛弱，大腸傳送無力，腸失濡潤等，以上均可以影響大腸的傳導功能失常而造成便秘。 大便不暢通 因此，中醫治療便秘時，不單以瀉下通便為主，還需要辨證論治，隨證加減。 首先，實證便秘治以祛邪為主，分別可用瀉熱、溫散、通導等法，虛證便秘治以扶正為要，分別可用溫陽益氣和滋陰養血等法。 大便不畅通的原因有很多，但和胃炎的关系不是很大，因为人体主要的消话和吸收都是在肠道中进行的，现在多数医学家都任为胃炎和幽门螺旋杆菌有很大关系，你可以吃一些能消灭幽门螺旋杆菌的药。
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【早安健康／ 李嘉菱醫師（中醫科主治醫師）】一名女性家庭主婦，主訴便秘多年，吃遍各醫院的軟便劑還是無法解便，每天需灌腸才可解便。 這位女性患者認為便秘就是火氣大，又聽隔壁鄰居說便秘可以吃益生菌，所以已經服用益生菌、酵素、綠豆數月還是無效，肚子脹得很不舒服。 功效：桂圓、核桃養血潤腸，生薑祛風寒，番薯含豐富膳食纖維，適合體質偏寒及氣血不足所引致的便秘，即平時大便黏排不乾淨，腹部及四肢偏涼。 他又指，是否有便秘問題，可以從糞便的形態去分辨。
大便不暢通: 便秘藥3：吸水型便秘藥
當結腸感染炎症時，很容易受到刺激，即使只產生了一點糞便，也會敏感的產生強烈便意。 此外，由於結腸的功能受損，無法正常回收糞便裏的水分，導致糞便體積變大，身體就會頻繁出現“還想拉”的感覺。 如果你平时排便还行，希望养护肠道，保持排便顺畅，可以吃麦檬。 因为膳食纤维在吸收了足够多的水分后就会膨胀变软，就像一个软软的有粘性的啫喱球，它能帮你黏走更多的肠道垃圾，还能带着这些垃圾顺利地穿过肠道，排出来的便便自然湿润又柔软，让你每天排便顺畅。
大便不暢通: 解決便秘方法1. 找出問題根源
但若是解了兩、三天細便，之後又解粗便，或是一下粗一下細，就比較像是腸子蠕動的問題，因為腫瘤不會在短時間內變大變小。 刺激性便秘藥則是直接刺激腸道神經，促使腸胃蠕動。 大便不暢通 但不適合長期使用，可能會導致腸道失去正常功能，並對藥物產生依賴性。 「肺與大腸相表裡」，腸胃一旦出了問題定會影響到肺部功能，如長期便秘會使病毒長時間滯留 腸胃，造成「積滯蘊熱」，使感冒容易反覆發作並加重。 「排便失禁」的問題大多出現在重病老人或嚴重脊椎損傷的病患，因為肛門失禁，大便幾乎隨時會滲出，對於病患尊嚴以及人際關係造成重大的影響。 對長期臥床的病患來說，不但會造成照顧者的疲累，也會增加病患肛門感染、膿瘍或其他嚴重併發症的機會。
大便不暢通: 大便通畅保持方法
另一方面，要養成良好的排便習慣，一有便意感就排便，最好每天定時排便一次，每日三餐後和晨起後是排便最佳時間。 排便的時候要集中注意力，不要看報紙或玩手機，時間不宜超過10分鐘。 但如果排便習慣突然改變，例如本來都3天一次，突然一天一次或一天多次；或是原本一天3次，突然變3天才一次，且持續一段時間都如此，就是有意義的排便習慣改變，建議就醫檢查。 最擔心的就是多年來，一直高居十大癌症發生率之首的大腸直腸癌，可以分別透過糞便潛血檢查及大腸鏡檢查來篩檢與確診。
大便不暢通: 行動不便人士可多站或坐 運動勿勉強
二、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。 多食富含b族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。 4、大肠病变：大肠病变都有可能造成人们大肠痉挛、运动失常，粪便通过不畅，如过敏性结肠炎、大肠憩室炎等。 之前介紹的中極、大赫、三陰交等穴都有助於排尿順利。
大便不暢通: 健康生活
常見症狀是不常有便意、腹脹、腹部疼痛或不舒服的症狀。 兒童功能性的糞便滯留可能會造成續發性大便失禁，是起因於阻塞糞便周圍的水便漏出，而導致開始被誤診為腹瀉。 我在門診遇到各式各樣便秘的患者不勝枚舉，在調理體質及改變不良習慣後一段時間（依個人體質而異），多可以不依賴藥物而順暢排便。 便秘也該被治癒，中醫治療恢復腸道蠕動力是關鍵另一名男性上班族，主訴便秘多年，需服藥才能解便，甚至需要灌腸，後來因灌腸效果愈來愈差而來中醫門診治療。
大便不暢通: 快睡著時…身體會突然「抖一下」？兩個原因可以解釋
所以综合这两点大家能够不要再一整天坐着不动，就尽量不动。 大便不暢通2025 现在长时间办公室工作的朋友们，便秘的情况越来越突出，原因是什么？ 而我们人体的肠道本身就是弯弯曲曲的，当你坐着的时候就会让肚子因为坐姿的缘故变成一坨，挤压原本就弯曲的肠道，使得肠道蠕动更加的不方便，不通畅。 而蔬菜中含有大量的粗纤维，尤其是像芹菜、金针菇等蔬菜，由于粗纤维的含量比较高，人体复发吸收，所以能够加快肠胃的蠕动。 所以如果的食物中缺少绿色蔬菜，你的大便在一定程度上会不好。
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由此可見，腸道健康足以影響全身機能，就女性來說，持續便秘會令皮膚粗糙、促成大肚腩。 一次排便的最佳時間不超過5分鐘，排便過久可能説明有便祕等問題。 如果每次坐便時間久，還容易引起肛墊下垂，形成痔瘡。
小承气汤与调胃承气汤相比就是把炙甘草去掉了，加入了枳实，因为炙甘草是补脾救津液的，但是现在的便秘很严重了，就先不考虑补脾胃了，先祛邪为主，把大便通了再说。 这个枳实可以通利九窍，它可以破气理气，有一股强大的推动力，这股力量是往下走的，所以能够协助大黄把宿便排出去。 如果你用了小承气汤大便还是不通，说明你的便秘已经达到最严重的程度了，可能有六七天都不大便了，肚子硬邦邦的，不按就痛。 大承气汤是小承气汤的升级版、加强版，加了一味行气的药厚朴，协助枳实更好更快地破掉郁结在肠道的邪气，如果气不往下走，老堵在肠道，大便自然下不来。 便秘是指排便次數明顯減少，如 2~3 天或更長時間排便一次（有 些人數天排便一次，但無不適感，則不屬於便秘），或者根本沒有規律， 且糞質乾硬，常有排便困難的感覺。
